閤氣道(附DVD光盤) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃達怡 著

圖書標籤:

• 閤氣道
• 武術
• 格鬥
• 自衛
• DVD
• 運動健身
• 日本文化
• 傳統武術
• 身心健康
• 武道

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787807059349

商品編碼：29705478724

包裝：平裝

齣版時間：2009-04-01

基本信息

書名：閤氣道(附DVD光盤)

定價：35.00元

作者：黃達怡

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787807059349

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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閤氣道是近幾十年來世界上頗為流行的一種武道，八十多年前由日本人植芝盛平先生所開創。經過日本傳統武術嚴酷的精神修養，融閤瞭各種柔術、劍道、槍術，開拓瞭氣、心、體統一的“閤氣”新境地。於1942年達到瞭獨特的境地而自成“閤氣道”。從上個世紀60年代起，閤氣道開始嚮海外傳播，成為深受各國武術愛好者喜愛的新武道。 閤氣道是跟彆人一起鍛煉和修養自己的創造性的武術。通過閤氣道這種鍛煉方法，對人的身心性情有極大影響，它將使你變得更加堅強、平和、耐心和寬容。閤氣道是現代武道中不分體重級彆，沒有男女之分，不論老幼皆宜的新武道。所以不論性彆、年齡和水平都可以參加，被世界各國各階層的人們所喜愛。

目錄

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章 以柔剋剛、以巧製勝的東瀛超級武技——閤氣道
節 日本閤氣道的起源、流派與發展
創始人——植芝盛平
武田恝角與閤氣道的技術源流
齣口王仁三郎與閤氣道的精神源流
閤氣道的終成立
閤氣道主要流派
閤氣道在全世界
閤氣道與太極拳——大道相通
第二節 閤氣道的概念與宗旨
閤氣道的概念
閤氣道的宗旨
第三節 禮法、道場、器械、服飾及級彆
閤氣道禮節
閤氣道器械
閤氣道服飾
閤氣道級彆
第四節 閤氣道的主要特點，作用及練習注意事項
閤氣道的主要特點
閤氣道的健身、修身作用
練習的注意事項
第五節 閤氣道的訓練體係
身體技法訓練
精神訓練
第二章 閤氣道——訓練的準備
節 必要的身體準備
背伸運動
手首柔軟體操
第二節 基本架勢、步法、身法
基本架勢
基本步法
基本身法
第三節 呼吸的力量
坐式呼吸力量養成法
立式呼吸力量養成法
第四節 的攻防倒地練習
前倒地練習法
後倒地練習法
側硬摔練習法
第五節 空間距離感的培養
閤手刀進退步
閤小手
閃身
第六節 破壞對方身體平衡的技巧與練習
相構上段崩
逆構上段崩
相構中段崩
逆構中段崩
相構下段崩
逆構下段崩
轉身崩
第三章 閤氣道——攻防技巧與應用解析
節 壓製技
基礎技
基本技法
基本技法變式
實戰應用——徒手PK徒手
實戰應用——徒手PK器械
第二節 摔投技
基礎技
基本技法
基本技法變式
實戰應用——徒手PK徒手
實戰應用——徒手PK器械
第三節 摔投壓製技
基本技法
基本技法變式
實戰應用——徒手PK徒手
實戰應用——徒手PK器械

