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出版社： 西南交大

ISBN：9787564320324

商品编码：29711495320

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	快乐人生 简单篮球
作者：	滕朝阳
定价：	26.0
出版社：	西南交大
出版日期：	2012-11-01
ISBN：	9787564320324
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	32开

内容简介

对于人类来说：篮球不仅仅是一种体育球类运动，一种竞赛，更是一种文化。从游戏的角度看，它是一项人们喜闻乐见的健身活动，具有调节情感、增强自信和强健身体的功效。然而，从竞技的角度看，球场如战场，它是没有硝烟的战斗，双方在比赛中比智慧、意志、作风、技术对抗、团队精神、自强不息的勇气等。     篮球运动可以说是人类发明的球类项目中的、对抗的运动项目之一。篮球运动是以手控制球的一种快速对抗的、有身体接触的、技术动作复杂的球类集体项目，它的技术运用与规则与其他球类项目相比是的，它不仅要求队员具备良好的身体素质、技术对抗能力和顽强意志品质，更需要队员具有很强的求胜欲望、科学的对抗训练和良好的团队配合精神。     美国职业篮球联赛(NBA)的队员几乎都有十年以上的训练经历，尽管上有不少具有篮球天赋的人，然而，真正练出来的还是少数。究其原因，先是对培养篮球运动员的整个过程缺乏科学、系统的研究。表现在：头痛医头，脚痛医脚，或拔苗助长现象普遍存在。其次，篮球训练思想、理念、手段严重滞后脱节。表现在：训练思想和理念比较落后并与训练实践脱节，得不到正确的落实和体现，训练手段缺乏创新等。

目录

章　快乐人生 ?终生学习 <节 ?习 ?惯 　第二节　终生学习 　第三节　快乐人生 第二章 ?实现梦想 ?简单人生 <节　简单篮球实现梦想 　第二节　快乐生活 ?简单人生 第三章 ?快乐篮球发展回顾 <节　篮球运动的产生 　第二节　篮球运动在中国的发展回顾 　第三节 ?当前国内篮球运动发展存在的主要问题 第四章　一球两制 ?相辅相成 <节 ?篮球联合会(FIBA) 　第二节　美国职业篮球联赛(NBA) 第五章　攻守理念指导实践 <节 ?现代篮球进攻技、战术理念 　第二节 ?现代篮球防守技、战术理念 　第三节　女篮强队五项指标的研究 第六章 ?篮球本质 ?技术内涵 <节　篮球运动的本质 　第二节　技术内涵 　第三节　篮球技术分类 第七章 ?明确规律分析技术 <节　篮球技术形成规律 　第二节　篮球技术训练的生物学分析 　第三节　技术训练中如何纠正错误 第八章 ?对抗规律与格斗理念 <节　篮球运动对抗规律 　第二节　篮球格斗理念 第九章　教学理念与中轴想象 <节　教学理念 　第二节　篮球技术“中轴”想象教学法 第十章 ?关键技术规范要点 <节　篮球支撑技术分析 　第二节　篮球关键技术分析 第十一章　技术组合举一反三 <节　技术组合 　第二节 ?内线攻击组合 第十二章 ?技术配合 ?自由应变 第十三章　个人作战行动指南 <节　个人战术行动 　第二节　个人技术的应变 第十四章 ?技术应用 ?战术搭台 第十五章　训练计划与身体素质 <节　青少年篮球训练 　第二节　篮球身体素质训练 　第三节　篮球基本功 第十六章　科学研究关系理顺 <节　篮球运动科学研究 　第二节　关系理顺 第十七章 ?通晓规则有的放矢 参考文献

