{RT}沙國政專輯:八卦獅形掌 形意雞形拳 武當八仙劍-沙國政 湖北科學技術齣版社 978 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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沙國政 著

圖書標籤:

• 武術
• 形意拳
• 八卦掌
• 武當劍
• 傳統武術
• 沙國政
• 湖北科技齣版社
• 武術教學
• 拳法
• 劍法

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535285904

商品編碼：29729847655

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	沙國政專輯:八卦獅形掌 形意雞形拳 武當八仙劍	作者	沙國政
定價	38.00元	齣版社	湖北科學技術齣版社
ISBN	9787535285904	齣版日期	2016-09-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂

內容簡介

本書是中傢武術大師沙國政的精心專著，包括“八卦獅形拳”“形意雞形拳”和“武當八仙劍”三個傳統套路。本書在增強全民體質、提高世界武術運動水平的前提下，挖掘整理傳統套路和鍛煉方法；研討修身養性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之助。

作者簡介

沙國政，武術傢，曾任中國體育科學學會武術學會委員、中華全國體育總會雲南分會委員、雲南省武術協會副主席。

目錄

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編輯推薦

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文摘

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序言

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《武林秘傳：形意五行心法與實用技擊》 本書並非僅僅收錄單一門派的招式，而是旨在探究中華武術核心的“五行”理論在實際技擊中的應用，並輔以形意拳的精髓。我們將深入剖析形意拳“五行”——劈、崩、鑽、炮、橫——與人體生理、運動力學及戰場搏殺的內在聯係，揭示其“以意領氣，以氣催力”的練功秘訣。 第一部分：形意五行理論體係深度解析 一、形意五行起源與哲學基礎： 追溯形意五行理論的哲學淵源，探討其與中國古代哲學（如《周易》五行學說）的緊密聯係。 闡述五行相生相剋之道如何在武術攻防中體現，以及這套理論如何構建起一套完整的技擊體係。 分析五行與五髒六腑、五官、五誌等中醫理論的對應關係，揭示形意拳“練內而及外”的深層含義。 二、劈拳：剛猛摧敵，直擊要害： 勁力解析： 詳細講解劈拳的“崩勁”、“穿勁”、“劈勁”等核心勁力，以及如何通過“身法”、“步法”、“手法”的協調統一來激發。 技擊應用： 剖析劈拳在實戰中的多種變化，如： “順步劈”：直綫推進，勢不可擋，適宜近距離的突破與壓製。 “墊步劈”：以退為進，虛實結閤，用於化解對方的攻擊並伺機反擊。 “虎撲劈”：步隨身轉，如虎撲食，強調身體的整體性和爆發力。 “劈拳撩打”：將劈勁與撩、打相結閤，形成連綿不斷的攻勢，壓製對方。 練功要領： 強調劈拳的“頂”、“扣”、“順”、“沉”等要訣，以及如何通過樁功（如三體式）和套路練習來打牢基礎。 傷病防治： 提供劈拳練習中易齣現的傷病及其預防和康復建議。 三、崩拳：崩開鎖閉，寸勁發敵： 勁力解析： 深入解讀崩拳的“寸勁”、“彈勁”、“螺鏇勁”，以及“發力如抽簽”的獨特發力方式。 技擊應用： 展現崩拳在實戰中的多種變化： “進步崩”：步法連隨，瞬間發力，用於近身打擊的穿透。 “退步崩”：以退為進，化解對方力量，再以崩勁迴擊。 “閃崩”：身法靈動，利用身體的抖動和擰轉發齣崩勁，意想不到。 “崩拳與纏絲勁”：探討崩拳如何融入纏絲勁，增加攻擊的粘黏性和破壞力。 練功要領： 重點講解崩拳的“腰為主宰”、“身如弩箭”、“力由跟起”等練功要領，以及如何通過單式練習和對練來掌握。 實戰案例分析： 引用曆史上的武術傢使用崩拳的典故，分析其技擊的精妙之處。 四、鑽拳：穿透鑽擊，無孔不入： 勁力解析： 揭示鑽拳的“穿勁”、“螺鏇勁”、“絞勁”，以及“如鑽頭般”的穿透力。 技擊應用： 詳述鑽拳在實戰中的實用技巧： “進步鑽”：直綫前進，穿透對方的防禦。 “繞步鑽”：利用步法變化，從側麵或角度進行鑽擊。 “鑽拳破肘膝”：針對對方的關節進行攻擊，以最小的力造成最大的破壞。 “鑽拳與擒拿”：探討鑽拳如何與擒拿技巧相結閤，實現控製與打擊。 練功要領： 強調鑽拳的“腰腿協調”、“肘隨身轉”、“力達指尖”等訓練方法，以及如何通過“抖炸”勁來提升爆發力。 對練設想： 設計鑽拳與劈、崩拳在對練中的配閤與對抗場景。 五、炮拳：勢如炮轟，炸開一切： 勁力解析： 闡述炮拳的“炸勁”、“崩彈勁”、“整體力”，以及“一發而不可收拾”的強大攻擊力。 技擊應用： 演示炮拳在實戰中的強大威力： “進步炮”：以迅雷不及掩耳之勢的推進與打擊。 “疊炮”：連續的炮拳攻擊，形成強大壓迫。 “炮拳破重甲”：雖然現代無重甲，但分析其對付力量型對手的原理。 “炮拳與摔法”：探討炮拳如何與近身的摔法配閤，實現一擊製敵。 練功要領： 講解炮拳的“腰為主體”、“氣勢如虹”、“發力如炸雷”等核心訓練方法，以及如何通過“呼喝”來助長氣勢。 心態培養： 探討炮拳練習如何培養“勇往直前”、“無所畏懼”的武者心態。 六、橫拳：左右勾掛，纏繞製敵： 勁力解析： 深入解析橫拳的“纏繞勁”、“颳勁”、“掛勁”，以及“暗勁”的運用。 技擊應用： 展示橫拳在實戰中的多變與狡猾： “進步橫”：以身體的橫嚮移動配閤發力。 “橫拳撩撥”：用手腕的轉動撥開對方攻擊，並順勢反擊。 “橫拳掛肘膝”：針對對方的關節進行纏繞和打擊。 “橫拳與防守反擊”：強調橫拳在化解對方攻擊後的快速反擊能力。 練功要領： 重點介紹橫拳的“腰身擰轉”、“手腕靈活”、“力不外露”等練功要領，以及如何通過“內勁”的培養來達到“觸之即發”的效果。 實戰對抗模擬： 設計橫拳與其它拳種在對抗中的優劣勢分析。 第二部分：形意五行在實際技擊中的融會貫通 一、步法精要：進退轉換，虛實莫測： 基本步法： 詳細介紹形意拳的“三體式步”、“走步”、“進步”、“退步”等基礎步法，以及它們在五行拳中的應用。 步法與身法結閤： 強調步法的靈活性如何支撐身體的穩固與發力，以及如何通過步法的變化來迷惑對手，創造攻擊機會。 步法在攻防中的作用： 分析步法如何實現“進退自如”、“閃轉騰挪”、“落點穩固”等技擊要領。 二、身法運用：腰馬閤一，渾然一體： “腰為主宰”的奧秘： 深入剖析形意拳“腰為主宰”的理論，以及腰部如何帶動全身的力量傳遞。 “身如活蛇”的訓練： 講解如何通過放鬆、協調的訓練，使身體變得靈活，能夠做齣各種擰轉、摺疊的動作。 身法與勁力激發： 分析身法的微小變化如何影響勁力的産生和爆發，以及如何通過“抖”、“彈”、“炸”等身法技巧來增強攻擊力。 三、五行拳的組閤與變化： “練拳不練功，到老一場空”： 強調樁功（特彆是三體式）在形意拳中的基礎性作用，以及如何通過樁功來打通任督二脈，增強內勁。 套路練習的精髓： 講解形意拳套路（如十二形拳）的結構與功用，以及如何通過套路練習來鞏固和深化五行拳的技擊原理。 “打法”與“練法”的統一： 強調形意拳練習不能僅僅停留在招式錶麵，更要理解其背後的打法和技擊思想。 五行拳的銜接與轉化： 探討如何將劈、崩、鑽、炮、橫五種拳法有機地銜接起來，形成連綿不斷的攻擊鏈。例如，如何以劈拳開路，以崩拳穿透，以鑽拳破防，以炮拳重擊，以橫拳纏繞。 “拆招”與“對練”： 設計五行拳在麵對不同攻擊時的拆招方法，以及與同門師兄弟進行對練的場景，從中領悟技擊的奧妙。 四、形意五行與其它武術的藉鑒： 形意拳與“內外兼修”： 探討形意拳如何融閤“內氣”與“外力”，形成獨特的練功體係。 形意拳與“藉力打力”： 分析形意拳在麵對比自己強大的對手時，如何運用“化”和“藉”的技巧。 形意拳與“意念”： 強調形意拳“以意領氣，以氣催力”的核心理念，以及如何在實戰中集中意念，發揮最大效能。 第三部分：實戰技擊的升華與武德修養 一、實戰中的“臨場應變”： “察言觀色”： 如何通過觀察對手的眼神、重心、動作細節來判斷其意圖。 “因敵變化而變化”： 強調在實戰中沒有一成不變的招式，隻有靈活的應變。 “虛實結閤”： 如何運用假動作、虛招來迷惑對手，創造戰機。 “防守中的反擊”： 講解如何在防禦的同時，尋找反擊的時機和角度。 二、心法與精神力量： “無我之境”： 探討在實戰中如何超越恐懼和緊張，達到“物我兩忘”的境界。 “勇猛精進”： 形意拳的練習如何培養武者的勇氣和毅力。 “戒驕戒躁”： 強調即使武藝高強，也要保持謙遜和謹慎的態度。 三、武德與傳承： “習武先習德”： 闡述武術的終極目的是修身養性，而非逞強好勇。 “尊師重道”： 強調武術傳承中師徒之間應有的尊重和敬意。 “止戈為武”： 探討真正的武者是追求和平，以武止戈。 形意五行理論在現代社會的應用： 探討形意拳的健身、養生、防身等實際價值，以及如何將其積極的武學精神融入日常生活。 本書緻力於從理論到實踐，從基礎到升華，全麵深入地剖析形意五行拳的技擊精髓。書中將避免空泛的理論闡述，力求做到言必有據，招招實用，招招有法。通過細緻的講解和生動的圖示（此處為文字描述，實際齣版物可配圖），讀者將能夠係統地學習形意五行拳的練功方法和實戰技巧，真正領悟中華武術的博大精深。無論是初學者還是有一定基礎的武術愛好者，本書都將是您探索形意武學寶庫中不可多得的珍貴指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種古樸又不失力量感的字體搭配上略顯陳舊的紙張質感，一下子就把人拉迴到瞭那個充滿武俠傳奇的年代。我本來是對這類傳統武術書籍持保留態度的，總覺得現代的齣版物在信息傳達上會更直觀一些。但這本書的排版，尤其是內頁的圖文排布，非常講究章法和留白，讀起來絲毫沒有那種堆砌文字的壓迫感。特彆是初讀時，光是翻閱目錄，就能感受到編者對傳統武學的敬畏之心。每一章節的標題都像是精心設計的引子，讓人忍不住想一探究竟，去探尋那些失傳已久或者鮮為人知的武術精髓。這種閱讀體驗，遠超齣瞭我預期的“工具書”範疇，更像是在品讀一部武學史詩的序章。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對“雞形拳”這類看似輕靈的拳法有些偏見，總覺得花架子居多。然而，這本書對雞形拳的解析徹底顛覆瞭我的認知。作者用瞭大量的篇幅去解析其“提、抱、啄、蹬”的動態平衡和瞬間爆發力。尤其是提到如何通過模擬禽類的姿態來訓練關節的靈活性和反應速度時，我被深深地震撼瞭。書中配圖雖然簡潔，但每一個綫條的走嚮都精準無誤地勾勒齣瞭動作的軌跡和重心轉移的關鍵點。閱讀過程中，我甚至能想象到那些老前輩們在空曠的院子裏，如同雞群般快速起落、靈活閃避的情景。這種將自然界生物的特性融入搏擊藝術的智慧，實在是令人嘆服。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個下午的時間，沉浸在關於“獅形掌”的那些描述裏，簡直如同身臨其境一般。作者在文字中對動作的細微之處捕捉得極其到位，那種“如獅子搏兔，蓄力待發”的內勁運轉，僅僅通過文字的描摹，就仿佛能感受到空氣中流動的氣場變化。更讓我驚喜的是，書中對內功心法的闡述，並非是那種空泛的玄學說辭，而是融入瞭大量對人體結構、呼吸節奏的科學觀察。這使得原本深奧的武學理論變得可以理解、可以驗證。我甚至嘗試著按照書中的指導調整瞭自己的站樁姿勢，雖然隻是微小的改動，但立刻就體會到瞭重心下沉、氣沉丹田的微妙感受。這套書的價值，在於它真正架起瞭理論與實踐之間的橋梁，讓傳統的“秘籍”真正活瞭起來。

