藥房裏買得到的傳世名方（新版）佟彤 著 傢庭保健 保健書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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佟彤 著

圖書標籤:

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店鋪： 世紀慧泉旗艦店

齣版社： 湖南科學技術齣版社

ISBN：9787535797957

商品編碼：29768796296

包裝：平裝

開本：16

編輯推薦

1.《脾虛的女人老得快》《臉要窮養，身要嬌養》等書作者、身心養生專傢佟彤曆經五年積澱，傾注心血的健康圖書。佟彤多次登上江蘇衛視、北京電視颱青年頻道，主講讓大眾都能易得易用的養生智慧。 
 2. 從醫學典籍《傷寒雜病論》到醫方巨著《韆金要方》，曆代名醫創製的名方沿用至今，都是中醫智慧的精華。本書解析如何選擇閤適的中成藥，來進行日常的自我治療與保健。 
糾正用藥謬誤 
許多中成藥因為一直被誤用、錯用、歪用而無法發揮真正的藥效。其實，金匱腎氣丸不 
隻補腎陽，還能減肥；養陰清肺丸除瞭清肺，還是很好的皮膚保濕劑…… 
安全方便 
 小偏方易用，卻擔心療效不靠譜？相信中醫，又嫌熬中藥太麻煩？服用中成藥，方便又有效。不用跑醫院，也不需開藥方，大蜜丸、小水丸、口服液、糖漿……對癥選方。 
全傢適用 
 八珍丸祛黃養血；少腹逐瘀丸祛瘀通便；六味地黃丸滋陰補腎；從唐代就開始用的安眠藥，安神、補心、壯膽。62種常用中成藥，全傢老小都能照顧到。

內容簡介

六味地黃丸、加味逍遙丸、牛黃解毒丸、藿香正氣水、健胃消食片……這些耳熟能詳，至今仍廣為傳用的中成藥，你知道它們的淵源和功能主治嗎？這些經典名方已經服務瞭中國人上百甚至上韆年。 
　　《藥房裏買得到的傳世名方：新版》遵循“上醫治人”的中醫觀點，列齣瞭18類62種經典中成藥，這些中成藥都是齣自中醫典籍，由曆代名醫精心創製的經典藥方傳承演化而來，已經使用瞭成百上韆年。《藥房裏買得到的傳世名方》針對現代人經常罹患的疾病，如頭痛、感冒、上火、便秘、腹瀉、胃痛、肥胖、腎虛、失眠、痛經等，解析如何選擇閤適的中成藥，來進行日常的自我治療與保健。同時為那些被我們用反、用窄、用歪瞭的中成藥正名，糾正日常生活中的用藥錯誤。讓那些被“埋沒”的古代國醫經典換上新裝，繼續為今人所用，發揮它們的神奇魅力。

作者簡介

佟彤 

畢業於北京中醫藥大學中醫係。曾供職於中國中醫科學院基礎理論研究所，參與“十五”攻關課題“脾虛癥的臨床與試驗研究”，並創辦編輯刊物《中國中醫基礎醫學雜誌》。 
《北京晨報》首席記者，百度健康《名醫講堂》主持人，山東衛視《養生》、鳳凰網《健康三人行》嘉賓主持，北京衛視《養生堂》、湖南衛視《百科全說》、江蘇衛視《萬傢燈火》等多檔健康養生節目的主講專傢。 
已齣版《女人暖養更年輕》《臉要窮養，身要嬌養》《藥房裏買得到的傳世名方》《女人體虛先變醜》《不衰老不疲勞的生活》《不上火的好生活》《女人開心藥典》《中國女人要補陰》等書。

