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罗月婷著 著

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• 养生

店铺： 广影图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530851043

商品编码：29757293867

包装：平装

出版时间：2009-05-01

基本信息

书名:你的保养，做对了吗

定价：26.00元

售价：17.7元,便宜8.3元,折扣68

作者:罗月婷著

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2009-05-01

ISBN：9787530851043

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

内容提要

女人是爱美的，她们总是到处收集美容保养资讯，希望让自己更年轻、更美丽；女人又是勇敢的，她们不管那些来自媒体、网络、书籍或身边朋友的信息有多少似是而非的误导，都敢于去尝试。结果呢，对保养效果不满意者居多，因为护理不当引发千奇百怪的肌肤问题也不少。
如果你对自己的保养效果不怎么满意，或者很不满意，甚至非常不满意，那么，现在已经到了要好好审视自己美容保养方法的时候了。
要是你不想再花钱，而又希望找到好的保养品，并且让它们发挥*的功效，就请你对照本书，来看一看，爱美的你，是不是忽略了保养中的细节，有没有犯过书中所说的这些错误吧。

目录

篇 肌肤不是实验田——必须纠正的保养知识
章 保养是一项长期战略
节 查一一查，哪个部位在衰老
一、纠正关于衰老的错误观念
不要以为年纪大了才需要抗衰老
不要把皱纹当成衰老的判断依据
必须知道易衰老的部位在哪里
二、避免错误的护肤措施
不是使用了高档的保养品就万事大吉
别用面部运动来防松弛
不要把全部希望寄托在抗氧化产品上
保养不是越复杂越好
不要乱用自制保养品
第二节 美丽的肌肤有多少敌人．
一、纠正保护皮肤的错误观念
不要只在夏天才防晒
当心饮食不周让皮肤受伤
必须改正不良生活习惯
二、避免错误的护肤习惯
不要只在皮肤状态差的时候才抹保养品
不停喷水不是补水的有效措施
别把去除色斑的重任交给保养品
第三节 制定一份属于自己的美容投资菜单
一、纠正关于美容保养的错误观念
不要过度依赖皮肤性质的划分
不要等保养品用完了才上商场
二、不要选择错误的保养品
不能一年四季都用同样的产品
值得选择的是成分而非品牌
不必执著于成套的保养品
第二章 不适合的保养品=肌肤的毒药
节 别贪心，从基础做起
一、纠正关于基础保养的错误观念
基础保养不等于尽量简单的保养
基础护理不等于日常护理
二、避免错误的基础保养习惯
不要把宝宝霜当基础保养品
第二节 预防比拯救更容易
一、纠正错误的保养观念
肌肤保养不能三分钟热情
二、避免错误的保养习惯
避免头痛医头，脚痛医脚
第三节 要营养不要毒药——有针对性地选择保养品
一、纠正选择保养品的错误观念
不要指望用几天就见效
不要迷信“天然成分”
不要相信外用排毒产品
二、不要用错保养品
用于保湿的甘油，浓度切不可太高
透明质酸不能单独使用
补充胶原蛋白不能只依靠外部保养
食用VE胶囊不能直接涂在脸上
珍珠粉要注意察看标准
羊胎素要慎用
不要随便用阿司匹林护肤
第三章 比保养更重要的，是保养品的效率
节 你的保养品有效果吗
一、纠正关于保养效果的错误观念
别以为让皮肤光滑的产品就一定好
强化营养不一定耍抹很多东西
不能仅把长期维持现状当目标
保养并不是一定要有钱有时间
二、避免错误的检验方法
别以为在家里做的小实验会很准确
不要用模特儿作参照物
第二节 保养品是怎么被浪费的
一、纠正关于浪费的错误观念
不要寄希望于产品，却忽视使用方法
不适合用的东西，不必坚持用完
二、避免错误的节约方法
不要把收集免费赠品当乐趣
昂贵的保养品不要用得太省
第三节 你是否喜新厌旧了
一、避免错误的更换观念
不要见异思迁
不必从一而终
二、不要使用错误的新保养品
别妄想找到能解决一切问题的高科技保养品
别轻易接受特价的诱惑
第二篇 别把保养当刷墙——审视你保养的步骤
章 爱脸，从洗脸开始
第二章 使用保养品，怎样做才能延缓年老色衰
第三章 化妆之前，为肌肤穿上合适的内衣
第三篇 精致女人来自细节
章 近挖掉过敏的
第二章 好好对付顽固的小痘痘
第三章 明亮双眸需要细心呵护
第四章 鲜嫩的双唇来自哪里
第五章 如何得到一双纤纤玉手
第六章 漂亮双足让美丽加分
附录

作者介绍

罗月婷，自由撰稿人，文学学士，曾任报社记者、杂志编辑。理解潮流而不追逐潮流，亲近传统而不囿于传统，游走于现代时尚的文字之中。著有《咖啡中的*星巴克》、《中国美食之旅》等书。在美容、养生方面有自己独特的见解，经常在各大美容、时尚杂志发表文章，其主张抛

