2013年高水平运动训练和科研先进理念探析 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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国家体育总局干部培训中心 著

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• 运动心理学

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564425258

商品编码：29729777085

包装：平装

出版时间：2017-03-01

基本信息

书名:2013年高水平运动训练和科研先进理念探析

定价：70.00元

售价：49.0元,便宜21.0元,折扣70

作者:国家体育总局干部培训中心

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787564425258

字数：

页码：546

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《2013年高水平运动训练和科研先进理念探析》作为2013年国家体育总局“青年专业技术人才百人计划”培养对象运动训练专项赴美国培训班成果汇编，书中对该次培训的课堂内容及学院的心得体会进行了记录和梳理，其中涉及很多培训时所学的美国康复医疗方面的前沿理论与知识。

目录

作者介绍

文摘

序言

《运动科学新视野：从理论到实践的深度融合》 内容概述 本书旨在深入探讨当前运动科学领域最前沿的理论研究和实践应用，为高水平运动训练和科学研究提供崭新的视角与指导。内容涵盖了运动训练的智能化、个性化、精细化，以及运动员身心健康的全面保障，并聚焦于运动损伤的预防与康复、运动表现的评估与提升、新兴运动技术在训练中的应用，以及运动科学与体育产业的融合发展等多个关键维度。通过对国内外最新研究成果的梳理与分析，本书力图勾勒出未来运动科学发展的大致蓝图，为教练员、科研人员、运动员及相关从业者提供一套系统、前沿的知识体系。 第一部分：高水平运动训练的智能化与个性化 智能训练系统与大数据分析： 传感器技术与可穿戴设备的应用： 详细介绍各种先进的传感器技术，如惯性测量单元（IMU）、心率监测器、肌电传感器、GPS定位系统等，如何被集成到可穿戴设备中，实时采集运动员在训练和比赛中的生理、生物力学和运动学数据。例如，IMU可以精确捕捉运动员的动作幅度、速度、加速度和旋转角度，帮助分析技术动作的细节；心率和心率变异性（HRV）数据则能反映运动员的疲劳程度和训练负荷的适应性。 大数据平台建设与挖掘： 阐述如何构建集数据采集、存储、处理、分析和可视化于一体的大数据平台。重点介绍数据挖掘的关键技术，如机器学习算法（如支持向量机、神经网络、决策树等）在识别训练模式、预测运动表现、发现潜在风险中的应用。例如，通过分析海量训练数据，可以识别出影响运动员表现的关键因素，并为制定个性化训练计划提供依据。 AI在训练计划优化中的作用： 深入探讨人工智能（AI）如何根据运动员的个体差异、训练反馈和目标，动态调整训练计划。分析AI如何实现训练负荷的精准控制，预防过度训练和运动损伤。例如，AI可以根据运动员每日的疲劳度、睡眠质量和生理反应，实时调整当天的训练强度和内容，确保训练效果的最大化。 虚拟现实（VR）与增强现实（AR）在训练中的应用： 探讨VR/AR技术如何模拟比赛场景，提供沉浸式训练体验，提高运动员的决策能力、反应速度和空间感知能力。例如，VR技术可以用于模拟比赛中的特定技术动作，如射门、传球或攻防转换，让运动员在安全的环境下反复练习。AR技术则可以在真实训练环境中叠加虚拟信息，如最佳跑线、对手站位等，辅助运动员进行战术理解和执行。 个体化生理与生物力学训练： 基因组学与蛋白质组学在训练中的启示： 介绍基因检测如何识别运动员的遗传优势和劣势，如肌肉纤维类型、能量代谢潜力、损伤易感性等，为制定更具针对性的训练方案提供基因层面的参考。同时，探讨蛋白质组学如何分析运动员体内的蛋白质表达水平，了解其生理状态和训练适应性。 运动心理学与认知训练的融合： 强调心理状态对运动表现的决定性影响，介绍正念训练、可视化技术、目标设定、情绪调节等心理干预手段，如何与体能训练相结合，提升运动员的抗压能力、专注力和自信心。例如，通过认知训练，运动员可以学习如何在压力环境下保持冷静，快速做出正确的战术决策。 