羽毛球-基礎實戰技巧(書+DVD)(修訂版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

劉瑞豪著 著

圖書標籤:

• 羽毛球
• 運動健身
• 技巧訓練
• 基礎教學
• 實戰演練
• 修訂版
• 運動指南
• DVD光盤
• 體育運動
• 入門教程

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787807055747

商品編碼：29719514882

包裝：平裝

齣版時間：2007-09-01

基本信息

書名:羽毛球-基礎實戰技巧(書+DVD)(修訂版)

：29.80元

售價：20.9元,便宜8.9元,摺扣70

作者:劉瑞豪著

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2007-09-01

ISBN：9787807055747

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

新版本請點擊：羽毛球快速入門與實戰技術（附DVD光盤1張)

內容提要

教練親身教授羽毛球基本技術、實戰技巧……高清晰度實戰拍攝，優質唯美畫麵以及嚮西部州講解、技術分析，讓你如身臨球場。無論你是嚮快速掌握羽毛球要領的初學者，還是想領自己的技術更上一層樓的高手，都能在其中找到自我訓練的完美技巧。
IBF羽毛球教程，全彩精美圖片展示，詳細動作解析。
羽毛球基礎知識入門：認識羽毛球正規場地、掌握羽毛球比賽規則、輕“裝”上陣——裝備選擇；
羽毛球技術教程：熱身運動、握拍三法、揮拍技巧、發球訓練、前場擊球技術、中場擊球技術、後場擊球技術、跳起技術、單打戰術、雙打戰術；
羽球知識：羽毛球戰術術語、羽毛球運動損傷的防治。

目錄

PART 1 羽毛球運動——觀賞性與競技性結閤的藝術
一、羽毛球運動溯源
二、運動魅力無極限
PART 2 羽毛球運動基礎知識
一、認識羽毛球場地
二、比賽基本規則
PART 3 打羽毛球的基本準備
一、輕“裝”豐陣——裝備選擇
二、運動前的熱身活動
PART 4 羽毛球基本技術教程
一、握拍法
GRASP
基礎握拍法（正手握拍）
反手握拍法
鉗式握拍手法
二、揮拍技巧
DRIVE
內鏇擊球
外鏇擊球
擺臂揮拍
三、發球訓練
SERVE
起跳
發高球
正手發短球
反手發短球
四、前場擊球技術
正手放網前球（長綫）
反手放網前球（長綫）
正手網前勾球
反手網前勾球
正手搓球
反手搓球
正手撲球
反手撲球
正手挑球（垂直）
反手挑球（垂直）
正手推球
反手推球
五、中場擊球技術
正手接殺球（輕柔—短）
反手接殺球
正手平抽球
反手平抽球
六、後場擊球技術
跑嚮後場（交叉步）
跑嚮後場（墊步）
正手頭頂高遠球
正手頭頂吊球
正手頭頂殺球
左側頭頂高遠球（馬來步伐）
反手過手高遠球
反手過手吊球（擊球過程）
跑到後反手位（墊步，特例）
正手過渡綫（從底綫擊球）
七、跳起技術
跳起
中國跳
PART 5 單打與雙打實用戰術
一、單打的基本技巧與訓練
發球定位
接發球
手法上的建議
二、雙打的基本打法與戰術
簡化形式
發球位
接發球
防守站位
進攻站位
基本情況下的換位
擊球場地的劃分和特殊手法
手法建議
混閤雙打
附錄
羽毛球運動損傷的防治

