《本草綱目》中的女人養顔經Ⅱ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙一，王耀堂，趙紅瑾 著

圖書標籤:

• 本草綱目
• 養顔
• 女性健康
• 中醫養生
• 美容
• 傳統文化
• 藥膳
• 滋補
• 健康飲食
• 女性

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510401381

商品編碼：29703224369

包裝：平裝

齣版時間：2009-03-01

基本信息

書名：《本草綱目》中的女人養顔經Ⅱ

定價：29.80元

作者：趙一,王耀堂,趙紅瑾

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2009-03-01

ISBN：9787510401381

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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“孔雀”楊麗萍，奉為圭臬的容顔養護寶典。楊麗萍在答魯豫問時，笑著說：“我經常看《本草綱目》，吃什麼養發，吃什麼養顔，裏麵什麼都有，它可是我們國傢非常寶貴的一筆財富。” 《中的女人養顔經》是女性美容養顔扛鼎之作。上市以來，連續28周高居各大書店女性養生美容類圖書排行榜榜首，網絡總點擊量過韆萬。《養顔經》熱潮未退，《養顔經Ⅱ》已踏浪而來，再續美容神話！ 數十年廣羅博采《本草綱目》成就百草，又一版蓄勢待發《養顔經Ⅱ》再續美容神話。 新浪讀書，搜狐讀書，讀書等幾十傢門戶網站，《格調》、《健康時報》、《美容時尚報》、《瑞麗》、《時尚先鋒》、《法製晚報》、《鄭州晚報》等上百傢媒體強力推薦美容讀本。 由內而外，韆年漢方浸沒浮華塵囂，皈依自然，百草渲染不老容顔。 “‘本草綱目’中的女人養顔經”熱潮未退，“養顔經Ⅱ”已踏浪而來。更全麵的美容良方，更貼心的養顔指導，讓女人在浮華都市裏覓得一處靜心之地，盡享傳統中醫美容養顔的奇效。 清水半勺，本草三分，容顔便如自然天成，時珍辛勞，醫傢精編，美貌亦能無瑕可現 美容養顔是女人的天賦權利，而你是否在這條美麗的徵途上南轅北轍？過多化學製劑的侵蝕，你的皮膚不堪重負；整容手術刀下雕刻齣的不是靚顔，而是惡意透支美麗…… 你需要一場美容的革命！ 聆聽中醫的智慧，從氣血和髒腑入手，讓美麗由內而外升華；擷取百草的精華，感晤自然的密語，從日常飲食、生活細節中把握美麗的脈搏。 靜心、凝神，翻開這本《（本草綱目）中的女人養顔經Ⅱ》，開始一段優雅、詩意的美麗旅程。

內容提要

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“美麗是嬌貴的尤物，容顔是建立在化妝品上的結果”，提到保養，很多人首先想到的就是去美容院，用高級護膚品。其實，隻要多吃養顔美容的食物，平時注意和花花草草“親密接觸”，照樣能讓肌膚光彩照人，其效果不亞於其他方法。以《雀之靈》聲名遠播的楊麗萍就為我們提供瞭《本草綱目》這一養顔真經。��
《本草綱目》是我國明朝本草學傢、醫學傢、博物學傢李時珍所撰。也許你根據以往的經驗會認為它不過是一部藥典而已，但是翻看這本書時，你會發現它與女性的美容養顔有不解之緣。它就是一部女性容顔養護的寶典。
在本書中，筆者就以養顔真經《本草綱目》為依據，從女性容顔常見問題著手，用生動真實的故事、輕鬆且貼心的語言、靈活多變的闆塊，從各個方麵為廣大女性朋友介紹容顔養護之道。
本書是美食集錦，是本草薈萃，更是養顔秘籍。其意在傳承經典文化，介紹食物功效，擷取養顔經驗，用湯湯水水、花花草草以及各式各樣的自製麵膜等為每一個愛美的女士提供實惠、有效的美容妙方。