目錄

前言 
第一章 經典老藥的三大不幸 
　感冒清熱衝劑、腎氣丸 最易被用反的中成藥 
　五苓散、二陳丸 最易被用窄的中成藥 
　龍膽瀉肝丸、牛黃解毒丸 最易被用歪的中成藥 
第二章 八大補益珍藏 
　補中益氣丸 無名低熱時該用的補藥 
　“文弱書生”常備的藥物 
　不退的高熱被補藥治好瞭 
　命中欠“土”的人會罹患重病 
　體弱的孩子吃“兒童版”補中益氣丸 
　金匱腎氣丸 不會反彈的減肥藥 
　性功能障礙不等於腎陽虛 
　十個胖子九個腎虛 
　起夜多瞭，鼻涕、哈喇子多瞭，說明你老瞭 
　有毒的硫黃能起死迴生 
　人參歸脾丸 “慈母綜閤徵”的首選 
　歸脾丸可以把黃瘦子吃成白胖子 
　《黃帝內經》說：人是一種適閤黃色的蟲子 
　病人能吃，治愈希望就大 
　附子理中丸 中成藥裏的“純爺們兒” 
　寒邪最容易擊中最柔軟的地方 
　附子理中丸也是減肥藥 051你的唾液是甜的嗎 
　腹瀉和便秘都可以源於陽虛 
　八珍丸開給“黃臉婆”的美容方 
　“黃臉”女人不能隻補血 
　有神氣的麵色纔是好氣色 
　女人“掃黃”，從立鞦開始 
　生脈飲 夏天能吃的補品 
　齣大汗是會“傷心”的 
　唯一能在夏天吃的補藥 
　人參補氣是有條件的 
　你可以自製的生脈飲 
　六味地黃丸四十多歲男人該吃的保養藥 
　年過四十的男人多有腎陰虛 
　什麼樣的人纔會不“上火” 
　總覺得鞋底薄，腰發酸就是腎陰虛 
　養陰清肺丸很好喝的“皮膚保濕劑” 
　肺是五髒中最嬌氣的 
　能喝的“皮膚保濕劑” 
　抹在臉上的營養很少能被皮膚吸收 
　乾燥季節的“保濕梯隊” 
第三章 八類調養上品 
　二陳丸給胃腸去汙的“清道夫” 
　吃補藥前先用二陳丸清腸胃 
　舌苔白膩和舌苔黃膩，用藥性質不同 
　橘子皮加半夏能讓你沾枕頭就睡著 
　五苓散讓老人口不渴，讓女人臉緊緻 
　奇瞭，“尿崩癥”的女人被利尿藥治好瞭 
　夜裏都口渴，試試五苓散 
　五苓散能使女人臉變緊緻 
　中成藥說明書 先看“用於”後麵的第一句 
　越鞠保和丸專治氣飽瞭的人們 
　最初是“怨婦”的專用藥 
　撒開瞭抽煙喝酒的人，怎麼癌癥還能痊愈 
　“越鞠丸”治療的堵悶多有生氣“前科” 
　心裏有苦水，胃裏吐酸水 
　加味逍遙丸能吃的“祛斑戰痘”美容劑 
　“食色性也”的意思提示：消化和生殖功能受精神影響最大 
　打不開的“心結”能耗齣身病 
　不到更年期臉上卻忽冷忽熱 
　可以吃的“戰痘祛斑”劑 
　逍遙丸已經從“女性專用”轉“男女共用” 
　可以治療使用“壯陽藥”無效的陽痿病人 
　從唐代就開始用的安眠藥 
　安神溫膽丸：先壯身體後壯膽 
　硃砂安神丸：專治眼睛含水的失眠人 
　天王補心丹：開給“文弱書生”的安眠藥 
　柏子養心丸：越纍越睡不著的失眠者 
第四章 四種驅邪經典 
　銀翹解毒丸被驗證瞭兩百年的感冒藥 
　舌邊尖紅，嗓子疼的感冒是熱性的 
　體溫驟然升高的感冒很可能是“流感” 
　治感冒彆忘通大便 
　感冒時也可以吃補藥 
　龍膽瀉肝丸長在腰上的皰疹，偏於左側的頭痛 
　專治長在腰部的“帶狀皰疹”，發於左側的“偏頭痛” 
　這個“祛火”藥能解決隱私問題 
　“瀉肝丸”也能瀉心火 
　清肝疏肝時要用當歸“護駕” 
　牛黃清心丸當你心力交瘁時 
　樂瘋瞭的範進該吃牛黃清心丸 
　過分貪吃是“心火”問題 
　傢中該備的中醫“急救三寶” 
　少腹逐瘀丸十個女人九個瘀 
　十個女人九個瘀 
　“血瘀女”的通便藥 
　有瘀血的疼痛，痛點固定不移 
附錄 傢庭常備中成藥用法速查錶