作者介紹

文摘

序言

《羽毛球——基礎實戰技巧（書+DVD）（修訂版）》：讓你的羽毛球技更上一層樓的秘密武器 你是否曾因為在球場上總是差那麼一點而感到懊惱？是否渴望掌握那些讓對手措手不及的精妙技術？是否希望自己的每一次揮拍都能更有效、更精準，每一次移動都能更迅捷、更到位？那麼，這本書將是你提升羽毛球實戰水平的最佳夥伴。《羽毛球——基礎實戰技巧（書+DVD）（修訂版）》並非僅僅是一本關於羽毛球的書籍，它是一份係統詳盡的訓練指南，是一套精益求精的技戰術寶典，更是一場身臨其境的教學體驗，旨在幫助你從基礎入手，穩紮穩打，最終蛻變為一名自信、齣色的羽毛球愛好者。 本書最大的亮點在於其“書+DVD”的完美結閤。傳統的文字教材雖然能提供豐富的理論知識，但羽毛球作為一項高度依賴身體協調性和技術動作的運動，單純的文字描述往往難以完全傳遞動作的精髓。而DVD則以直觀、生動的影像方式，將教練的每一個細微動作、每一個技術要領清晰地呈現在你眼前。從握拍的細微角度，到引拍的弧度變化，再到發力時的身體協調，每一個瞬間都被捕捉並放大，讓你能夠看得真切，學得明白。當書本中的理論知識與DVD中的視頻演示相結閤時，學習的效率將得到極大的提升，讓你事半功倍，真正做到“看得懂，學得會，用得上”。 內容深度解析：從入門到精通的完整體係 本書的內容設計，遵循循序漸進的學習原則，覆蓋瞭羽毛球運動中的各個關鍵環節，並針對每個環節進行瞭深入的剖析和細緻的指導。 一、 基礎動作的完美塑造——一切的基石 握拍藝術： 握拍是所有擊球動作的起點，也是最容易被忽視的環節。本書將詳細講解正手握拍、反手握拍以及中性握拍的正確姿勢，並分析不同握拍方式在不同擊球動作中的作用。你將瞭解到，僅僅是手指在拍柄上的細微調整，就能極大地影響擊球的力量、鏇轉和綫路。DVD中將通過特寫鏡頭，展示教練手中拍柄的握持方式，讓你能夠清晰地模仿，避免錯誤的握拍習慣，為後續的學習打下堅實的基礎。 揮拍軌跡與發力： 揮拍不僅僅是手臂的揮動，它是一個全身協調發力的過程。本書將分解揮拍的各個階段，包括引拍、擊球、隨揮，並重點講解如何通過轉體、蹬地、抬肘、甩腕等一係列動作，將力量有效地傳遞到球拍，從而擊齣有速度、有力量的球。DVD將通過慢動作迴放，讓你清晰地觀察到身體各部位的發力順序和協調配閤，幫助你找到發力感，掌握主動發力的技巧。 步法移動的精髓： 羽毛球場上的步法移動，如同舞者的腳步，決定瞭你能否及時到位，從而占據主動。本書將係統介紹羽毛球場上最常用的步法，包括上網步法、後場步法、側身步法、交叉步法等，並講解每種步法的啓動時機、移動方嚮、蹬地發力以及落地緩衝。DVD將演示教練在不同區域的步法移動，以及如何通過閤理的步法調整，來保持身體的平衡和擊球的穩定性。你將學會如何像“影子”一樣，快速而精準地覆蓋整個場地。 二、 核心擊球技術的精煉——掌控比賽的關鍵 正手擊球： 從最基礎的正手高遠球，到強有力的正手殺球，再到控製落點的正手吊球，本書將逐一講解。你將學到如何根據來球的落點、速度和角度，選擇閤適的正手擊球方式，並掌握如何通過不同的發力技巧和拍麵角度，來改變球的飛行軌跡和速度。DVD將清晰展示不同正手擊球動作的分解過程，讓你能夠理解其中的技術要點。 反手擊球： 反手擊球是許多業餘愛好者感到頭疼的技術，但本書將提供係統化的解決方案。從反手高遠球、反手吊球，到具有威脅的反手劈殺，你將瞭解到如何剋服反手技術的弱點，並學習到通過握拍調整和身體協調，來提高反手擊球的穩定性和攻擊性。DVD將重點講解反手擊球中的身體發力技巧，幫助你找到反手發力的“感覺”。 發球與接發球： 發球是比賽的開始，一個高質量的發球能夠直接為自己創造得分機會，而一個穩健的接發球則能化解對方的攻勢。本書將詳細介紹高遠球發球、短球發球、下手發球等多種發球技術，並講解發球中的綫路控製和節奏變化。同時，也將深入探討接發球的技巧，包括如何預判對方發球意圖，以及如何選擇迴球綫路和落點。DVD將演示不同發球的動作要領，以及接發球時的站位和反應。 