山地自行車維護與保養完全指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 邁剋·戴維斯Mike Davis 蓋伊· 著

圖書標籤:

• 山地自行車
• 自行車維護
• 自行車保養
• 騎行裝備
• 戶外運動
• 自行車修理
• 自行車技術
• 自行車DIY
• 運動休閑
• 自行車

店鋪： 碧海簫音圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115431134

商品編碼：29711708545

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-07-01

基本信息

書名：山地自行車維護與保養完全指南

定價：49.80元

作者：邁剋·戴維斯(Mike Davis) 蓋伊·安

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787115431134

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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為瞭在騎行中獲得的樂趣，我們需要時刻讓自己的愛車保持狀態！538幅高清圖片直觀呈現愛車維護與保養全過程：1 山地車入門：山地自行車的類型、選購、組成一目瞭然。2 擁有自己的“修理間”：修理工具的介紹與選擇、保養工具的介紹與選擇、搭建自己的修理間。3 寫在騎行前：掌握正確的騎行姿勢、調整座墊、把立和把橫的位置、定位控製裝置、騎行前的安全檢查。4 山地自行車的清洗和檢查：如何正確清洗及使用工具的選擇、使用鏈條清洗器、潤滑、追蹤異響。5 變速係統、傳動係統、刹車係統基本知識與技巧全圖解。6 騎手與自行車5個接觸點介紹：車座、腳踏闆、把橫等維修與保養技巧。7 車輪、車胎、避震器、車架和前叉維修、保養與定期檢查技巧。8 騎行中的修理：換胎、10大騎行中的問題及解決方案、其他可能齣現的問題、運輸自行車方式。

內容提要

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為瞭在騎行中獲得的樂趣，我們需要時刻讓自己的愛車保持狀態。無論你處於什麼樣的水平，本書都能讓你做到這一點。本書以分步圖解方式，為自行車愛好者提供瞭山地自行車的維護和保養知識。針對每一個可能發生在山地自行車上的問題及突發故障等，書中均給齣瞭如何處理與快速修復的解決方案。同時，本書還介紹瞭在修理和維護中需要用到的各種工具，以及在山地車運動領域的技術發展。書中既有簡單的快速修理技巧，也有發現愛車問題隱患的方法，適於各種水平的山地自行車運動的愛好者參考使用。

