新世纪体育――田径(单色版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑厚成，编委会 组编 著

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040216936

商品编码：29692687839

包装：平装

出版时间：2007-07-01

基本信息

书名:新世纪体育――田径(单色版)

定价：12.80元

售价：8.7元,便宜4.1元,折扣67

作者:郑厚成 ,编委会 组编

出版社：高等教育出版社

出版日期：2007-07-01

ISBN：9787040216936

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

内容提要

本书由全国高等学校体育教学指导委员会组织编写，力求体现《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神。
本书站在生存、健康与文化的高度，围绕“重新学会生存”和“提高生活质量”这两大主题，通过“田径”显示的“本质力量”，使它在演绎生存法则、体现人文精神、开辟生活领域、昭示回归理念和表现艺术魅力等5个方面，完整表达了“从自我到回归生活世界”的自然本性。
本书按读本形式编写，力求体现教科书的基本特点。既可作为普通高等学校公共体育课的学生用书，也可作为教师用书以帮助教师用新观念来改变以往固有化和竞技化的田径教学模式。

目录

章 田径演绎的生存法则
节 决定“种族生存”的命运
第二节 保证“血亲生存”的延续
第三节 影响“未来生存”的质量
第2章 田径推崇的人文精神
节 在奔跑中挑战极限
第二节 在跳跃中自我
第三节 在投掷中争当强者
第3章 田径开辟的生活领域
节 健康之路始于足下
第二节 文化变迁中的选择
第三节 让脚步再迈向远方
第4章 田径昭示的回归理念
节 寻找回归自然的路
第二节 重新学会生存之道
第5章 田径竞技的艺术魅力
节 田径竞技知识简介
第二节 田径的审美与欣赏
主要参考文献
后记

