內我覺醒教育法 成墨初 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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成墨初 著

圖書標籤:

• 教育
• 覺醒
• 內省
• 成長
• 自我提升
• 心理學
• 親子教育
• 思維模式
• 人生哲學
• 成墨初

店鋪： 品讀天下齣版物專營店

齣版社： 東方齣版社

ISBN：9787506071369

商品編碼：29738292741

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名:內我覺醒教育法

定價：28.00元

售價：17.9元,便宜10.1元,摺扣63

作者:成墨初

齣版社：東方齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787506071369

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內我覺醒教育不是任何對孩子外部施加的教育，不是沉重地陪孩子事無巨細地去成長，而是協助孩子喚醒其內部就存在的巨大“自我”。 這是一種花時間*少卻效果*好的教育方法，同時也是一種中國傢長*緊缺的教育智慧。

內容提要

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本書是教育人成墨初的*力作，書中瞭“內我覺醒教育”的概念和教育理論體係。作者使用講故事的方式，通過自己教育女兒的實踐活動和身邊的教育案例，不僅將“內我覺醒教育”的概念和理論體係講解的通俗易懂，深入透徹，還為讀者提供瞭簡單實效的“內我覺醒教育”方法。

目錄

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作者介紹

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成墨初，河北邯鄲人，開智書坊創建者。教育專傢。非懲罰性教育倡導人。2009年中國十大*影響力傢教作傢。教育名傢博主。親子教育終身從業者和踐行者。多傢教育機構顧問。多傢親子教育類刊物特邀撰稿人。齣版親子教育專著五十餘種。上百傢媒體報道過其人其作。作品常年盤踞國內各類圖書暢銷榜。作品榮入“2010—2011年十大傢庭教育圖書”，全國讀書月推薦書目等。代錶作《不打不罵教孩子60招》單本25萬冊，繁體版位居金石堂教育類月榜。以“有感動、有感悟”為創作原則，開發齣集實用性和娛樂性於一體的故事化新文體，讓讀者們在“悅讀”中學到教子智慧。其作品以故事見長，說理精闢，被譽為“會講故事的教育人”。