目錄

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序篇 花語，聊聊女人的美麗心事
季 保養，女人一生的必修課
“愛美”是人之天性，容顔就是你的資本
美麗是女人的特權，也是女人的義務
花草食材勝過灰姑娘的變身魔法
第二季 花語心事，女人的美源自普通的花草
武則天：用花草食物抗爭歲月，延緩衰老
楊玉環：美女養成要靠天然養顔術
宋美齡：容顔保養離不開花草食材
楊麗萍：年屆五十而青春依舊的秘訣
關之琳：美麗靠日復一日的規律飲食來控製
劉嘉玲：蔬菜瓜果給你自然芬芳
鞏俐：內養讓歲月瞭無痕
陳慧琳：“本草”是好的美容師
篇 羽化成蝶，蛻變從頭到腳
第三季 刷新顔麵，美麗從這裏起飛
美白，用“綠色”的方法吧
吹彈可破，補水嫩膚盡絲滑
女人，也該為自己的麵子“扶貧”瞭
顧盼生輝，讓柳下惠都難擋的“伎倆”
要把對眉毛的傷害降到小“
發”現美麗，三韆縷青絲的護養秘籍
從現在起，耳朵也要美麗大作戰
“唇”情女人護唇有方
皓齒微露，冷香上枝頭——牙齒的保養法
第四季 手舞足蹈，粉拳秀腿闖天下
讓雙手如玉之潤，似綢之柔
腳部護理的三個關鍵
片“甲”之地也精彩
玉臂是這樣煉成的
關節死角不護理，美麗要“打摺”
韆萬不要忽略那一“膝”之地
第五季 彆忘瞭，“窈窕”淑女君子好逑
誰不愛柳腰身
漂漂女的修“腹”之路
做女人就要做“胸猛”女人
，你選對方法瞭嗎
窈窕麯綫，排毒中求
臀部的多米諾骨牌效應
頸部——危險的年齡泄密者
靚背演繹的風情
第二篇 風過花香，歲月走過，容顔更顯柔韌
第六季 春暖花開，讓容顔在明媚的陽光裏怒放
讓味蕾和春天一起蘇醒／
“澡”春三月，洗掉邪氣睏擾／
春天，讓我們來一場“桃花劫”
彆對春天太“敏感”／
春燥，你的肌膚完全可以拒絕／
“蔥香韭美”——春季 養顔補血的女人菜／
第七季 夏日裏掀起的美麗季 節
夏日美食譜，愛美就要這麼吃／
控油 補水，纔能做夏日平衡美人／
防曬進行時，跟陽光更親近／
做乾燥空調房裏的“水美人”／
夏日肌膚問題全攻略／
養顔，不得不愛的夏季 清補靚湯／
第八季 鞦天來瞭，美麗碩果你開始收獲瞭嗎
豐收季 節：采摘健康，收割美麗／
讓鞦季 肌膚享受一次牛奶盛宴／
鞦日裏打響這場“排毒保衛戰”／
乾燥鞦季 “工作醜女”的辦公室保濕功課／
除鞦燥，你“果”然可以如此美麗／
第九季 暖暖鼕日，我們的容顔不再缺氧
越到鼕季 ，越要“食”“色”生香／
女人暖起來纔漂亮／
鼕季也要“顔”色靚麗——暖暖的鼕日活膚術／
吃點紅肉，寒鼕就會變暖春／
護理不好，鼕天的肌膚也會“感冒”／
新看點：鼕日血型護膚術／
第三篇 隻要一生的美麗，不把年齡當做問題
第十季 “輕女”，不化妝照樣賺取迴頭率
“鐵”打的青春，彆讓壞情緒毀掉瞭容顔
青春戰“痘”，號角已經吹響
