魔法图解详本 她品美丽课题组 9787543659018 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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她品美丽课题组 著

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• 女性魅力
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• 穿搭技巧
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• 仪态
• 美学
• 生活方式

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787543659018

商品编码：29696656542

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：魔法图解详本

定价：28.00元

作者：她品美丽课题组

出版社：青岛出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787543659018

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：20开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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内容提要

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本书更多地是给你一种理念；记不再是战斗，而是你的一种生活态度！
本书配备多种全身与局部方案，总有一款适合你！你只要认真有效地执行，一个月变身魔鬼身材*不是梦！

目录

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总规划：想瘦多少随便你
1．小魔女爱做大计划，目标直指魔鬼身材
2．全身课程表
3．局部课程表
4．常见运动消耗热量表
魔法Ⅰ 精灵美女“动出来”
一、你这样“动”就对了
轻松动一：享受吹口哨的感觉
轻松动二：经济高效法——跳绳
轻松动三：腹式呼吸法，走路也
轻松动四：简易拉伸操，变身s形气质女
居家动一：清晨躺床上，阳光操
居家动二：10分钟伸展操，居家就窈窕
居家动三：奇妙枕头“玩”出好身形
瑜伽动一：瑜伽沽肠术，助你胃
瑜伽动二：瑜伽五招，凸显魔鬼曲线
瑜伽动三：椅上瑜伽，OL轻松减赘肉
沐浴动一：舒舒服服，边沐浴边
沐浴动二：花样百搭，泡出瘦美人
沐浴动三：小小浴刷，大大法
按摩动一：按摩小腹四式，激活全身
按摩动二：排毒按摩术，让肥胖无法近身
另类动一：养成“另类”好习惯，悄然进行
另类动二：新另类小动作，搞笑体验
二 局部赘内“动”掉它
瘦脸
行动一：四步巧按摩，去除双下巴
行动二：洁面得法也让双下巴无踪
行动三：八步按摩法，苗条你的脸
行动四：让胖脸紧缩，美丽无遗憾
行动五：花样生动表情也能瘦脸
行动六：瑜伽小动作，瘦脸又美容
细臂美背
行动一：经典水瓶操纤细你的臂
行动二：橡皮筋操，美背没商量
行动三：做“爬”行动物轻松纤纤臂
行动四：瘦臂哑铃操打造性感双肩
行动五：居家3招，爽爽瘦臂
行动六：懒女人丝袜美背术
丰胸
行动一：聪明洗澡，轻松保养胸部
行动二：拍拍打打，简单省时UP胸操
行动三：趴在床上就丰胸，好轻松
行动四：举手玩玩，再没副乳啦
纤腰坦腹
行动一：经典瑜伽动作，瘦腰美丽有方
行动二：两步拧腰法，练就气质细腰女
行动三：摇摇摆摆企鹅操坦平你的腹
行动四：会玩椅子，OL收腹细腰好容易
行动五：懒女人，懒动作有小蛮腰
行动六：小“腰”精必知的瘦腰习惯
美腿
行动一：甩掉大PP的家庭美臀方案
行动二：OL靠椅也能悄瘦臀
行动三：拖把是个宝，性感“摆臀操”
行动四：瑜伽塑臀，出招就知有没有
行动五：十分钟瘦腿操，消灭“大象腿”
行动六：简单巧运动，收紧大腿内侧
魔法Ⅱ 窈窕美女“吃”出来
魔法Ⅲ 骨感美女“喝”出来
附录：常见食品热量表

