羽毛球運動(第2版高等學校教材) 9787040283709 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張瑞林 著

圖書標籤:

• 羽毛球
• 運動
• 教材
• 高等教育
• 體育
• 第二版
• 9787040283709
• 球類運動
• 教學
• 專業課程

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040283709

商品編碼：29678668180

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：羽毛球運動(第2版高等學校教材)

定價：15.80元

作者：張瑞林

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787040283709

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.222kg

編輯推薦

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內容提要

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　　第二版《羽毛球運動》將原章內容進行瞭調整，刪除瞭與學生課內外體育鍛煉聯係不夠緊密的“學校體育與競技運動”、“營養與健康”、“奧林匹剋運動”等內容，並對“健康概述”、“體育鍛煉與健康”、“普通高等學校體育教育要求”和“校園體育文化”等部分的內容進行瞭較大幅度的改動，如增加瞭高校體育課程、《國傢學生體質健康標準》、“陽光體育運動”等內容，使本章內容與高等學校體育課程改革更加貼近，更貼近大學生的生活，更便於學生閱讀和掌握。並把本章內容作為本係列教材的通用部分，體現在每部教材中，《高等學校教材·羽毛球運動（第2版）》還將原教材第二章、第三章和第四章內容整閤為一章，使該部分內容更簡練、直觀，便於學生理解具體項目對健康的影響和作用。

目錄

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章 體育與健康概述
節 健康概述
第二節 體育鍛煉與健康
第三節 普通高校體育教育要求
第四節 校園體育文化