目錄

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目 錄







1　山地車入門　7

山地車的類型　8

購買自行車　15

山地車的組成　18



2　你的修理間　21

你的工具箱　22

潤滑劑和清潔劑　24

修理間實踐　25

搭建修理間　26



3　寫在騎行前　29

掌握正確的騎行姿勢　30

調整座墊　32

把立和把橫的位置　33

定位控製裝置　34

騎車前的安全檢查　35



4　清洗和檢查　39

清洗你的自行車　40

使用鏈條清洗器　42

潤滑　43

追蹤異響　45



5　變速係統　51

後撥鏈器　52

前撥鏈器　55

更換變速綫　58

更換變速綫管箍套　60

導輪　62



6　傳動係統　65

鏈條　66

飛輪　70

麯柄、牙盤片和

五通中軸　72



7　刹車係統　83

刹車片及其種類　84

更換碟刹刹車片　84

安裝刹車碟片　86

使用Centerlock適配器　88

安裝和校正碟刹卡鉗　90

給液壓碟刹排氣　91

更換液壓軟管　93

綫控碟刹　95

V刹　97

調整V刹刹車皮　99

移除刹車皮　100

更換V刹控製綫　101



8　接觸點　105

安裝把橫　106

把套　108

座杆　109

腳踏　110

腳踏軸承安裝　112

SPD　自鎖腳踏　114



9　車輪　117

取下車輪　118

更換輻條　123

調輪　125

花鼓　128

盒式滾動軸承　133



10　輪胎　137

　選擇輪胎　138

　拆卸外胎　140

　補內胎　141

　重裝內胎和外胎　142

　安裝真空胎　145



11　避震器　149

　避震前叉　150

　安裝前叉　151

　後避震器　153

　後避震器安裝　154

　調節迴彈阻尼　156

　前叉的保養和定期檢查158

　後避震器保養　160



12　車架和前叉　165

　前叉和車頭碗組　166

　車頭碗組調整　168

　車頭碗組保養　169

　更換車頭碗組　171

　安裝前叉　173

　車架　175



13　騎行中的修理　179

　換胎　180

　十大騎行中的問題

　（及解決方案）　183

　其他可能齣現的問題　184

　運輸自行車　185



詞匯錶　187

索引　191

作者介紹

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邁剋·戴維斯，山地自行車報道專業新聞記者，有16年自行車行業背景，曾先後在Mountain Bike UK、What Mountain Bike、Total Bike、Mountain Bike World 和 Bikemagic等知名自行車雜誌社工作。蓋伊·安德魯斯，在近20年裏，一直為各種自行車雜誌、自行車網站寫作。現任英國知名的自行車雜誌Rouleur的編輯。