运动营养学的精准调控： 详细阐述基于运动员个体生理指标、训练负荷和比赛周期的精准营养策略。介绍宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）的个性化摄入建议，以及运动饮料、营养补充剂的合理使用。例如，根据运动员的训练类型和强度，调整碳水化合物的摄入比例，以优化能量储备和恢复。 睡眠科学与恢复策略： 强调睡眠作为重要的恢复手段，介绍如何通过监测睡眠质量，应用光照疗法、睡眠环境优化、睡前放松技巧等，提升睡眠效率，加速身体和精神的恢复。 第二部分：运动损伤的精准预防与高效康复 运动损伤的风险评估与预测模型： 生物力学指标与损伤关联分析： 深入分析运动过程中关键生物力学指标（如着地冲击力、关节力学、运动链协调性）与特定运动损伤（如韧带撕裂、半月板损伤、应力性骨折）之间的定量关系。介绍基于运动捕捉系统、测力台等设备进行损伤风险评估的方法。 生理指标与疲劳度监测： 结合HRV、肌酸激酶（CK）、乳酸等生理指标，建立多维度疲劳评估模型，预测运动员因过度疲劳而增加的损伤风险。 问卷调查与主观感受的结合： 强调主观报告（如疼痛程度、疲劳感、睡眠质量）在风险评估中的重要性，以及如何将其与客观数据相结合，形成更全面的评估体系。 机器学习在损伤预测中的应用： 探索如何利用机器学习算法，通过对大量历史数据（包括训练数据、损伤数据、生理数据等）的学习，构建高精度的运动损伤预测模型，提前预警高危人群。 个性化康复方案的制定与实施： 神经肌肉控制与本体感觉训练： 重点介绍针对不同损伤类型，如何通过专门的训练来恢复和提高神经肌肉控制能力和本体感觉，从而减少二次损伤的风险。例如，针对踝关节扭伤，会进行平衡板、单腿站立等训练。 循序渐进的负荷管理与重返赛场评估： 强调康复过程中的负荷管理原则，介绍如何根据损伤愈合情况，逐步增加训练强度和复杂性。详细阐述重返赛场前的各项评估标准，确保运动员安全回归。 现代物理治疗技术（如冲击波、激光、超声波）的应用： 介绍这些先进物理治疗技术在促进组织修复、减轻疼痛、改善血液循环等方面的作用机制和临床应用。 心理康复与重返赛场的适应性训练： 关注运动员在伤病后的心理状态，介绍如何通过心理辅导，帮助运动员克服恐惧、恢复信心，并进行针对性的技术和战术适应性训练，以平稳地重返运动场。 第三部分：运动表现的科学评估与持续提升 多维度运动能力评估体系： 生理耐力评估： 详细介绍不同运动项目所需的有氧、无氧耐力评估方法，如最大摄氧量（VO2max）、乳酸阈值、无氧功率测试等。 运动技能与技术动作分析： 运用运动捕捉技术、高速摄像、力学分析等手段，对运动员的技术动作进行细致分解和量化评估，识别技术缺陷，并提供改进建议。 力量、速度、爆发力评估： 介绍各种力量测试（如最大肌力、肌耐力）、速度测试（如短跑、变向跑）、爆发力测试（如垂直跳、卧推爆发力）的标准和方法。 认知与反应能力评估： 探讨如何评估运动员的注意力、反应时间、决策能力、战术理解能力等，这些在高对抗性项目中至关重要。 训练负荷的科学监控与调整： 主观与客观指标的整合： 强调结合运动员的主观感受（如RPE、疲劳度评分）与客观生理数据（如HRV、睡眠质量），进行综合的训练负荷监控。 训练日记与反馈系统： 介绍如何建立有效的训练日记和反馈机制，让运动员及时记录训练情况、身体反应和心理状态，为教练员和科研人员提供重要信息。 周期化训练与负荷波动： 深入探讨不同训练周期的负荷安排原则，如何通过合理的负荷波动（训练和恢复的交替）来促进超量恢复，避免平台期。 疲劳管理与恢复策略优化： 基于持续的负荷监控，制定个性化的疲劳管理和恢复策略，包括主动恢复、被动恢复、营养补充、睡眠优化等。 第四部分：新兴运动技术与未来展望 可穿戴设备与运动表现分析的深度融合： 实时反馈与即时干预： 探讨可穿戴设备如何提供训练过程中的实时反馈，使教练员能够及时调整训练内容，纠正技术动作。 损伤预警与健康监测： 介绍可穿戴设备在早期识别运动损伤风险、监测运动员整体健康状况方面的潜力。 个性化训练参数的生成： 如何利用可穿戴设备收集的大量数据，为运动员生成更精准、更个性化的训练参数。 虚拟仿真与人工智能在训练中的颠覆性创新： 高仿真训练环境： 探讨VR/AR技术如何模拟真实的比赛环境，提供高度逼真的训练体验，尤其适用于高风险项目或无法常态化进行真实比赛的训练。 AI驱动的训练伙伴与对手： 设想AI如何扮演虚拟教练或对手的角色，提供智能化的指导和对抗，帮助运动员提升技战术水平。 