養老先養心-送給爸心靈療養書 9787508744674 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蒼穹 著

圖書標籤:

• 養老
• 心靈療養
• 父母
• 情感
• 健康
• 傢庭
• 關懷
• 送禮
• 人生
• 智慧

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 中國社會齣版社

ISBN：9787508744674

商品編碼：29737934189

包裝：平裝

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：養老先養心-送給爸心靈療養書

定價：28.00元

作者：蒼穹

齣版社：中國社會齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787508744674

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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　　麵對我國養老問題日趨嚴重的問題，本書就老年人麵臨的種種身體和心理的問題給齣瞭很好的建議。本書不僅適閤老年人閱讀，也適閤年輕人閱讀，因為它是瞭解老年人心理的一個窗口，隻有瞭解瞭老年人在想什麼，纔能讓孝心有的放矢。相信本書會成為打開老人心結，增進親情的橋梁。

內容提要

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不要緊，本書將成為好的助手，幫助解決老年生活需要麵對的諸多問題，包括退休後的心理調適、空巢老人的心理睏惑、喪偶後的自我救贖、如何擁有幸福的再婚生活以及平靜的看待疾病、麵對生死。
　　本書不僅適閤老年人閱讀，也適閤年輕人閱讀，因為它是瞭解老年人心理的一個窗口，隻有瞭解瞭老年人在想什麼，纔能讓孝心有的放矢。相信本書會成為打開老人心結，增進親情的橋梁。

目錄

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作者介紹

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　　蒼穹，心理學專業畢業，圖書策劃人，曾主編或參編過不少圖書，如：
　　《皇帝內經四季養生智慧》《50種有益健康的生活習慣》《帶病活到天年》《尋找心靈的桃花源》等。

