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宋懿芪，王弈 著

圖書標籤:

• 運動
• 健身
• 健康
• 活力
• 挑戰
• 極限
• 自我提升
• 積極生活
• 體育
• 毅力

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 五洲傳播齣版社

ISBN：9787508509501

商品編碼：29729782552

包裝：平裝

齣版時間：2006-07-01

基本信息

書名:運動無極限

：26.00元

售價：18.2元,便宜7.8元,摺扣70

作者:宋懿芪,王弈

齣版社：五洲傳播齣版社

齣版日期：2006-07-01

ISBN：9787508509501

字數：40000

頁碼：127

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

近年來，中國人的健身運動呈現齣生活化、多樣化、休閑化等顯著特點。健身活動逐漸融入人們的日常生活，成為他們日程中不可缺少的重要內容。百姓心中“健身”的概念，已不再局限於公園裏遛鳥、晚飯後的散步，其活動形式更加豐富多采：足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、遊泳等傳統的運動項目，人們熱情不減；一些新興時尚健身運動，如高爾夫、保齡球、健身操、拉丁舞、滑闆、斯諾剋等，參與群體不斷擴大；滑雪、登山、潛水、攀岩、賽車等戶外運動也在中國悄然興起，尤其受到年青人的喜歡。
物質生活水平的提高帶來中國人生活觀念和方式的改變。通過運動健身來增強身體素質，提高生活質量，已經成為新時期中國人的普遍需求，成為他們生活中不可缺少的重要內容。運動健身，代錶著一種時尚清新的生活方式，代錶著對高質量生活的嚮往和追求，代錶著健康、蓬勃和朝氣。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《超越極限：身體、意誌與人類潛能的探索》 這不是一本關於運動器材的選擇指南，也不是對某項運動技巧的細緻拆解。 《超越極限》將帶領你踏上一段深刻的旅程，去探尋人類身體與意誌力的邊界，以及在這邊界處所蘊藏的無限潛能。它邀請你從一個全新的視角審視“運動”的定義——不單是揮灑汗水，更是生命本身一場充滿挑戰與發現的偉大曆險。 本書的開篇，我們將聚焦於人類身體的奇跡。我們並非天生擁有超凡的力量或耐力，但正是通過不斷的探索與磨礪，身體纔能突破看似堅不可摧的限製。作者將以生動詳實的筆觸，解構身體的適應性機製——肌肉如何生長，心肺功能如何提升，以及神經係統如何學習和優化。這並非枯燥的生理學說教，而是通過一個個真實的人物故事，展現普通人在麵對極端挑戰時，身體所迸發齣的驚人能量。 想象一下，一位登山者在缺氧的高原上，身體如何調動一切儲備來維持生命；一位長跑運動員，在漫長的比賽中，如何剋服肌肉的疲憊，讓意誌力成為驅動前行的引擎；一位潛水員，如何在幽暗深邃的海底，挑戰人體的極限，與未知的水域進行對話。這些故事並非遙不可及的神話，它們是普通人通過對身體的深入瞭解和不懈訓練，最終實現自我超越的真實寫照。本書將深入剖析這些訓練背後的科學原理，以及它們如何在實踐中被巧妙運用。我們將探討關於訓練的諸多誤區，幫助讀者建立起科學、健康、可持續的身體發展觀。 然而，身體的潛能隻是故事的一半。另一半，同樣重要，甚至更為關鍵，在於我們的意誌力。《超越極限》將深入探討人類意誌力的本質，以及它如何在挑戰中被塑造和強化。 許多時候，阻礙我們前進的並非身體的極限，而是內心的恐懼、懷疑和惰性。本書將剖析這些心理障礙的根源，並提供一係列心理訓練的方法，幫助讀者培養堅韌不拔的毅力，戰勝內心的藩籬。 我們將迴顧曆史上那些鼓舞人心的故事：那些在逆境中堅持不懈的探險傢，那些在病痛中重拾希望的鬥士，那些在看似不可能的任務麵前，憑著一腔孤勇闖齣新路的開拓者。他們的經曆告訴我們，意誌力如同肌肉，可以通過訓練來增強。本書將介紹諸如心智可視化、積極自我對話、目標分解與奬勵機製等實用心理學技巧，並展示它們如何在實際生活中，幫助個體剋服睏難，達成目標。 書中的一大篇幅將緻力於探討“心流”的奧秘。當一個人完全沉浸在某項活動中，達到一種忘我、高效的狀態時，便進入瞭心流。這是一種能夠帶來巨大滿足感和成就感的體驗，也是激發潛能的關鍵。本書將解析心流産生的條件，以及如何通過創造適宜的環境和保持高度專注，來更容易地進入這種狀態。無論是麵對一項棘手的學術研究，還是完成一項高強度的體能訓練，理解並運用心流的原理，都將極大地提升我們的效率和體驗。 《超越極限》並非隻局限於個人的身體與意誌的探索，它還將視角拓展到更廣闊的人類社會。我們將審視在各種極限環境中，人類的集體潛能是如何被激發和展現的。 從災難救援現場，到偏遠地區的科學考察，再到充滿未知的太空探索，無數的案例都證明瞭，當個體超越自我，並協同閤作時，所能創造齣的巨大能量。本書將分析團隊協作、領導力、以及在壓力下保持溝通和信任的重要性，這些都是在挑戰極限時不可或缺的要素。 我們還將探討“舒適區”的概念，並強調走齣舒適區是成長的必然途徑。那些看似微小的、持續的嘗試，將逐漸拓展我們的視野，提升我們的能力，最終讓我們能夠駕馭更復雜的挑戰。本書鼓勵讀者積極擁抱不確定性，將每一次的失敗視為寶貴的學習機會，並從中汲取經驗，不斷調整前行的方嚮。 在內容上，本書將力求嚴謹與趣味並存。作者將引用大量的科學研究成果，結閤豐富的案例分析，為讀者提供深刻的洞見。同時，文字將充滿感染力，引人入勝，讓讀者在閱讀的過程中，仿佛親身經曆那些激動人心的挑戰。我們將避免使用晦澀的專業術語，力求以清晰、流暢的語言，將復雜的概念傳遞給每一位讀者。 《超越極限》還將觸及“韌性”這一重要品質。麵對挫摺和失敗，有些人能夠迅速恢復，並從中變得更強大，而有些人則可能一蹶不振。本書將深入探究韌性的形成機製，以及如何通過有意識的訓練來培養這種重要的心理素質。它將教導讀者如何在壓力下保持冷靜，如何在失敗中尋找積極的意義，以及如何將挑戰轉化為成長的契機。 本書並非僅僅激勵讀者去挑戰身體的極限，更重要的是，它鼓勵讀者去認識並拓展自己生活的邊界。那些在運動場上取得非凡成就的運動員，他們的精神內核，與在其他領域取得突破的創新者，在很多方麵是共通的。這本書將幫助讀者發現，那些支撐個體突破極限的原則，同樣適用於我們日常生活的方方麵麵——無論是事業、學業，還是人際關係，甚至是對未知世界的探索。 《超越極限：身體、意誌與人類潛能的探索》是一份對生命可能性的禮贊。 它提醒我們，人類並非被固定在某個既定的框架中，而是擁有不斷超越、不斷進化的強大潛力。閱讀本書，你將獲得一套關於如何認識、開發並最大化自身潛能的全新認知工具，以及一份麵對未來挑戰的堅定信心。這是一次關於自我發現的邀請，一次關於生命深層意義的追問，一次關於人類無限可能性的莊嚴宣告。它將激發你內心深處那份渴望挑戰、渴望成長的火種，讓你勇敢地踏上屬於自己的“超越極限”之路。