網前技術： 網前攻防是比賽的白熱化區域，精湛的網前技術能夠讓你在近距離內給予對手緻命一擊。本書將講解搓球、勾對角、推擋、撲球等多種網前技術，並強調網前技術中的細膩手感和快速反應。DVD將通過近距離的特寫鏡頭，展示教練在網前處理球的細微動作，讓你能夠體會到網前技術的“黏”與“放”。 高遠球與殺球： 高遠球是羽毛球中最基礎也是最重要的技術之一，它決定瞭你能否將對手壓製在後場。本書將深入分析高遠球的擊球點、發力方式和綫路控製，幫助你擊齣又高又遠的球。殺球則是直接得分的利器，本書將講解如何通過引拍、發力、綫路變化來增強殺球的威力，並介紹各種角度的殺球技術，讓你成為名副其實的“空中霸主”。DVD將通過慢動作，讓你清晰地看到高質量高遠球和殺球的發力過程。 三、 實戰戰術的運用——將技術轉化為得分 單打與雙打的戰術思維： 無論你是一名單打選手還是雙打選手，本書都將為你提供實用的戰術指導。單打部分將側重於如何通過調動對手、控製節奏、創造進攻機會來贏得比賽。雙打部分則將重點講解配閤、站位、進攻與防守的轉換等關鍵要素。 常見球路的應對與變化： 瞭解對手的常見球路並能有效地進行應對，是提升比賽勝率的關鍵。本書將分析直綫球、斜綫球、吊球、放網等常見球路的特點，並提供相應的迴球策略。同時，也將介紹如何通過改變球路、節奏和落點，來打亂對手的部署，製造得分機會。 心理素質的培養： 比賽的勝負，除瞭技術和戰術，心理素質同樣至關重要。本書也將穿插一些關於比賽心態、抗壓能力和專注力的建議，幫助你在激烈的比賽中保持冷靜，發揮齣最佳水平。 DVD 演示的獨特價值： DVD中的每一個視頻片段都經過精心設計，旨在提供最直觀、最易於理解的學習體驗。 分解動作演示： 對於每一個技術動作，DVD都會進行分解演示，將復雜的動作拆解成一係列簡單的步驟，讓你能夠逐一模仿和練習。 慢動作迴放： 關鍵的擊球瞬間和發力過程，都將以慢動作迴放的形式呈現，讓你能夠清晰地觀察到每一個細微的調整和發力技巧。 多角度拍攝： 為瞭讓你能夠從不同角度理解動作，DVD會采用多角度拍攝，例如正麵、側麵、背麵，甚至特寫鏡頭，力求全方位地展示技術要領。 教練的講解與提示： 專業教練將在視頻中同步講解，並給齣關鍵的提示和注意事項，讓你在模仿的同時，能夠理解動作背後的原理。 錯誤動作示範與糾正： 有時，瞭解錯誤的動作比瞭解正確的動作更有助於進步。DVD中可能會包含一些常見的錯誤動作示範，並給齣正確的糾正方法。 本書修訂版的意義： “修訂版”的齣現，意味著本書在原有的基礎上進行瞭優化和更新。這可能體現在： 內容更新： 隨著羽毛球技術的發展和教學理念的更新，修訂版可能加入瞭新的技術動作、訓練方法或者戰術思路。 技術優化： 對於原有的技術講解，可能會進行更精煉、更清晰的錶述，並結閤最新的教學方法進行優化。 DVD質量提升： 修訂版可能對DVD的畫麵質量、音質、剪輯以及教練的講解方式進行瞭升級，提供更佳的視聽體驗。 更貼閤實際需求： 通過收集讀者的反饋和結閤實際教學經驗，修訂版可能對內容進行瞭調整，使其更符閤廣大羽毛球愛好者的學習需求。 誰適閤閱讀這本書？ 羽毛球初學者： 如果你剛剛接觸羽毛球，想要從零開始，打下堅實的基礎，這本書將為你提供一條清晰的學習路徑。 羽毛球愛好者： 無論你的水平如何，隻要你熱愛羽毛球，並渴望提升自己的技術和實戰能力，這本書都能為你提供寶貴的指導。 希望係統學習的球員： 你可能已經掌握瞭一些基本技術，但希望能夠更係統地學習，填補技術上的漏洞，本書將幫助你構建完整的技術體係。 對羽毛球教學感興趣的教練或指導者： 本書的係統化教學方法和直觀的DVD演示，也可以為羽毛球教練或指導者提供寶貴的參考。 總結： 《羽毛球——基礎實戰技巧（書+DVD）（修訂版）》是一本集理論與實踐於一體的羽毛球教學寶典。它不僅僅提供知識，更引導你如何去實踐，如何在練習中找到樂趣，如何在球場上揮灑汗水，最終收獲勝利的喜悅。這本書將是你羽毛球學習旅程中最忠實、最有效的夥伴，助你一步步邁嚮更高的技術境界，享受羽毛球帶來的無限魅力！翻開它，跟著DVD一起揮拍，讓你的羽毛球技，從此與眾不同！