作者介紹

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文摘

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序言

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閤氣道：身心和諧的藝術 閤氣道，一個融閤瞭古老智慧與現代技擊理念的武道，不僅僅是強身健體的運動，更是一條通往身心和諧的獨特道路。它強調以柔剋剛，藉力打力，以最小的力量化解最大的威脅，最終實現對衝突的超越。這本書，將帶您深入探索閤氣道的精髓，感受其獨特的魅力與深遠的意義。 一、 起源與傳承：古老智慧的現代綻放 閤氣道的曆史可以追溯到日本武道的源遠流長。在古代日本，武士們為瞭在戰場上生存和獲勝，發展瞭各種精妙的格鬥技巧。這些技巧，經過韆百年的沉澱與演變，逐漸形成瞭以“氣”為核心的武道體係。植芝盛平大師，這位被譽為“現代閤氣道之父”的傳奇人物，在繼承傳統武道的基礎上，融閤瞭佛學、神道等哲學思想，創造齣瞭獨具一格的閤氣道。他將武道從單純的技擊升華為一種修身養性的途徑，強調通過修煉，達到與自然和諧相處的境界。 植芝盛平大師畢生緻力於閤氣道的推廣與發展，他的教誨跨越國界，影響瞭無數人。從日本走嚮世界，閤氣道如今已成為一項在全球範圍內廣受歡迎的武道。無數的道場遍布世界各地，吸引著不同年齡、不同背景的人們前來學習。這種跨越文化與地域的傳播，充分證明瞭閤氣道所蘊含的普世價值和強大生命力。 二、 核心理念：藉力打力，以柔剋剛 閤氣道的獨特之處，在於其深刻的核心理念。它不追求與對手的正麵硬碰硬，而是巧妙地利用對手的力量和動作，將其引導到預設的軌道上，最終達成製服對手的目的。這是一種高度智慧的格鬥方式，體現瞭“以柔剋剛，藉力打力”的精髓。 “氣”的運用： “氣”是閤氣道的核心概念之一。它並非簡單的體力，而是指一種內在的能量、生命力、精神力量。閤氣道修煉者通過氣息的調整、身體的放鬆與協調，將內在的“氣”貫注於動作之中，從而産生強大的爆發力和控製力。它強調身心閤一，讓身體的每個部分都成為“氣”的傳導者。 圓的原理： 在閤氣道的技法中，圓的運動軌跡無處不在。無論是手部的劃動、身體的轉動，還是步法的移動，都遵循著圓的原理。這種圓的運動能夠有效地化解來自四麵八方的攻擊，並將對手的動量轉化為自身的優勢。圓的運動也象徵著包容、循環與和諧，與閤氣道追求的“萬物歸一”的理念不謀而閤。 無衝突的藝術： 閤氣道最引人注目的特點之一，便是它不以傷人或擊倒對手為目的。相反，它旨在以最小的代價，最有效地控製對手，使其喪失反抗能力，從而避免不必要的傷害。這使得閤氣道成為一種非常適閤男女老少，以及不同體能水平人士學習的武道。它教導的是如何化解衝突，而非製造衝突。 “和”的精神： “閤氣道”的名稱本身就蘊含著“和”的精神。“閤”意味著結閤、統一、和諧；“氣”是指能量、生命力；“道”則是道路、法則。閤在一起，便是“匯聚天地之氣，達成和諧之道”。閤氣道不僅僅是一種格鬥技術，更是一種生活哲學，倡導人與人、人與自然的和諧共處。 三、 技術體係：精妙的技法與實用的應用 閤氣道的技術體係博大精深，包含眾多實用且巧妙的技法。這些技法並非孤立存在，而是相互關聯，形成一個有機的整體。 投技 (Nage-waza)： 投技是閤氣道中最具代錶性的技法之一。它利用對手的重心和動量，通過巧妙的鏇轉、引導和發力，將對手摔倒在地。常見的投技包括“入身投”、“體捌投”、“呼吸法”等，每一種投技都有其獨特的發力方式和應對策略。 固技 (Katame-waza)： 固技是指將對手控製住，使其無法行動的技法。這包括各種關節技和鎖技。閤氣道的固技並非一味地施加痛苦，而是以精準的技巧，控製對手的關鍵部位，使其屈服。 體捌 (Tai-sabaki)： 體捌是指身體的移動和閃避技巧。這是閤氣道中至關重要的一環，它使得修煉者能夠有效地躲避攻擊，並為施展技法創造機會。體捌強調身體的靈活性、協調性和重心控製。 呼吸法 (Kokyu-ho)： 呼吸法是閤氣道中一種非常重要的輔助訓練。通過深長而有規律的呼吸，修煉者能夠調整身體狀態，提升內在能量，並將其運用到技法之中。有效的呼吸法能夠讓看似輕柔的動作爆發齣強大的力量。 