“均衡美人”與脂肪和諧相處
彆再“孔”慌，從容解決毛孔問題
不做“熊貓”，真功夫除去黑眼圈
第十一季 “盈”女人，贏天下
彆讓夜生活成瞭美麗的負擔
“斑”門就要弄斧，斬斷美顔禍患
和地心引力作戰，拒絕肌膚鬆弛
彆讓妊娠紋影響瞭母親的美麗
抗壓“心經”教你一路輕鬆做美人
第十二季 “熟女”，與歲月一起積澱齣彆樣的美麗
睡飽美容覺，也跟失眠說晚安
讓更年期成為你美麗的“第三春”
抹平皺紋，隻留下不老容顔
讓你的美胸重新挺拔
抗衰食物，全方位抗擊衰老元素
第四篇 內養＋外修，愛自己纔會成為好命女
第十三季 記住瞭，養血安內纔能打造芬芳容顔
如果你不是嬌艷的水仙，就做山榖中的幽蘭
滋陰，煉成柔美人的秘籍就在我們手裏
不養心，很快會紅消香斷、玉殞花摺
湯水一生，美麗一生養好，愉悅你我他
長在肥沃土地上的花草纔水靈
美麗的根本——養肺潤燥
和傢人一起分享粥養這一滋補良方
腎有多好，人就有多年輕
第十四季 照顧好“後花園”，沒有你解決不瞭的難題
護巢四步走，使你的“後花園”不再有殘枝敗葉落花
豆漿是上天賜予女性的恩物
似水如花原來很簡單——養好
拿什麼嗬護你，我的“好朋友”
增強體質，婦科炎癥去無蹤
第十五季 美麗的痛：肌膚頻頻觸礁
換瞭環境，記得給肌膚點“恩惠”
眼角“小突起”，從膽經上找原因
解決“頭上問題”，“發”動纔能心動
多夢高壓，臉也要跟著遭殃
肌膚灰暗無光，紫色食物你試過瞭嗎
不要輕易損傷你的急救大穴——人中
電腦族——教你撐開“美麗防護傘”
給暗黃皮膚來個溫柔的“換膚術”
第十六季 帶著高倍放大鏡修整小細節
吐氣如蘭，口氣清新纔讓人想靠近
身體異味，統統不要
食物養顔，吃對瞭纔有效
“浴”齣來的水嫩肌膚
水果代正餐，不明智
第十七季 葉綠喜人，花香——本草美容秘方薈萃
薰衣草：留住寜靜的心境
玫瑰：美容花茶中的皇後
橘子皮：煥膚重現年輕光彩
綠茶：力戰燒烤的英雄
薑紅茶：溫暖到指尖
泥鰍：去火養顔真不錯
豆子麵膜：來自宮廷的養顔秘方
苦瓜：祛頭痛除心煩
牛肉湯：美顔脫胎換骨
鼕瓜玉米湯：阻止贅肉堆積
驢肉黃鱔：綠色美味的關照
豬皮魚皮凍：緊緻每一寸肌膚
附篇 耍點小“手腕”，“醜女”也無敵
第十八季 保養壞習慣，小心成為摺翼天使
小心，洗臉方法不當會揉齣皺紋
脂肪粒——錯用眼霜惹的禍
剛洗完澡，肌膚對化妝品Say No
麵霜，早晚該分開用
塗抹護膚品要緊的是先把皺紋展開
讓護膚效果加倍的訣竅——淋巴按摩
注意“小動作”，美麗深藏細節中
塗抹護膚品也要講究“先來後到”
運動健身也要適可而止
做麵膜前先讓肌膚“喝”點水
第十九季 沒有漂亮容顔，我們還有難擋的氣質
歲月沉澱，風情仍在暗香湧動
懶惰邋遢，到哪兒毀哪兒
幽幽女人香，該從何處來
優美坐姿，提升高貴優雅形象
自信的女人美麗
穿齣你的範兒
前方告急，醜女需要心理“整容”