作者介绍

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文摘

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序言

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穿越光影的史诗：西方奇幻文学的璀璨群星 自古以来，人类对未知的渴望与对超自然力量的想象，从未停歇。这种深植于心底的渴望，在文学的殿堂中，最终汇聚成了一个光芒万丈的领域——西方奇幻文学。它不仅仅是关于龙与魔法的简单叙事，更是一部关于人性挣扎、文明兴衰与宇宙秩序的宏大史诗。我们所要探寻的，正是这个丰富多维的世界，那些塑造了现代奇幻叙事基石的经典之作。 一、 奠基者与拓荒时代：从神话到现代奇幻的桥梁 西方奇幻文学的根源，可以追溯到人类最古老的口头传说与史诗。爱尔兰的凯尔特神话、北欧的盎格鲁-撒克逊史诗，以及亚瑟王的圆桌传奇，为后世的创作者提供了取之不尽的源泉。这些早期文本，探讨的是英雄面对命运的抗争、善恶之间的永恒对立，以及人类在浩瀚自然面前的渺小与伟大。 进入二十世纪初，随着工业化的加速和现代性的冲击，人们对逃离现实的渴望愈发强烈。文学的先驱们开始有意识地构建“次生世界”（Secondary World），这标志着现代奇幻文学的真正诞生。 J.R.R. 托尔金无疑是这个领域的最高旗手。他创造的中土世界，其深度和广度是空前的。他不仅仅是写了一个故事，而是构建了一套完整的语言体系、历史年表、地理风貌乃至物种的演化过程。他的叙事核心，并非单纯的善恶对抗，而在于“渺小者”——霍比特人，如何在面对无可匹敌的黑暗力量时，展现出惊人的勇气、友谊的力量和对平凡生活的坚守。这种对道德复杂性和历史厚重感的追求，使得《指环王》系列超越了单纯的娱乐作品，成为了一种文化现象。它所探讨的，是关于权力腐蚀人心的本质，以及在无可挽回的衰落中，如何保持希望的微光。 与托尔金同时期的，还有C.S. 路易斯的《纳尼亚传奇》。路易斯的作品更侧重于寓言和对信仰的探讨。纳尼亚，一个通过衣橱进入的奇幻国度，其核心在于对“救赎”与“牺牲”的阐释。这里的魔法往往与神话原型紧密相连，风格更为明快，适合更广泛的读者群，强调了童真与纯洁在对抗邪恶时的决定性作用。 二、 黑暗时代的来临：反英雄与道德模糊的探索 进入七十年代和八十年代，随着社会思潮的演变，奇幻文学开始走向更加黑暗和复杂的层面。读者不再满足于非黑即白的叙事，他们开始期待更加贴近现实复杂性的故事。 迈克尔·摩考克是推动这一转变的关键人物。他提出的“新怪谭”（New Weird）概念和对“反英雄”的塑造，打破了传统奇幻中英雄必须是高尚完美的设定。他的角色往往身处道德的灰色地带，他们的动机复杂，行动充满矛盾，这使得故事的张力更为强烈。摩考克对“永恒冠军”概念的反复解构，质疑了宇宙中是否存在绝对的秩序和正义。 这一时期的另一个重要趋势，是“剑与魔法”（Sword and Sorcery）的复兴。虽然这一流派起源更早，但在此时期，以罗伯特·E·霍华德的“野蛮人柯南”为代表的作品，开始展现出对文明的蔑视和对原始力量的赞颂。这些故事通常节奏紧凑，强调个体力量和生存本能，是对僵化贵族体系的一种反叛。 三、 史诗的宏大叙事：复杂的政治与战争的残酷 进入九十年代至新世纪，奇幻文学进入了一个“史诗化”的黄金时期，其特点是故事格局的空前扩大、世界观设定的极其精细化，以及对政治权谋和战争残酷性的深入描绘。 罗伯特·乔丹的《时光之轮》系列，以其数百万字的篇幅和庞大的角色群像，树立了现代史诗奇幻的新标杆。它不仅拥有经典的“预言中的救世主”主题，更将重点放在了文化冲突、性别政治以及权力机构（如“真言者”姐妹会）的运作机制上。乔丹笔下的世界充满了细致入微的社会结构和复杂的魔法体系，展现了构建一个“可信的”次生世界的难度。 紧随其后的是乔治·R·R·马丁的《冰与火之歌》。马丁颠覆了传统奇幻的温情脉脉，以其冷酷、写实的风格著称。他的叙事核心是“权力游戏”——政治的博弈、家族的背叛、以及在极端环境（如漫长的冬天）下人性的扭曲。他毫不留情地展示了战争的低效与残忍，以及英雄主义的脆弱性。马丁的成功在于，他将中世纪的历史真实感，与奇幻元素巧妙地融合，迫使读者面对一个没有明确“光明未来”保证的世界。 四、 新世纪的多元化：探索与流派的边界拓展 进入二十一世纪，奇幻文学进入了空前的多元化阶段。随着互联网和全球文化的交流，流派间的界限日益模糊，创作者开始大胆地将奇幻元素与历史、科幻、甚至推理元素相结合。 “蒸汽朋克”（Steampunk）和“柴油朋克”（Dieselpunk）等亚文化流派的兴起，证明了奇幻叙事可以依托于不同的技术审美。这些作品往往借用维多利亚时代或两次世界大战前夕的工业美学，探讨技术进步与社会伦理之间的紧张关系。 此外，越来越多的作家开始关注边缘群体的视角，使得奇幻世界不再局限于欧洲中世纪的单一模板。例如，从非洲、亚洲神话中汲取灵感的作品开始涌现，它们挑战了西方中心主义的叙事传统，带来了全新的色彩、哲学思考和魔法体系，极大地丰富了奇幻文学的内涵。 总结而言，西方奇幻文学是一部不断自我革新、不断向内挖掘的文学长卷。它从古老的英雄传说中汲取力量，在托尔金那里确立了结构，在摩考克那里注入了复杂性，最终在马丁那里达到了对现实政治的深刻反思。它所描绘的，始终是我们自身——在面对巨大、不可理解的力量时，选择战斗、选择牺牲，或选择沉沦的永恒命题。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《魔法图解详本》成功地勾起了我的好奇心。作为一个喜欢探索未知领域和收集独特知识的人，我对任何能够以“详本”形式深入介绍一个主题的书籍都充满兴趣。而“魔法”这个主题本身就带着一层神秘的面纱，吸引着无数人的目光。我猜测这本书可能并非单纯的奇幻小说，而是更偏向于对魔法理论、体系、历史、甚至是一些相关的文化现象进行系统性的梳理和解释。我很期待书中能够提供大量的细节，例如不同魔法流派的区分，各种咒语和法术的构成要素，或者是一些关于魔法物品的介绍。而“图解”这个词，则是我最为看重的部分，它意味着这本书将用图像来辅助文字的阐述，让那些复杂的概念变得更加直观易懂。我希望它能像一本百科全书一样，让我能够系统地了解“魔法”这个引人入胜的领域。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一些能够拓展思维、激发想象力的书籍，而《魔法图解详本》这个书名立刻引起了我的注意。虽然我对魔法本身可能没有深入的专业知识，但我对那些能够展现宏大世界观、 intricate details 和奇思妙想的作品总是情有独钟。这本书的“详本”二字暗示了其内容的丰富和深入，而“图解”则说明了它将通过视觉化的方式来呈现复杂的概念，这对于我这种更偏向视觉学习的读者来说，无疑是巨大的吸引力。我非常期待这本书能够提供一些令人惊叹的插图，用画面来解释那些抽象的魔法理论、神秘的生物或者古老的文明。我希望它能让我仿佛置身于一个充满奇迹的世界，感受那些我只能在想象中才能描绘出的场景。这本书会不会带我进入一个充满智慧和想象力的宝库？