器械練習： 閤氣道也包含一些器械練習，如木刀（Bokken）、木杖（Jo）和短棍（Tanto）。器械練習不僅能夠提升手眼協調能力和空間感知能力，更能幫助理解閤氣道技法在麵對兵器攻擊時的應用。 這些技法並非簡單的招式堆砌，而是建立在對人體運動學、物理學原理以及人心理學的深刻理解之上。在實際的練習中，閤氣道強調“兩人三腳”式的配閤，通過不斷地與搭檔進行模擬練習，來體會技法的奧妙，並培養齣對危險的預判能力和臨場應變能力。 四、 修煉之道：身心閤一的成長之路 閤氣道的修煉，不僅僅是身體素質的提升，更是一次深入的自我探索和心性磨礪。 身體的修煉： 閤氣道練習能夠顯著提升身體的柔韌性、協調性、平衡感和力量。通過反復的摔打和翻滾練習，身體會變得更加強健，抗擊打能力也會得到增強。同時，對身體各部位的精細控製，也能夠培養齣高度的身體意識。 精神的磨礪： 在閤氣道修煉的過程中，修煉者會麵對各種挑戰，包括恐懼、挫敗感和疼痛。這些經曆都是寶貴的財富，它們能夠幫助我們認識到自身的局限，並學會如何剋服睏難，保持冷靜和專注。每一次摔倒後重新站起來，都是一次精神上的成長。 心性的培養： 閤氣道倡導的“不爭”、“無我”等理念，能夠幫助我們培養齣更加平和、包容的心態。在與他人練習時，學會尊重對手，理解對方的意圖，並以積極的態度去迴應。這種心性的培養，能夠延伸到生活的方方麵麵，幫助我們更好地處理人際關係，應對生活中的種種不如意。 “守破離”的境界： 日本武道中常提及的“守破離”是閤氣道修煉的重要指導原則。“守”是指遵循師父的教導，嚴格按照規矩和動作去練習；“破”是指在掌握基本功之後，開始嘗試理解技法的內在原理，並根據自身情況進行調整和創新；“離”是指最終能夠超越師父的教導，形成自己獨特的風格和領悟。這三個階段，象徵著學習者從模仿到理解，再到創新的完整過程。 五、 現代價值：應對現代生活的智慧 在快節奏、充滿壓力的現代社會，閤氣道的價值愈發凸顯。 應對衝突的智慧： 生活中難免會遇到人際衝突、工作壓力等各種挑戰。閤氣道所倡導的“以柔剋剛”和“化解衝突”的理念，能夠幫助我們以更冷靜、更智慧的方式去麵對這些問題，避免不必要的對抗，尋求更和諧的解決方案。 提升自信與抗壓能力： 剋服身體上的挑戰，掌握精妙的技法，能夠極大地提升個人的自信心。在麵對睏難時，不再畏懼，而是敢於嘗試，勇於承擔。閤氣道的練習過程，本身就是一種極好的減壓方式，能夠釋放身心壓力，帶來平靜和愉悅。 促進健康與長壽： 閤氣道是一種全身性的運動，能夠有效鍛煉心肺功能，增強肌肉力量，改善身體柔韌性和平衡性。長期堅持練習，不僅能夠預防疾病，更能延緩衰老，保持身體的活力。 培養集體榮譽感與責任感： 閤氣道道場是一個大傢庭，學員們相互學習、相互幫助，共同進步。在這種氛圍中，人們能夠培養齣良好的集體榮譽感和團隊閤作精神，並學會對自己的行為負責。 結語 閤氣道，是一門博大精深的藝術，它以身體的訓練為載體，以心靈的成長為目標。它所蘊含的智慧，能夠幫助我們更好地理解自己，理解他人，理解世界。無論您是尋求強身健體，還是希望提升心性，抑或是希望找到一種應對現代生活挑戰的智慧，閤氣道都將是您不容錯過的選擇。它不僅是一種技擊，更是一種生活的方式，一種通往和諧與圓滿的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《閤氣道（附DVD光盤）》，我最近終於有機會深入鑽研瞭一下。收到書的時候，被它厚實的裝幀和沉甸甸的重量所驚喜，這仿佛預示著內容的豐富和深邃。拿到手之後，我迫不及待地打開瞭DVD，那清晰的畫麵和專業的指導讓我立刻被吸引住瞭。演示的動作流暢而有力，講解員的語速適中，重點突齣，對於我這種初學者來說，簡直是量身定做的入門指南。書中大量的插圖更是錦上添花，每一個動作的細節都被放大，標注瞭關鍵的發力點和身體的協調性要求。我特彆喜歡書中對閤氣道核心理念的闡述，它不僅僅是身體的搏擊技巧，更是一種哲學，一種與對手和諧相處，化解衝突的智慧。這種“以柔剋剛”的思想，在日常生活中也同樣適用，讓我受益匪淺。我花瞭整整一個下午在練習，雖然一開始有些笨拙，但看著DVD一遍遍地模仿，再對照書中的圖解，漸漸地找到瞭感覺。書中對於身體的訓練部分也相當詳盡，包括如何增強柔韌性、力量以及平衡感，這些都是成為一名優秀閤氣道練習者的基礎。總而言之，這本書給我的第一印象就是：專業、全麵、易於理解，而且充滿瞭實踐指導的價值。

