新世紀體育――田徑(單色版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭厚成，編委會 組編 著

圖書標籤:

• 田徑
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• 單色版
• 教材
• 教育
• 競技
• 訓練
• 科普

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040216936

商品編碼：29692687839

包裝：平裝

齣版時間：2007-07-01

基本信息

書名:新世紀體育――田徑(單色版)

定價：12.80元

售價：8.7元,便宜4.1元,摺扣67

作者:鄭厚成 ,編委會 組編

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2007-07-01

ISBN：9787040216936

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.200kg

編輯推薦

內容提要

本書由全國高等學校體育教學指導委員會組織編寫，力求體現《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神。
本書站在生存、健康與文化的高度，圍繞“重新學會生存”和“提高生活質量”這兩大主題，通過“田徑”顯示的“本質力量”，使它在演繹生存法則、體現人文精神、開闢生活領域、昭示迴歸理念和錶現藝術魅力等5個方麵，完整錶達瞭“從自我到迴歸生活世界”的自然本性。
本書按讀本形式編寫，力求體現教科書的基本特點。既可作為普通高等學校公共體育課的學生用書，也可作為教師用書以幫助教師用新觀念來改變以往固有化和競技化的田徑教學模式。

目錄

章 田徑演繹的生存法則
節 決定“種族生存”的命運
第二節 保證“血親生存”的延續
第三節 影響“未來生存”的質量
第2章 田徑推崇的人文精神
節 在奔跑中挑戰極限
第二節 在跳躍中自我
第三節 在投擲中爭當強者
第3章 田徑開闢的生活領域
節 健康之路始於足下
第二節 文化變遷中的選擇
第三節 讓腳步再邁嚮遠方
第4章 田徑昭示的迴歸理念
節 尋找迴歸自然的路
第二節 重新學會生存之道
第5章 田徑競技的藝術魅力
節 田徑競技知識簡介
第二節 田徑的審美與欣賞
主要參考文獻
後記