作者介绍

文摘

序言

《新世纪体育——田径（单色版）》 田径：人类奔跑、跳跃、投掷的史诗，速度与力量的极致展现 田径，这项最古老、最纯粹的体育运动，承载着人类最原始的本能与最 the 伟大的梦想——征服速度的极限，挑战体能的巅峰，超越自我的藩篱。它不仅是一系列精彩纷呈的竞赛项目，更是一部关于人类奋斗、拼搏与荣耀的壮丽史诗。本套丛书《新世纪体育——田径（单色版）》，旨在为读者呈现一个全面、深入、引人入胜的田径世界，探寻这项运动的魅力所在，理解其背后蕴含的科学原理与人文精神。 第一章：田径运动的起源与发展——从古希腊的呐喊到世界的舞台 任何一项运动的魅力，都离不开其深厚的历史积淀。田径运动的根源可以追溯到人类最基本的生存技能：奔跑、跳跃、投掷。古希腊的奥林匹克运动会，作为田径运动的摇篮，更是将这些技能提升到竞技的高度。从最初简单的跑步比赛，到后来逐渐完善的跳远、掷铁饼等项目，奥林匹亚的赛场见证了人类体能的首次大规模较量，也播下了现代田径运动的种子。 穿越时空的长河，田径运动在不同文明和时代中不断演进。从中世纪的民间游戏，到文艺复兴时期对人体运动的重新认识，再到工业革命带来的科学测量与技术进步，田径项目逐渐标准化、系统化，并最终在19世纪末20世纪初迎来了现代意义上的复兴。国际田径联合会（IAAF，现为World Athletics）的成立，标志着田径运动走向全球化，一系列世界级赛事的举办，更是将其推向了竞技体育的顶端。 本章将带领读者回顾田径运动从原始的生存技能到现代高度发达的体育项目的完整演变历程。我们将深入探讨古希腊奥林匹克运动的起源及其对后世的影响，追溯中世纪欧洲的田径活动，重点解读19世纪末20世纪初现代田径运动的兴起，以及国际田联的成立在规范和推广田径运动中所起到的关键作用。通过了解田径运动的历史脉络，读者将能更深刻地理解这项运动的文化价值和精神内涵。 第二章：跑——速度的艺术，耐力的较量 奔跑，是人类最基本也是最令人着迷的运动能力之一。在田径赛场上，奔跑被提升到了极致，演化出短跑的爆发力、中长跑的耐力、跨栏的技巧以及接力的协作。 短跑（100米、200米、400米）：这是速度的终极考验。从起跑到冲刺，每一个瞬间都凝聚着运动员的全部力量和爆发力。我们将剖析短跑的起跑技术、途中跑的步频与步幅，以及终点冲刺的技巧。同时，也会介绍不同距离短跑项目对运动员体能和技术的要求差异。 中长跑（800米、1500米、5000米、10000米）：速度与耐力的完美结合。运动员需要在保持高速度的同时，合理分配体能，以应对漫长的赛程。本章将探讨中长跑的配速策略、呼吸技巧、跑姿的经济性以及心理素质在比赛中的重要性。 跨栏（110米栏、100米栏、400米栏）：技巧与速度的完美融合。跨栏运动员不仅要拥有惊人的速度，还要具备精准的跨越技术，克服栏架的阻碍。我们将详细讲解不同栏式比赛的跨栏动作要领，包括起跨步、过栏技术、落地与加速以及节奏的把握。 接力（4x100米、4x400米）：团队协作的典范。接力不仅仅是四个运动员的简单叠加，更是对默契配合、技术衔接和心理素质的严峻考验。本章将深入分析接力棒的交接技术、跑进节奏的配合、以及团队成员之间的信任与沟通。 第三章：跳——超越地心引力，挑战空间极限 跳跃项目，是人类挑战地心引力、展现身体弹跳与协调性的舞台。从垂直的升腾到水平的飞跃，每一个跳跃都凝聚着运动员对身体的极致掌控。 跳高：垂直的征服。运动员需要利用助跑的动能，将身体以最优化的姿势越过横杆。我们将解析各种跳高技术，如背越式、俯冲式等，重点介绍助跑的节奏、起跳的发力、腾空时的身体姿态以及过杆后的缓冲。 撑竿跳高：力量与技巧的奇迹。运动员借助一根富有弹性的竿子，将自身的力量转化为高度，实现惊人的飞跃。本章将详细介绍撑竿跳高技术中的助跑、插竿、摆竿、起跳、过竿和落地等关键环节，分析不同类型撑竿的特性以及运动员如何巧妙运用。 跳远：水平的翱翔。运动员在跑动中积累速度，通过起跳将水平速度转化为向前跳跃的动能，力求在空中停留更久，飞得更远。我们将讲解跳远的不同起跳技术（如挺身式、蹲踞式、走步式），以及助跑的节奏、起跳的发力时机、空中的身体姿态和落地时的技巧。 三级跳远：节奏与爆发的交响曲。三级跳远由单足跳、跨步跳和跳跃三个连续的动作组成，对运动员的协调性、节奏感和爆发力要求极高。本章将深入分析三级跳远的三个阶段，包括助跑、踏板起跳、单足跳的技术要领、跨步跳的衔接技巧以及最终的跳跃发力与落地。 第四章：投掷——力量的释放，技术的升华 投掷项目，是人类力量与技术的完美结合，将器械以最远距离抛出。这不仅是对肌肉力量的考验，更是对技术、速度和角度的精妙运用。 铅球：力量的凝聚与释放。运动员将沉重的铅球以特定的动作推出。本章将介绍原地推铅球和滑步推铅球的技术要领，包括握持、摆臂、转体、发力和跟随动作。 铁饼：旋转的力量。运动员通过旋转身体，将沉重的铁饼以最大的力量和速度投出。