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陈宝英孕产育儿研究中心 著

图书标签:

• 女性保养
• 美容护肤
• 健康养生
• 女性健康
• 美丽秘诀
• 抗衰老
• 肌肤管理
• 时尚生活
• 身体护理
• 完美女性

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510108648

商品编码：29692414759

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名:女性完美保养百科全书

定价：36.80元

售价：25.0元,便宜11.8元,折扣67

作者:陈宝英孕产育儿研究中心

出版社：中国人口出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787510108648

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.681kg

编辑推荐

对女性而言，你保养了，或者不保养，差距就开始在摆在那里。的确，岁月的刻刀留给我们脸上的痕总偏向于那些不知道防备的女人。本书大到面、小到点地教会女性该如何保养自己，简而言之，这是一本很好的爱美女性的防护手册。

内容提要

女性的美，不单单只是可以养眼，更可以养心：它让一颗坚硬的心柔软，心柔软了爱就容易充盈，于是，这个世界就美好、安静了许多。所以，女人对美的追求，应该无怨无悔，也应无止境。
健康的身体是美丽的根基，而日常修养则会让美丽更上层楼。本书专门为女性编写，指导女性在生理、心理上进行自我保养，从而让自己在每一天的些许改变中，拥有不变的美丽。

目录

作者介绍

陈宝英
北京女医师协会会长
北京妇产医院原院长
北京市专家顾问团顾问
国务院特殊津贴享受者
世界卫生组织母婴妇女保健研究培训合作中心主任

文摘

序言

探寻未知的领域：一部关于宇宙起源与未来图景的宏大叙事 书名：寰宇之谜：从奇点到永恒的星际漫游 内容简介 这部巨著将带领读者进行一场跨越时空的史诗级旅程，深入探索宇宙最深层的奥秘，从其诞生的瞬间到它最终的命运，描绘出一幅波澜壮阔的科学画卷。我们不再满足于对日常现象的观察，而是将目光投向那浩瀚无垠的黑暗，试图理解构成我们存在基础的终极法则。 本书的核心在于对当代物理学和宇宙学前沿理论的深度剖析与系统梳理。我们首先聚焦于“奇点”——那个一切物理定律尚未定义的初始状态。详细阐述了大爆炸理论的最新观测证据，包括宇宙微波背景辐射（CMB）的精细结构测量，以及对早期宇宙暴胀模型的严谨推导。我们将追溯从普朗克时期到夸克时代的能量与物质的演化路径，揭示宇宙如何在极短的时间内膨胀至我们今日所见的规模。 随后，本书将转向一个更为神秘且颠覆认知的领域：暗物质与暗能量。通过对星系旋转曲线、引力透镜效应以及Ia型超新星观测数据的深入分析，我们阐明了标准宇宙学模型（ΛCDM）中这两个“隐形”组成部分所占据的近95%的宇宙质量-能量预算。书中详细比较了WIMP、轴子等暗物质候选粒子的理论特性，并探讨了暗能量作为宇宙加速膨胀驱动力的本质——是宇宙学常数，还是某种动态的第五种力？我们甚至会深入探讨修改引力理论（如MOND）作为替代方案的逻辑困境与优势。 旅程继续深入到星系的形成与演化。本书摒弃了简单的恒星诞生叙事，而是构建了一个复杂的多尺度模拟框架。探讨了早期宇宙中的“黑暗时代”结束后，第一代恒星（Population III stars）如何点燃，并富集了早期宇宙的金属丰度。详细分析了星系合并、黑洞的共同演化机制，特别是超大质量黑洞（SMBH）如何通过活动星系核（AGN）反馈调节宿主星系的恒星形成速率。我们还将展示最新的詹姆斯·韦伯太空望远镜（JWST）图像背后的物理意义，揭示在宇宙早期就已存在的巨大星系群的形成悖论。 在行星科学部分，我们不再局限于太阳系内的探索。重点在于系外行星的发现、表征与宜居性评估。通过开普勒和TESS任务的数据分析，我们概述了不同行星形成模型（如核吸积与引力不稳定性模型）的竞争与互补。对“超级地球”和“迷你海王星”等常见但我们太阳系中缺失的行星类型的物理特性进行了深入建模。更重要的是，本书开创性地引入了“生物特征信号”的评估标准，探讨了在不同恒星光谱类型下，大气中氧气、甲烷和水蒸气组合的潜在生命指示意义，并讨论了费米悖论的最新解释框架。 本书的后半部分将目光投向宇宙的遥远未来，这是一部关于熵增与终极命运的哲学性科学探讨。我们详细比较了四种主要的宇宙终极命运模型：大撕裂（Big Rip）、大收缩（Big Crunch）、热寂（Heat Death）以及“真空衰变”（Vacuum Decay）。重点解析了当前宇宙膨胀加速状态下，热寂理论的占据主导地位的逻辑链条。我们将探讨在数十万亿年后，星系团如何因暗能量的拉伸而彼此分离，恒星燃料耗尽后，宇宙如何进入“简并时代”，直至质子衰变（如果它确实发生）将所有物质瓦解为基本粒子和光子的海洋。 最后，《寰宇之谜》并不回避科学的局限性。它将用极其严谨的语言，探讨量子引力这一理论物理学的圣杯。对弦理论、M理论以及圈量子引力（LQG）的核心数学结构进行了清晰的导览，试图理解当引力效应与量子效应同时占据主导地位的黑洞视界内部或奇点附近时，时空本身的本质。本书旨在向读者展示，科学探索的边界并非终点，而是另一系列更深刻问题的开端。 这部作品不仅是一部关于我们“在哪里”的指南，更是一部关于“我们是如何走到今天”以及“我们将去往何方”的深刻思考。它要求读者以开放的心态，迎接那些可能彻底颠覆我们世界观的宏大概念。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“抗衰老”这个话题非常关注，毕竟随着年龄的增长，皮肤的变化是不可避免的，但我想尽力延缓这个过程。之前我尝试过很多昂贵的护肤品，也看了不少网上的信息，但总是感觉零散且效果不尽如人意。《女性完美保养百科全书》在这方面给了我很大的启发。它不仅详细介绍了皮肤衰老的生理过程，还深入剖析了导致衰老的内外部因素，比如光老化、自由基、胶原蛋白流失等等。更重要的是，它提供了许多科学有效的抗衰老策略，包括但不限于如何选择含有视黄醇、玻尿酸、胜肽等成分的护肤品，以及一些非侵入性的医美项目，比如射频紧肤、激光嫩肤等，并对这些项目进行了客观的分析和评价。我特别欣赏书中关于“由内而外抗衰”的理念，它强调了均衡饮食、充足睡眠、压力管理以及适度运动的重要性，认为这些才是真正的“冻龄”秘诀。我最近开始调整我的饮食结构，多摄入富含抗氧化剂的食物，并且坚持每天瑜伽，感觉整个人都精神了很多，皮肤也好像更有弹性了。这本书让我明白，抗衰老并非一蹴而就，而是一个系统性的工程，需要内外兼修。

