大学体育教程 (21世纪高等院校创新课程规划教材) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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江志鸿，方舜 著

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出版社： 水利水电出版社

ISBN：9787508475554

商品编码：29709874552

包装：平装

出版时间：2010-06-01

基本信息

书名:大学体育教程 (21世纪高等院校创新课程规划教材)

：41.00元

售价：27.9元,便宜13.1元,折扣68

作者:江志鸿,方舜

出版社：水利水电出版社

出版日期：2010-06-01

ISBN：9787508475554

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

本教材根据《中华人民共和国体育法》、《学校体育工作条例》和教育部*颁布的《体育与健康》教学大纲的有关规定编写的。教材充分体现了体育教学规律和大学体育的发展趋势。教材突出规范、实用、新颖，具有观念新、内容丰富多彩、方法简便易学的特点。本教材主要内容包括体育基础理论部分共3章：体育概论、体育锻炼的科学原理与方法、运动与健康；实践部分共16章：足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、健美、健美操、体育舞蹈、散打、跆拳道、形体舞蹈、瑜伽、女子防身术、太极拳、定向越野。每章具体介绍了各自项目的基本知识、技战术、练习方法、裁判方法。
　　本教材可作为普通高等学校体育教学的教科书和参考书，也可供相关人员自学参考。

目录

前言
章 体育概论
　节　念与分类
　第二节 体育的产生与发展
　第三节 体育的功能
　第四节 高等学校体育教育
第二章 体育锻炼的科学理论与方法
　节 体育锻炼的科学理论
　第二节 体育锻炼的科学方法
第三章 运动与健康
　节 运动与健康的关系
　第二节 运动损伤与运动性疾病
　第三节 运动的自我医务监督　
　第四节 平衡健身运动与运动处方
　第五节 学生体质健康评价
第四章 足球
　节 足球运动概述　
　第二节 足球技战术
　第三节 足球竞赛规则
第五章 篮球
　节 篮球运动概述
　第二节 篮球技战术
　第三节 篮球竞赛规则
第六章 排球
　节 排球运动概述
　第二节 排球技战术
　第三节 排球竞赛规则
第七章 乒乓球
　节 乒乓球运动概述
　第二节 乒乓球技战术
　第三节 乒乓球竞赛规则
第八章 羽毛球
　节 羽毛球运动概述
　第二节 羽毛球技战术
　第三节 羽毛球竞赛规则
第九章 网球
　节 网球运动概述
　第二节 网球技战术
　第三节 网球竞赛规则
第十章 健美
　节 健美运动概述
　第二节 健美训练方法
　第三节 健美竞赛规则
第十一章 健美操
　节 健美操概述
　第二节 健美操技术、训练及创编
　第三节 2009～2012年普及组健美操评分规则
第十二章 体育舞蹈
　节 体育舞蹈概述
　第二节 体育舞蹈练习套路及训练方法
　第三节 体育舞蹈竞赛规则和裁判方法
第十三章 散打
　节 散打运动概述
　第二节 散打基本技术
　第三节 散打竞赛规则
第十四章 跆拳道
　节 跆拳道运动概述
　第二节 跆拳道基本技术
　第三节 跆拳道竞赛规则
第十五章 形体舞蹈
　节 形体舞蹈概述
　第二节 训练方法
第十六章 瑜伽
第十七章 女子防身术
第十八章 太极拳
第十九章 定向越野
附录 《国家学生体质健康标准》
参考文献

