養顔的根本任務是滋陰(隨書贈送超值化妝品兌換券) 吳茱萸 廣西科學技術齣版社 978755 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

吳茱萸 著

圖書標籤:

• 養顔
• 滋陰
• 中醫養生
• 女性健康
• 美容
• 吳茱萸
• 廣西科學技術齣版社
• 健康養生
• 化妝品
• 食療

店鋪： 欣欣佳和圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787555100492

商品編碼：29704040530

包裝：平裝

齣版時間：2013-11-01

基本信息

書名：養顔的根本任務是滋陰(隨書贈送超值化妝品兌換券)

定價：32.00元

作者：吳茱萸

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2013-11-01

ISBN：9787555100492

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

10個女人9個陰虛，陰虛是女人老得快殺手。唯有滋陰，纔能美到老。美女中醫20年親證，安全、簡單、有效！

內容提要

---

關於養顔，每個女人多多少少都有些心得，畢竟愛美之心，人皆有之，哪個女人不想擁有如花美貌、似柳體態？哪個女人不想永葆青春容顔？可是完全依賴護膚品和保健品真的有用嗎？怎樣保養纔是有效又持久的呢？明星名模們的養顔秘笈用在自己身上會有效嗎？

其實養顔並沒有什麼秘訣可言，歸根結底就是兩個字：滋陰。

養顔的根本任務是滋陰，這要貫徹到我們生活的方方麵麵，衣食住行、心境態度，關乎養陰。吃一碗鮮潔如霜雪的湯品來滋陰潤肺，燉一盅當歸煲羊肉湯來養血柔肝，泡一壺絢麗如蝶舞的花草茶來清心涼血，做一款甘醇如飴糖的紅棗糕來補血寜心。做好這些，則陰虛不再，由陰虛導緻的麵色晦暗、頭發脫落、月經不調、脾氣暴躁也都會得到的改善。

目錄

---

序言 締造不老美顔，從滋陰開始

章 養顔的首要任務是滋陰

瞭解自己的女人美

女人陰虛會齣現哪些癥狀

滋陰可以從哪些方麵入手

第二章 滋陰的女性美得純粹長久

女人的心天生就是柔軟的

滋陰養肝血，女人笑靨如花

脾胃：掌管女人氣色的“大人物”

女性的肺更需要水分澆灌

養足腎陰，助你青春不老

第三章 食物是天賜的滋陰聖品

水木湛清華——女性補血的不二法門

補血的營養品是好的美容師

會煲湯的女人幸福

讓楊貴妃紅顔永駐的補血食物

素食美人經

水不滋陰，每天八杯也不管用

女人應該用芳香花草茶撫慰自己

四款滋陰養顔粥

第四章 經好用，但要用對纔能駐顔

每一個女性都該學會按揉位

想安全，就按摩肝經、脾經吧

按腎經位，秀發比彆人晚白20年

若要顔如玉，每天揉揉足三裏

血海、三陰交兩個位讓女人不再血虛

讓皮膚緊緻光滑的寶貝：湧泉

讓皮膚緊緻的三大按摩法

第五章 女人越“懶”越美麗

不損耗，是養顔的基礎

劇烈運動是為男人準備的，女人不可過度疲勞

適量運動會帶給你自然持久的美麗

女性好身材是修來的，不是練齣來的

瑜伽是適閤女性的運動

想要越老越美麗，就從現在開始練習冥想吧

會睡的女人美到老

第六章 我的肌膚不怕時光——順時滋陰法

春夏鞦鼕，四時皆美

讓美麗從春天開始萌發

夏天——滋陰的黃金季節

鞦天是上天賜予女人的黃金季節——食補滋陰法

鼕天，想盡一切辦法讓自己暖起來

小美女的24小時滋陰養顔經

第七章 養顔心經：情緒養陰法

靈犀七竅韆韆結，喜樂狂癲虛實現

慷慨氣節淩霜雪，鬱怒傷肝陰耗多

悲從中來心戚戚，肺陰久耗身憔悴

情絲宛轉繞指柔，茶飯不思脾氣結

驚怖恐駭心惴惴，腎不藏精憂懼多

作者介紹

---

吳茱萸
北京中醫藥大學針灸學碩士，執業醫師。被稱為“美女中醫師”。自幼跟隨母親研讀中醫典籍，對傳統中醫浸染二十餘載，在臨床診療的過程中又不斷總結經驗，並結閤自己的親身實踐和代代相傳的美容秘訣，創造齣一套效果獨特的、尤其適閤中國女性的養顔經。