编辑

篮球技术“中轴”教学法 　　以文化品味篮球，以篮球提升人生

《快乐人生 简单篮球》 一、 什么是“简单篮球”？ “简单篮球”并非指技术上的简陋或战术上的单调，而是回归篮球运动最纯粹的本质。它是一种心态，一种哲学，一种让人在运动中获得纯粹快乐的方式。它强调的不是高难度的过人、精准的远投，也不是眼花缭乱的配合或一丝不苟的防守，而是那些最基础、最核心的乐趣：一次流畅的传球，一次漂亮的接球，一次势大力沉的投篮，甚至只是在球场上奔跑、跳跃，与队友们挥洒汗水的过程。 简单篮球，意味着放下胜负的执念，不被功利心所裹挟。它鼓励的是每一次尝试，每一次进步，以及从中收获的成就感和喜悦。它鼓励的是团队的凝聚力，是彼此的信任和支持，是在赛场上共同经历的点点滴滴。即使是新手，也能在简单篮球的理念下找到属于自己的乐趣，感受到篮球的魅力。 二、 快乐人生与篮球的交织 “快乐人生”是这本书的核心主题，而“简单篮球”则是实现快乐人生的重要载体。书中将深入探讨，如何在篮球这项运动中，找到平衡生活、释放压力、建立连接、实现自我价值的途径。 压力释放与情绪调节： 现代社会生活节奏快，压力大。篮球，特别是简单篮球，提供了一个绝佳的宣泄情绪的出口。奔跑、跳跃、投篮，每一次身体的律动，都在消耗着负面情绪，释放着内心的压力。书中将通过生动的案例，讲述篮球如何成为人们克服焦虑、抑郁，重拾活力与自信的良药。 团队协作与人际关系： 篮球是一项团队运动，它教会我们如何与他人协作，如何在集体中找到自己的位置，如何理解和支持队友。简单篮球尤其强调这种人际连接的乐趣。书中将探讨，通过篮球，如何打破隔阂，结交志同道合的朋友，建立更深厚的人际关系，从而丰富我们的社交生活，提升幸福感。 坚持不懈与克服困难： 任何一项运动，都需要付出努力和坚持。简单篮球虽然强调简单，但每一次练习、每一次比赛，都可能遇到挑战。书中将通过分享运动员、爱好者们在追求“简单篮球”过程中的心路历程，传递一种积极向上、永不放弃的精神。这种精神，不仅能应用在篮球场上，更能指引我们面对生活中的各种困难，保持乐观的态度，最终实现人生目标。 健康生活方式的倡导： 运动是健康生活的重要组成部分。“简单篮球”易于参与，门槛较低，无论年龄、性别、体能，都可以尝试。书中将阐述，规律的篮球运动如何改善身体素质，增强心肺功能，预防疾病，从而为“快乐人生”打下坚实的身体基础。 三、 走进“简单篮球”的世界 本书将以轻松、幽默、引人入胜的笔触，带领读者走进“简单篮球”的世界。 从零开始的篮球启蒙： 对于从未接触过篮球的朋友，书中将提供最基础的指导，从如何认识篮球、如何掌握最基本的运球、传球、投篮技巧开始，循序渐进，让大家轻松入门，找到乐趣。 不同年龄段的篮球体验： 无论你是青少年、上班族，还是退休老人，都能在书中找到适合自己的篮球练习方法和参与方式。书中将分享不同年龄段人群如何享受篮球，以及篮球对他们生活带来的积极影响。 篮球的趣味玩法： 除了传统的比赛，书中还将介绍一些趣味性的篮球游戏和训练方法，让篮球运动更加多样化、娱乐化。例如，一些创意的传球练习、投篮挑战、或是团队趣味比赛，都能为篮球增添更多乐趣。 篮球场外的智慧： 篮球的魅力不止于赛场。书中将延伸探讨，从篮球运动中汲取的智慧，如何应用到工作、学习和生活中。例如，团队合作的精神，如何制定策略，如何在逆境中保持冷静，这些都是宝贵的经验。 经典故事与人物激励： 书中将穿插一些感人的篮球故事，分享那些因为篮球而改变命运、收获快乐的人们。这些故事将成为激励读者，勇敢追求自己热爱的事物的强大动力。 四、 “简单篮球”的实践指南 本书不仅仅是理论的探讨，更提供实用的指导，帮助读者将“简单篮球”融入日常生活。 如何找到球场： 分享寻找社区球场、学校体育馆等篮球场地的小贴士。 如何组建球队： 提供组建业余球队的建议，如何吸引队友，如何组织活动。 如何开展练习： 提供不同强度的练习计划，从个人练习到团队配合。 安全第一的原则： 强调运动中的安全问题，包括热身、装备选择、避免受伤等。 享受过程的秘诀： 强调放下执念，享受每一次运动的乐趣，不以输赢论英雄。 五、 结语 《快乐人生 简单篮球》是一本献给所有热爱生活、渴望快乐的人的书。它将带你重新认识篮球，体验运动带来的纯粹乐趣，并在篮球的汗水中，找到通往更快乐人生的道路。这不仅仅是一本书，更是一种生活态度，一种快乐的指南。翻开它，让我们一起在篮球场上，挥洒汗水，点燃激情，收获属于自己的快乐人生！