作者介绍

文摘

序言

《大学体育教程》：为未来健康与活力奠定坚实基础 在快速发展的21世纪，高等教育的肩负者们正以前所未有的高度关注着“人”的全面发展。知识的获取固然重要，但健康的体魄、积极的心态以及终身体育的意识，同样是塑造优秀人才不可或缺的维度。正是在这样的时代背景下，《大学体育教程》（21世纪高等院校创新课程规划教材）应运而生，旨在为当代大学生提供一个系统、科学、富有启发性的体育学习平台。本书并非仅仅是一本传统意义上的体育教材，它更是一份对大学生成长负责任的承诺，一份对构建健康校园文化、培养未来社会栋梁的深切期许。 一、 时代呼唤，创新先行：教材的时代价值 21世纪高等院校的创新课程规划，要求教育内容必须紧跟时代步伐，回应社会发展的需求，并具备前瞻性。传统体育教学往往侧重于技能的传授和体能的训练，而《大学体育教程》则在此基础上进行了深刻的创新和拓展。它深刻认识到，大学体育的意义远不止于“锻炼身体”，更是培养学生健全人格、提升综合素质、塑造健康生活方式的重要途径。 本书的创新之处体现在多个层面。首先，在课程设计理念上，它强调“以人为本”，充分考虑学生的个体差异、兴趣爱好以及现代社会的健康需求。课程内容不再是“一刀切”式的统一模式，而是鼓励学生根据自身情况选择适合的运动项目，培养多元化的运动技能，并在此过程中体验运动的乐趣，发现运动的价值。其次，在教学方法上，本书倡导“学以致用”与“知行合一”，将理论知识与实践活动紧密结合。它不仅教授运动的基本规则和技术动作，更注重引导学生理解运动背后的科学原理，掌握科学的锻炼方法，并将其内化为自觉的健康行为。最后，在课程目标上，本书将目光放得更远，致力于培养学生“终身体育”的意识和能力。它希望通过大学阶段的体育学习，让学生掌握一项或几项可以伴随终生的运动技能，学会如何管理自己的身心健康，在未来的工作和生活中，依然能够保持积极、健康的生活状态。 《大学体育教程》的出版，正契合了新时代高等教育对人才培养提出的新要求。它打破了体育课程的刻板印象，赋予其更丰富的内涵和更鲜明的时代特征，是推动高校体育教学改革、提升人才培养质量的重要举措。 二、 全面覆盖，系统构建：课程内容的科学性与系统性 一本优质的教程，其内容设置的科学性和系统的完整性至关重要。《大学体育教程》在这方面力求精益求精，其内容设计涵盖了大学体育教育的多个维度，旨在为学生提供一个全面而系统的学习框架。 1. 基础理论：理解健康，认识运动的科学 本书并非仅限于运动技能的演示，而是将其置于科学的理论框架之下。第一部分“体育理论基础”深入浅出地阐述了健康体育的理念，介绍了运动生理学、运动生物力学、运动心理学等与体育活动密切相关的基础科学知识。这部分内容旨在帮助学生理解人体在运动过程中的生理生化反应，掌握运动对身体健康的积极影响，认识到科学锻炼的必要性和重要性。例如，关于心肺功能训练的章节，会解释为什么心率在某个区间最有益于心血管健康，而不是简单地告诉学生“要跑多少分钟”。运动损伤的预防与处理，也是理论部分的重要组成部分，让学生在参与运动时，能够做到心中有数，减少不必要的风险。 2. 运动技能：多元选择，引领实践 在理论的基础上，《大学体育教程》提供了丰富多样的运动项目选择，以满足不同学生的兴趣和特长。本书精心挑选了当下最为流行、对身心健康益处显著的运动项目，并对其进行了系统而详尽的介绍。这包括： 集体球类运动： 如篮球、足球、排球、排球等。对于这些项目，本书不仅会讲解基本规则、战术配合、个人技术动作（如运球、传球、投篮、射门、扣球等），还会引导学生理解团队合作的重要性，以及在集体运动中培养沟通协调能力和集体荣誉感。 个人及双人项目： 如田径（短跑、中长跑、跳高、跳远等）、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、体操、武术等。这些项目更加注重个人能力的发挥，对身体素质的要求也更为精细。本书会详细解析各项运动的技术要领、训练方法，并指导学生如何进行有效的自我训练和自我评估。 