文摘

序言

好的，以下是一份不包含《你的保养，做对了吗》内容的图书简介： --- 书名：《光影织梦人：电影艺术的视觉叙事与时代回响》 内容简介 《光影织梦人：电影艺术的视觉叙事与时代回响》并非一本关于日常健康或个人维护的指南，它是一部深入探讨电影艺术核心——视觉语言、叙事结构及其与时代精神深刻互动的学术与鉴赏专著。本书旨在引导读者超越单纯的“观影”行为，进入到对电影作为一门综合性艺术的深入剖析之中，探究光影如何被精心编排，用以构建世界、塑造人物，并最终引发深刻的社会和文化共鸣。 第一部：光影的语法——电影视觉语言的解构 本书的开篇部分，我们聚焦于电影制作中最基础也最核心的元素：视觉语言。电影作为一种时间艺术和空间艺术的结合体，其叙事力量往往首先通过画面本身传递。 镜头的诗学： 我们将详细分析不同焦距镜头、景别（全景、中景、特写等）如何影响观众的情感投射与信息接收。从广角镜头所构建的宏大疏离感，到特写镜头所带来的私密与压迫，每一枚镜头都承载着导演的意图。本书探讨了经典好莱坞的景深与当代欧洲电影的浅景深之间的美学差异，并辅以大量经典案例进行对比阐释。 运动与空间： 摄影机的运动——推、拉、摇、移、跟，不仅是记录，更是叙事。这些运动如何创造节奏感？它们如何引导观众的视线并建立空间层次？书中专门辟出一章研究固定镜头（Static Shot）的叙事张力，以及斯坦利·库布里克等大师如何运用复杂的摄影机运动来描绘角色的心理困境。 光影的哲学： 布光不再仅仅是照明，它是情感的色彩板。本书系统梳理了从早期表现主义（如德国的《卡里加里博士的小屋》）的强烈对比光到现代数字电影中柔和、高动态范围（HDR）光影处理的演变。高光与阴影的交界，不仅定义了场景的物理环境，更隐喻着道德的模糊地带与人物内心的挣扎。 剪辑的魔法： 如果说摄影是语言的词汇，那么剪辑就是句法。本书深入解析了爱森斯坦的蒙太奇理论（包括吸引式蒙太奇、思想蒙太奇），并将其置于当代叙事节奏的语境下进行考察。我们探讨了“一分钟剪辑”在动作片中的高效运用，以及在艺术电影中慢节奏剪辑所营造的沉思氛围，论证了剪辑如何决定了故事的“呼吸”。 第二部：叙事结构与类型学的演变 视觉语言是载体，叙事则是其灵魂。本部分将视角转向电影的结构，考察不同类型片在传统叙事框架下的创新与颠覆。 经典三幕剧的重塑： 尽管叙事学不断发展，三幕剧结构（开端、发展、高潮、结局）依然是主流叙事的基础。本书通过分析如《教父》、《公民凯恩》等经典作品，揭示了结构如何被巧妙地打乱、重组，以服务于更复杂的非线性叙事需求。重点关注“倒叙”和“前置闪回”在建立戏剧张力上的功能。 类型片的谱系与反叛： 从黑色电影（Film Noir）对道德犬儒主义的刻画，到西部片中对美国边疆精神的解构，类型片是社会焦虑的晴雨表。我们不仅回顾了西部片、科幻片、恐怖片等主流类型的基本范式，更着重探讨了后现代电影如何解构这些范式，例如“元电影”（Meta-film）对电影自身规则的质疑与嘲讽。 声音的维度： 电影的声音设计是常常被低估的力量。本书探讨了对白、音效和音乐在叙事中的协同作用。从伯纳德·赫尔曼的标志性配乐到现代电影中环境音效的精细构建，声音如何悄无声息地操纵着观众的情绪，并弥补视觉信息上的缺失。 第三部：电影与时代的回响——文化、政治与身份 电影自诞生之日起，就深深植根于其所处的时代土壤。这一部分将电影艺术置于更宏大的社会历史背景下进行考察，分析影像如何反映、批判乃至推动社会思潮。 意识形态的镜像： 电影院是社会意识形态的竞技场。本书分析了冷战时期电影对“他者”的描绘，以及新好莱坞（New Hollywood）对美国体制的反思。我们探讨了意识形态是如何通过角色的设置、英雄的塑造以及对权力的描绘潜移默化地植入观众心中的。 全球化视野下的电影作者论： 电影不再是单一国家的产物。本书转向探讨国际电影大师，如安东尼奥尼对现代都市疏离感的捕捉、贝拉·塔尔对时间与贫困的极度凝视，以及当代亚洲电影在处理传统与现代冲突时的独特视角。作者论（Auteur Theory）的有效性及其在当代电影工业中的局限性被详细辩论。 身份政治与银幕表征： 近年来，身份政治在电影中的重要性日益凸显。本书批判性地审视了历史上对少数族裔、性别和性取向的刻板描绘，并追踪了当代独立电影和主流制作在追求更真实、更多元化银幕表征方面所付出的努力与遇到的挑战。 结语：未完成的叙事 《光影织梦人》的最终目的，是激发读者以更具批判性和欣赏性的眼光去观看电影。电影艺术是一个不断演进的领域，技术和美学都在持续碰撞与融合。本书鼓励读者去探究每一帧画面背后的决策，去理解光影如何成为最强大的叙事工具，以及它如何持续不断地塑造着我们理解自身和周遭世界的经验。 适合读者： 电影专业学生、影视从业者、艺术史爱好者，以及所有希望提升自身电影鉴赏能力的普通观众。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构布局，设计得非常巧妙，层次感分明，逻辑链条环环相扣，读起来有一种层层递进的畅快感。我注意到，即便是跨章节的内容，也能找到清晰的过渡和呼应，显示出作者在整体规划上的严密性。这表明内容不仅仅是观点的堆砌，而是一个精心构建的知识体系。这种结构上的严谨性，给读者一种极大的安全感——你知道你正在跟随一位思路清晰的向导，有序地探索一个复杂的领域。如果说内容是骨架，那么逻辑结构就是支撑起这个骨架的筋络，而这本书的筋络无疑是非常强健有力的。它让我相信，这本书的价值远不止于表面上讨论的那个主题，它提供的是一套可以迁移应用到生活其他方面的思考框架。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体氛围是极其积极和建设性的，它不是那种批判现有体系的激进作品，更多的是提供了一个“自我校准”的平台。我能感觉到，作者的出发点是希望帮助读者建立一套更加稳固、可持续的内部标准。这不像市面上那些追求短期效应的“速成宝典”，它似乎更关注长远的健康和稳定的发展。这种对“慢工出细活”的坚持，让人感到踏实。在阅读的过程中，我发现自己会不自觉地停下来，拿起笔在旁边做批注，这说明书中的某些观点确实击中了我的痛点，引发了强烈的共鸣和反思。这种引发读者主动参与互动的书籍，才是真正有价值的知识载体，它不只是信息的传递者，更是思维的催化剂。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下被这本书的书名所吸引的，那个“做对了吗”的问句，像是一个温和的挑战，一下子抓住了我内心深处对于“完美”的渴望。我们生活在一个信息爆炸的时代，各种“指南”“秘籍”充斥网络，但真正能让人停下来深思、去审视自身行为模式的却不多。这本书的标题似乎在提醒我们，很多时候我们自以为是地在做某件事，但实际上可能方向就偏了。这种直击要害的提问方式，比起那种充满夸张口号的宣传语，要高明和可信得多。它没有直接给出答案，而是先让你产生自我怀疑和探索的欲望，这种由内而外的驱动力，远比外部强迫的知识灌输要有效得多。我非常欣赏这种循循善诱的引导方式，它暗示了内容将是理性和深刻的，而非浮于表面的操作手册。