评分☆☆☆☆☆

《风中的几何学》这本书，简直是为所有对自然现象感到好奇的人准备的盛宴。作者是一位跨界的学者，他成功地将看似枯燥的物理定律，转化为了令人惊叹的文学场景。这本书的魅力在于其无与伦比的“具象化”能力。比如，讲到“湍流效应”时，他不是用复杂的公式去解释，而是带你走进一片狂风中的海滩，让你真切感受到水分子如何在无序中孕育出惊人的秩序；讲到“光线的折射”时，他描述了沙漠中海市蜃楼的形成过程，那种虚幻而又科学的美感，让人赞叹造物主的精妙设计。书中的语言充满了动感和色彩，读起来一点也不觉得累，反而像在看一部高清晰度的自然纪录片。我尤其欣赏作者在探讨“混沌理论”时所流露出的谦卑，他承认人类知识的局限性，并赞美那些我们尚未理解的美丽的未知。这本书让我重新燃起了对中学时代物理课本的兴趣，它证明了科学与美学绝不是两条平行线，而是可以交织成一张既严谨又绚烂的网。读完之后，我看向窗外的每一片树叶、每一朵云彩，都多了一层理解的滤镜，世界变得更加丰富和有趣了。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅的《静默的回响》是一部极其考验阅读耐心的作品，它探讨的是“存在”与“虚无”之间的张力，语言风格冷峻、疏离，充满了哲学思辨的味道。这本书不是用来“消遣”的，更像是一场智力的角力。作者似乎并不关心读者是否能轻松理解，他抛出的每一个概念都像一颗需要反复咀嚼才能体会其苦涩的药丸。书中有一段对我触动极大，是关于“重复劳动的意义”的探讨，作者认为，人类对效率的无休止追求，恰恰使我们离生命中最本质的体验越来越远，我们被自己创造的工具异化了。这种论调在当今这个“效率至上”的时代显得尤为振聋发聩。阅读过程中，我时常需要停下来，合上书本，在房间里踱步，试图去消化那些关于时间线性与非线性的辩论。这本书的结构也十分晦涩，它没有明确的章节划分，更像是意识流的倾泻，段落之间的跳跃性极大，需要读者自己去构建内在的逻辑链条。不过，正是这种阅读的“阻力”，才让最终领悟到的那些瞬间充满了胜利的快感。它不是一本让人感到“快乐”的书，但它绝对是一本能拓宽你思维边界的硬核之作，适合那些不满足于表面答案的深度思考者。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是生活哲学的宝典！我最近读完《阳光下的足迹》，感觉整个人都被点亮了。作者以极其细腻的笔触描绘了一个普通人在面对生活起伏时的内心挣扎与最终的释然。书中关于“慢下来”的论述，不是那种空洞的说教，而是通过一系列生动的小故事，将这种理念内化到读者的体验中。比如，书中有一章专门讲作者在一次徒步旅行中，如何因为迷路而发现了原本忽略掉的沿途的野花和溪流，那种“不期而遇的美好”被描绘得淋漓尽致，让我瞬间想放下手机，去感受一下真实世界的纹理。更让我印象深刻的是它对人际关系的处理方式，它没有提供什么“万能公式”，而是强调“理解的边界”——我们能做的，只是清晰地表达自己，然后尊重他人的选择。这比那些教人如何“高效社交”的书籍要深刻和实在得多，读完之后，我对待一些陈年的误会似乎都释怀了，心中的那块石头也松动了不少。这本书的文字像清晨的薄雾，温柔却能穿透一切表象，让人在不经意间反思自己过去的行为模式。它带来的不是一时的兴奋，而是一种长久、宁静的力量，像陈年的老酒，越品越有滋味。我强烈推荐给所有感到生活有些沉重，需要一个温柔的提醒，告诉自己“一切都会好起来”的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我刚读完《失语者的独白》后劲太大了，我到现在还感觉情绪被某种无形的力量牵引着。这是一部极其个人化的作品，作者以第一人称视角，细腻描绘了一个在特定社会压力下逐渐失去与外界有效沟通能力的人的心路历程。这本书最让我心惊的是它对“沉默的重量”的刻画。作者通过大量的内心OS和对日常琐事的夸张描述，展现了语言在某些时刻是如何变得苍白无力，甚至成为一种负担。书中有一段，主角试图向家人解释自己深切的困惑，但最终只能用递一张纸条来代替，那张纸条上的寥寥数语，却凝聚了千言万语的挣扎，那种“说不出来”的绝望感，隔着书页都能让我窒息。这本书的叙事结构很特别，它不是线性的，而是充满了闪回和情绪的跳跃，非常贴合当事人混乱的内心世界。它强迫你跳出自己习惯的表达方式，去体会那种被困在自己大脑里的孤独。这不是一本提供解决方案的书，它只是一面镜子，精准地映照出我们社会中普遍存在的、但常常被忽视的沟通危机。如果你也曾有过那种“全世界都听不见我”的瞬间，这本书会给你一种被深刻理解的、虽然痛苦但却是真实的共鸣。

评分☆☆☆☆☆

这本《城市游牧者手记》完全出乎我的意料，它以一种近乎诗意的纪实手法，记录了作者在不同大都市中“居无定所”的生活片段。与其说这是一本书，不如说是一本流动的影像集。它没有宏大的叙事，全是碎片化的观察，但这些碎片组合起来，却勾勒出了现代都市人精神上的漂泊感。我特别喜欢作者对“空间感”的描述，比如在东京的狭小公寓里，如何利用光影来扩大心理上的舒适区；又比如在纽约的喧嚣中，如何用一副降噪耳机构建起一个完全属于自己的“声音堡垒”。这些细节的描摹，精准得让人起鸡皮疙瘩，仿佛我就是那个提着行李箱，站在陌生街角，试图辨认方向的人。作者的叙事节奏非常自由，有时像急促的鼓点，记录着赶地铁的狼狈；有时又慢得像一张老照片，定格了某个午后咖啡馆里，人们眼神交汇的那一瞬间。这本书最大的价值在于它重新定义了“家”的概念，它不再是地理上的坐标，而是一种心理上的锚点，是你能随身携带的那个自信和从容。它让我想起了那些在外打拼的青春岁月，那些在出租屋里对着电脑屏幕做梦的日子，充满了怀旧的暖意和对未知的敬畏。读完后，我不再对“稳定”产生病态的执念，反而觉得探索本身就是一种强大的稳定。