新兴与特色运动： 考虑到时代发展的潮流，本书也可能包含一些近年来越来越受欢迎的运动项目，如瑜伽、普拉提、健身操、舞蹈（如街舞、现代舞）、户外拓展等。这些项目往往融合了艺术性、趣味性和健身性，能够满足学生多样化的运动需求，并有助于培养其审美情趣和协调性。 耐力与力量训练： 除了具体的运动项目，本书还将系统介绍力量训练、耐力训练、柔韧性训练等基础体能训练的方法和原则。这部分内容将指导学生如何安全有效地进行这些训练，以全面提升身体素质，为参与各项运动打下坚实基础。 在每个运动项目的介绍中，本书都遵循“由浅入深、循序渐进”的原则，从最基础的动作示范开始，逐步过渡到专项技术训练，直至将各项技能融会贯通。同时，本书还会强调安全指导，确保学生在练习过程中能够最大程度地避免运动损伤。 3. 健康生活方式：融入日常，培养终身体育习惯 《大学体育教程》的最终目标，是帮助学生建立并保持健康的生活方式，使体育锻炼成为他们人生中不可或缺的一部分。因此，本书的第三部分“健康生活方式与体育”尤为关键。 运动处方与健康管理： 本部分将引导学生学会如何根据自身情况制定个性化的运动计划，也就是“运动处方”。学生将学习如何评估自己的身体状况，设定合理的运动目标，并学会调整运动量和运动强度。同时，本书还将涉及健康饮食、充足睡眠、压力管理等与健康生活方式息息相关的内容，强调体育锻炼在全面健康管理中的作用。 运动心理与情绪调节： 运动不仅能强健体魄，更能调节情绪，缓解压力。《大学体育教程》将探讨运动对心理健康的影响，教授学生如何通过体育活动来应对学习和生活中的压力，培养积极乐观的心态。 体育文化与社会责任： 本部分还将拓展到体育文化层面，让学生了解体育的历史渊源、发展演变，以及体育在社会发展中的作用。这有助于学生形成更广阔的视野，理解体育的社会价值，并可能激发其参与体育组织、推广健康生活方式的社会责任感。 三、 创新理念，启发思考：教材的教学理念与特色 《大学体育教程》之所以能够成为“21世纪高等院校创新课程规划教材”，其核心在于其独特的教学理念和鲜明的特色。 启发式教学，主动学习： 本书强调引导学生主动思考，而不是被动接受。在讲解理论知识时，会提出问题，鼓励学生去探索答案；在介绍运动技能时，会引导学生体会动作的要领和感受，而不是死记硬背。 体验式学习，乐趣导向： 体育学习最重要的是亲身体验。本书的设计鼓励学生积极参与各种体育活动，在实践中学习，在体验中感受运动的魅力。它注重培养学生的运动兴趣，让体育学习过程充满乐趣。 个性化发展，因材施教： 教材内容的设计充分考虑了学生的个体差异。通过提供多样化的运动项目选择和个性化的运动处方建议，鼓励学生发挥自身优势，找到最适合自己的运动方式，实现个性化发展。 终身体育，面向未来： 本书的最终目标是培养学生的终身体育意识和能力。它不仅仅教授学生在大学阶段如何进行体育锻炼，更重要的是教会他们如何将体育融入终身的生活，成为一个健康、积极、有活力的人。 多媒体融合，资源丰富： 在现代教育技术的支持下，《大学体育教程》的编写将充分利用多媒体技术，例如，可以通过配套的视频、动画来生动形象地演示运动动作，通过在线互动平台来增强师生之间的交流，通过虚拟现实技术来模拟运动场景，从而极大地提升教学效果和学生的学习体验。 四、 结语：点亮大学生的健康人生 《大学体育教程》（21世纪高等院校创新课程规划教材）不仅仅是一本传授运动技能的教科书，它更是点亮大学生健康人生的火炬。它以科学的理论、系统的内容、创新的理念，引领着新一代的大学生走向更加健康、积极、充实的人生。通过学习本书，大学生将不仅获得强健的体魄，更将培养出受益终生的健康意识、运动习惯和积极心态，为未来的学习、工作和社会生活奠定坚实的身心基础。这本教材，是大学教育中不可或缺的重要组成部分，是塑造德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人的有力支撑。