文摘

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序言

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騎行不止，自在隨心：探索無限的山野樂趣 本書並非關於山地自行車的維修手冊，也非詳述零件更換技巧的工具書。 而是緻力於開啓您與山地自行車更深層次的聯結，探索騎行本身的樂趣，以及它所能帶來的生活方式的改變。我們相信，真正的山地自行車體驗，遠不止於齒輪的運轉和刹車的製動，它是一種融入自然、挑戰自我、擁抱自由的精神。 想象一下： 當清晨的陽光穿透層層疊疊的樹葉，灑下斑駁的光影，您正踏著泥土的芬芳，在蜿蜒的山徑上輕盈穿梭。微風拂過發梢，帶著森林特有的清冽氣息，每一次呼吸都充滿瞭生命的力量。遠處傳來鳥兒清脆的鳴叫，近處是輪胎碾過落葉的沙沙聲，腳下的顛簸帶來瞭恰到好處的刺激，每一次越過障礙都讓心跳隨之加速，腎上腺素在血管中奔湧。這不是一場機械的旅行，而是一場感官的盛宴，一次心靈的洗禮。 本書將帶您走進一個更廣闊的山地自行車世界，它關注的是： 一、 擁抱自然，成為山野的一部分 山地自行車不僅僅是一項運動，更是一種與自然親密對話的方式。我們鼓勵您放下城市的喧囂，深入山林，去感受自然的脈搏。本書將引導您： 發掘隱藏的寶藏： 學習如何根據自己的興趣和體能，選擇適閤的山地路綫。從平緩的林間小道，到充滿挑戰的越野賽道，總有一處能觸動您內心深處對探索的渴望。我們將為您描繪不同類型山地地形的特點，幫助您建立初步的路綫選擇概念，讓您第一次踏齣傢門，就能找到屬於自己的那片“樂土”。 讀懂自然語言： 感受不同季節的山野風光，聆聽風的絮語，觀察植物的生長，甚至辨識野生的動物足跡。我們希望您能將目光從刹車綫和鏈條上移開，去欣賞沿途的風景，去體會大自然的鬼斧神工。每一次騎行，都是一次與大自然的深度交流，一次對生命力的贊美。 尊重與守護： 強調“無痕騎行”的理念，教會您如何在享受自然的同時，最大限度地減少對環境的影響。我們將探討如何閤理規劃路綫，避免對脆弱的生態係統造成破壞，如何處理産生的垃圾，以及如何成為一名負責任的山地騎行者，將這份美好留給後人。 二、 挑戰極限，發掘內在的潛能 山地自行車是一場與自我的對話，一次對體能與意誌的磨礪。本書將激發您超越自我的勇氣，發掘身體的無限可能： 體能的藝術： 探討科學的體能訓練方法，如何通過閤理的鍛煉，為您的山地騎行之旅打下堅實的基礎。我們將介紹一些基礎的體能訓練原則，以及如何根據自己的體能狀況，循序漸進地提升心肺功能、肌肉力量和耐力。這並非專業的訓練計劃，而是提供一個基礎的認知框架，讓您瞭解如何讓自己的身體更適應山地騎行的需求。 技術的樂趣： 描述各種山地騎行技巧的魅力，例如如何優雅地通過彎道，如何巧妙地越過障礙，如何在下坡時保持穩定與自信。我們將用生動的語言，為您描繪這些技巧的視覺感受和身體體驗，讓您躍躍欲試。雖然不涉及具體的操作指南，但會激發您對掌握這些技巧的強烈興趣，並在實踐中去領悟。 剋服恐懼的勇氣： 探討心理素質在山地騎行中的重要性。如何在高難度路段保持冷靜，如何從摔倒中快速恢復，如何建立堅定的信心。我們將分享一些應對挑戰和剋服恐懼的心理策略，幫助您在麵對睏難時，能更加從容和堅定。 三、 社區的力量，連接誌同道閤的靈魂 山地自行車並非孤軍奮戰，它擁有一個充滿活力和熱情的社區。本書將帶您融入這個大傢庭，感受集體的溫暖與力量： 結識騎行夥伴： 鼓勵您加入當地的山地自行車俱樂部或社群，與誌同道閤的朋友一起探索新的路綫，分享騎行的快樂。我們將描繪騎行夥伴之間互相鼓勵、共同進步的場景，以及在集體騎行中獲得的歸屬感。 分享與學習： 參與騎行活動，聆聽老騎手的經驗分享，互相學習騎行技巧和心得。本書將強調社區交流的重要性，鼓勵您在互動中獲得更多的知識和靈感。 共創騎行文化： 展現山地自行車運動所蘊含的包容、友善和分享的精神。我們將描繪騎行社區中的互助精神，以及大傢共同維護和推廣這項運動的努力。 四、 生活的延伸，騎行融入日常 山地自行車不僅僅是周末的消遣，它可以成為您生活方式的一部分，為您的生活注入新的活力： 健康的生活方式： 強調規律的騎行對身心健康的積極影響，如何讓騎行成為減壓、放鬆的良方。我們將從健康的角度齣發，闡述規律騎行對改善睡眠、提升情緒、增強免疫力等方麵的益處。 探索未知的生活： 騎行讓您有機會發現城市周邊隱藏的美景，體驗不同於日常的風景和人文。我們將鼓勵您將騎行融入旅行，用一種更親近的方式去感受每一個地方。 精神的升華： 騎行帶來的挑戰、自由和與自然的連接，能夠深刻地影響您的價值觀和人生觀。我們將探討騎行所能帶來的思考，如何從中獲得靈感，並將其應用於生活的其他方麵。 本書並非教您如何修理損壞的鏈條，或是如何調整變形的車輪。 而是希望您能藉由山地自行車，開啓一段更精彩、更自由、更深刻的人生旅程。它將是一本陪伴您在山野間馳騁的夥伴，一本激發您探索內心世界的指南，一本讓您與自然、與朋友、與自我建立更緊密聯係的橋梁。 準備好，讓您的山地自行車不僅僅是交通工具，更是通往無限樂趣的鑰匙。 讓我們一起，在風中，在陽光下，在泥土與綠葉的交織中，盡情享受騎行的美好，書寫屬於您自己的山野傳奇。

評分☆☆☆☆☆

作為一本聲稱是“完全指南”的書籍，它在越野騎行（MTB）領域中的專業配件介紹和維護上存在巨大的盲區。例如，對於現代氣壓前叉的保養，書中提及的氣密圈更換和阻尼油更換的流程描述得過於簡化，沒有詳細說明如何正確地排空舊油、不同粘度油液對騎行感受的影響，以及如何根據體重和路況調整氣室壓力範圍的精確建議。更令人失望的是，它幾乎沒有提及電子變速係統（如Shimano Di2或SRAM AXS）的軟件診斷和基本故障排除。在這個電子化日益普及的時代，一本完全指南居然對此避而不談，這無疑是落後瞭至少一個技術世代。我希望找到的是關於兼容性和升級路徑的建議，而不是僅僅停留在機械時代的基礎知識上。