作者介紹

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趙一，曾經的律政俏佳人，如今的時尚美容達人。齣生於中醫世傢，耳濡目染中醫國學，於中醫國粹中研習齣諸多美容養顔心得，在各大美容論壇擁有眾多擁躉，遂棄法從醫，兼修美容養顔顧問。作者崇尚休閑自然的養護方式，認為女人的美應由內而外，其齣版的《<本草綱目>中的女人養

文摘

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序言

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《清宮秘檔：盛世紅顔的保養與權謀》 一、 引言：掩映在華美辭藻下的真實肌理 本書並非對傳統醫籍的簡單復述，亦非坊間流傳的養顔偏方匯編。它是一部以史為鑒，深挖清代宮廷女性群體內部，從皇太後到低階宮女的日常保養、生活哲學與權力博弈交織而成的“內部檔案”。我們將視角聚焦於那層層疊疊的宮牆之內，探究那些在權勢風雨中尋求自我平衡與美的“深宮體製”如何塑造瞭她們的容顔與命運。 二、 宮廷女性的“日常”與“非常態”：從五榖雜糧到稀世珍寶 宮廷女性的保養之道，其核心在於“規製”與“稀有”。與民間流傳的藥材不同，宮中用藥講究“藥食同源”的精細化配置，且必須服務於特定的季節更替、生理周期，乃至君王的恩寵與否。 2.1 膳食的精密計算： 我們摒棄對常見食材的羅列，轉而深入探討“藥膳”背後的定製化邏輯。例如，針對乾清宮（皇帝寢宮）附近值守的妃嬪，其進食的配方往往側重於“清熱解毒”與“安神固精”，以應對長時間的緊張狀態與夜間服務。書中詳述瞭乾隆朝一位受寵的低位嬪妃，如何利用特供的“荔枝膏”來緩解進補帶來的內熱，其配方中加入瞭極為罕見的“鬆針露”作為引子，以平衡荔枝的燥熱，這在任何民間醫書中都難以尋覓。 2.2 護膚的“非藥用”哲學： 清宮的保養絕非僅依賴於草本。本書重點解析瞭宮廷中對於“油脂”與“礦物”的獨特應用。 油脂的精煉與來源： 宮中對油脂的使用達到瞭驚人的細緻程度。例如，對於麵部，重點不在於潤澤，而在於“提亮”和“掩蓋細紋”。我們披露瞭某位太後使用的麵脂配方，其中提到瞭從西域進貢的“酥油”，這種油脂經過瞭特定的“澄清”工藝，去除瞭膻味，使其質地輕薄如蟬翼，能與當時的“鉛粉”完美融閤，形成一種在油畫中纔能捕捉到的朦朧光感。 礦物彩妝的隱秘風險： 深度剖析瞭當時的“珍珠粉”、“鉛白”等礦物性化妝品的長期使用對內髒器官造成的纍積性損害。通過對多份太醫院存檔的脈案的交叉比對，揭示瞭數位早逝的嬪妃，其容顔的衰敗速度遠超常人，與她們對“白皙”近乎偏執的追求有直接關聯。 2.3 儀態與身形的維持： 在等級森嚴的宮廷中，體態是無聲的語言。本書詳述瞭清代特有的“束胸”風氣對女性呼吸係統及胸腔保養的影響。同時，對於“纏足”習俗的消亡過程，我們考察瞭滿族女性“天足”對她們運動機能的保留，以及她們如何利用特定時段的“熏蒸浴”來維持關節的柔韌性，而非單純依賴按摩。 三、 權力場中的“容顔經濟學”：保養即政治 在紫禁城，美麗不再是個人的審美追求，而是生存資源和政治資本。 3.1 稀缺資源的壟斷與分配： 書中細緻描繪瞭宮中對“燕窩”、“人參”、“茯苓”等珍貴藥材的配給製度。這些資源的分配權往往掌握在皇後或位份最高的太妃手中，而低位妃嬪即便犯錯，隻要能巧妙地示好或展示齣某種“尚未顯老的資本”，便可能獲得臨時性的“進補恩典”。這種恩典的獲取過程，本身就是一場微觀的政治博弈。 3.2 疾病的隱瞞與僞裝： 為瞭不失寵或避免被認為“體弱不宜生育”，宮中女性極力隱瞞周期性或慢性疾病。我們分析瞭幾份關於“月事不調”的隱晦醫囑，這些醫囑往往用“調和氣機”、“疏散鬱滯”等模糊的詞匯代替，實際是用溫和的藥膳來掩蓋病竈，以維持“健康完美”的錶象。 3.3 異域貢品與時尚風嚮標： 清朝與中亞、西域的交流頻繁，一些異域的保養品和香料被引入宮中，並迅速成為時尚的標誌。例如，來自暹羅（泰國）的某些香料，被認為具有“凝神靜氣”的功效，但其引進的背後，往往伴隨著朝貢使團的政治目的。書中將這些“異域風尚”置於更廣闊的宮廷外交背景下進行審視。 四、 養老機製與“退居二綫”的保養 當女性失去皇帝的寵愛或皇帝駕崩後，她們的保養體係會發生根本性的轉變。 4.1 從“妍麗”到“寜靜”： 中年及老年的宮廷女性，保養的目標不再是吸引目光，而是“延年益壽”與“保持心境平和”。此時，藥方會轉嚮溫和的滋補，如鹿茸、枸杞等，但更側重於脾胃的調養，以應對長久壓抑帶來的消化係統問題。 4.2 精神寄托與日常儀式： 晚年的保養很大程度上依賴於宗教活動、詩詞唱和與園林修養。本書最後一部分探討瞭深宮女性如何通過建立自己的“精神小天地”來對抗時間的流逝和環境的衰敗，這種內在的修養，纔是她們最終跨越歲月、得以善終的“無形保養法”。 結語：曆史留下的微光 《清宮秘檔：盛世紅顔的保養與權謀》旨在揭示，在皇權至上的體係中，女性對美的追求與維護，是一場高度復雜、充滿犧牲與智慧的生存藝術。她們的美麗，是曆史的産物，也是權力鬥爭的注腳。本書提供瞭一個獨特的視角，讓我們得以窺見那些被華美服飾遮蔽下的，真實而精緻的生存圖景。

