賈海忠禪話養心 9787513203791 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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賈海忠 著

圖書標籤:

• 禪宗
• 養生
• 心靈
• 修身
• 人生哲理
• 賈海忠
• 傳統文化
• 佛教
• 智慧
• 健康

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513203791

商品編碼：29675674107

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

基本信息

書名:賈海忠禪話養心

定價：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:賈海忠

齣版社：中國中醫藥齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787513203791

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

內容提要

養生分四個境界。個境界就是生理健康的層麵，第二個境界就是心理健康的層麵，第三個境界就道德健康的層麵，第四個境界就是社會適應健康的層麵。

目錄

章 快樂長壽不是夢
1.隻有一次生命——感恩是健康快樂的“維生素”
2.養護好自己——通過養心來養身
3.三條途徑——疾病從哪裏來
4.迷失在紛繁的養生年代
5.四個級彆——通嚮長壽的大道
6.讓有限的生命曆程充滿快樂
7.人有二“心”——心藏神、心主血脈
第二章 心髒養生保健
1.瞭解心血管係統——心髒是人體的“發動機”
2.提高心髒的潛力——養生鍛煉的“尺度”在哪裏
3.血壓之謎——心髒能源的供給保障
4.養心關鍵——切斷心髒的病因
5.警鍾響起——心髒疾病的早期信號
6.給心髒減負，讓人生輕鬆自由
7.緩解心悸——心慌心跳不用怕
8.如何預防冠心病——從一個朋友的故事說起
9.健康誤區——哪些人不宜使用阿司匹林
10.“小題”大做——晨起心絞痛應該注意什麼
11.發現——心髒保健的三個穴位
12.心肌炎——年輕人也要高度警惕
第三章 血管的養生保健
1.冷暖人生——鍛煉血管的潛能
2.過猶不及——如何保持血脈暢通
3.血管的軟化劑——醋
4.血管保健劑——含鉀食物
5.血管的“內賊”——血糖升高
6.血管的“瘟神”——煙
7.血管硬度的“調節閥”——鹽
8.沒有被高度關注的“血管殺手”——炎癥
9.個體化血管保健指導——血脂代謝
10.酒，損傷血管還是保護血管
11.茶香四溢，是否有益無害
12.補鈣誤區——一般情況下不需補鈣
13.手到病除——高血壓的幾個保健穴位
14.吃齣健康——血管保健的幾種食療方案
15.關注自己——低血壓如何保健
16.罐療——簡便廉驗的血管保健術
第四章 心身和諧初級保健術
1.道法自然——形神共同成長
2.自我體檢——形神失諧的標誌
3.不傳之秘——形神的總紐帶

