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器械健身实战宝典

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成振著，80s 摄影著

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发表于2024-11-25

图书介绍

店铺：博学精华图书专营店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115401076

商品编码：29692868707

包装：平装

出版时间：2015-11-01

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图书描述

基本信息

书名:器械健身实战宝典

：49.80元

售价：33.9元,便宜15.9元,折扣68

作者:成振著,80s 摄影

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2015-11-01

ISBN：9787115401076

字数：210000

页码：200

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

专业教练亲身示范指导标准动作高清连拍呈现专业健身教练真人实拍，多年经验倾囊相授 1000多幅高清图片展示器械使用方法与健身要领 Step by Step展示动作由始至终的完整动态指向性曲线标注动作动态及技术要点附赠：100分钟视频教学DVD，多角度展示动作动态与要领正确方法：Step by Step分步图解，一看就懂简单器械：跑步机、动感单车、罗马椅、蝴蝶机、拉力器、弹力绳、划船机、杠铃、史密斯机，轻松上手持之以恒：每天10分钟，轻松拥有健美体魄同系列书推荐《肌肉训练实战宝典》

内容提要

《器械健身实战宝典》是专为希望通过器械进行健身的朋友所设计的入门级图书,通过专业教练的详细演示，读者可以快速了解器械健身的训练方法与训练技巧。喜欢通过器械健身的读者，可以通过阅读《器械健身实战宝典》，轻松掌握器械健身的相关知识以及实际方法。无论是热爱锻炼的入门级练习者，还是健身教练，都可以从《器械健身实战宝典》中找到自己想要的知识和训练技法。

目录

作者介绍

成振
亚洲高级私人体适能教练
运动营养师
拥有超过6000小时的私人教练授课经验
擅长运动康复训练、减脂塑形训练、产后恢复训练及增肌训练

文摘

序言

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