第二章 羽毛球運動與健康
節 羽毛球運動與身體健康
第二節 羽毛球運動與心理健康
第三節 羽毛球運動與社會適應能力

第三章 羽毛球運動的發展概況
節 羽毛球運動的起源
第二節 羽毛球運動的發展
第三節 我國羽毛球運動的發展

第四章 羽毛球運動的基礎知識
節 羽毛球裝備的基本要求
第二節 場地器械的基本常識

第五章 羽毛球運動的基本技術
節 基礎技術
第二節 發球和接發球技術
第三節 基本步法
第四節 擊球法

第六章 羽毛球運動的基本戰術
節 羽毛球單打的基本戰術
第二節 羽毛球雙打的基本戰術
第三節 羽毛球的戰術練習及運用
第四節 羽毛球的打法及其選擇

第七章 羽毛球的競賽規則
節 羽毛球的競賽項目
第二節 羽毛球的比賽規則
第三節 羽毛球的比賽用錶

第八章 羽毛球運動欣賞
節 羽毛球運動欣賞的意義
第二節 羽毛球運動欣賞的內容
第三節 羽毛球運動欣賞能力的培養途徑
附錄一
附錄二
附錄三
主要參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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羽毛球運動（第2版高等學校教材） 內容概述 本書是一本麵嚮高等學校的羽毛球運動教材，全麵係統地介紹瞭羽毛球運動的基礎知識、技術、戰術、訓練方法、競賽規則以及運動保健等方麵的內容。作為第2版教材，它在第一版的基礎上進行瞭更新和完善，力求更加貼閤當前羽毛球運動的發展趨勢和教學需求，為廣大高校體育教育者和學習者提供一本權威、實用、易懂的參考讀物。 第一部分：羽毛球運動基礎 本部分為羽毛球運動的學習奠定瞭堅實的基礎，主要包含以下幾個方麵： 羽毛球運動的起源與發展： 追溯羽毛球運動的曆史淵源，從古代的“踢毽子”遊戲演變到現代羽毛球運動的形成，介紹羽毛球運動在全球範圍內的普及和發展曆程，以及其在我國的發展現狀和地位。 羽毛球運動的特點與價值： 深入分析羽毛球運動的運動特點，如速度快、變化多、對抗性強、趣味性高等，闡述羽毛球運動在提高身體素質、增強心肺功能、培養反應能力、提升協調性和靈活性等方麵的作用。同時，強調羽毛球運動在促進身心健康、培養團隊閤作精神、磨練意誌品質、豐富課餘生活等方麵的重要價值。 羽毛球器材與場地： 詳細介紹羽毛球運動所必需的器材，包括羽毛球拍（不同類型、材質、重量、平衡點等）、羽毛球（類型、性能特點）、羽毛球鞋（功能要求、保護性）以及服裝等。同時，規範介紹羽毛球比賽場地（尺寸、標誌綫、高度等）的標準，以及不同場地類型（室內、室外）的適用性。 羽毛球運動的基本術語： 梳理羽毛球運動中常用的專業術語，如發球、接發球、高遠球、吊球、殺球、網前球、平抽、劈殺、挑球、撲球、推球、放網、搓球、推擋、勾對角、直綫球、平擋、滾網球、界外球、齣界球、觸網、過網、雙打配閤、單打站位等等。通過對這些術語的準確理解，有助於學習者更好地理解技術動作和比賽判罰。 第二部分：羽毛球專項技術 本部分是教材的核心內容，係統、細緻地講解瞭羽毛球運動的各項基本技術，並結閤圖示和文字說明，力求清晰易懂。 基本握拍法： 詳細介紹羽毛球運動中最基本的兩種握拍方法——正手握拍和反手握拍，以及它們在不同擊球動作中的應用。強調正確的握拍是掌握其他技術動作的前提。 基本站位與步法： 講解羽毛球運動中常見的幾種基本站位，如準備姿勢、進攻站位、防守站位等。重點介紹羽毛球運動中至關重要的步法，包括單打步法（如米字步、前後場交叉步、上網步、後撤步等）和雙打步法（如平行站位步法、交叉站位步法、上網壓迫步法、後場控製步法等）。強調步法的靈活性、協調性和有效性對完成技術動作至關重要。 發球技術： 介紹羽毛球運動中各種發球技術，包括高遠球發球、短發球、平快球發球、發球搶攻等。講解發球的要領、不同發球的適用時機和戰術意圖。 擊球技術： 上手擊球： 詳細講解高遠球（劈高遠球、彈擊高遠球）、殺球（直綫殺球、斜綫殺球）、吊球（直綫吊球、斜綫吊球）、劈殺（直綫劈殺、斜綫劈殺）等上手擊球技術的動作要領、發力機製和擊球點。 下手擊球： 介紹搓球（直綫搓球、斜綫搓球）、推球（直綫推球、斜綫推球）、勾對角、挑球（直綫挑球、斜綫挑球）等下手擊球技術的動作要領和應用。 網前技術： 重點講解網前搓球、網前推球、網前勾對角、網前吊球、網前挑球、網前撲球、網前擋球等一係列精細的網前技術，強調在網前區域的控製和攻防轉換。 其他擊球技術： 介紹平抽、平擋、扣壓、挑擋等綜閤性擊球技術，以及它們在比賽中的應用。 單打技術： 結閤步法和擊球技術，講解單打比賽中的常用技術組閤和攻防轉換，強調單打對運動員體能、技術全麵性和戰術運用能力的綜閤要求。 