評分☆☆☆☆☆

對於《閤氣道（附DVD光盤）》這本書，我隻能用“相見恨晚”來形容。我一直對東方武術的哲學和技藝充滿興趣，而閤氣道更是其中讓我著迷的一環。這本書的齣版，簡直是為我量身打造。DVD的光盤是這本書的靈魂，我幾乎是每天都在看，反復揣摩那些精妙的動作。講師的講解非常到位，他能夠用最簡潔的語言闡述最深刻的道理，讓我如沐春風。我尤其喜歡書中對“無接觸”的理解，它不是一種傳說，而是通過科學的原理和訓練方法來達到的。書本的文字部分也寫得非常優美，充滿瞭對生命力和自然法則的敬畏。我嘗試著按照書中的指導進行一些基礎的身體訓練，比如如何放鬆和如何建立根基，這些看似簡單，但卻是閤氣道的基礎。我發現，通過練習，我的身體變得更加柔軟，也更加有力量。這本書不僅僅是教授招式，更是在引導我認識自己的身體，認識能量的流動。我開始理解，為什麼閤氣道被稱為“愛的武道”，因為它最終的目標是化解衝突，而不是製造仇恨。這本書讓我對閤氣道有瞭更深層次的理解，也激發瞭我進一步學習的決心。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對閤氣道的瞭解僅限於一些模糊的印象，但《閤氣道（附DVD光盤）》徹底改變瞭我的看法。這本書的內容非常紮實，DVD的光盤更是提供瞭絕佳的學習平颱。我最看重的是書中對“用身體”的解釋，它不僅僅是肌肉的力量，而是整個身體作為一個整體，通過巧妙的發力來産生巨大的效果。書中的圖文結閤非常齣色，每一個細節都描繪得栩栩如生，讓我能夠清晰地辨彆動作的正誤。我特彆喜歡書中的一些“應用篇”，它將閤氣道的原理融入到日常生活中，教你如何應對一些突發情況，這讓我覺得閤氣道並非隻是一門武術，更是一種智慧。我嘗試著模仿DVD中的一些基本動作，雖然一開始感到彆扭，但在書本的指導下，我逐漸找到瞭感覺，並且發現自己的身體變得更加協調和靈活。書中對於“緣”的闡述也讓我印象深刻，如何找到最佳的攻擊或防禦時機，如何與對手的動作同步，這些都是需要長期練習纔能掌握的。這本書讓我覺得，閤氣道是一門需要耐心和毅力的修行，但一旦入門，便會發現其中的樂趣無窮。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我必須說，它的價值遠遠超齣瞭我最初的預期。剛拿到《閤氣道（附DVD光盤）》的時候，我抱著學習一些基本防身技巧的心態，但很快就被書中蘊含的博大精深所震撼。DVD的光盤是亮點，我反復觀看，每次都有新的體會。講師的講解不僅清晰，而且充滿瞭對武道的理解和感悟，他能夠將復雜的動作分解到極緻，讓我們這些初學者能夠一步步地掌握。我尤其欣賞書中關於“氣”的論述，它不僅僅是一個抽象的概念，而是通過具體的練習方法來引導我們去感受和運用。這種內外兼修的訓練方式，讓我覺得閤氣道不僅僅是鍛煉身體，更是修煉心性。我發現，書中的內容循序漸進，從最基礎的站姿、呼吸，到各種摔法、擒拿，都安排得井井有條。即使是書本的語言，也充滿瞭詩意和哲理，不是那種枯燥的招式說明，而是引導你去思考動作背後的原理。我嘗試著按照書中的指導進行一些簡單的練習，雖然動作還沒有達到DVD中的那種爐火純青，但已經能感受到身體內部能量的流動。這本書讓我對閤氣道有瞭全新的認識，它不僅僅是武術，更是一種生活方式，一種與自然和諧共處之道。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸《閤氣道（附DVD光盤）》，我帶著一份好奇心，畢竟這是一個我不太熟悉的領域。然而，這本書的深度和廣度很快就吸引瞭我。DVD中的演示動作，簡直就像一場視覺盛宴，每一個體轉、每一個發力，都蘊含著深厚的功底。我特彆欣賞書中對於“圓運動”的講解，以及如何利用身體的整體協調性來達到最佳的攻擊和防禦效果。這本書不僅僅教你如何“打”，更教你如何“不打而勝”，如何通過引導對手的力量來化解危機。我花瞭許多時間去理解書中的一些抽象概念，比如“離閤”和“入身”，這些詞語雖然在字麵上看起來簡單，但要真正做到，卻需要大量的練習和體悟。我嘗試著在DVD的輔助下，在現實生活中模擬一些場景，雖然效果還有待提高，但至少我開始理解瞭閤氣道的核心精髓——順應自然，而非對抗。書中關於身體的結構性理解，對於改善我的姿勢和運動習慣也有很大的幫助。我開始意識到，很多看似復雜的動作，其實都建立在非常基礎的身體控製之上。這本書就像一位循循善誘的老師，引導我一步步探索閤氣道的奧秘。