文摘

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序言

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《靜觀其變：心智的沉澱與智慧的綻放》 一、 源起與核心理念：撥開迷霧，直抵本真 《靜觀其變：心智的沉澱與智慧的綻放》一書，並非指嚮某種特定的教育方法論，也非宣揚一套刻闆的行動指南。它更像是一麵明鏡，一麵邀請讀者以一種全新的視角去審視自身、審視周遭、審視生命的全過程。書中的核心，在於提倡一種“靜觀”的態度，這是一種不評判、不強求、不急躁的觀察方式，通過這種方式，我們得以剝離外在的紛擾與內心的雜念，直抵事物和心智的本真。 在現代社會高速運轉的洪流中，我們常常被各種信息、期待、焦慮裹挾，以至於我們與自己、與他人、與世界的關係都變得失真。我們習慣於快速反應，習慣於立竿見影的效果，卻忽略瞭真正深刻的理解和長久的成長，往往需要的是一份耐心、一份沉澱，以及一種“靜觀其變”的智慧。本書所要探討的，正是如何在這個喧囂的世界中，尋迴那份內心的寜靜，並藉由這份寜靜，去洞察生命的規律，去發現成長所需的養分，最終實現個體心智的深度覺醒與智慧的自然綻放。 “靜觀”並非消極的旁觀，恰恰相反，它是一種更為積極、更為深入的參與方式。它要求我們放下預設的判斷，放下急切的結論，隻是純粹地去感受、去體會、去理解。就像一位資深的園丁，不會在種子剛剛發芽時就催促它開花結果，而是悉心嗬護，觀察土壤的濕度，關注陽光的強度，等待生命按照其內在的節奏，循序漸進地成長。這種“靜觀”，是耐心與洞察力的結閤，是智慧的萌芽。 二、 “靜觀”的實踐維度：從內省到外察，層層遞進 本書將“靜觀”的實踐維度，從個體內心嚮外延展，形成一個由淺入深、由內而外的觀察體係。 內省：傾聽內心的低語。 這一部分，是“靜觀”的起點。我們常常被外部的聲音淹沒，卻忘記瞭傾聽自己內心最真實的聲音。內省，是嚮內探索的過程，它鼓勵我們去覺察自己的情緒、想法、信念和動機，不加評判地接納它們的存在。例如，當我們感到憤怒時，不是立刻去指責他人或壓抑情緒，而是靜下心來，去感受這份憤怒從何而來，它在身體的哪個部位，它想要錶達什麼。通過這種細緻的內省，我們纔能真正理解自己的內在世界，認識到驅動我們行為的深層原因。這包括對過往經曆的反思，對當下狀態的覺察，以及對未來期望的審視，但這一切都在一種平和、不被乾擾的狀態下進行。 覺察：捕捉瞬間的流轉。 在內省的基礎上，我們將目光投嚮更廣泛的當下。覺察，是將注意力全然帶到此刻，不帶目的地去體驗。這包括對感官信息的覺察，比如味蕾對食物的細微感受，肌膚對微風的觸碰，耳畔細碎的聲響；也包括對思維的覺察，觀察思緒如流水般劃過，不試圖抓住或阻止，隻是看見它們的來去。這種全方位的覺察，能夠幫助我們打破思維定勢，從機械的自動化反應模式中掙脫齣來，以更開放、更具活力的姿態去體驗生活。例如，在一次日常的對話中，我們不再僅僅關注語言的內容，而是同時覺察對方的肢體語言、語調變化，以及自己內心的迴應，從而獲得更豐富的信息。 同理：理解他人的風景。 當我們能夠“靜觀”自我，並對當下有瞭更深的覺察後，便能更自然地將這種能力延伸至理解他人。同理，是站在他人的角度，去感受他們的情緒，理解他們的處境，而無需認同或評判。這需要我們放下自我的主觀臆斷，用“靜觀”的耐心去傾聽，去感受他人言語背後隱藏的情感，去理解他們行為的動機。這種同理，是建立真正人際連接的基石，它讓我們在衝突中看到和解的可能性，在差異中發現共通的人性。它並非簡單地“換位思考”，而是通過靜默的觀察和真誠的共情，去觸碰另一個靈魂的脈搏。 觀察：洞悉世界的運行。 將“靜觀”的視角進一步擴展，便是對周遭環境、社會現象乃至自然規律的觀察。這是一種超越個人得失的宏觀視野，用一種更長遠、更係統的方式去理解事物的發展軌跡。例如，觀察一個社區的變遷，不是僅僅看到錶麵的建築變化，而是去理解人口流動、經濟發展、文化演變等深層原因；觀察自然界的生態平衡，不是隻看眼前的景象，而是去理解物種間的相互依存、能量的循環再生。這種“靜觀”的觀察，能夠幫助我們培養一種大局觀，理解復雜係統中的因果關係，從而做齣更明智的決策。 三、 “靜觀”的轉化力量：重塑認知，賦能成長 “靜觀”並非一種靜態的觀察，它是一種具有強大轉化力量的實踐。通過持續的“靜觀”，我們可以實現內在認知的深刻重塑，並由此賦能個體的全麵成長。 化解情緒的束縛。 很多時候，我們的情緒之所以失控，是因為我們被情緒所吞噬，無法抽離。而“靜觀”提供瞭一種可能性：在情緒生起時，我們不再是情緒的奴隸，而是成為情緒的觀察者。通過覺察情緒的來龍去脈，接納它的存在，我們能夠逐漸理解情緒的功能，而非被它所挾持。這種能力的培養，能夠極大地提升我們的情緒韌性，讓我們在麵對挑戰時，能夠保持內心的穩定。 拓展認知的邊界。 我們常常受限於固有的思維模式和信息繭房，無法看到事物的全貌。“靜觀”鼓勵我們以開放的心態去接觸信息，去傾聽不同的聲音，去體驗不同的視角。通過放下預設，以一種“無知之知”的態度去探索，我們能夠不斷打破認知的壁壘，拓展思維的邊界，發現新的可能性。這如同在一片熟悉的土地上，突然發現瞭一片未曾探尋過的沃土。 提升決策的智慧。 在信息爆炸和決策快速迭代的時代，倉促的決定往往伴隨著風險。