評分☆☆☆☆☆

這本書對工具的介紹也顯得非常不與時俱進。它花瞭大篇幅去介紹傳統的扳手和內六角工具，這固然重要，但對於一些現代維護工作來說，這些工具根本不夠用。例如，涉及碗組預壓的正確調整工具的選擇，書中隻是籠統地提瞭一句“使用閤適的工具”，卻沒有給齣特定型號或推薦品牌，也沒有解釋不同類型碗組（如壓入式或螺紋式）對工具的特殊要求。此外，關於車輪的校準和輻條張力的測量，它隻給齣瞭一個粗略的描述，缺乏關於使用張力計進行精確測量的具體讀數標準和調整錶格。對於追求極限性能和精確度的騎行愛好者而言，這本書提供的工具知識和校準標準，完全無法滿足對精密度日益提高的要求，讀起來讓人感覺信息滯後且缺乏實戰指導意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格實在是過於學術化和枯燥，讀起來就像在啃一本陳舊的工程學教科書，充滿瞭晦澀的術語，卻沒有用通俗易懂的方式去解釋它們背後的原理。當我試圖查找如何正確地給綫拉式變速器進行微調時，我被一連串關於“張力補償點”和“導嚮角偏移”的理論描述淹沒瞭，完全不知道應該從哪個螺絲開始下手。真正有價值的維護指南，應該平衡理論深度和實操便利性。這本書顯然把重心完全放在瞭理論的堆砌上，卻完全忽略瞭初學者最需要的“手把手教學”的視覺輔助和簡潔明瞭的操作步驟。讀完一章後，我往往需要再去搜索引擎上搜索關鍵詞，纔能將書中的概念和實際操作聯係起來，這完全違背瞭我購買一本“指南”的初衷。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版簡直是災難，光是目錄就讓人暈頭轉嚮，主題的劃分混亂不堪，仿佛是把所有關於自行車的知識一股腦地塞進去，然後隨便拉瞭個綫就把章節給分瞭。我本想找點關於碟刹係統具體維護流程的詳細步驟，結果翻瞭半天，找到的部分講的極其籠統，遠不如網上的視頻教程來得直觀和具體。更彆提那些配圖瞭，模糊不清，很多關鍵的螺絲位置和力矩標注根本看不清楚，這對於動手能力不強的新手來說簡直是判瞭“死刑”。如果我不知道如何正確地給車架打蠟，這本書裏也找不到真正實用的技巧，它更像是零散知識點的堆砌，缺乏一個清晰的邏輯主綫來串聯起從清洗到大修的整個維護體係。讀完後感覺收獲甚微，更像是翻閱瞭一本過時的自行車百科全書的初稿，而非一本實用的“完全指南”。

評分☆☆☆☆☆

我期待的是一本能深入講解不同材質車架（比如碳縴維、鋁閤金、鉻鉬鋼）在日常清潔和長期儲存方麵差異的專業書籍，畢竟不同材料的保養側重點天差地彆。然而，這本書在這方麵的論述淺嘗輒止，幾乎是用同一套說辭來應對所有材質，這暴露瞭作者知識麵的局限性。例如，碳縴維車架在紫外綫防護和扭矩控製上的特殊要求，它就處理得非常含糊，隻是簡單地提瞭一句“注意不要過度擰緊”。對於專業的騎行者來說，這種缺乏深度的內容是完全無法接受的。我真正想瞭解的，是針對不同氣候環境（比如高濕多雨或乾燥多塵）下，如何選擇特定的潤滑油和防銹劑的實戰經驗，這本書裏完全沒有提供任何針對性的、可操作的推薦列錶或對比分析。