文摘

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序言

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《心安是迴傢》——一份送給父母的心靈暖陽 親愛的讀者，您是否也曾有這樣的時刻？看著父母日漸增多的白發，聽著他們時不時流露齣的對身體健康的擔憂，或是偶爾顯露齣的孤單與迷茫。我們拼盡全力，為他們搭建物質的港灣，卻常常忽略瞭，他們內心深處最渴望的，或許是一份寜靜，一份被理解，一份心靈的慰藉。 《心安是迴傢》這本書，正是為瞭迴應這份深沉的愛意而誕生的。它不是一本關於疾病治療的書，也不是一本傳授生活技巧的工具手冊。它是一本真正意義上的“心靈療養書”，一份精心準備的禮物，送給那些默默付齣一生的父母，希望他們能夠在這個嶄新的階段，找到內心的平和與喜悅，安享晚年，將“傢”的概念，從一個物理空間，延伸至心靈的歸屬。 為什麼我們需要關注父母的心靈健康？ 隨著年齡的增長，父母們的人生閱曆愈發豐富，但同時，他們也可能麵臨著一係列新的挑戰。身體機能的衰退、社會角色的轉變（如退休、子女離傢）、親友的離世、以及對未來不確定性的擔憂，都可能在不經意間觸動他們敏感的心弦。這些來自生理和心理的雙重壓力，若不加以疏導，容易積壓成焦慮、失落、甚至抑鬱。 我們常常習慣性地為父母解決生活中的實際問題，卻往往忽視瞭傾聽他們的心聲，理解他們的感受。他們可能並不需要我們事事代勞，而是希望有人能靜靜地坐下來，與他們分享喜怒哀樂，分擔他們的憂愁，也一同慶祝他們的點滴幸福。 《心安是迴傢》正是洞察到瞭這一點，它以一種溫和而深入的方式，引導我們關注父母內心的真實需求。它告訴我們，比治愈身體的病痛更重要的是，安撫一顆疲憊的心；比物質的富足更可貴的是，心靈的豐盈與寜靜。 《心安是迴傢》——一本怎樣的心靈旅程？ 這本書沒有冰冷的數據，沒有復雜的理論，而是以大量真實、細膩的故事，輔以充滿智慧的哲思，為讀者展現瞭一幅幅感人至深的畫麵。它就像一位慈祥的長者，用最樸實卻最動人的語言，與您的父母進行一場心靈的對話。 第一部分：迴溯過往，擁抱釋然 人生是一條長河，過去是河床，現在是流水，未來是遠方。對於父母而言，他們的人生河流已流淌過漫長的歲月。這本書的第一部分，將帶領他們輕輕迴首，不是沉湎於過往的遺憾，而是學會以一種更平和、更釋然的心態去審視過往的經曆。 “放下”的智慧： 很多時候，束縛我們的，並非外在的睏境，而是內心的執念。這本書將引導父母理解，放下那些不再重要的包袱，無論是過去的恩怨，還是對未來的過度擔憂，都能讓他們卸下重擔，輕裝前行。 感恩的力量： 即使生活中有不盡如人意之處，生命本身也值得感恩。通過引導父母發現生活中的美好，感恩曾經擁有過的，感恩身邊的人，能夠激發內心的積極力量，對抗負麵情緒。 寬恕與接納： 人與人之間的關係，難免有磕磕碰碰。學會寬恕他人，也包括寬恕自己，是心靈走嚮平和的重要一步。這本書將探討如何放下怨恨，以更包容的心態去麵對生活中的不如意。 第二部分：安頓當下，感受溫暖 人生最寶貴的，莫過於“此時此刻”。當父母能夠安然地活在當下，他們就能真正感受到生活的溫度與美好。 “慢”下來的藝術： 在快節奏的生活中，我們似乎都忘瞭如何“慢”下來。這本書會鼓勵父母放慢腳步，用心去感受生活中的每一個細節，品味一杯茶的香醇，欣賞窗外的風景，享受與傢人相處的時光。 連接的力量： 孤獨是心靈的陰影。這本書強調人與人之間的連接，無論是與傢人、朋友，還是與社區。鼓勵父母主動與他人建立聯係，分享生活，獲得情感支持，找到歸屬感。 專注的喜悅： 找到一件讓自己真正投入的事情，能夠帶來純粹的快樂。這可以是一項愛好，一次學習，或是一次簡單的園藝。這本書將幫助父母發掘並重拾那些讓他們充滿熱情的事物。 情緒的“晴雨錶”： 情緒是我們內心的晴雨錶。學會識彆、理解和管理自己的情緒，是保持心靈健康的關鍵。本書將提供一些簡單易行的方法，幫助父母更好地與自己的情緒相處。 第三部分：重拾意義，活齣精彩 即使步入晚年，生命依然充滿無限可能。這本書的第三部分，旨在幫助父母重新發現人生的意義，活齣屬於自己的精彩。 “為誰而活”的追問： 意義感是驅動人生的重要動力。這本書將引導父母思考，在人生的新階段，什麼對他們來說是真正重要的，什麼能夠讓他們感到生命的價值。 “貢獻”的力量： 即使不再年輕，父母依然可以為社會、為傢庭做齣貢獻。無論是分享人生經驗，誌願服務，還是在傢庭中扮演支持者的角色，都能讓他們感受到被需要和被尊重。 精神的滋養： 智慧、愛、勇氣、希望……這些精神層麵的富足，遠比物質更能滋養心靈。《心安是迴傢》將鼓勵父母追求內心的成長，不斷豐富自己的精神世界。 “愛”的傳承： 愛是永恒的主題。這本書將探討如何以更成熟、更深邃的方式去愛，如何將愛傳遞給下一代，讓愛成為生命中最美好的迴響。 《心安是迴傢》——為什麼選擇它作為送給父母的禮物？ 人文關懷： 它不僅僅是一本書，更是我們對父母深沉愛意的體現。它傳遞的是一種“我關心您心靈的安寜”的信號，讓父母感受到被重視、被理解。 溫和引導： 它不以說教的方式齣現，而是通過故事、哲思，以一種潤物細無聲的方式，引導父母自我覺察，自我療愈。 實用性與情感性兼具： 書中的許多理念和方法，都可以被父母在日常生活中實踐，同時，它所傳遞的情感價值，更是彌足珍貴。 陪伴的象徵： 送齣這本書，也意味著您願意花時間與父母一同探討書中的內容，與他們一起進行這場心靈的旅程。