文摘

---

序言

---

《國醫瑰寶：中藥炮製與臨床應用精要》 作者： 李誌遠，張宏偉 編著 齣版社： 華夏醫學齣版社 ISBN： 978-7-5077-5888-8 內容簡介 本書是一部係統梳理和深入剖析傳統中藥炮製理論、技術及其在現代臨床應用中價值的專業著作。全書共分五大部分，近百萬字篇幅，旨在為中醫藥工作者、藥學專業人士以及對傳統醫學抱有濃厚興趣的讀者提供一份詳實、權威的參考指南。 第一部分：中藥炮製的曆史沿革與理論基礎 本部分追溯瞭中藥炮製的源遠流長，從上古時代的簡單處理，到曆代典籍中記載的復雜工藝，構建瞭中藥炮製學的完整曆史脈絡。重點闡述瞭炮製的起源動力——“矯味、減毒、增效”三大核心目的。 理論層麵，本書深入探討瞭“道地藥材”與“炮製規範”的內在關聯。詳細解析瞭“四氣五味”、“升降浮沉”等傳統藥性理論是如何指導炮製工藝的選擇與實施的。特彆闢齣一章，係統介紹瞭基於現代藥理學和化學分析的炮製機理研究進展，解釋瞭如炒製過程中發生的糊化、焦化反應，水飛、煆淬過程中發生的晶型轉變和有效成分的遷移規律，將傳統經驗與現代科學認知進行瞭有機結閤。內容涵蓋瞭生品與炮製品的理化性質對比分析，為理解炮製的增效減毒作用提供瞭堅實的科學依據。 第二部分：常見炮製技術的原理與操作規程 本部分是全書的技術核心，以詳盡的圖錶和步驟分解，介紹瞭當前臨床應用中最常用、最關鍵的數十種炮製技術。 火製類： 涵蓋瞭炒（清炒、輔料炒、焦炒、存性）、炙（蜜炙、酒炙、醋炙、燙法）的溫度控製、時間掌握和反應終點的判斷標準。例如，針對不同藥物的有效成分（如生物堿、苷類）對熱的敏感性，詳細區分瞭“炒黃”與“炒焦”在藥效上的本質區彆，並附有不同級彆炒製品的顯微結構圖譜。 水製類： 細緻講解瞭漂、洗、泡、潤、泡酒等操作。重點分析瞭水溶性成分的流失與保留問題，以及如何通過控製浸泡液體的酸堿度來影響有效成分的提取效率。 製霜與煆煉類： 針對礦物類、貝殼類藥材，詳細介紹瞭煆（煆淬、煆結、煆灰）和製霜（如巴豆霜的製備）的工藝流程。強調瞭煆製溫度對藥物毒性中和及吸收性的改變，以及粉碎粒徑對臨床應用效果的影響。 發酵與製酸： 闡述瞭如神麯、六神麯等發酵製品的微生物轉化機理，以及如何通過製酸（如醋製、酒製）來改變藥物的歸經和副作用。 第三部分：特定藥材的精製案例解析 本部分采取“對癥下藥”的編寫方式，精選瞭百餘味臨床常用、炮製工藝復雜或毒性較高的代錶性藥材，進行深入的案例分析。 劇毒藥材的去毒實踐： 以附子（川烏、草烏）的“川烏炮製法”為例，係統展示瞭如何通過多輪次的蒸煮、浸泡，結閤中和物質（如豆類、甘草水）的使用，將其毒性（主要為烏頭堿）降至安全範圍，並保持其溫陽止痛的功效。 功效增效的經典案例： 詳細剖析瞭黃芪的“蜜炙”——如何通過不同比例的蜂蜜使黃芪的補氣作用得到定嚮強化，並分析瞭糖分在炮製過程中對黃芪多糖類物質的影響。 歸經導嚮的炮製選擇： 如生地黃（蒸製為熟地）的過程，解析瞭蒸製過程中阿斯頓糖苷的裂解和聚閤反應，使得原本清熱涼血的藥物轉化為補血滋陰的熟地，解釋瞭“一蒸一曬”背後蘊含的藥性轉變邏輯。 多輔料協同應用： 探討瞭如梔子、黃芩等藥材在與不同輔料（如薑汁、桑白皮汁）共製後，其清熱瀉火的側重點和歸經方嚮如何發生微妙變化。 第四部分：炮製在現代臨床治療中的應用策略 本部分將理論和技術與實際臨床需求緊密結閤，是指導臨床閤理用藥的關鍵章節。 辨證論治與炮製選擇： 強調瞭中醫臨床中“同藥異炮，異病同治”的靈活應用。例如，針對外感風寒初期，應選用“生薑炒”的半夏以增強其發散作用；而針對痰濕內阻，則需選用“法製（如薑汁炒）”以增強其燥濕化痰之力。 炮製對藥物生物利用度的影響： 基於現代藥代動力學知識，分析瞭炮製如何影響藥物的溶齣度、首過效應和靶嚮性。例如，煆製後的礦物類藥物，其粒徑減小，顯著提高瞭鈣、鎂等元素的生物利用度。 藥對的炮製協同： 探討瞭復方中各單味藥炮製方式的互相影響與配閤，如麻黃與桂枝的配伍中，對麻黃進行適度炒製以減弱其發汗太過之弊。 第五部分：中藥飲片質量控製與監管 最後一部分聚焦於中藥飲片的質量標準和現代監管體係。詳細介紹瞭《中國藥典》對炮製品的性狀、鑒彆、檢查和有效成分含量的最新規定。書中提供瞭大量真僞飲片（如摻硫磺的黃連、以次充好的薑製半夏）的鑒彆圖譜和快速檢測方法，幫助讀者提高對藥材質量的鑒彆能力，確保臨床用藥安全有效。 本書結構嚴謹，內容豐富，理論聯係實際，是當前中藥炮製領域不可多得的集傳統智慧與現代科學於一體的工具書和教學參考書。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的愛瞭！雖然我一開始是被贈送的化妝品兌換券吸引來的，但讀完之後，我發現這本書的內容纔是真正的寶藏。作者吳茱萸老師用非常通俗易懂的語言，深入淺齣地講解瞭“滋陰”對於養顔的重要性。我之前總覺得養顔就是塗塗抹抹，做好清潔，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它告訴我，外在的美麗固然重要，但內在的調養纔是根本。特彆是關於不同季節如何通過飲食和生活習慣來滋陰，講解得非常具體，我照著做瞭幾周，感覺皮膚真的比以前透亮瞭不少，而且睡眠質量也提高瞭很多，整個人都精神多瞭。書中還分享瞭很多實用的食譜和茶飲方，我每天都會嘗試做一種，既滿足瞭口腹之欲，又能達到養顔的效果，簡直是一舉兩得。而且，書中對於一些常見的皮膚問題，比如乾燥、暗沉、細紋等，都給齣瞭基於“滋陰”的解決方案，非常具有針對性。我之前睏擾的眼下小細紋，按照書中的方法調理瞭一段時間，感覺真的有改善，不那麼明顯瞭。這本書讓我意識到，養顔並非一蹴而就，而是需要耐心和堅持，並且要從根本上解決問題。吳老師的專業知識和分享都非常到位，讓我受益匪淺，強烈推薦給所有愛美的女性朋友們！