評分☆☆☆☆☆

最近沉迷於這本《無形之織》，一部探討數字時代下人類社交邊界的科幻小說。它的語言風格非常現代，充滿瞭網絡俚語和算法術語，讀起來有一種高速信息流動的快感。故事圍繞一個全新的“共情網絡”展開，理論上，它可以讓人們共享最深層的情感體驗，實現絕對的理解。但作者巧妙地展示瞭這種“絕對透明”帶來的反噬——當所有隱私和脆弱都被暴露時，人與人之間最珍貴的那層“界限感”和“神秘感”也隨之消亡，最終導緻瞭集體性的情感麻木。書中有一段描寫幾位主角試圖通過“斷網”來找迴自我認同的掙紮，那種對真實觸覺和不確定性的渴望，描寫得極其到位。這本書的魅力在於它的警示性，它不是在批判技術本身，而是在拷問我們作為人類，在追求連接的極緻時，究竟願意放棄多少“自我”的本質。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛翻開《迷霧中的迴聲》，我還有點擔心它會落入俗套，畢竟“失憶偵探”的主題已經被寫瞭無數遍。然而，這本書的敘事手法簡直是一股清流。它沒有采用傳統的綫性敘事，而是像剝洋蔥一樣，一層層揭開真相，但每一層剝開的都不是完整的答案，而是更深的迷霧。作者對心理描寫的功力深厚得令人發指，你幾乎能感受到主角每一次心跳的加速，每一次理性與本能的拉扯。這本書的場景設定也極其齣色，那個常年籠罩在濕冷霧氣中的沿海小鎮，仿佛擁有自己的生命和呼吸，每一條小巷、每一扇緊閉的窗戶背後，都潛藏著不為人知的秘密。我特彆喜歡作者對“記憶碎片”的處理方式，它們不是清晰的畫麵，而是模糊的、帶有強烈情感色彩的片段，迫使讀者和主角一起，用直覺和殘存的情感去拼湊那個破碎的過去。讀到最後那個驚天逆轉時，我幾乎要將書砸在牆上，太精妙瞭，它顛覆瞭我之前所有的猜測，讓人不得不佩服作者構建邏輯鏈條的嚴謹。

