轮滑运动技术训练与科学开展研究 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨柳 著

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• 技巧训练
• 中国纺织出版社
• 运动健身
• 青少年运动
• 训练方法

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518040780

商品编码：29681411795

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名：轮滑运动技术训练与科学开展研究

定价：76.00元

作者：杨柳

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787518040780

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《轮滑运动技术训练与科学开展研究》首先对轮滑运动的基本知识以及开展价值进行了阐述，然后对我国轮滑运动开展的基本情况进行了剖析，接着对轮滑运动开展的基础与科学指导进行了分析，在此基础上，重点对速度轮滑、花样轮滑、轮滑球以及其他（自由式轮滑、轮滑游戏）轮滑运动训练进行了研究。本书通过简洁凝练的语言、系统明了的结构以及丰富全面的知识点，对轮滑运动的开展和训练进行了深入的分析和研究，充分体现出了科学性、系统性、实用性、时代性等显著特点，是一本参考和借鉴价值都非常高的专业学术著作。

内容提要

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目录

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作者介绍

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杨柳，女，1979年9月生，汉族，硕士，现任职于湖南理工学院从事教学研究，主要研究方向：轮滑运动技术训练与开展实践。教学经验丰富，科研成果丰硕，已发表学术科研论文多篇。

文摘

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序言

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《轮滑运动技术训练与科学开展研究》—— 深度解析，开启轮滑新境界 轮滑，这项集速度、技巧、平衡与优美于一体的运动，早已风靡全球。它不仅是一种深受大众喜爱的休闲娱乐方式，更是一项充满挑战与魅力的竞技项目。从街头巷尾的初学者，到专业赛场上的顶尖选手，每一次优雅的滑行、每一次精妙的动作，都凝聚着无数汗水与智慧。《轮滑运动技术训练与科学开展研究》正是这样一本旨在深度剖析轮滑运动精髓，系统梳理技术训练体系，并从科学视角探讨其全面发展的权威著作。 本书由中国纺织出版社倾力推出，汇集了众多轮滑领域的资深专家、教练员及科研人员的智慧结晶。作者团队凭借其深厚的理论功底和丰富的实践经验， meticulously 梳理了轮滑运动的起源、发展脉络，以及不同分支（如速度轮滑、花样轮滑、自由式轮滑、轮滑球等）的技术特点和训练要点。本书的核心目标是为广大轮滑爱好者、基层教练员、体育院校学生以及对轮滑运动感兴趣的研究者，提供一个全面、系统、科学的学习与研究平台，帮助他们更深入地理解轮滑的奥秘，更有效地提升训练水平，最终推动轮滑运动的普及与发展。 技术动作的精雕细琢：从基础到高阶的全面覆盖 本书最显著的特点之一，便是对轮滑各项核心技术的细致入微的解析。从最基础的站姿、重心转移、蹬地发力，到转弯、刹车、起跳，再到各种高难度的旋转、跳跃、平衡动作，书中都进行了详细的分解和阐述。作者们并未止步于简单的动作描述，而是深入探究了每一个动作的力学原理、生物力学特点以及神经肌肉控制机制。 例如，在讲解“蹬地发力”这一基础动作时，书中不仅会指导读者如何运用腿部肌肉群，还会结合蹬地时的身体姿态、踝关节的角度、蹬地轨迹等关键因素，分析如何才能更有效地将推力转化为前进的动能。对于转弯技术，书中会从内外刃的运用、身体的倾斜角度、重心的落点等方面，循序渐进地引导读者掌握不同半径、不同速度的转弯技巧。 对于花样轮滑中的旋转和跳跃，本书更是进行了深入的剖析。例如，在讲解“空中转体”时，书中会分析起跳前的助跑速度、起跳时的蹬地力量、空中姿态的控制，以及落冰时的缓冲机制，并提供了不同类型的转体（如单脚转、多周转）的动作要领。同时，书中还会强调核心力量在维持身体稳定性和完成高难度动作中的至关重要性，并提供相应的训练方法。 本书的另一大亮点在于，它并非将技术动作孤立地呈现，而是强调了各项技术之间的衔接与组合。流畅的滑行本身就是一系列动作的有机统一，而掌握技术之间的转换与配合，是提升运动表现的关键。书中会提供大量的组合动作训练范例，引导读者将零散的技术技能串联起来，形成连贯、流畅的滑行动作。 科学训练体系的构建：提升表现的基石 技术训练固然重要，但科学的训练方法更是提升运动表现、预防运动损伤的基石。本书在技术训练的基础上，进一步构建了一个系统的科学训练体系，涵盖了体能训练、心理训练、营养指导以及伤病预防与康复等多个维度。 体能训练方面，本书详细阐述了针对轮滑运动特点的专项体能训练方法。