评分☆☆☆☆☆

作为一名新手妈妈，我发现自己的身体和精神都经历着巨大的变化，尤其是在产后，皮肤暗沉、身材走样、精力不足这些问题都让我感到焦虑。《女性完美保养百科全书》简直是我的救星！它有专门针对产后女性的章节，从身体恢复、皮肤修复到心理调适，都有非常实用的建议。我最需要的是关于如何快速有效恢复身材的指导，书中详细列举了不同时期产后妈妈可以进行的温和运动，并且还提供了健康的食谱建议，既能保证哺乳的营养，又能帮助我逐渐恢复到产前的体型。而且，它还关注到了产后可能出现的皮肤问题，比如妊娠纹、色斑等，并给出了具体的护理方案。这本书让我不再感到孤单和无助，而是给我提供了清晰可行的步骤，让我知道如何在照顾宝宝的同时，也能好好爱自己。我尝试了书中介绍的一些产后塑身操，虽然过程比较辛苦，但看到身体一点点恢复，真的非常有成就感。而且，它还提醒我要注意产后情绪的调节，这让我更能平静地面对育儿生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直都在寻找一本能全方位指导我进行日常保养的书，终于让我找到了《女性完美保养百科全书》。市面上有很多只讲护肤的，或者只讲身体护理的，但这本书真正做到了“百科全书”的程度，从头到脚，从内到外，无所不包。它详细地讲解了不同肤质的护理方法，包括各种常见皮肤问题的成因和改善方案，这一点我尤其满意。我之前总是分不清哪些成分适合我，哪些可能会引起过敏，这本书用非常易懂的语言和图示，把这些复杂的知识都梳理清楚了。更别说它还涉及了头发、指甲、身体肌肤的护理，甚至还有关于健康饮食和适度运动的建议，这些都是维持整体健康和美丽的基石。我最喜欢的部分是它提供的“个性化”建议，你可以根据自己的年龄、生活习惯和需求，找到最适合自己的保养方案。我尝试了书中介绍的几个关于面部按摩的手法，坚持了一段时间，感觉脸部线条真的有变得紧致一些，肤色也更透亮了。而且，这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的闺蜜在和你分享她的保养秘籍，一点都不枯燥，反而充满了乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对生活品质有要求的人，虽然平时工作忙碌，但也希望能保持良好的仪态和健康的生活习惯。《女性完美保养百科全书》给了我很多关于“精致生活”的灵感。它不仅仅是一本关于美容的书，更是一本关于如何更好地爱自己的生活指南。我喜欢书中关于“身心平衡”的章节，它讲述了如何通过冥想、正念练习来缓解压力，如何通过香薰、精油来放松身心，这些都为我提供了一种全新的生活方式。另外，书中关于“居家SPA”的介绍也让我耳目一新，我学会了如何在家DIY面膜，如何进行全身的泡澡护理，这些小小的仪式感，让我在忙碌的生活中找到了属于自己的放松时刻。我最近还尝试了书中介绍的几个关于提升个人气质的建议，比如改善站姿、学习一些基本的礼仪，这些都让我在社交场合更加自信。这本书让我明白，真正的完美保养，是内外兼修，是将健康、美丽、自信融入到生活的点点滴滴之中。

评分☆☆☆☆☆

我一直对自然疗法和传统智慧很感兴趣，《女性完美保养百科全书》在这方面的内容深深吸引了我。它不仅仅是介绍现代的护肤科技，更是挖掘了许多古老智慧和天然成分的保养秘方。比如，书中详细介绍了草本植物、精油、花水等天然物质的护肤功效，以及如何将它们巧妙地运用到日常保养中。我特别喜欢书中关于“中医养颜”的章节，它从阴阳平衡、经络调理的角度，解释了许多皮肤问题的根源，并提供了一些食疗和按摩的方案，这些都让我觉得非常受用。我尝试了书中介绍的几种用天然食材制作的面膜，效果出奇的好，而且没有任何化学添加剂的担忧。此外，它还介绍了许多关于身体内部排毒和调理的方法，让我从更深层次地去理解健康和美丽的关联。这本书让我觉得，保养并非一定要依赖昂贵的化学产品，有时候最天然、最朴实的方法，反而能带来最持久、最健康的美丽。