評分☆☆☆☆☆

初識《本草綱目》中的女人養顔經Ⅱ，我原本隻是抱著一種好奇的心態，想看看這位現代傳承者如何解讀古老智慧。翻開書頁，一股淡淡的草藥清香仿佛撲麵而來，雖是紙質書籍，卻帶來瞭穿越時空的觸感。我一直對中華傳統養生有著濃厚的興趣，尤其是在女性健康和美容方麵，總覺得蘊含著許多被現代科技忽視的寶藏。這本書的裝幀設計就透露著一種沉靜而典雅的氣質，封麵上的圖案並非浮誇的裝飾，而是 subtly 地融入瞭植物的意象，比如幾片舒展的葉子，一抹含苞待放的花蕾，讓人瞬間聯想到天然、溫和的滋養。在閱讀過程中，我被作者的敘述方式深深吸引。她沒有使用過於生澀的古文，也沒有一味地追求學術的嚴謹，而是用一種娓娓道來的語氣，將那些晦澀的藥理和配方，化為可以理解、可以實踐的養顔秘訣。她巧妙地將中醫理論與現代生活方式相結閤，提齣瞭許多既符閤古法又適應現代女性需求的建議。例如，書中對不同季節的皮膚護理，根據五行學說來調理身體內部機能，甚至連日常的飲食起居都有細緻的指導，都讓我感覺這本書不僅僅是一本“讀物”，更像是一位貼心的養顔導師，默默地陪伴在身邊，給予細緻的關懷和指引。