这包括： 心肺耐力训练：针对轮滑运动中长时间的持续性运动，提供不同强度和持续时间的有氧训练方案，如间歇跑、节奏跑等，以提升运动员的心肺功能和持久力。 力量训练：强调腿部、核心肌群、上肢肌群的力量发展，提供包括自由力量、器械训练、自重训练等多种形式的力量训练动作，并详细讲解了不同肌群的训练要点和注意事项。 柔韧性与平衡性训练：轮滑运动对身体的柔韧性和平衡性要求极高。书中提供了丰富的拉伸、静态保持、动态平衡等训练方法，以提高关节活动度、增强本体感觉，并促进身体协调性的发展。 速度与爆发力训练：针对速度轮滑和需要快速启动的动作，书中提供了如冲刺跑、跳跃训练、爆发力练习等，以提升运动员的启动速度和蹬地力量。 心理训练方面，本书认识到竞技体育中心理素质的重要性。书中探讨了运动员在比赛中可能面临的压力、焦虑、自信心不足等问题，并提供了相应的心理调适方法，如目标设定、积极自我对话、可视化训练、压力应对策略等，帮助运动员建立强大的心理素质，更好地应对比赛挑战。 营养指导方面，本书强调了科学饮食对轮滑运动员训练表现和身体恢复的积极影响。书中会根据轮滑运动的能量消耗特点，提供不同阶段（训练期、比赛期）的营养摄入建议，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理配比，以及维生素、矿物质的补充，并强调水分补充的重要性。 伤病预防与康复方面，本书为轮滑爱好者和运动员提供了实用的指导。书中会分析轮滑运动中常见的运动损伤（如踝关节扭伤、膝关节疼痛、肌肉拉伤等），讲解其发生原因，并提供针对性的预防措施，如运动前的热身、运动后的放松、科学的训练负荷管理等。同时，书中也会介绍一些基本的伤病康复方法和训练，帮助受伤的运动员尽快恢复健康。 科研视角的深入探索：推动轮滑运动的科学化进程 《轮滑运动技术训练与科学开展研究》不仅仅是一本技术手册，更是一部具有前瞻性的研究著作。本书将科学研究的方法和理念融入到轮滑运动的各个方面，旨在推动轮滑运动的科学化发展。 书中会涉及一些生物力学研究，通过对运动员滑行动作的力学分析，揭示动作的效率和潜在的风险，为技术改进和训练优化提供科学依据。例如，利用高速摄像技术和力学传感器，分析不同蹬地技术的受力点、力度变化以及对前进速度的影响。 运动生理学的研究在本书中也占有重要地位。书中会探讨轮滑运动对人体生理系统的影响，如心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统的适应性变化，以及不同训练强度下的生理反应，从而为制定科学合理的训练计划提供生理学基础。 运动心理学的应用也是本书的一大亮点。除了前面提到的心理训练方法，书中还会探讨运动动机、情绪管理、团队协作（如轮滑球项目）等心理学概念在轮滑运动中的实际应用，帮助运动员和教练员更好地理解和提升心理素质。 运动损伤学的视角则更加关注轮滑运动的安全性。通过对运动损伤的流行病学研究、风险评估以及康复机制的探讨，本书为构建更安全的轮滑运动环境，减少运动损伤发生率，提供了重要的理论支持。 此外，本书还将关注轮滑器材的科学选择与使用。从轮滑鞋的材质、结构，到轮子的硬度、尺寸，再到护具的选择，书中都会从科学的角度进行分析，帮助读者选择最适合自己的器材，并正确使用，以提升运动表现并保证安全。 面向未来，共绘轮滑蓝图 《轮滑运动技术训练与科学开展研究》的出版，不仅仅是为当前轮滑运动的发展提供了一份详实的指导，更是为未来的发展绘制了科学的蓝图。本书强调了持续学习、科学研究与实践相结合的重要性，鼓励轮滑爱好者和从业者不断探索新的训练方法和理念。 本书所倡导的科学化训练理念，将有助于打破传统的训练壁垒，引入更多前沿的运动科学知识，从而提升训练的效率和效果。对于专业运动员而言，本书将是他们突破瓶颈、迈向更高竞技水平的宝贵财富。对于广大轮滑爱好者而言，本书将帮助他们更科学、更安全地享受轮滑的乐趣，掌握更精湛的滑行技巧。 中国纺织出版社此次推出的《轮滑运动技术训练与科学开展研究》，不仅是一本关于轮滑技术的书籍，更是一本关于运动科学、关于人体潜能、关于追求卓越精神的百科全书。它将激励更多人投身轮滑运动，在滑行中感受自由，在挑战中发现自我，共同推动轮滑运动迈向一个更加辉煌的未来。无论您是初学者还是资深玩家，无论您是教练员还是研究者，本书都将是您在轮滑探索之旅中不可或缺的智慧伙伴。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对轮滑运动充满热情但又经常感到力不从心的人。每次练习，都觉得进步缓慢，有时候甚至会因为技术动作的瓶颈而感到沮丧。偶然间得知了《轮滑运动技术训练与科学开展研究》这本书，我几乎是立刻就下单了。我非常期待书中能够详细介绍一些实用的技术训练方法。比如，对于想要提高速度轮滑成绩的我来说，如何更有效地进行蹬踏和滑行，如何保持身体的稳定性，以及如何在高强度训练后进行有效的恢复，这些都是我非常关心的问题。我希望书中能有一些图文并茂的讲解，最好能有分解动作的演示，这样我才能更容易理解和模仿。另外，我也对“科学开展研究”这个副标题很感兴趣。我希望这本书能提供一些基于运动科学原理的训练建议，比如如何根据个人的身体状况制定个性化的训练计划，如何避免运动损伤，以及如何通过科学的训练来提升运动表现。我非常希望能从这本书中获得一些能够立即运用到实际训练中的指导，让我少走弯路，更快地进步。