评分☆☆☆☆☆

收到这本《魔法图解详本》让我感到非常惊喜，虽然我并非魔法领域的专家，但一直以来都对那些能够触及人类想象力边界的题材颇感兴趣。这本书的厚重感和精美的封面，让我立刻感受到一种沉甸甸的知识和艺术的结合。我特别关注它是否能够提供一些关于不同文化背景下魔法传统的介绍，或者是一些历史上有据可查的、但又充满神秘色彩的传说故事。我希望它能不仅仅是停留在理论层面，而是能将那些抽象的概念通过生动的图画和细腻的文字，变得鲜活起来。比如，书中会不会描绘一些古代魔法师的形象，他们的生活方式、所使用的工具，以及他们是如何与自然界互动来施展魔法的？我期待这本书能够成为一个窗口，让我得以一窥那些深藏于历史长河中的神秘智慧，并从中获得启发。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对神秘学和民间传说有着浓厚兴趣的读者，一直以来都在寻找能够深入浅出解释这些概念的书籍。这本书的名字《她品美丽课题组 魔法图解详本》让我产生了极大的好奇。虽然“她品美丽课题组”这个名字略显独特，但我相信它背后一定有着对“美丽”和“神秘”事物独特的解读视角。我猜想，这本书可能会从一个女性化的、或者说是更注重感性体验的角度来剖析魔法的魅力，而非传统意义上冰冷、程式化的讲解。这种新颖的切入点让我感到非常期待，它可能会带来一些我从未想过的角度和观点。也许书中会探讨魔法与自然、与艺术、与情感之间的联系，甚至可能会触及到一些女性在历史上的神秘力量和她们的传承。我对这种将“美丽”与“魔法”相结合的尝试非常感兴趣，希望它能带来耳目一新的阅读感受。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，色彩鲜艳，充满神秘感，让人一眼就能感受到它非同寻常的内容。我一直对魔法世界充满好奇，尤其是那些关于古老咒语、神秘仪式和奇幻生物的传说。这本书似乎就承载了这些令人着迷的元素，从书名“魔法图解详本”就能窥见一斑。我迫不及待地想翻开它，去探索书中那些未知的领域。听说它会用精美的插图来呈现那些复杂的魔法概念，这对我来说绝对是福音。我一直觉得，对于魔法这样抽象的概念，视觉化的呈现方式比纯文字描述更能让人理解和沉浸。想象一下，那些古老的符文、神秘的法阵，以及传说中生物的生动描绘，将会是多么震撼的视觉体验！这本书会不会带领我进入一个全新的世界，让我对魔法有更深刻的认识？它是否会揭示一些隐藏在历史深处的魔法秘密？我期待它能带给我惊喜，让我不仅仅是阅读，更是“看见”魔法。