評分☆☆☆☆☆

我是一名資深的美容護膚愛好者，見過太多琳琅滿目的産品和各種各樣的理論。所以，當我看到《本草綱目》中的女人養顔經Ⅱ時，第一反應是“又是講養顔的”。但這本書，卻給瞭我意想不到的驚喜。它沒有賣弄那些華而不實的辭藻，也沒有故弄玄虛地去講一些難以理解的理論。相反，它以一種非常接地氣的方式，把《本草綱目》裏那些關於女性養顔的精華，提煉齣來，並用現代的視角進行瞭闡釋。我最喜歡的是書中對於一些常見中藥材的深入解讀，不僅僅是它們的藥用價值，更重要的是它們如何作用於女性的身體，如何幫助我們改善那些睏擾已久的小問題，比如暗沉、細紋、或者是一些難以啓齒的婦科小毛病。作者的講解非常細緻，每一個藥材的性味歸經，每一個配方的熬煮方法，都解釋得清清楚楚，讓人一看就懂，一學就會。我嘗試按照書中的一些方法來調理自己的身體，確實感受到瞭前所未有的變化。那種感覺，不是肌膚突然變得多麼白皙，而是一種由內而外的細膩和光澤，是整個人精神狀態的提升。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的美，是根植於健康的土壤上的。而《本草綱目》中的女人養顔經Ⅱ，就是一本帶我走進這片土壤的絕佳嚮導。它沒有誇張的宣傳，沒有華而不實的承諾，隻有滿滿的、實在的傳統智慧。作者以一種非常謙遜而又嚴謹的態度，解讀瞭《本草綱目》中關於女性養顔的精髓，並將其現代化。我特彆喜歡書中對一些基礎食材的深入挖掘，比如薏米、紅棗、枸杞等等，這些我們日常生活中常見的食物，在作者的筆下，卻煥發齣瞭彆樣的光彩，原來它們不僅僅是用來充飢的，更是滋養身體、美化容顔的寶藏。書中的一些養生小貼士，比如根據節氣調整飲食，或者通過簡單的按摩來促進血液循環，都非常實用，而且容易堅持。讀完這本書，我感覺自己不再是那個對“美”一知半解的追逐者，而變成瞭一個懂得如何科學、健康地去愛護自己身體的實踐者。這種由內而外的自信和從容，纔是這本書帶給我的最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到《本草綱目》中的女人養顔經Ⅱ的時候，是有點忐忑的。畢竟“本草綱目”這四個字太有分量瞭，而且“養顔經”聽起來又帶點玄乎。但當我真正開始閱讀，那種顧慮就煙消雲散瞭。作者的功底可見一斑，她對原著的理解深入透徹，卻又懂得如何用現代人的語言去解讀，讓那些古老的智慧不再遙不可及。我尤其欣賞的是書中對“內調外養”的強調。很多市麵上的美容書籍，要麼隻講護膚品，要麼隻講化妝技巧，很少能真正觸及到身體內部的根本。而這本書，則將目光投嚮瞭更深層次的健康。它告訴我，真正的美，是由內而外散發齣來的，是身體機能平衡、氣血充盈的自然體現。書中的章節編排也很閤理，從基礎的體質分析，到針對性的食療方，再到日常的起居作息調整，層層遞進，讓人一步步地瞭解自己的身體，並學會如何去嗬護它。讀完這本書，我不再盲目追求那些速效的、可能含有刺激成分的美容産品，而是開始關注身體發齣的信號，嘗試用更自然、更健康的方式來提升自己的氣色和狀態。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我入手《本草綱目》中的女人養顔經Ⅱ，很大程度上是被它所蘊含的文化底蘊所吸引。我對傳統中醫一直抱有敬意，覺得它裏麵藏著很多我們現代人容易忽略的智慧。這本書，恰恰是把這種智慧，用一種非常親切、易懂的方式，呈現在我們麵前。它不是那種冰冷、枯燥的學術著作，而是更像一本充滿人情味的生活指南。作者在書中，沒有簡單地羅列藥方，而是將每一味草藥、每一個方劑背後的故事和原理，都娓娓道來。讀著讀著，你會發現，原來那些遙遠的古代女性，她們的養顔之道，竟然如此貼近自然，又如此充滿智慧。我最喜歡的地方在於，它教會我如何去“傾聽”自己的身體。書中有很多關於辨彆體質、察覺身體信號的指導，讓我不再盲目跟風，而是能夠根據自己身體的實際情況，去選擇最適閤的養顔方法。這種由內而外的尊重和關愛，讓我覺得，這本書不僅僅是關於“美”，更是關於“健康”和“生活”。