……

第五章 心身和諧高級保健術

結語 養生如開車

作者介紹

賈海忠，男，主任醫師。碩士研究生導師，北京中醫藥大學教授，全國第二批中醫臨床人纔。

文摘

序言

《觀自在：賈海忠醫案中的禪意人生》 內容簡介 這本《觀自在：賈海忠醫案中的禪意人生》並非一本單純的醫學著作，也不是對賈海忠教授過往著作的簡單羅列。它更像是一次深入的訪談，一場跨越時空的對話，邀請讀者跟隨國醫大師賈海忠的腳步，從他精湛的醫術背後，去探尋一種“養心”的智慧，一種將東方禪學哲學融入日常生活的生命態度。書中收錄瞭大量賈海忠教授在臨床實踐中積纍的醫案，但這些醫案並非孤立的病癥記錄，而是被賦予瞭深厚的哲學意蘊。它們如同一個個生動的縮影，摺射齣生命的多重麵嚮，以及在麵對疾病、睏境時的心性觀照。 全書結構巧妙，以賈海忠教授的醫學思想為經，以其鮮活的醫案為緯，勾勒齣一幅“醫者仁心，禪者觀心”的宏大畫捲。第一部分“醫心同源：中醫與禪學的精神內核”，著重探討瞭中醫的整體觀、辨證論治等核心理念與禪宗“觀照自心”、“一切皆空”等思想的內在聯係。賈教授認為，中醫的“治未病”理念，與禪宗的“覺悟”有異麯同工之妙，都是強調預防、內求，而非僅僅對外在癥狀的壓製。他將中醫的“精氣神”理論與禪宗的“身心靈”整閤，闡釋瞭為何中醫治療不僅僅關注身體的器質性病變，更重視調動人體的自愈能力，而這種能力的激發，恰恰與心性的寜靜、開闊息息相關。書中引用瞭大量古代醫傢和禪宗祖師的語錄，如《黃帝內經》中的“恬淡虛無，真氣從之”，以及《六祖壇經》中的“本來無一物，何處惹塵埃”，將古老的智慧以現代人的視角重新解讀，使其煥發齣新的生命力。 第二部分“案中觀照：心性在疾病中的顯現”，是本書的核心所在。這裏精心挑選瞭賈海忠教授具有代錶性的醫案，從婦科、兒科、內科等多個角度，深入剖析瞭患者的疾病與心性的微妙關聯。書中並沒有簡單描述病情的發展和治療過程，而是側重於在醫案的敘述中，展現患者在病痛摺磨下，心念的起伏、情緒的變化，以及這些心念對病情走嚮的潛移默化作用。例如，一位長期失眠的患者，在賈教授的診治過程中，不僅僅是開齣安神的藥物，更重要的是通過引導，讓患者認識到失眠的根源可能在於內心焦慮、思慮過重。賈教授會從患者的日常生活習慣、人際關係、甚至過往的經曆入手，幫助患者一點點剝離束縛心靈的塵埃。書中對這些案例的描述，語言細膩而富有感染力，仿佛讀者就在診室之中，親眼目睹著一位位患者在賈教授的“點化”下，從身心的睏頓中逐漸走齣來。 其中，一些醫案的敘述尤其發人深省。比如，關於一些慢性疾病患者，賈教授常常會藉用禪宗的“無常”觀來開導。他指齣，疾病的發生、發展、乃至消退，都遵循著生滅無常的規律，如同四季的更替，花開花落。患者若能理解這一“無常”，便能減少對病痛的執著和恐懼，心態反而會更加平和。這種平和的心態，本身就是一種強大的治療力量。書中對這些醫案的解讀，並非生硬的理論說教，而是通過生動的對話和細膩的觀察，將枯燥的醫學知識與禪學智慧巧妙地融閤，讓讀者在讀故事的同時，也獲得心靈的啓發。 第三部分“自在養心：將禪意融入生活”，則將醫案的智慧升華，落腳於日常生活的實踐。賈教授認為，養心並非高不可攀的哲學修行，而是滲透在生活點滴中的藝術。他結閤自身的體悟，分享瞭如何在忙碌的生活中保持內心的寜靜，如何在人際交往中減少不必要的煩惱，以及如何通過調適飲食、作息、乃至言語，來滋養身心。書中可能會介紹一些簡單易行的養生方法，如靜坐、觀呼吸，但更強調的是這些方法背後的心念引導。他會鼓勵讀者，在日常生活中，時刻保持一份“觀照”，覺察自己的念頭，不被情緒所裹挾，不被外境所乾擾。 例如，在談到如何應對壓力時，賈教授可能會分享一個簡單的例子：當感受到壓力時，與其抱怨和焦慮，不如嘗試停下來，做幾次深呼吸，問問自己，“是什麼讓我感到壓力？”、“我能做些什麼來緩解它？”。通過這樣的自我覺察，很多看似無法剋服的睏難，都會變得清晰而易於處理。書中還可能涉及一些具體的養心之道，如“少思多想”，強調思維的質量而非數量；“靜言”，指齣言語的重要性，避免口舌之爭帶來的心力消耗。這些看似樸素的道理，在賈教授的闡釋下，卻閃耀著深刻的智慧光芒。 《觀自在：賈海忠醫案中的禪意人生》是一本適閤所有人的書，無論你是醫學愛好者，還是對東方哲學感興趣的讀者，亦或是希望在生活中獲得更多平靜和智慧的人。它不是提供一套現成的解決方案，而是邀請你踏上一段自我探索的旅程，在賈海忠教授的智慧引領下，學會如何觀照自心，如何在紛繁的世界中找到屬於自己的那份“自在”。這本書將幫助你理解，真正的健康，不僅僅是身體的無恙，更是內心的安寜；而這種安寜，源於對生命更深的理解和更智慧的觀照。讀罷此書，你或許會發現，那些曾經睏擾你的煩惱，並非無藥可解，而是在你的心念轉動之間，早已有瞭答案。它鼓勵讀者，將醫學的關懷與禪學的智慧融會貫通，在紛繁的世事中，找到屬於自己的那份澄明與自在。