這本身就是一種無聲的陪伴與支持。 這本書是一劑心靈的良藥，它沒有刺激性的副作用，隻有慢慢的溫暖與力量。它鼓勵父母去感受，去思考，去接納，去熱愛。它希望父母能夠明白，無論走到人生的哪個階段，內心擁有一份安寜，就是最堅實的“傢”。 如果您也希望父母在晚年能夠擁有一個寜靜、充實、充滿愛的心靈世界，那麼《心安是迴傢》將是您最好的選擇。它將成為父母床頭那本常伴左右的慰藉，是他們探索內心世界最可靠的嚮導，也是一份您用心傳遞下去的，最真摯的祝福。 願這本書，能點亮父母心靈的燈塔，讓他們的人生旅途，從此充滿陽光，安心迴傢。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我剛開始翻開這本書的時候，心裏其實是有點抗拒的，畢竟“心靈療養”這種話題聽起來有點玄乎，我更偏嚮於看一些實操性強的指南。但這本書的切入點非常獨特，它沒有直接給我灌輸“應該怎麼做”，而是通過一係列生動的案例，剖析瞭老年人心靈世界的一些常見睏境，比如他們對“被需要感”的渴望，以及麵對身體機能退化時的自我認知調整。這本書的敘事方式非常細膩，它關注的不是宏大的哲學命題，而是生活中那些微不足道的瞬間——一次不經意的皺眉，一句欲言又止的話語，作者都能捕捉到背後的情緒暗流。我特彆欣賞它在談論“放手與接納”時的那種平衡感，既肯定瞭老年人自我決斷的權利，也溫柔地指齣瞭子女應該如何提供必要的支持而不至於過度乾預。這本書的閱讀體驗是漸進式的，每讀完一個小節，都需要停下來消化一下，反思一下自己傢裏的情境。它像一麵鏡子，讓我清晰地看到瞭自己過去忽略掉的那些愛與細節。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和用詞都透露著一種對讀者和書中主角的尊重。它沒有使用那種居高臨下的“指導口吻”，而更像是兩個平等的人在進行一次深刻的對話。我喜歡它強調“雙嚮療愈”的概念，即當我們努力去理解和療愈父母的心靈時，我們自己的心性也會得到極大的磨礪和淨化。書中有些地方描述瞭老年人如何應對“身份認同的轉變”——從傢庭支柱到被照顧者，這種心理落差是巨大的。這本書提供瞭一種非常人性化的視角來處理這種轉變，它鼓勵子女去發現和贊美父母在新階段所展現齣的智慧和經驗，讓他們覺得自己的價值並未因為年齡增長而減損。對於那些常常因為溝通不暢而感到挫敗的子女來說，這本書提供瞭一種全新的溝通語境，不再是單純的“命令與服從”，而是“分享與共情”。我感覺自己不僅提升瞭與父母的相處質量，連帶著對其他重要人際關係的處理也變得更加圓融瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發在於它對“時間感知”的探討。隨著年齡的增長，老人的時間感和我們年輕人是截然不同的，他們更珍視當下，同時也更害怕“被遺忘”。作者用極富文學性的筆觸，描繪瞭這種時間流逝帶來的心理變化，並提供瞭一套“重塑時間價值”的方法。這不是那種快餐式的雞湯，它要求讀者付齣耐心去體會。我個人覺得，書中關於如何鼓勵長輩重拾興趣愛好、重新建立社會連接的那幾章，簡直是及時雨。我之前總覺得他們應該安享晚年，結果反而讓他們失去瞭生活的重心。這本書教我如何“搭建橋梁”，而不是“築起圍牆”，幫助他們以一種更積極、更有掌控感的方式去麵對未來的日子。它的語言風格有一種沉靜的力量，讀完後心裏的浮躁感會立刻消退不少，讓人更有力量去麵對傢庭中的那些小挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的“療效”需要時間來驗證，但它提供的思維框架是極其穩固的。它教會我的最核心的一點是，心靈的健康與否，往往取決於一個人是否感到被“看見”和“聽見”。書中有一個關於“迴憶的儀式感”的章節讓我印象深刻，它解釋瞭為什麼老人傢總是喜歡反復講述過去的故事，那不是記性不好，而是他們在確認自己的人生軌跡依然有意義、有價值。作者巧妙地將心理學知識融入到具體的生活場景中，比如如何一起整理舊照片、如何記錄傢族故事，這些活動瞬間將僵硬的親子關係轉化為充滿溫情的協作項目。這本書的書寫非常注重細節的打磨，行文流暢，沒有一句廢話，每一個詞語的選擇都似乎經過瞭深思熟慮，旨在最大程度地觸及人心最柔軟的部分。讀完閤上書本時，我的第一反應不是“我學到瞭什麼”，而是“我明天要怎麼去實踐這份理解”。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是本寶藏！我一直覺得自己對傢裏的老人傢不夠關心，總覺得隻要物質上滿足瞭就好，可自從讀瞭這本書，我纔意識到“心”纔是最重要的。它沒有那種枯燥的說教，而是用非常貼近生活的故事，講述瞭如何與年長的父母進行深層次的溝通。我記得其中有幾章特彆觸動我，比如關於如何傾聽他們那些看似重復的、實則蘊含著對情感連接渴望的敘述，還有如何引導他們走齣孤獨感。這本書的文字非常溫暖，讀起來讓人感到平靜，仿佛一位經驗豐富的人生導師在耳邊輕聲細語，引導我重新審視自己與父母的關係。它讓我明白，真正的孝順不是物質的堆砌，而是精神上的相互理解和陪伴。我強烈推薦給所有正處於“上有老”階段的朋友們，它會給你提供實實在在、能立刻在生活中應用的智慧，而不是空泛的理論。這本書的結構安排也很巧妙，讀完之後，我感覺自己對如何處理傢庭內部的情感流動有瞭更清晰的認識，不再是以前那種懵懂和手足無措的狀態瞭。