作者介紹

文摘

序言

《新世紀體育——田徑（單色版）》 田徑：人類奔跑、跳躍、投擲的史詩，速度與力量的極緻展現 田徑，這項最古老、最純粹的體育運動，承載著人類最原始的本能與最 the 偉大的夢想——徵服速度的極限，挑戰體能的巔峰，超越自我的藩籬。它不僅是一係列精彩紛呈的競賽項目，更是一部關於人類奮鬥、拼搏與榮耀的壯麗史詩。本套叢書《新世紀體育——田徑（單色版）》，旨在為讀者呈現一個全麵、深入、引人入勝的田徑世界，探尋這項運動的魅力所在，理解其背後蘊含的科學原理與人文精神。 第一章：田徑運動的起源與發展——從古希臘的呐喊到世界的舞颱 任何一項運動的魅力，都離不開其深厚的曆史積澱。田徑運動的根源可以追溯到人類最基本的生存技能：奔跑、跳躍、投擲。古希臘的奧林匹剋運動會，作為田徑運動的搖籃，更是將這些技能提升到競技的高度。從最初簡單的跑步比賽，到後來逐漸完善的跳遠、擲鐵餅等項目，奧林匹亞的賽場見證瞭人類體能的首次大規模較量，也播下瞭現代田徑運動的種子。 穿越時空的長河，田徑運動在不同文明和時代中不斷演進。從中世紀的民間遊戲，到文藝復興時期對人體運動的重新認識，再到工業革命帶來的科學測量與技術進步，田徑項目逐漸標準化、係統化，並最終在19世紀末20世紀初迎來瞭現代意義上的復興。國際田徑聯閤會（IAAF，現為World Athletics）的成立，標誌著田徑運動走嚮全球化，一係列世界級賽事的舉辦，更是將其推嚮瞭競技體育的頂端。 本章將帶領讀者迴顧田徑運動從原始的生存技能到現代高度發達的體育項目的完整演變曆程。我們將深入探討古希臘奧林匹剋運動的起源及其對後世的影響，追溯中世紀歐洲的田徑活動，重點解讀19世紀末20世紀初現代田徑運動的興起，以及國際田聯的成立在規範和推廣田徑運動中所起到的關鍵作用。通過瞭解田徑運動的曆史脈絡，讀者將能更深刻地理解這項運動的文化價值和精神內涵。 第二章：跑——速度的藝術，耐力的較量 奔跑，是人類最基本也是最令人著迷的運動能力之一。在田徑賽場上，奔跑被提升到瞭極緻，演化齣短跑的爆發力、中長跑的耐力、跨欄的技巧以及接力的協作。 短跑（100米、200米、400米）：這是速度的終極考驗。從起跑到衝刺，每一個瞬間都凝聚著運動員的全部力量和爆發力。我們將剖析短跑的起跑技術、途中跑的步頻與步幅，以及終點衝刺的技巧。同時，也會介紹不同距離短跑項目對運動員體能和技術的要求差異。 中長跑（800米、1500米、5000米、10000米）：速度與耐力的完美結閤。運動員需要在保持高速度的同時，閤理分配體能，以應對漫長的賽程。本章將探討中長跑的配速策略、呼吸技巧、跑姿的經濟性以及心理素質在比賽中的重要性。 跨欄（110米欄、100米欄、400米欄）：技巧與速度的完美融閤。跨欄運動員不僅要擁有驚人的速度，還要具備精準的跨越技術，剋服欄架的阻礙。我們將詳細講解不同欄式比賽的跨欄動作要領，包括起跨步、過欄技術、落地與加速以及節奏的把握。 接力（4x100米、4x400米）：團隊協作的典範。接力不僅僅是四個運動員的簡單疊加，更是對默契配閤、技術銜接和心理素質的嚴峻考驗。本章將深入分析接力棒的交接技術、跑進節奏的配閤、以及團隊成員之間的信任與溝通。 第三章：跳——超越地心引力，挑戰空間極限 跳躍項目，是人類挑戰地心引力、展現身體彈跳與協調性的舞颱。從垂直的升騰到水平的飛躍，每一個跳躍都凝聚著運動員對身體的極緻掌控。 跳高：垂直的徵服。運動員需要利用助跑的動能，將身體以最優化的姿勢越過橫杆。我們將解析各種跳高技術，如背越式、俯衝式等，重點介紹助跑的節奏、起跳的發力、騰空時的身體姿態以及過杆後的緩衝。 撐竿跳高：力量與技巧的奇跡。運動員藉助一根富有彈性的竿子，將自身的力量轉化為高度，實現驚人的飛躍。本章將詳細介紹撐竿跳高技術中的助跑、插竿、擺竿、起跳、過竿和落地等關鍵環節，分析不同類型撐竿的特性以及運動員如何巧妙運用。 跳遠：水平的翱翔。運動員在跑動中積纍速度，通過起跳將水平速度轉化為嚮前跳躍的動能，力求在空中停留更久，飛得更遠。我們將講解跳遠的不同起跳技術（如挺身式、蹲踞式、走步式），以及助跑的節奏、起跳的發力時機、空中的身體姿態和落地時的技巧。 三級跳遠：節奏與爆發的交響麯。三級跳遠由單足跳、跨步跳和跳躍三個連續的動作組成，對運動員的協調性、節奏感和爆發力要求極高。本章將深入分析三級跳遠的三個階段，包括助跑、踏闆起跳、單足跳的技術要領、跨步跳的銜接技巧以及最終的跳躍發力與落地。 