战术演练与决策模拟： 利用AI分析比赛数据，构建智能战术演练平台，让运动员在虚拟环境中进行大量的战术模拟和决策练习。 运动科学与体育产业的跨界融合： 运动装备的智能化设计与研发： 探讨运动科学如何指导新型运动装备的设计，例如，通过分析人体运动力学，设计更符合人体工程学、能提升运动表现的服装、鞋类等。 健康监测与运动康复服务： 介绍运动科学在健康监测、慢性病管理、运动康复等领域的应用，推动运动康复服务产业的发展。 运动数据分析与商业价值挖掘： 探讨如何将运动数据转化为商业价值，例如，用于运动员选拔、赛事分析、体育营销等。 结论 《运动科学新视野：从理论到实践的深度融合》全面而深入地解析了当前高水平运动训练和科学研究的前沿理念与技术。本书不仅为读者提供了丰富的理论知识，更强调了实践应用的重要性，旨在推动运动科学研究成果的转化，提升运动员的训练水平和竞技表现，并促进体育产业的健康发展。通过对智能化、个性化、精细化训练模式的探索，以及对损伤预防、康复和表现评估的科学化追求，本书为构建面向未来的运动训练和科研体系奠定了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经的业余运动员，我对训练方法的变化和科研的介入有着天然的敏感。2013年，我记得那时候大家对“科学训练”的讨论已经非常多了，但很多时候还是停留在比较宏观的概念层面，缺乏系统性和深入性。所以，一本以“探析”为名，聚焦“先进理念”的书，在我看来，极有可能是在那个时期，对当时世界范围内运动训练和科研领域的一些新思潮、新技术、新方法的梳理和总结。我非常好奇，书中是否对那些在当时被认为是“革命性”的训练理念进行了详细的介绍，比如，是否有关于神经科学在运动表现提升中的应用，或者是在心理训练方面，是否有更新的、更具实操性的方法被引入？我还想知道，作者是如何界定“高水平运动”的，是仅指金牌项目，还是也涵盖了那些对国民体质有普遍意义的项目？如果是后者，那么书中探讨的理念，其普适性和推广性也会更强。从读者的角度，我更倾向于看到那些既有理论高度，又能指导实践的书籍。毕竟，再先进的理念，最终还是要落实到训练场上，转化为运动员的实际能力。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，即便对书的内容不甚了解，单凭《2013年高水平运动训练和科研先进理念探析》这个书名，就足够引发我不少联想。2013年，那是一个什么概念？想想我们中国体育在经历了雅典、北京奥运会的辉煌之后，正站在一个亟待突破的节点上。高水平运动训练，意味着那些为了国家荣誉而拼搏的运动员们。而“先进理念”，则暗示着这本书可能在批判性地审视过往的经验，并积极吸收来自全球的最新研究成果。我好奇，书中会不会深入探讨在那个时期，诸如基因技术、人工智能在运动训练中的萌芽性应用？或者是对于运动员生命周期管理，从青少年选拔到退役转型，是否有全新的理念被提出？“探析”这个词，更让我觉得作者是下了功夫的，不是简单地搬运，而是要进行深入的剖析，理解其背后的科学原理，以及如何在中国式的训练环境下落地生根。对于我这种非专业但又对体育科学发展轨迹感兴趣的人来说，这样的书，就像是为我打开了一扇通往行业内部的窗户，让我得以窥见那些支撑中国体育不断进步的“幕后英雄”们的智慧结晶。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对体育训练和科研领域一直保持浓厚兴趣的普通读者，我近期有幸接触到了一些关于“2013年高水平运动训练和科研先进理念探析”的书籍。虽然我无法深入探讨书中具体的理论细节，但仅仅从书名所透露出的方向，我就能感受到作者团队在推动中国高水平竞技体育发展方面所付出的心血和洞察力。2013年，正值我国体育事业在经历了一系列国际大赛的洗礼后，亟需进行深层次的理论革新和实践优化。书中“先进理念”的字眼，让我联想到的是那些源自全球最前沿的运动科学研究成果，例如在生物力学、运动生理学、运动心理学等领域的新发现，以及它们如何被成功应用于提升运动员的表现。我尤其关注的是，作者是如何将这些理念与中国运动员的具体情况相结合的。毕竟，理论的引进和落地并非易事，需要充分考虑运动员的个体差异、训练基础以及文化背景。因此，我非常期待书中能有对这些挑战的探讨，以及作者提出的切实可行的解决方案。书中“探析”二字，则预示着作者并非只是简单罗列，而是进行了深入的分析和批判性思考，这对于读者理解理念的精髓和局限性至关重要。这种严谨的研究态度，是任何想要在竞技体育领域有所建树的学者或教练都必须具备的。