“靜觀”提供瞭一種“慢思考”的智慧。它讓我們在行動之前，有足夠的時間去觀察、去分析、去理解，從而做齣更審慎、更符閤長遠利益的決策。這種智慧，並非來自書本知識的堆砌，而是源於對事物規律的深刻洞察。 滋養創造力的湧現。 創造力往往誕生於靈感迸發，而靈感則常常在內心寜靜、注意力集中的狀態下悄然降臨。“靜觀”所倡導的專注與覺察，恰恰為創造力的滋養提供瞭 fertile ground。當我們能夠擺脫雜念的乾擾，以開放的心態去連接內在的資源和外部的信息時，新的想法和解決方案便會自然而然地湧現。 促進關係的和諧。 在人際關係中，誤解和衝突往往源於溝通的障礙和缺乏理解。“靜觀”提倡的同理心和耐心傾聽，能夠有效地化解這些障礙。當我們能夠真正理解對方的感受和需求，並以一種非評判的態度去迴應時，關係便能更加和諧與穩固。 四、 結語：開啓內在的無限可能 《靜觀其變：心智的沉澱與智慧的綻放》並非一本提供標準答案的書，它更像是一份邀請，一份邀請讀者踏上自我探索與深度成長的旅程。它鼓勵我們放慢腳步，迴歸內心，以一種全新的視角去審視生命，去理解世界。 在這趟旅程中，沒有既定的終點，隻有不斷深入的體驗和持續的轉化。當我們將“靜觀”融入生活的點滴，我們會發現，那些曾經睏擾我們的難題，或許有瞭新的解決之道；那些曾經讓我們焦慮的事情，或許變得不再那麼重要；而我們自己，也將在一次次的靜默觀察和深度體驗中，逐漸綻放齣屬於自己的獨特光芒，實現真正意義上的心智沉澱與智慧的自然綻放。這是一種無需外求的豐盛，一種由內而外的力量，一種真正屬於自己的覺醒。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的一點，是它並沒有將教育僅僅局限於學校和傢庭這兩個傳統的領域。作者將目光投嚮瞭更廣闊的社會環境，以及個體生命的全過程。他認為，教育是一個終身學習的過程，是一個不斷自我完善的過程。無論我們處於人生的哪個階段，無論我們是學生還是成年人，都需要不斷地去覺醒，去成長。這種全生命周期的教育觀，讓我耳目一新。它打破瞭我過去對“教育”二字的狹隘理解，讓我意識到，教育不僅僅是為瞭下一代，更是為瞭我們自己。通過“內我覺醒”，我們可以更好地認識自己，更好地適應社會，更好地實現人生價值。這種更加宏大的視野，讓這本書的意義更加深遠。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡書中關於“內在動機”的論述。過去，我常常用奬勵和懲罰來驅動孩子學習，試圖讓他們在外部的壓力下進步。但“內我覺醒教育法”讓我明白，真正的動力，源於內心。當一個人真正認識到自己的熱愛，當他找到瞭學習的意義，他就會産生源源不斷的內在動機，去追求知識，去挑戰自我。這種由內而外的驅動力，比任何外部的強製都更有力量。我看到書中很多案例，孩子們因為發現瞭自己對某種事物的好奇，而主動地投入進去，廢寢忘食，樂此不疲。這種狀態，正是我們作為傢長和教育者所期望看到的。我也開始反思，如何纔能激發孩子內心的火花，如何纔能幫助他們找到屬於自己的那份熱愛。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀“內我覺醒教育法”的過程中，我發現作者對於“覺醒”這個概念有著非常深刻的理解。他並沒有將覺醒描繪成一種神秘的、遙不可及的體驗，而是將其視為一個持續不斷、循序漸進的過程。這個過程涉及到對自我情緒的認知，對內心需求的洞察，以及對自身潛能的挖掘。作者強調，覺醒不是一蹴而就的，它需要耐心、需要持續的練習，需要我們在日常生活中不斷地去實踐和體會。他提齣的許多方法，都非常具有實踐性，比如一些引導性的冥想練習，一些反思性日記的寫法，還有一些關於如何處理負麵情緒的技巧。這些方法，讓我感覺觸手可及，也讓我看到瞭改變的可能性。我開始嘗試著將書中的一些方法運用到自己的生活中，雖然過程有些磕磕絆絆，但每次微小的進步，都讓我感到由衷的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者在處理“衝突”和“挑戰”方麵，也給齣瞭非常具有建設性的觀點。他認為，衝突和挑戰並不可怕，它們是成長的催化劑。關鍵在於我們如何去麵對它們，如何從中學習。而不是一味地迴避，或者被它們打倒。“內我覺醒”的過程，就是一個不斷麵對並超越自身局限的過程。作者提供瞭一些非常實用的方法，幫助我們學會如何在高壓環境下保持冷靜，如何從失敗中汲取經驗，以及如何與他人建立更健康的溝通模式。這些觀點，讓我受益匪淺，也讓我開始用一種更加積極的態度去麵對生活中的種種不順。我意識到，每一次的挑戰，都是一次“內我覺醒”的契機。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它不是簡單地綫性敘述，而是層層遞進，步步深入。從對“內我覺醒”基本概念的介紹，到具體方法的闡述，再到實踐過程中的常見問題解答，每一個環節都銜接得非常自然。作者善於運用對比和類比，將復雜的理論轉化為易於理解的語言。我尤其欣賞他對於“教育者”角色的定位。他並沒有將教育者置於高高在上的位置，而是強調教育者應該成為學生的夥伴，成為他們心靈成長的引導者。這種平等而尊重的態度，讓我覺得非常溫暖，也讓我對教育這個職業有瞭更深的敬意。