評分☆☆☆☆☆

這本書《賈海忠禪話養心》，初見時便有一種久違的安穩感。它不同於那些追求速成、立竿見影效果的心靈導師，而是以一種潤物細無聲的方式，緩緩地滲透進我的內心。賈海忠先生的文字，充滿瞭禪宗的智慧，卻又沒有任何門檻，仿佛是一位和藹可親的長輩，在用最平實的語言，講述著最深刻的道理。我尤其喜歡書中關於“放下”的解讀，它不是一種消極的放棄，而是一種積極的智慧，一種對生命真相的洞悉。當我們能夠放下不必要的執著，放下對得失的計較，內心便會獲得前所未有的輕鬆。書中還提到瞭“觀照”的重要性，它讓我明白，很多時候，我們被情緒所睏，並非因為事情本身，而是因為我們對事情的“看法”。通過觀照，我們可以跳齣情緒的漩渦，以一種更超然的態度去麵對生活。這本書給我最深刻的感受是，它讓我重新認識瞭“心”的力量。我們常常嚮外尋求答案，卻忽略瞭內心的富足纔是真正的源泉。它引導我去關注自己的內心世界，去傾聽內心的聲音，去培養一種平和而強大的內在力量。閱讀的過程，讓我感到一種由內而外的舒緩，仿佛迷失的心找到瞭方嚮，嘈雜的思緒歸於平靜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透著一股沉靜的力量，那種淡雅的色彩搭配，配閤著書名“賈海忠禪話養心”，仿佛在訴說著一種返璞歸真的生活態度。拿到書後，我迫不及待地翻閱起來。首先映入眼簾的，是那如水般流暢的文字，沒有絲毫的矯揉造作，仿佛是作者賈海忠先生坐在你麵前，用一種娓娓道來的語調，分享他多年參禪悟道的體會。我尤其喜歡其中關於“放下”的論述，它並非簡單的拋棄，而是一種智慧的抉擇，是看清事物本質後，不再被無謂的執著所睏擾。作者用瞭很多貼近生活的例子，比如人際關係中的衝突，工作中的壓力，甚至是我們對過去的懊悔和對未來的擔憂，都通過禪的視角，展現齣瞭一種豁然開朗的可能性。他並沒有提供什麼“秘籍”式的解決方案，而是引導讀者去覺察自己的內心，去感受當下的存在。那種感覺就像在迷霧中行走，突然有一縷陽光穿透雲層，照亮瞭前方的道路。這本書對我最大的啓發在於，它讓我重新審視瞭“心”的重要性。我們常常關注外在的世界，追求物質的豐裕，卻忽略瞭內心深處的需求。而“養心”，恰恰是這一切的根本。它教會我如何與自己的情緒和平共處，如何接納不完美的自己，如何在紛繁的世界中找到屬於自己的那份寜靜。閱讀的過程，本身就是一種修行，讓我在浮躁的生活中，找到瞭一絲安寜的港灣。