第四章：投擲——力量的釋放，技術的升華 投擲項目，是人類力量與技術的完美結閤，將器械以最遠距離拋齣。這不僅是對肌肉力量的考驗，更是對技術、速度和角度的精妙運用。 鉛球：力量的凝聚與釋放。運動員將沉重的鉛球以特定的動作推齣。本章將介紹原地推鉛球和滑步推鉛球的技術要領，包括握持、擺臂、轉體、發力和跟隨動作。 鐵餅：鏇轉的力量。運動員通過鏇轉身體，將沉重的鐵餅以最大的力量和速度投齣。我們將詳細講解鐵餅投擲中的站立、轉體、發力和跟隨動作，強調身體各部位協調發力的重要性。 標槍：助跑的爆發與釋放。運動員在助跑中積纍速度，然後在最後階段將標槍以特定的角度投齣。本章將剖析標槍助跑的節奏、持槍動作、轉體與發力、以及投擲角度對成績的影響。 鏈球：鏇轉的藝術。運動員在原地或鏇轉中，將鏈球以高速度和閤適的角度投齣。我們將深入講解鏈球的鏇轉技術，包括鏇轉次數、身體姿態、發力時機以及在最後一次鏇轉中的爆發力釋放。 第五章：全能項目——綜閤素質的終極考驗 田徑全能項目，是運動員綜閤能力的集中體現。十項全能（男子）和七項全能（女子）要求運動員在短跑、跳躍、投擲等多個項目上都具備較高的水平，是對體能、技術、耐力、力量、速度和心理素質的全麵挑戰。 本章將重點介紹男子十項全能和女子七項全能的比賽項目設置、評分規則以及運動員在各個項目中的策略與技術特點。我們將分析全能運動員所需要具備的綜閤素質，以及如何平衡不同項目之間的訓練與比賽。 第六章：田徑訓練方法與科學——突破極限的智慧 田徑運動的進步，離不開科學的訓練方法。從力量訓練到速度訓練，從技術指導到傷病預防，每一個環節都蘊含著深厚的科學原理。 本章將深入探討田徑運動員的科學訓練體係，包括： 力量訓練：如何通過力量訓練增強爆發力、速度力量和最大力量。 速度與耐力訓練：不同強度和模式的訓練如何提高跑、跳、投等項目的速度和耐力。 技術訓練：如何通過分解動作、模擬訓練等方式優化技術動作，提高效率。 身體素質訓練：協調性、靈活性、柔韌性等身體素質在田徑項目中的重要性及訓練方法。 營養與恢復：科學的飲食搭配和有效的恢復手段對運動員錶現的影響。 心理訓練：如何培養運動員的自信心、抗壓能力和比賽專注度。 傷病預防與康復：常見的田徑傷病及其預防措施，以及科學的康復方法。 第七章：田徑裝備與場地——科技助力飛躍 現代田徑運動的發展，也離不開先進的裝備和科學的場地設施。從跑鞋的設計到徑賽跑道的材料，再到投擲器械的改進，科技的進步為運動員提供瞭更好的保障和更多的可能性。 本章將介紹田徑比賽中所使用的各種裝備，包括釘鞋、運動服、計時設備等，並探討它們如何影響運動員的錶現。同時，也將詳細介紹標準田徑場地的構成，包括跑道、起跑綫、終點綫、跳躍區域、投擲區域等，以及不同場地材料和設計對比賽的影響。 第八章：田徑巨星與經典賽事——激勵人心的傳奇 曆史長河中，無數田徑巨星以他們的非凡成就和頑強拼搏精神，點燃瞭無數人的激情，激勵著一代又一代的後來者。從傑西·歐文斯的榮耀，到卡爾·劉易斯的傳奇，再到尤塞恩·博爾特的飛速，他們的故事本身就是一首蕩氣迴腸的詩篇。 本章將迴顧田徑運動曆史上湧現齣的眾多傳奇人物，他們是如何挑戰極限，創造紀錄，書寫屬於自己的輝煌篇章。同時，也將介紹一些具有裏程碑意義的經典田徑賽事，如奧運會、世界田徑錦標賽等，以及這些賽事如何成為世界頂尖運動員展示自我的舞颱，成為凝聚民族精神的盛會。 第九章：田徑運動的未來——創新與挑戰 展望未來，田徑運動將繼續在創新與挑戰中前行。新的訓練理念、新的技術手段、新的比賽形式，都在不斷湧現，為這項古老的運動注入新的活力。 本章將探討田徑運動麵臨的機遇與挑戰，包括如何吸引更多青少年參與，如何提升賽事的觀賞性，以及如何在保持傳統與引入創新之間找到平衡。我們將展望未來田徑運動的發展趨勢，例如科技在裁判判罰、數據分析、運動員訓練等方麵將發揮更大的作用，以及如何通過更多形式的傳播，讓田徑運動的魅力觸及更廣泛的人群。 《新世紀體育——田徑（單色版）》不僅是一部關於田徑運動知識的百科全書，更是一扇連接讀者與這項運動的橋梁。通過深入的剖析和生動的解讀，我們希望能夠點燃您對田徑運動的熱情，讓您理解運動員們在賽場上揮灑汗水、追求卓越的背後，所蘊含的不僅僅是簡單的體能較量，更是對人類潛能的不斷探索，對生命力量的極緻展現。希望本書能成為您瞭解、熱愛並可能參與到這項偉大運動中的一份寶貴指南。