评分☆☆☆☆☆

作为一个曾经的轮滑运动员，现在是一名轮滑教练，我深知技术训练的精髓在于科学与实践的结合。《轮滑运动技术训练与科学开展研究》这本书的出现，对我来说无疑是一份宝贵的财富。我非常期待书中能够深入探讨各种轮滑技术动作的力学原理和生物力学基础，这对于我理解和教授技术至关重要。例如，对于直线滑行的蹬踏角度、推力方向，或者曲线滑行的重心偏移时机，我希望能在这本书中找到更具科学依据的解释。同时，我也非常看重“科学开展研究”这部分内容。我希望书中能够提供一些关于运动员体能训练、技术改进、伤病预防与康复的系统性研究成果。比如，如何进行针对性的力量和耐力训练，如何通过科学的评估来监测运动员的状态，以及如何制定有效的心理调适方案来帮助运动员在高压环境下保持最佳竞技状态。我希望这本书能够为我提供更专业、更前沿的理论支持，从而帮助我更好地指导我的队员们。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《轮滑运动技术训练与科学开展研究》的时候，我简直是抱着极大的好奇心翻开的。作为一名资深的轮滑爱好者，我尝试过各种训练方法，也看过不少相关的书籍，但说实话，真正让我眼前一亮，感觉能带来实质性改变的并不多。这本书的封面设计就透露着一种专业和严谨，中国纺织出版社的字样也让我对它的内容质量有了初步的信心。翻阅目录，我看到里面涵盖了从基础技术到进阶技巧，再到运动康复和心理训练等方方面面，这让我对它寄予了厚望。我尤其关注的是“科学开展研究”这个部分，我希望能在这本书里找到一些能够指导我更科学、更有效地提升轮滑水平的理论依据和实践方法。比如，关于速度轮滑的蹬踏发力原理，或者自由式轮滑的重心转移技巧，我都很想知道作者是如何从科学的角度去解析和阐述的。而且，书中是否会涉及到一些先进的训练器材或者训练理念，是我非常期待的内容。我希望这本书能够帮助我突破瓶颈，不仅仅是技术的提升，更是对轮滑运动本身有更深层次的理解。

评分☆☆☆☆☆

我是一名刚开始接触轮滑运动的新手，对于这项充满活力的运动既感到兴奋又有些无从下手。当我看到《轮滑运动技术训练与科学开展研究》这本书的介绍时，我 immediately felt a strong sense of connection. I'm hoping this book can serve as a comprehensive guide for me as I embark on this journey. Specifically, I'm eager to learn about the fundamental techniques of roller skating, such as how to properly balance, push off, and turn. I believe that a solid foundation is crucial for my progress and for avoiding any bad habits. Furthermore, the "scientific development research" aspect of the title piques my interest significantly. I'm hoping the book will shed light on how to train effectively and safely, perhaps by explaining the importance of warm-ups and cool-downs, or even suggesting ways to improve my coordination and agility. My ultimate goal is to enjoy roller skating and to feel confident and in control on my skates.

评分☆☆☆☆☆

自从轮滑运动在中国越来越普及，我也被这项运动深深吸引。然而，我发现市面上关于轮滑的专业书籍并不多，而且很多信息都比较零散。《轮滑运动技术训练与科学开展研究》这本书的出现，让我看到了希望。我非常期待书中能够提供系统、全面的技术训练体系。我尤其关心的是，书中对于不同类型轮滑（如速度轮滑、花样轮滑、自由式轮滑等）的技术特点是否会有深入的剖析和对比。同时，我也希望“科学开展研究”这部分能够带来一些令人耳目一新的内容。比如，关于如何利用科技手段来分析和改进轮滑技术，或者如何将运动生理学、心理学等学科的理论应用到轮滑训练中。我希望这本书不仅仅是一本技术手册，更是一本能够引领我深入理解轮滑运动科学内涵的著作。我期待通过阅读这本书，能够更科学、更系统地提升自己的轮滑水平，并对这项运动有更深刻的认识。