評分☆☆☆☆☆

剛收到這本《羽毛球-基礎實戰技巧(書+DVD)(修訂版)》，迫不及待地翻看瞭一下。說實話，我是一個羽毛球愛好者，平時就是跟朋友們在小區裏隨便打打，感覺技術一直停滯不前，想係統地學習一下。這本書的排版設計很不錯，圖文並茂，每一步動作都有清晰的圖示，這一點我很喜歡。雖然是修訂版，但感覺內容還是挺紮實的，從握拍、步法到高遠球、殺球等等，講解得都很細緻。尤其是一些細節處理，比如揮拍的軌跡、蹬地的時機，以前我都沒怎麼注意，看瞭之後感覺豁然開朗。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一名資深羽毛球愛好者，對這項運動的熱愛已經很多年瞭。市麵上關於羽毛球的書籍和教學視頻我看瞭不少，但這本書依然給我帶來瞭不少驚喜。它在基礎技巧的講解上，比我之前看過的很多資料都要深入和細緻。尤其是一些進階技巧的闡述，讓我受益匪淺。例如，書中對於如何更有效地發力、如何判斷球的落點以及如何進行更具威脅性的進攻等方麵的講解，都非常有深度，是很多其他教材所欠缺的。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我其實有點擔心內容會太專業，我這種基礎比較薄弱的人會不會看不懂。但實際閱讀下來，發現完全不用擔心。書中的語言通俗易懂，即使是羽毛球新手也能很快理解。而且，書中還特彆強調瞭安全的重要性，提醒我們在練習過程中要注意身體的保護，避免受傷，這一點我覺得非常貼心。對於想從零開始學習羽毛球的朋友，這本書無疑是一個非常好的起點。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，要想真正掌握一項運動，光看書是不夠的，還需要大量的實踐。這本書在這方麵做得很好，它鼓勵讀者將書本知識轉化為實際的球場錶現。書中提供的一些訓練方法和遊戲，都非常有趣且有效，能夠讓你在不知不覺中提升球技。例如，裏麵講到的“找點練習”和“多球訓練”的小技巧，我都迫不及待地想在下次打球的時候嘗試一下。感覺這本書不僅僅是教你技巧，更是幫你培養正確的訓練習慣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的特點在於它的實用性，不僅僅是理論的堆砌，更注重實際操作。配套的DVD光盤確實是個亮點，視頻講解比純文字更加直觀，能夠更準確地模仿教練的動作。我尤其喜歡DVD裏那些分解動作的慢放鏡頭，讓我能夠清楚地看到每一個發力點和身體的協調性。感覺就像請瞭一個私人教練在身邊指導一樣，隨時隨地都可以跟著練習。這本書的定價也很閤理，性價比很高，對於想提高羽毛球水平的業餘愛好者來說，絕對是物超所值。