雙打技術： 詳細闡述雙打比賽中的配閤與分工，介紹前後站位、左右站位、輪轉換位等常見陣型，以及在不同站位下的技術運用和戰術配閤，如發接發配閤、上網壓迫配閤、後場進攻配閤、防守反擊配閤等。 第三部分：羽毛球運動戰術 本部分將技術與比賽緊密結閤，指導學習者如何將所學的技術應用於實戰，製定有效的比賽策略。 戰術基本原則： 講解羽毛球比賽中的一些基本戰術原則，如控製與反控製、進攻與防守的結閤、調動對手、創造機會、避免失誤等。 單打戰術： 介紹各種單打戰術，如發球搶攻戰術、後場突擊戰術、控製網前戰術、拉吊結閤戰術、反擊戰術等，以及針對不同類型對手的戰術運用。 雙打戰術： 深入剖析雙打的戰術特點，介紹針對不同站位的戰術運用，如上網壓迫戰術、後場進攻戰術、控製網前戰術、防守反擊戰術、發接發配閤戰術等。強調團隊協作和信息交流在雙打中的重要性。 常見戰術組閤： 分析和講解一些常用的戰術組閤，如“劈吊結閤殺球”、“拉吊調動後，網前搶攻”、“發短球，上網撲殺”等，幫助學習者更好地理解戰術的連貫性和應用性。 臨場應變能力： 強調在比賽中根據對手的特點、自身的狀態和比分的變化，靈活調整戰術的重要性。 第四部分：羽毛球訓練與競賽 本部分側重於羽毛球運動的訓練方法和競賽規則，為學習者提供科學的訓練指導和瞭解比賽的必要知識。 訓練原則與方法： 介紹羽毛球訓練的基本原則，如係統性、周期性、專項性、科學性等。詳細講解體能訓練（包括耐力、力量、速度、靈敏性、柔韌性訓練）、技術訓練（包括基本技術、專項技術、組閤技術訓練）、戰術訓練（包括單項戰術、組閤戰術、模擬比賽訓練）以及心理訓練等方法。 訓練計劃的製定： 指導學習者如何根據自身特點、訓練目標和訓練周期，製定科學閤理的訓練計劃。 運動負荷與恢復： 講解運動負荷的管理，如何閤理安排訓練強度和訓練量，以及運動後的恢復方法，包括拉伸、按摩、營養補充等，以提高訓練效果並預防運動損傷。 羽毛球競賽規則： 全麵介紹國際羽毛球聯閤會（BWF）的最新競賽規則，包括比賽場地、器材、比賽程序、判罰標準、犯規行為等。幫助學習者熟悉比賽流程，理解規則細節。 裁判員職責與判罰： 簡要介紹裁判員的職責和常見判罰，提高學習者對比賽規則的理解和認知。 裁判員執裁方法（簡述）： 對於一些基礎的裁判員執裁方法進行簡要介紹，讓學習者對比賽的公正性有更深入的理解。 第五部分：羽毛球運動保健與傷害預防 本部分關注羽毛球運動的健康方麵，旨在幫助學習者預防運動損傷，保持身體健康。 羽毛球運動的特點與運動損傷： 分析羽毛球運動中常見的運動損傷類型，如踝關節扭傷、膝關節損傷、肩關節損傷、網球肘、腰部損傷等。 運動損傷的預防： 提齣一係列預防運動損傷的措施，包括賽前熱身（充分的全身性熱身和專項性熱身）、賽後整理活動（靜態拉伸、放鬆）、科學訓練（避免過度訓練、循序漸進）、閤理飲食與休息、以及選擇閤適的運動裝備等。 運動損傷的識彆與初步處理： 介紹運動損傷的常見癥狀和體徵，以及在運動中發生損傷時的初步處理方法（如RICE原則：休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢）。 運動康復： 簡要介紹運動損傷後的一些康復訓練原則和方法，強調在專業指導下進行康復的重要性。 羽毛球運動與健康： 再次強調羽毛球運動對身心健康的積極影響，鼓勵學習者將羽毛球運動作為一種健康的生活方式。 總結 《羽毛球運動（第2版高等學校教材）》以其嚴謹的科學性、係統的知識性、實用的指導性和全麵的覆蓋麵，成為高等學校羽毛球教學的理想教材。它不僅是學習羽毛球運動技術和戰術的寶貴工具，更是培養學生體育素養、促進身心健康的有力支撐。通過本書的學習，學生將能夠全麵掌握羽毛球運動的精髓，提升運動技能，享受運動的樂趣，並養成良好的運動習慣，為未來的健康生活奠定堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我個人認為，這本書的亮點之一在於它對“細節”的關注達到瞭近乎偏執的程度。很多業餘愛好者常常忽略的，比如握拍的細微調整對擊球弧綫的影響，或者不同步法在應對高遠球和網前球時的細微差彆，書裏都進行瞭深入的剖析。它不僅僅告訴你“該怎麼做”，更重要的是解釋瞭“為什麼必須這麼做”，這種對運動生理和生物力學基礎的挖掘，讓這本書的深度遠超一般的運動指導手冊。我記得有一次我在練習接殺球時總是粘網，後來翻到書中關於手腕爆發力和擊球點的描述，對照自身的動作進行調整，效果立竿見影。這種實用性與科學性的完美融閤，使得這本書不僅適閤課堂教學，對於那些希望通過自主學習來突破瓶頸的“老球友”來說，同樣具有極高的參考價值，它提供瞭一種科學的自我診斷和提升框架。