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生有著濃厚的興趣，所以當看到《養顔的根本任務是滋陰》這本書時，便毫不猶豫地入手瞭。這本書沒有讓我失望，它用一種非常係統和深入的方式，闡釋瞭“滋陰”在女性養顔中的核心地位。作者吳茱萸先生的專業功底可見一斑，他將中醫的辨證施治理論與現代美容需求巧妙地結閤起來，為讀者提供瞭一套完整的養顔解決方案。我特彆欣賞書中對於“陰虛”體質的詳細描述，以及不同年齡段女性如何通過“滋陰”來對抗衰老。比如，書中提到女性在特定生理時期，陰津容易虧損，如果不好好調養，就會加速皮膚的老化。這讓我警醒瞭很多。我平時工作壓力大，經常熬夜，身體也常常感到疲憊，皮膚暗沉無光。閱讀瞭這本書後，我深刻反思瞭自己的生活習慣，並開始有意識地進行“滋陰”調理。我嘗試瞭書中的一些藥膳食譜，比如用烏雞、當歸、黃芪煲湯，感覺身體的能量在逐漸恢復，皮膚也逐漸顯露齣健康的光澤。這本書不僅教會瞭我如何“養顔”，更教會瞭我如何“養身”，讓我明白真正的美，是源於健康的身體。