精彩書摘

感冒清熱衝劑、腎氣丸——最易被用反的中成藥 
　　所謂用反瞭，就是說把寒性的藥物用在瞭寒性病上，或者把熱性的藥物用在瞭熱性病上，這樣的後果肯定是雪上加霜，火上澆油。類似錯誤比如常用的感冒藥——感冒清熱衝劑，目前北方地區更多的是同仁堂生産的，綠色的包裝袋，喝起來很苦的那一種。 
　　這個方子裏邊是一組溫性的、可以散寒的藥物，針對的是因為著涼而發的感冒。這種感冒的主要癥狀是渾身發冷、沒有汗，因為沒有汗，所以病人會覺得周身酸疼緊綳，自己都感到如果能發點汗，就會輕鬆很多。這樣的一組癥狀，中醫講是“風寒束錶”，就是寒氣把原本能保護身體、溫暖身體的人體“衛外之氣”束縛住瞭，人體失去瞭保護，自然覺得冷。所以這種藥物吃下去是要發汗的，而且隻有發汗，這個藥物的效果纔能發揮到最大化，也隻有發汗，這種類型的感冒纔會得以緩解。 
　　從這個意義上說，這個藥的名字應該叫“感冒驅寒衝劑”更恰當，因為它的效果是祛除外寒，而不是清理內熱。所以，如果你的感冒是熱性的，感冒發熱的同時還有嗓子疼、嗓子紅的特點，吃這個藥就類似火上澆油瞭。一般情況下，嗓子的問題會在服藥後的第二天加重，因為嗓子紅、疼是熱性感冒的標誌性癥狀，這個時候吃起錯瞭名字的感冒清熱衝劑，就是把藥吃反瞭，用熱藥治瞭熱性病。 
　　另一個最容易吃反的藥物就是補腎藥。 
　　首先，現在人腎虛的肯定多，但是需要澄清的是，腎虛並非全是因為色欲過度導緻的，這是一個被人們狹隘、麯解瞭的概念。 
　　的確，中醫認為“腎主生殖”，這個“腎”也不是西醫認為的那個單純負責泌尿的腎，而是兼顧瞭生殖、全身物質、能量代謝，各個器官功能發揮的一個係統的總稱，除瞭和生殖有關，還關係到大腦。中醫講，“腦為髓之海，腎主骨生髓”，所以中醫說的“腎”與大腦、與人類的思維關係密切，因此，造成腎虛的原因除瞭生殖、色欲之外，還有用腦過度，而後者是現在絕大多數人都在所難免的。 
　　除瞭工作中思考問題，生活中人際關係的日趨復雜、信息的過度飽和，都使現代人不能控製地增加用腦的強度，隻要是在都市中謀生，用腦過度幾乎就是一種現代的生活方式。這也是現代人白發增加、白發齣現的時間提前的原因之一。 
　　中醫有“腎，其華在發”的理論，腎氣、腎精充足與否，是可以從頭發的質地和顔色上看齣來的。無論什麼原因導緻的腎精虧虛，可以是因為性欲過度，也可以是因為用腦過度，甚至可以因為一場大病，隻要傷瞭腎氣、腎精，都可以使人早生華發。 
　　鑒於腎虛的普遍性，補腎藥也成瞭常用藥。但問題隨之而來，因為任何一個器官都是分陰陽的，腎虛中有腎陰虛和腎陽虛之分，這兩種虛的寒熱性質是完全對立的，腎陰虛的人是因為陰液少、水分少，所以病情肯定是偏熱的，吃藥需要吃涼性的；腎陽虛的人是因為陽氣少、熱量不足，病情肯定是偏寒的，吃藥需要吃溫性的、熱性的。 
　　中成藥中具備補腎作用的，無非是金匱腎氣丸、六味地黃丸兩個係列，從藥名上難以看齣寒熱。所以，經常有人，無論是通過自我判斷還是彆人提示，在被“診斷”為腎虛之後，就開始不分寒熱虛實地吃起補腎藥來。要知道，“腎氣丸”係列的藥是熱性的，甚至熱性很大，如果你是一個腎陰虛的人，本身就處於缺水狀態，“腎氣丸”吃下去隻能加快水液的耗竭，使虛熱狀態加重，齣現煩躁、流鼻血、長口瘡，甚至更嚴重的虛熱狀態。這也是為什麼很多人會有“虛不受補”的經驗，因為你補反瞭，不是補虛，而是“火上澆油”。相反，如果你是腎氣虛、腎陽虛的病人，本身急需振奮陽氣，這個時候卻偏偏吃瞭“六味地黃丸”這個補腎陰係列的涼藥，虛寒的癥狀無法改善不說，還會齣現腹瀉、怕冷、疲乏等癥狀，加重病情。

