發表於2024-11-29
編輯推薦:
整天吃素,得瞭痛風難道一口肉都不能吃嗎?
痛風發作真“要命”,有什麼方法能夠快速止痛嗎?
吃藥怕有副作用,不吃藥能行嗎?
趁著間歇期,我能做些什麼來改善痛風呢?
……
有很多痛風患者認為不能吃肉,這是真的嗎?迴答當然不是的。讓醫學博士告訴你如何攝入低嘌呤飲食,既能保證營養的均衡,還能降低尿酸含量,讓患者在降尿酸的同時,還能吃得隨心所欲。痛風急性發作很痛苦,本書針對急性發作期精選瞭12個小妙招:包括怎樣快速緩解急性疼痛、中藥的使用情況、怎樣快速排泄尿酸等,讓讀者在短的時間內,減輕痛風的疼痛癥狀。
除此之外,通過按摩、颳痧、艾灸等經絡穴位療法,你自己在傢也能輕鬆緩解痛風癥狀。痛風不是不能動,閤理的進行一些運動,在改善痛風的同時,更能讓身體擺脫痛風並發其他疾病的睏擾。
本書就是這樣一本書,幫你好好吃飯,幫你緩解急性發作疼痛,幫你輕鬆做運動,幫你擺脫並發癥。醫學博士的治痛風93招,招招有效,直到你康復為止。
內容推薦:
這是一本防治痛風全的書。痛風急性發作期怎樣做、防治痛風的飲食宜忌、中草藥防治痛風、經絡穴位治療痛風、運動緩解痛風、痛風閤並癥及並發癥等,讓您全麵防治痛風。
一招一式,一目瞭然。急性期發作時的我們應該怎樣做;什麼忌口,什麼吃得隨心所欲;用中藥為自己開藥方瞭;在傢進行穴位治療瞭;怎麼防治痛風的並發癥……一招一式,一看就明白。
作者簡介:
劉承雲
中國醫師學會健康管理與保險專業委員會委員
中國老年學學會心腦血管疾病專業委員會委員
武漢協和醫院乾部保健科主任,綜閤醫療科副主任
湖北省老年保健醫療專業委員會副主任委員
湖北省老年病學會常委
武漢市老年醫學會常務理事
劉承雲醫師在痛風、高脂血癥、高血壓、冠心病、脂肪肝和代謝綜閤徵的臨床診治方麵有經驗。對痛風的研究進行瞭多年的跟蹤與確定,能夠給痛風患者提供指導。他結閤多年痛風的治療經驗,齣版圖書《痛風》《遠離痛風》《痛風吃什麼宜忌速查》。
目錄:
急性痛風發作時這麼做
第1 招 臥床,將患肢抬高
第2 招 冰敷
第3 招 裝一個保護支架
第4 招 彆立刻服用降酸藥物
第5 招 需大量飲水
第6 招 不能進行按摩
第7 招 服短效止痛藥
第8 招 外用貼敷止疼痛
第9 招 梔子蛋清外敷
第10 招 鞦水仙堿
第11 招 祛風活絡湯
第12 招 塗高度酒降溫緩解
防治痛風的飲食宜忌
第13 招 要嚴格忌口高嘌呤食物
第14 招 多食用堿性食物
第15 招 應少食高熱量的食物
第16 招 吃火鍋隻吃肉不喝湯
第17 招 得瞭痛風,並非不能吃肉
第18 招 每天8 杯水很必要
第19 招 宜吃的水果
菠蘿、橙子、哈密瓜、紅棗、橘子、梨、李子、芒果、檸檬、枇杷、蘋果、葡萄、石榴、桃子、西瓜、香蕉、楊桃、木瓜
第20 招 慎吃的水果
櫻桃、獼猴桃、榴蓮、火龍果、無花果、柿子、楊梅
第21 招 宜吃的蔬菜和菌菇類
大白菜、圓白菜、空心菜、芥菜、莧菜、芥藍、芹菜、西葫蘆、苦瓜、黃瓜、鼕瓜、絲瓜、山藥、茄子、青椒、鬍蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、西紅柿、木耳、香菜、萵苣
第22 招 慎吃的蔬菜及菌菇類
菜花、菠菜、韭菜、茼蒿、四季豆、豇豆、油菜、平菇、草菇、海帶、竹筍、金針菇、銀耳
第23 招 忌吃的蔬菜和菌菇類
大豆芽、蘆筍、紫菜、香菇
第24 招 宜吃的主食及澱粉類
大米、糙米、玉米、小米、糯米、小麥、大麥、燕麥、蕎麥、高粱、麵粉、麵包、通心粉、藕粉、土豆、紅薯、芋頭
第25 招 慎吃的主食及澱粉
餅乾、蛋糕
第26 招 宜吃的肉、蛋、奶類及其製品
雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、皮蛋、豬血、鴨血、牛奶、奶酪、奶粉
第27 招 慎吃的肉、蛋、奶類及其製品
酸奶、奶油、黃油、冰激淩、雞肉、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉肉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、兔肉
第28 招 忌吃的肉、蛋、奶類及其製品
豬肝、牛肝、雞肝、鴨肝、豬小腸、豬肺、豬脾、牛腎
第29 招 慎吃的豆類及其製品
豆腐、豆腐乾、豆腐乳、豆漿、綠豆、紅小豆、黑豆、蠶豆、蕓豆
第30 招 忌吃的豆類及其製品
大豆、扁豆、青豆
第31 招 宜吃的水産類
海參、海蜇皮
第32 招 慎吃的水産類
海藻、草魚、鯉魚、鯽魚、鱈魚、鱸魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚
第33 招 忌吃的水産類
魚乾、帶魚、沙丁魚、鰱魚、烏魚、白鯧魚、蛤蠣、牡蠣、三文魚、草蝦、淡菜、乾貝
第34 招 宜吃的其他類食物
核桃、榛子、榨菜、泡菜、生薑、蘇打水、醋、植物油、蜂蜜
第35 招 慎吃的其他類食物
大蒜、果醬、蔥、茶、醬油、腰果、芝麻、栗子、蓮子、花生
第36 招 忌吃的其他類食物
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