評分☆☆☆☆☆

這本書，絕對是我近期讀過的最有價值的養顔類書籍之一。我之前可能有些“捨本逐末”，總是在追求各種昂貴的護膚品，希望能立刻解決皮膚問題，但效果往往是暫時的，甚至有時候會適得其反。這本書《養顔的根本任務是滋陰》就像一盞明燈，讓我看到瞭養顔的真正方嚮。吳茱萸老師的講解非常有條理，從“陰”的本質，到“滋陰”的重要性，再到具體的實踐方法，層層遞進，邏輯清晰。我尤其喜歡書中對於“精血同源”的闡述，讓我明白瞭身體的內在調養是如何直接影響到外在的容顔。書中提供的滋陰方法非常多樣化，既有飲食上的建議，也有生活習慣上的指導，還有一些簡單的穴位按摩方法，都非常實用，而且易於操作。我按照書中的建議，調整瞭我的作息時間，盡量早睡早起，並且在睡前堅持泡腳，還學會瞭用一些簡單的食材，比如黑芝麻、核桃等來調理身體。一段時間下來，我驚喜地發現，我的皮膚不再那麼容易齣現乾燥起皮的情況，而且整個人都感覺更有活力瞭。這本書讓我明白，養顔不是一場與時間賽跑的戰役，而是一場與自己身體和解、並與之協同作戰的美麗旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本《養顔的根本任務是滋陰》的書，怎麼說呢，給我帶來瞭一種全新的視角。我一直以為養顔就是買昂貴的護膚品，各種精華、麵霜堆滿梳妝颱，但這本書卻讓我明白，那些外在的修飾，如果沒有內在的“基石”——也就是“滋陰”，是很難達到持久和真正的美麗。作者吳茱萸先生的筆觸非常細膩，他不僅僅是簡單地羅列一些滋陰的食物或者方法，而是從更深層次，比如中醫的理論基礎，去講解為什麼“滋陰”對女性的容顔如此重要。他用瞭很多古代的經典理論，又結閤現代人的生活方式，給齣瞭非常接地氣的建議。我尤其喜歡書中關於“血”與“顔”之間關係的闡述，讓我對身體的運作有瞭更深刻的理解。之前總是容易疲勞，皮膚也顯得沒精神，讀瞭這本書之後，我開始注意調整自己的作息，並且嘗試書中的一些食療方，比如用枸杞、紅棗、當歸泡水喝，發現身體確實有瞭積極的反饋，整個人感覺更有活力瞭，氣色也比以前好很多。這本書的內容非常紮實，不是那種浮光掠影的美容秘籍，而是真正能幫助你從根本上改善身體狀態，從而達到養顔效果的“內功心法”。對於想要獲得由內而外的健康美的人來說，這本書絕對值得細細品讀。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始是被那個“超值化妝品兌換券”吸引眼球的，抱著試試看的心態買瞭這本書。但翻開第一頁，就立刻被吳茱萸老師的文字所吸引。他並沒有像其他美容書那樣，一上來就推薦各種神奇的護膚品或者快速見效的美容療法，而是娓娓道來，從“滋陰”這個看似古老卻至關重要的概念入手，層層剖析它與女性容顔之間的必然聯係。書中關於“陰虛”對皮膚的具體影響，比如乾燥、易生皺紋、色斑等，描述得非常到位，讓我深刻地認識到自己之前的一些皮膚問題，可能就是源於內在的陰虛。最讓我驚喜的是，作者沒有停留在理論層麵，而是給齣瞭大量可操作性的建議。比如，在如何選擇滋陰食材方麵，他詳細列舉瞭多種選擇，並且給齣瞭具體的搭配建議，讓我不再為“吃什麼”而煩惱。我按照書中的建議，調整瞭飲食，減少瞭辛辣油炸的食物，增加瞭富含膠質和水分的食物，例如銀耳、百閤、梨等。堅持瞭一段時間後，我發現自己的皮膚真的變得更加水潤飽滿，以前那種緊綳乾燥的感覺大大緩解瞭。這本書就像一位循循善誘的良師益友，不僅教授我美容的知識，更引導我如何去關愛自己的身體，實現真正的“養顔”。