评分☆☆☆☆☆

从一名对体育发展动态保持关注的爱好者角度来看，2013年这个时间节点，对于我国高水平运动训练而言，无疑是一个承前启后的关键时期。在那个时候，国际体坛的竞争日趋激烈，科学化、精细化的训练模式已经成为各国争夺奥运金牌和世界纪录的法宝。因此，一本名为《2013年高水平运动训练和科研先进理念探析》的书籍，如果能够准确捕捉到当时国际体坛最前沿的训练思想，并且将之有效地传达给国内的教练员和科研人员，其价值将是不可估量的。我设想，书中可能涉及到了关于运动员个性化训练方案的设计，如何利用大数据分析运动员的训练和比赛数据，以及如何运用最新的运动康复技术来保障运动员的身体健康和竞技状态。更进一步，书中可能还探讨了如何构建一个更加完善的科研支持体系，打破传统训练模式的瓶颈，从而为我国运动员在国际舞台上取得突破性成绩提供理论支撑和技术保障。对我而言，阅读这样的书籍，就像是获得了一张观察中国体育发展脉络的“全景图”，能够帮助我更好地理解近年来我国在体育领域取得的成就背后的努力和思考。

评分☆☆☆☆☆

在阅读了《2013年高水平运动训练和科研先进理念探析》这本书的书名后，我立刻产生了一种强烈的求知欲。2013年，对于中国体育来说，无疑是迈向更高水平的一个关键时期。我设想，这本书的内容一定是对当时国际上最前沿的运动训练和科研理念的一次全面梳理和深刻解读。也许书中会详细介绍如何运用最新的运动生理学和生物力学技术来优化训练负荷，如何通过运动心理学的手段来提升运动员的抗压能力和比赛信心，甚至可能涉及到了如何利用先进的营养学和康复学理论来最大化运动员的潜力。我想象书中可能还会探讨如何构建一个更加系统化、个性化的训练体系，以适应不同项目、不同类型运动员的需求。此外，“探析”一词让我觉得，作者不仅是介绍，更是进行了深入的研究和分析，可能会对这些理念的优势、局限性以及在中国的应用前景进行客观的评估。对于我这样一个希望了解中国体育发展方向的读者来说，这本书无疑提供了一个宝贵的窗口，让我能够一窥那些推动中国运动员走向世界巅峰的智力支持。