我们将详细讲解铁饼投掷中的站立、转体、发力和跟随动作，强调身体各部位协调发力的重要性。 标枪：助跑的爆发与释放。运动员在助跑中积累速度，然后在最后阶段将标枪以特定的角度投出。本章将剖析标枪助跑的节奏、持枪动作、转体与发力、以及投掷角度对成绩的影响。 链球：旋转的艺术。运动员在原地或旋转中，将链球以高速度和合适的角度投出。我们将深入讲解链球的旋转技术，包括旋转次数、身体姿态、发力时机以及在最后一次旋转中的爆发力释放。 第五章：全能项目——综合素质的终极考验 田径全能项目，是运动员综合能力的集中体现。十项全能（男子）和七项全能（女子）要求运动员在短跑、跳跃、投掷等多个项目上都具备较高的水平，是对体能、技术、耐力、力量、速度和心理素质的全面挑战。 本章将重点介绍男子十项全能和女子七项全能的比赛项目设置、评分规则以及运动员在各个项目中的策略与技术特点。我们将分析全能运动员所需要具备的综合素质，以及如何平衡不同项目之间的训练与比赛。 第六章：田径训练方法与科学——突破极限的智慧 田径运动的进步，离不开科学的训练方法。从力量训练到速度训练，从技术指导到伤病预防，每一个环节都蕴含着深厚的科学原理。 本章将深入探讨田径运动员的科学训练体系，包括： 力量训练：如何通过力量训练增强爆发力、速度力量和最大力量。 速度与耐力训练：不同强度和模式的训练如何提高跑、跳、投等项目的速度和耐力。 技术训练：如何通过分解动作、模拟训练等方式优化技术动作，提高效率。 身体素质训练：协调性、灵活性、柔韧性等身体素质在田径项目中的重要性及训练方法。 营养与恢复：科学的饮食搭配和有效的恢复手段对运动员表现的影响。 心理训练：如何培养运动员的自信心、抗压能力和比赛专注度。 伤病预防与康复：常见的田径伤病及其预防措施，以及科学的康复方法。 第七章：田径装备与场地——科技助力飞跃 现代田径运动的发展，也离不开先进的装备和科学的场地设施。从跑鞋的设计到径赛跑道的材料，再到投掷器械的改进，科技的进步为运动员提供了更好的保障和更多的可能性。 本章将介绍田径比赛中所使用的各种装备，包括钉鞋、运动服、计时设备等，并探讨它们如何影响运动员的表现。同时，也将详细介绍标准田径场地的构成，包括跑道、起跑线、终点线、跳跃区域、投掷区域等，以及不同场地材料和设计对比赛的影响。 第八章：田径巨星与经典赛事——激励人心的传奇 历史长河中，无数田径巨星以他们的非凡成就和顽强拼搏精神，点燃了无数人的激情，激励着一代又一代的后来者。从杰西·欧文斯的荣耀，到卡尔·刘易斯的传奇，再到尤塞恩·博尔特的飞速，他们的故事本身就是一首荡气回肠的诗篇。 本章将回顾田径运动历史上涌现出的众多传奇人物，他们是如何挑战极限，创造纪录，书写属于自己的辉煌篇章。同时，也将介绍一些具有里程碑意义的经典田径赛事，如奥运会、世界田径锦标赛等，以及这些赛事如何成为世界顶尖运动员展示自我的舞台，成为凝聚民族精神的盛会。 第九章：田径运动的未来——创新与挑战 展望未来，田径运动将继续在创新与挑战中前行。新的训练理念、新的技术手段、新的比赛形式，都在不断涌现，为这项古老的运动注入新的活力。 本章将探讨田径运动面临的机遇与挑战，包括如何吸引更多青少年参与，如何提升赛事的观赏性，以及如何在保持传统与引入创新之间找到平衡。我们将展望未来田径运动的发展趋势，例如科技在裁判判罚、数据分析、运动员训练等方面将发挥更大的作用，以及如何通过更多形式的传播，让田径运动的魅力触及更广泛的人群。 《新世纪体育——田径（单色版）》不仅是一部关于田径运动知识的百科全书，更是一扇连接读者与这项运动的桥梁。通过深入的剖析和生动的解读，我们希望能够点燃您对田径运动的热情，让您理解运动员们在赛场上挥洒汗水、追求卓越的背后，所蕴含的不仅仅是简单的体能较量，更是对人类潜能的不断探索，对生命力量的极致展现。希望本书能成为您了解、热爱并可能参与到这项伟大运动中的一份宝贵指南。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅，我立刻被其中对基础技术动作的剖析深度所震撼。它不像市面上那些泛泛而谈的“成功学”体育读物，而是深入到了田径训练体系的骨架之中。比如，对于短跑起跑阶段的重心转移和蹬伸时机的描述，作者援引了大量的力学原理，而不是简单地告诉你“要快”或者“要爆发”。每一个技术要点都被拆解得如同精密仪器一般，详细阐述了肌肉群的发力顺序、关节的角度控制，甚至是呼吸节奏与步频的微妙联系。我特别欣赏作者在讲解中，总是能巧妙地将理论与实践经验相结合，既有严谨的科学依据支撑，又不失一线教练的实战智慧。读完一段关于链球投掷的章节，我甚至感觉自己能更清晰地“看到”运动员在旋转过程中，如何通过微调身体姿态来控制离心力和角速度。这种知识的密度和专业性，无疑将这本书定位在了教科书或高级训练手册的范畴，对于那些真正想提升技艺的运动员和教练员来说，它是一份不可多得的宝藏，每一次重读都能挖掘出新的层次和领悟。