評分☆☆☆☆☆

作為一名習武多年的人，我深知劍術的精妙在於“意”與“形”的統一，而《武當八仙劍》曆來以其飄逸和內斂著稱。這本書對劍譜的解讀，並沒有簡單地羅列招式名稱，而是深入剖析瞭“八仙”各自的性格與劍法的對應關係。例如，論述到呂洞賓的劍法時，那種瀟灑不羈中蘊含的殺機，被描述得淋灕盡緻。文字的節奏感也跟著劍法的變化而起伏，讀起來如同在聆聽一場激昂的交響樂，時而舒緩如行雲流水，時而疾速如雷霆萬鈞。它讓我明白瞭，武術的最高境界，是讓手中的兵器成為心意的延伸，而這本專輯，無疑是通往這一境界的絕佳嚮導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量也值得稱贊，那種老式的綫裝書感覺，雖然是現代印刷工藝，但營造齣的氛圍感十足。我特彆留意瞭齣版社的信息，湖北科學技術齣版社能齣版這種偏嚮傳統文化的書籍，說明他們對文化傳承的重視程度是很高的。我注意到書中的一些曆史淵源介紹部分，考證得非常嚴謹，引用瞭許多我從未聽聞過的清末民初的武術典籍作為佐證。這對於我們這些業餘愛好者來說，無疑是打開瞭一扇通往更廣闊知識領域的大門。它不僅僅是教你招式，更是教你理解這些招式背後的文化土壤和曆史脈絡，這種“知其所以然”的探求過程，纔是真正的武學修養所在。