評分☆☆☆☆☆

《賈海忠禪話養心》這本書，從拿到手的那一刻起，就散發著一種與眾不同的氣質。它沒有浮誇的宣傳語，沒有炫目吸睛的封麵設計，卻用一種內斂而沉穩的力量，吸引著我深入探索。賈海忠先生的文字，仿佛是一麵鏡子，映照齣我們內心深處的迷茫與渴求。他沒有直接給齣答案，而是通過一個個充滿智慧的禪話，引導我們自己去尋找答案。我特彆喜歡書中關於“當下”的闡述，它不是一個空洞的概念，而是通過一個個細緻入微的描繪，讓我們感受到“活在當下”的真實意義。無論是清晨的一縷陽光，還是午後的一杯清茶，亦或是與傢人朋友的一段對話，都蘊含著當下即是全部的智慧。作者用非常生活化的語言，拆解瞭許多我們習以為常的思維模式，比如對未來的過度擔憂，對過去的耿耿於懷。他教會我們，真正的安寜，源於對“現在”的全然接納。閱讀這本書，就像是在一場心靈的旅程中，與一位睿智的長者同行。他循循善誘，不急不躁，讓我在不知不覺中，開始審視自己的內心，開始嘗試去理解那些曾經睏擾我的情緒和煩惱。它讓我明白，很多時候，我們並非缺乏能力去解決問題，而是缺乏一份內心的寜靜，一種看清事物的智慧。

評分☆☆☆☆☆

拿到《賈海忠禪話養心》這本書，我首先被它那沉靜而富有哲思的書名所吸引。翻開書頁，賈海忠先生的文字如同一股清泉，緩緩流淌過我的心田，滌蕩去浮躁的塵埃。他沒有販賣任何心靈的“速成秘籍”，而是以一種極其平和、內斂的方式，分享著他對人生、對禪的深刻理解。書中的語言樸實無華，卻飽含智慧，仿佛是經過歲月沉澱後的甘露，滋養著讀者的心靈。我尤其欣賞其中關於“覺察”的論述，它不是一種刻意的修煉，而是一種自然而然的感知。當我們的內心足夠寜靜，便能清晰地看見自己內心的念頭，看見那些不自覺的習慣性反應。作者用瞭很多生動的比喻，比如“心如明鏡”，隻有擦拭乾淨，纔能映照齣真實的萬物。這讓我開始反思自己，在日常生活中，有多少次我隻是被情緒牽著鼻子走，而沒有真正“看見”自己。書裏對“慈悲”的解讀也讓我受益匪淺，它並非僅僅是對他人的善意，更是對自己的一種溫柔接納。學會愛自己，纔能更好地去愛他人。這本書帶來的，不是立竿見影的改變，而是一種潛移默化的影響。它讓我開始重新審視自己的生活方式，開始嘗試在日常的點滴中，去培養內心的覺知，去尋找屬於自己的那份平和與安寜。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到《賈海忠禪話養心》這本書，我的第一感覺是它不像市麵上那些心靈雞湯式的讀物，充斥著空泛的勵誌口號。相反，它更像是一盞古樸的明燈，在喧囂的世界裏，指引著人們迴歸內心深處那片寜靜的土地。賈海忠先生的文字，沒有炫技式的華麗辭藻，卻有著一種直抵人心的力量。他將深奧的禪理，用最質樸、最貼切的生活化語言娓娓道來，仿佛是在與一位老友促膝長談，分享著人生的智慧和感悟。我印象最深刻的是其中關於“無常”的闡述，它不是消極的宿命論，而是教會我們如何坦然麵對世事的變化。生命的起伏、人事的變遷，本就是宇宙運行的規律。當我們能夠理解並接納這一點，很多煩惱便會隨風而逝。書中對“知足”的探討也尤為寶貴，它並非要求我們安於現狀，而是讓我們懂得欣賞當下所擁有的，不再被永無止境的欲望所裹挾。這種知足，是一種內心的富足，一種從容淡定的生活態度。讀完這本書，我感覺自己內心多瞭一份沉靜，少瞭一份焦慮。它讓我開始更加關注自己的內心感受，學習如何傾聽內心的聲音，如何在忙碌的生活中，為自己留下一片可以喘息的空間。這不僅僅是一本書，更像是一次心靈的洗禮，讓我看到瞭另一種可能的生活姿態，一種更加平和、更加自在的存在方式。