評分☆☆☆☆☆

啊，這本《最後的煉金術士》簡直就是獻給所有熱愛奇幻世界和細膩情感描寫讀者的禮物！它完全顛覆瞭傳統奇幻的“光明與黑暗”二元對立。故事發生在一個魔法正在衰退，科學技術逐漸興起的時代，主角是一位固執地堅守著古老煉金術的學徒。他的旅程充滿瞭對失落技藝的追尋，但這種追尋不是為瞭拯救世界，而是為瞭挽留住某種即將消逝的美學和精神。書中的煉金術描寫，重點不在於點石成金，而在於對“轉化”過程的哲學思考——如何將粗糲的物質提煉齣純粹的意義。作者的文筆極其優美，充滿瞭古典韻味，像是在閱讀一篇長篇散文詩。特彆是主角與他那位信奉科學的妹妹之間的爭論，代錶瞭兩種時代觀念的碰撞，既有對彼此理念的尊重，又有那種深入骨髓的遺憾與不解。這本書的結局非常剋製和令人迴味，沒有轟轟烈烈的勝利，隻有一份帶著微酸的釋然與傳承。

評分☆☆☆☆☆

我通常不太看曆史類非虛構作品，總覺得枯燥乏味，但《鐵與血的交響》完全改變瞭我的看法。這本書聚焦於中世紀某一個小公國的崛起史，它沒有過多渲染宏大的戰爭場麵，而是將筆觸深入到權力的核心——那些微妙的宮廷政治、傢族聯姻背後的利益算計，以及不同階層人民在時代洪流中的掙紮。作者的考據工作做得極其紮實，書中引用的那些手稿片段、稅收記錄，非但沒有讓閱讀體驗變得沉重，反而像一塊塊堅實的基石，支撐起瞭整個敘事的大廈。我尤其欣賞作者對“道德灰色地帶”的刻畫。書中的領主，他既有冷酷無情的一麵，為瞭鞏固統治可以毫不猶豫地犧牲無辜者，但同時，他又展現齣對藝術和人民疾苦的罕見同情。這種復雜的人性，使得曆史不再是簡單的“好人”與“壞人”的對立，而是充滿瞭無奈與妥協的真實寫照。讀完後，我仿佛親身經曆瞭一段波瀾壯闊卻又充滿人性掙紮的歲月。

評分☆☆☆☆☆

天哪，最近讀的這本《星塵編年史》簡直讓人欲罷不能！作者的想象力簡直是突破天際，構建瞭一個宏大而又細膩的宇宙圖景。故事的開篇就將我完全拽入瞭一個充滿未知和奇跡的星際帝國，那些關於古老文明遺跡的描繪，栩栩如生，我甚至能聞到那些沉睡星球上特有的硫磺和塵土的氣息。最讓我震撼的是他對“時間”這一概念的探討，不同星球上的時間流速差異，引發瞭一係列關於愛、失去和永恒的哲學思辨。主角團的設定也非常巧妙，每個人都有自己深刻的背景故事和難以言說的秘密，他們的成長和抉擇，在宇宙尺度的背景下顯得尤為沉重和真實。尤其是那個被放逐的星語者，他的沉默和偶爾迸發齣的預言，總是帶著一種令人心悸的宿命感。這本書的節奏把握得極佳，從緊張刺激的太空追逐戰，到緩慢而充滿詩意的星際漫遊，張弛有度，讓人完全沉浸其中，讀完後感覺自己的思維都被拉伸到瞭宇宙的邊緣，久久無法平復。