评分☆☆☆☆☆

从作者的写作风格来看，透露着一种非常罕见的“克制”与“洞察力”。很多作者在写这类主题时，总喜欢用大量华丽的辞藻或者生硬的专业术语来彰显自己的权威性，结果往往让普通读者望而却步。然而，这本书的文字叙述却保持了一种近乎散文般的流畅和自然，读起来完全没有压力。那种深入浅出的表达技巧，让原本可能晦涩难懂的概念，变得清晰易懂，仿佛作者正坐在你对面，用最真诚的语气与你进行一次深入的交谈。这种“润物细无声”的叙事手法，最能体现作者对读者群体的尊重——不贬低读者的理解能力，也不故作高深。这种平衡感的把握，是极其考验作者功力的，我从字里行间感受到了作者长年累月积累的经验和沉淀。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是太有心了，拿到手里就感觉沉甸甸的，那种厚实的纸张和精美的封面设计，让人忍不住想立刻翻开来阅读。我尤其喜欢它封面上那种低调却又不失质感的色彩搭配，很符合它书名所暗示的那种“沉稳、专业”的气质。内页的排版也做得非常舒服，字体大小适中，留白处理得当，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。看得出来，出版方在细节上是下了大功夫的，这种对实体书本身的尊重，在如今这个电子书盛行的时代，显得尤为珍贵。它不仅仅是一本书，更像是一件值得收藏的艺术品，放在书架上都显得特别有品位。光是这份对“物”的敬意，就已经让这本书在众多出版物中脱颖而出了。我常常在想，如果内容真的像它的外观一样扎实，那绝对是物超所值的一次购买体验。