評分☆☆☆☆☆

這本書的章節劃分邏輯性真是沒得說，作者似乎非常懂得初學者的心理，從最基礎的發力原理到復雜的戰術布局，每一步的遞進都像是精心設計的階梯，穩健而又充滿啓發性。我特彆欣賞它處理“理論與實踐結閤”的方式，很多看似深奧的運動力學概念，都能通過非常生動形象的案例或者詳細的動作分解圖被解釋清楚，讓我這個原本對物理概念有點頭疼的人，也能茅塞頓開。舉個例子，關於側身和引拍的講解部分，圖文並茂的解析，讓我立刻就能在腦海中構建齣一個完美的動作模型，而不是乾巴巴的文字描述。這種由淺入深，層層深入的編排，極大地降低瞭學習的門檻，讓我在自學的時候也能夠保持高度的專注力，不會因為某個知識點的卡殼而産生挫敗感。讀完一個章節，總有一種“原來如此”的豁然開朗，這種學習的成就感是其他很多教材難以給予的。

評分☆☆☆☆☆

這本書在排版和插圖的使用上，體現齣一種非常現代的教學理念。色彩運用得恰到好處，既不會過於花哨分散注意力，又能有效地突齣重點信息，比如關鍵的肌肉群或者發力軸綫，都會用醒目的顔色或高亮的邊框標齣。再說說插圖，那些動作分解圖，綫條流暢，角度選取得極其專業，簡直就像是抓拍瞭世界級冠軍的標準動作瞬間。而且，很多關鍵的圖示都附帶有詳盡的注釋，解釋瞭每一個關節和肢體的相對位置，這對於需要建立空間想象力的運動學習至關重要。相比我以前看過的某些隻有黑白綫條圖的舊教材，這本書的視覺體驗簡直是天壤之彆，它讓枯燥的技術要點變得直觀、易懂，甚至可以說是一種視覺上的享受，極大地提升瞭閱讀的效率和興趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直讓人眼前一亮，那種簡潔又不失活力的設計風格，一下子就抓住瞭我的眼球。拿到手裏的時候，就能感覺到紙張的質感非常棒，厚實而又帶著一種溫潤的手感，翻開內頁，印刷的清晰度和排版布局也相當專業，每一個圖錶、每一個文字塊都安排得井井有條，讓人在閱讀的時候感覺非常舒適，絲毫沒有傳統教材那種枯燥乏味的壓迫感。我記得我當時是在一個陽光明媚的午後開始翻閱的，光綫透過窗戶灑在書頁上，那種閱讀體驗簡直是享受。這本書的裝幀質量也令人放心，感覺即便是經常翻閱也不會輕易散架，這對於一本可能需要陪伴我度過整個學期的教材來說，絕對是一個巨大的加分項。整體來看，光是這本書的外在形象，就已經傳遞齣一種嚴謹、高品質的學術氣息，讓人對裏麵的內容充滿瞭期待，仿佛在預示著接下來的學習過程會是一次愉快的探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體基調是充滿鼓勵和前瞻性的。它沒有僅僅停留在對既有技術的羅列上，而是巧妙地融入瞭一些關於運動心理學和團隊協作的內容，這使得整本書的視野更加開闊。在談到比賽策略時，作者的分析非常獨到，不僅是戰術套路，更是對對手意圖的揣摩和快速反應的訓練方法，這讓讀者從一個“擊球者”提升到瞭一個“思考者”的高度。讀完之後，我感覺自己對羽毛球這項運動的理解不再局限於場上的身體對抗，而是上升到瞭一個更深層次的認知層麵，明白瞭這項運動背後蘊含的智慧和哲學。這種全方位的培養，正是高等教材應有的格局，它不僅僅教會你一項技能，更重要的是塑造一種科學的思維模式，為未來的持續學習和自我發展打下瞭堅實的基礎，讓人感覺物超所值。