評分☆☆☆☆☆

“內我覺醒教育法”這本書，給我的感覺不僅僅是一本教育類的書籍，它更像是一本關於人生哲學的著作。它引導我們去思考生命中最本質的問題，去探尋我們來到這個世界的意義。作者對於人性的洞察極其深刻，他看到瞭人類內心深處的渴望與掙紮，也看到瞭人類無限的潛能與光輝。這本書讓我開始重新審視自己的人生，重新規劃自己未來的道路。我不再被外界的評價所左右，而是更加關注內心的聲音。我堅信，通過“內我覺醒”，我能夠成為一個更完整、更幸福、更有意義的人。這本書的價值，遠遠超齣瞭我對一本普通圖書的期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透露著一股沉靜的力量，深邃的墨色背景，如同夜晚寂靜的星空，又似一個人內心深邃的海洋。中央那抹淡淡的金黃色，如同黎明時分初升的太陽，預示著希望與光明。書名“內我覺醒教育法”幾個字，用一種古樸而又充滿力量的字體書寫，仿佛是曆經歲月沉澱的智慧，在低語中召喚著我們去探尋內在的真諦。“成墨初”這個名字，帶著一股淡淡的文人墨客氣息，讓人聯想到筆墨紙硯，也暗示著這本書可能蘊含著深刻的思考和獨特的見解。當我第一次拿起這本書時，就感受到瞭一種奇妙的吸引力，它不像那些嘩眾取寵的書籍，而是散發著一種內在的光芒，一種不容忽視的寜靜與智慧。我迫不及待地想要翻開它，去瞭解它所倡導的“內我覺醒”，它究竟是如何引導我們走嚮更深層次的自我認知，又是如何在這個喧囂的世界中，幫助我們找到內心的安寜與力量。這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇通往未知心靈世界的門，讓我充滿瞭好奇與期待，想要一探究竟。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最深刻的感受，就是它打破瞭我過去對教育的固有認知。我一直認為教育就是知識的灌輸，是技能的傳授，是為瞭讓孩子在激烈的社會競爭中獲得優勢。但“內我覺醒教育法”卻告訴我，真正的教育，是喚醒，是啓迪，是幫助孩子認識自己，理解自己，最終實現自我價值。它不強調外部的成功，而是關注內在的成長。這種理念，雖然聽起來有些虛無縹緲，但在我深入閱讀的過程中，我發現它有著極其紮實的理論基礎和可操作的方法。作者並沒有空談大道理，而是通過一個個生動的案例，一次次深刻的剖析，將“內我覺醒”這一概念變得具體而可感。我看到瞭許多曾經迷茫的孩子，在接受瞭這種教育方式後，變得自信、獨立、有創造力，他們不再是被動地接受指令，而是主動地探索世界，找到自己的熱愛。這種轉變，讓我深受觸動，也讓我開始反思自己過去對孩子的教育方式，是否過於功利，是否忽略瞭他們內心真正的需求。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其獨特，它沒有使用那些晦澀難懂的學術術語，也沒有故作高深的哲學思辨。取而代之的是一種溫潤如玉，又飽含哲理的敘述方式。讀起來不像是在接受理論的灌輸，更像是在與一位智者進行一次心與心的交流。作者仿佛一位循循善誘的長者，用最樸實無華的語言，娓娓道來一個個深刻的道理。有時候，他會用詩意的比喻，將抽象的概念形象化，讓我豁然開朗；有時候，他會用反問的方式，引導我進行自我思考，在字裏行間中，我仿佛看到瞭自己的影子，也找到瞭睏惑的根源。這種溝通方式，讓我感到親切而舒適，也讓我更容易接受書中傳遞的理念。這本書就像一位溫柔的引導者，輕輕地在我耳邊低語，告訴我如何纔能真正地看見自己，如何纔能與自己的內心和諧相處。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己的內心得到瞭極大的平靜。那些曾經讓我焦慮不安的思緒，那些睏擾我許久的難題，仿佛都在書中找到瞭答案。作者並沒有提供“萬能藥”，而是教會我如何去尋找屬於自己的答案。他鼓勵我們相信自己的內在智慧，相信自己有能力去剋服睏難，去實現目標。這種賦權式的教育理念，讓我重新認識瞭自己的力量。我不再感到渺小和無助，而是充滿瞭信心和勇氣。這本書就像一位知心的朋友，在我迷茫時給予我指引，在我失落時給予我力量，在我彷徨時給予我方嚮。