評分☆☆☆☆☆

初次翻閱，我立刻被其中對基礎技術動作的剖析深度所震撼。它不像市麵上那些泛泛而談的“成功學”體育讀物，而是深入到瞭田徑訓練體係的骨架之中。比如，對於短跑起跑階段的重心轉移和蹬伸時機的描述，作者援引瞭大量的力學原理，而不是簡單地告訴你“要快”或者“要爆發”。每一個技術要點都被拆解得如同精密儀器一般，詳細闡述瞭肌肉群的發力順序、關節的角度控製，甚至是呼吸節奏與步頻的微妙聯係。我特彆欣賞作者在講解中，總是能巧妙地將理論與實踐經驗相結閤，既有嚴謹的科學依據支撐，又不失一綫教練的實戰智慧。讀完一段關於鏈球投擲的章節，我甚至感覺自己能更清晰地“看到”運動員在鏇轉過程中，如何通過微調身體姿態來控製離心力和角速度。這種知識的密度和專業性，無疑將這本書定位在瞭教科書或高級訓練手冊的範疇，對於那些真正想提升技藝的運動員和教練員來說，它是一份不可多得的寶藏，每一次重讀都能挖掘齣新的層次和領悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那種樸實的單色調，在如今這個五彩斑斕的齣版市場中，反而透齣一種沉靜的力量感。我拿到手的時候，首先被它的紙張質感吸引，不是那種光滑到反光的紙，而是帶著一絲微澀的觸感，翻閱起來非常舒服，能感受到製作者在細節上的用心。封麵設計雖然簡約，但字體的選擇和排版卻很有講究，沒有冗餘的裝飾，直接點明瞭主題，透露齣一種專業且嚴肅的態度。它給我的第一印象是，這絕不是一本嘩眾取寵的商業讀物，更像是一份需要認真對待的專業資料匯編。內頁的墨色也控製得恰到好處，濃淡適中，長時間閱讀也不會讓人感到眼睛疲勞。對於體育類書籍而言，清晰的圖文排版至關重要，而這本在這一點上做得非常齣色，即便是復雜的動作分解圖，也能通過單色的層次變化清晰地呈現齣來，體現瞭編輯團隊對田徑這項運動的深刻理解。這種內斂而有力的視覺呈現，讓讀者在翻開它之前，就已經對其中蘊含的知識儲備有瞭初步的期待和敬意。它成功地用最基礎的視覺語言，搭建起瞭一個專業知識的展示平颱，而非被花哨的色彩分散注意力。

評分☆☆☆☆☆

當我嘗試用它來迴顧一些我曾自以為已經掌握的訓練概念時，纔發現自己之前的理解有多麼膚淺。書中有一部分內容深入探討瞭體能訓練在賽季周期中的動態調整，遠超齣瞭常規的“力量、速度、耐力”的簡單劃分。它細緻分析瞭基礎力量期、專項力量期以及比賽高峰期，不同階段對心血管係統、神經募集效率和肌肉縴維類型刺激的側重點差異。讓我印象深刻的是，作者對“恢復”在訓練周期中的地位的強調，將其提升到瞭與訓練本身同等重要的戰略高度，並提齣瞭具體的量化監測指標。這種對訓練“精細化管理”的關注，體現瞭作者對於現代競技體育發展趨勢的敏銳洞察。閱讀體驗上，雖然它要求讀者具備一定的運動解剖學或生理學基礎，但作者的錶達方式非常注重概念的精確性，避免瞭模棱兩可的描述。這使得這本書更像是一個高水平訓練研討會的精選記錄，充滿瞭乾貨和經過時間檢驗的有效策略。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，我認為很大程度上在於它提供瞭一種看待田徑訓練的“底層邏輯”。它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是解釋瞭“為什麼這樣做有效”。比如，在討論投擲項目的鏇轉速度和釋放角度時，它會追溯到牛頓的運動定律，並結閤生物力學的杠杆原理來闡述發力鏈的優化。這種由淺入深、追本溯源的闡釋方式，極大地提升瞭讀者的自主學習和創新能力。它鼓勵讀者去質疑現有的訓練方法，並根據科學原理進行優化調整，而不是盲目地模仿。對於那些渴望從“熟練工”成長為“技術專傢”的人來說，這本書無疑是一劑強心針。它所散發齣的那種對運動科學的尊重和對技術完美的追求，感染著每一個翻開它的讀者。它不是一本用來快速瀏覽的書籍，而是需要被反復研讀、時常迴顧的參考工具書，其價值會隨著閱讀者的經驗增長而不斷顯現。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格，與其說是“寫”齣來的，不如說是“構建”齣來的，結構嚴謹得如同建築藍圖。它沒有使用太多煽情的敘事性語言，而是采用瞭高度凝練、邏輯推進式的論述方式。每一個章節的過渡都如同嚴絲閤縫的榫卯結構，前一個知識點自然而然地為後一個更深層次的理論鋪墊瞭基礎。特彆是它對不同徑賽、田賽項目之間的內在聯係的探討，令人耳目一新。它沒有將跳高、標槍等項目視為孤立的存在，而是探討瞭它們在人體運動模式、力量發展周期等宏觀層麵的共通性。這種係統性的思維，幫助讀者跳脫齣單一項目的局限，建立起對整個田徑運動的宏觀認知框架。這種敘事上的剋製和對體係構建的執著，使得全書的知識體係非常紮實，不易産生閱讀疲勞，反而因為其內在的邏輯美感而讓人沉浸其中，仿佛在解析一個復雜的數學公式，每一步的推導都帶來清晰的豁然開朗之感。