评分☆☆☆☆☆

我一直对运动心理学和运动生理学在实际训练中的应用感到好奇，这本书的标题让我看到了希望。虽然我还没有深入研究里面的具体内容，但“21世纪高等院校创新课程规划教材”这个定位，让我预感它不会仅仅停留在基础的项目讲解上。我期望书中能够提供一些关于如何激发运动兴趣、克服运动障碍的心理学视角，以及科学的运动负荷安排、恢复机制等生理学方面的深入探讨。这种理论与实践相结合的讲解方式，对于理解运动的本质、提升运动表现，以及预防运动损伤都至关重要。我希望这本书能够帮助我摆脱过去一些盲目训练的误区，建立起一套更系统、更科学的运动认知体系，让我的体育学习不仅仅是为了完成学分，更是为了获得更健康、更充实的人生体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面色彩明快，很有活力，与“大学体育”的主题相得益彰。拿在手里沉甸甸的，感觉内容一定很扎实。我尤其喜欢它封面的字体选择，既有现代感又不失学术的严谨。虽然我还没有完全翻开细读，但仅仅是初步的浏览，就能感受到这是一本经过精心策划的教材。我猜想，书中在各个运动项目的介绍上，应该会结合最新的科学研究成果，提供一些前沿的训练方法和理论指导。对于我这样想要在大学阶段打好体育基础，甚至对某些项目有深入了解的学生来说，这样的教材无疑是宝贵的资源。我非常期待它能在理论知识和实践指导上，给我带来耳目一新的体验，帮助我更科学、更有效地进行体育锻炼。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对体育器材和运动技能发展历史感兴趣的学生，我对这本书的内容充满了期待。我猜想，在介绍各种体育项目时，作者或许会穿插一些关于运动器械的演变史，或者不同运动技术动作的起源和发展。了解这些背景知识，不仅能增加学习的趣味性，还能帮助我们更深刻地理解当前体育运动的特点和发展趋势。同时，我也希望书中能提供一些关于不同年龄段、不同身体状况人群的运动适应性建议，毕竟大学生的身体素质和运动基础参差不齐。如果这本书能在这方面有所兼顾，那将是一本非常人性化和具有普适性的教材，能满足更广泛的学习需求，让更多学生受益于体育运动。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，体育不仅仅是体能的锻炼，更是意志品质的磨砺。这本书的“创新课程规划教材”的定位，让我联想到它可能会在培养学生的团队合作精神、集体荣誉感等方面有所侧重。我期待书中能够通过一些案例分析或者运动项目的设计，来阐述体育活动在培养健全人格方面的作用。例如，在集体项目中，如何通过有效的沟通和协作来达成共同目标；在个人项目中，如何通过坚持不懈的努力来超越自我。如果这本书能够从这些角度出发，引导我们认识到体育精神的深远意义，那它将不仅仅是一本体育技能的教科书，更是一本关于人生哲学的启迪之书，对我们未来的人生发展具有积极的影响。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对体育产业和运动健康管理有初步了解的学生，因此我对这本书的“高等院校”和“创新课程”定位尤其关注。我猜想，这本教材或许会涉及到一些关于运动健康监测、运动损伤预防和康复的基础知识，甚至可能触及到一些体育组织和赛事管理的基本概念。在如今全民健康意识不断提升的时代，掌握这些知识对于我们未来进入社会，无论是在个人健康管理还是职业发展方面，都会非常有帮助。我希望这本书能够为我们打开一扇了解更广阔的体育世界的大门，让我们不仅学会如何运动，还能理解运动背后的科学、管理和健康价值，为未来的学习和工作打下坚实的基础。