评分☆☆☆☆☆

当我尝试用它来回顾一些我曾自以为已经掌握的训练概念时，才发现自己之前的理解有多么肤浅。书中有一部分内容深入探讨了体能训练在赛季周期中的动态调整，远超出了常规的“力量、速度、耐力”的简单划分。它细致分析了基础力量期、专项力量期以及比赛高峰期，不同阶段对心血管系统、神经募集效率和肌肉纤维类型刺激的侧重点差异。让我印象深刻的是，作者对“恢复”在训练周期中的地位的强调，将其提升到了与训练本身同等重要的战略高度，并提出了具体的量化监测指标。这种对训练“精细化管理”的关注，体现了作者对于现代竞技体育发展趋势的敏锐洞察。阅读体验上，虽然它要求读者具备一定的运动解剖学或生理学基础，但作者的表达方式非常注重概念的精确性，避免了模棱两可的描述。这使得这本书更像是一个高水平训练研讨会的精选记录，充满了干货和经过时间检验的有效策略。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格，与其说是“写”出来的，不如说是“构建”出来的，结构严谨得如同建筑蓝图。它没有使用太多煽情的叙事性语言，而是采用了高度凝练、逻辑推进式的论述方式。每一个章节的过渡都如同严丝合缝的榫卯结构，前一个知识点自然而然地为后一个更深层次的理论铺垫了基础。特别是它对不同径赛、田赛项目之间的内在联系的探讨，令人耳目一新。它没有将跳高、标枪等项目视为孤立的存在，而是探讨了它们在人体运动模式、力量发展周期等宏观层面的共通性。这种系统性的思维，帮助读者跳脱出单一项目的局限，建立起对整个田径运动的宏观认知框架。这种叙事上的克制和对体系构建的执着，使得全书的知识体系非常扎实，不易产生阅读疲劳，反而因为其内在的逻辑美感而让人沉浸其中，仿佛在解析一个复杂的数学公式，每一步的推导都带来清晰的豁然开朗之感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种朴实的单色调，在如今这个五彩斑斓的出版市场中，反而透出一种沉静的力量感。我拿到手的时候，首先被它的纸张质感吸引，不是那种光滑到反光的纸，而是带着一丝微涩的触感，翻阅起来非常舒服，能感受到制作者在细节上的用心。封面设计虽然简约，但字体的选择和排版却很有讲究，没有冗余的装饰，直接点明了主题，透露出一种专业且严肃的态度。它给我的第一印象是，这绝不是一本哗众取宠的商业读物，更像是一份需要认真对待的专业资料汇编。内页的墨色也控制得恰到好处，浓淡适中，长时间阅读也不会让人感到眼睛疲劳。对于体育类书籍而言，清晰的图文排版至关重要，而这本在这一点上做得非常出色，即便是复杂的动作分解图，也能通过单色的层次变化清晰地呈现出来，体现了编辑团队对田径这项运动的深刻理解。这种内敛而有力的视觉呈现，让读者在翻开它之前，就已经对其中蕴含的知识储备有了初步的期待和敬意。它成功地用最基础的视觉语言，搭建起了一个专业知识的展示平台，而非被花哨的色彩分散注意力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，我认为很大程度上在于它提供了一种看待田径训练的“底层逻辑”。它不仅仅是告诉你“怎么做”，更重要的是解释了“为什么这样做有效”。比如，在讨论投掷项目的旋转速度和释放角度时，它会追溯到牛顿的运动定律，并结合生物力学的杠杆原理来阐述发力链的优化。这种由浅入深、追本溯源的阐释方式，极大地提升了读者的自主学习和创新能力。它鼓励读者去质疑现有的训练方法，并根据科学原理进行优化调整，而不是盲目地模仿。对于那些渴望从“熟练工”成长为“技术专家”的人来说，这本书无疑是一剂强心针。它所散发出的那种对运动科学的尊重和对技术完美的追求，感染着每一个翻开它的读者。它不是一本用来快速浏览的书籍，而是需要被反复研读、时常回顾的参考工具书，其价值会随着阅读者的经验增长而不断显现。