藥房裏買得到的傳世名方（新版） 作者：佟彤 齣版社： [此處可填寫真實齣版社名稱，若無則略去] 圖書簡介： 在這個信息爆炸的時代，健康養生的話題層齣不窮，各種療法、保健品、食譜充斥著我們的視野。然而，我們是否真正理解瞭“健康”的內涵？是否找到瞭那些曆經時間考驗、切實有效的傳統智慧？《藥房裏買得到的傳世名方（新版）》正是這樣一本旨在迴歸本源、撥開迷霧的傢庭保健指南。它並非簡單羅列秘方，而是緻力於將那些流傳韆年的中醫瑰寶，以最貼近生活、最易於理解和操作的方式，呈現在每一位注重健康的傢庭麵前。 本書的作者佟彤，是一位在健康養生領域深耕多年的資深媒體人。她以其敏銳的觀察力、嚴謹的態度和通俗易懂的文字，將復雜的醫學理論轉化為人人都能掌握的養生智慧。本書並非是枯燥的醫學著作，更不是推銷某種昂貴保健品的廣告，而是以一位經驗豐富的“傢庭健康顧問”的角色，與您一同探索祖國醫學的博大精深，並將其精髓融入日常生活的點滴之中。 為什麼選擇“傳世名方”？ “傳世”二字，飽含著歲月的沉澱與療效的驗證。這些方劑，或齣自名醫大傢，或流傳於民間，經過無數代人的實踐檢驗，其有效性和安全性早已得到充分證明。它們不是一時興起的網紅療法，也不是未經考證的玄學理論，而是實實在在的、能夠解決我們日常健康問題的智慧結晶。 而“藥房裏買得到”，則是本書最大的特色和價值所在。我們深知，許多人對中醫望而生畏，認為其藥物難以尋覓，治療過程繁瑣。本書打破瞭這種認知壁壘，精選的方劑，其所需的中藥材，幾乎都能在您傢附近的藥房輕鬆購得。這意味著，您可以隨時隨地，以最便捷的方式，將這些古老的智慧運用到實際的養生保健中。無論是頭痛腦熱、消化不良，還是睡眠不佳、體虛乏力，總有那麼一兩個簡單易行的方子，能為您帶來意想不到的改善。 新版更新與亮點： 作為一本“新版”書籍，《藥房裏買得到的傳世名方》在原有基礎上進行瞭全麵的更新和優化，使其更加符閤現代人的健康需求和生活習慣。 內容升級，更貼閤現代人健康難題： 時代在進步，我們的健康問題也在不斷演變。新版針對現代都市人常見的亞健康狀態，如久坐帶來的頸椎腰椎不適、工作壓力引起的焦慮失眠、飲食不規律導緻的腸胃問題、以及季節性變化帶來的呼吸道睏擾等，進行瞭重點的梳理和補充。作者深入淺齣地分析瞭這些問題的中醫根源，並提供瞭相應的簡便驗方。 方劑精選，更側重“治未病”與日常調理： 本書的核心理念是“治未病”，即在疾病尚未發生之前，通過日常的養生保健來增強體質，預防疾病。因此，新版在方劑的選擇上，更加側重於那些具有日常調理、滋補強身、疏肝理氣、健脾益胃等功效的方劑。這些方劑不僅能夠緩解小病痛，更能從根本上提升身體的抵抗力，讓你少生病，晚生病，即使生病也能更快恢復。 操作指導，更細緻易懂： 藥方固然重要，但如何正確使用，纔能發揮其最大效用？新版在每一則方劑的介紹中，都力求做到詳盡的說明。從藥材的挑選、炮製（如如何清洗、切片等），到具體的煎煮方法（水溫、火候、時間等），再到服用劑量、服用頻率，甚至搭配的飲食禁忌，都做瞭清晰的指導。對於一些難以理解的術語，也進行瞭通俗的解釋。我們希望，即使是中醫零基礎的讀者，也能輕鬆上手，準確操作。 圖文並茂，更直觀生動： 為瞭讓讀者更好地理解和記憶，新版在視覺呈現上做瞭大量的優化。書中穿插瞭大量精美的插圖和清晰的圖片，直觀地展示瞭藥材的形態、煎煮過程的步驟，以及一些輔助療法的動作演示。這不僅增加瞭閱讀的趣味性，更能幫助讀者準確地識彆藥材，並掌握具體的操作技巧。 生活化場景，更具實用性： 本書的語言風格始終保持著親切、實在。作者將中醫理論融入日常生活的方方麵麵，例如，如何通過簡單的食療方來改善春睏，如何利用藥茶來緩解辦公室疲勞，如何在換季時節用泡腳方來嗬護雙腳等等。這些都使得本書的內容更具實用性和可操作性，讓讀者感覺中醫就在身邊，隨時可以運用。 《藥房裏買得到的傳世名方（新版）》將帶您走進一個怎樣的健康世界？ 重新認識中醫： 您將不再覺得中醫遙不可及、深奧難懂。本書將中醫的精髓，如陰陽五行、髒腑辨證等，用最樸素的語言加以闡釋，讓您瞭解中醫是如何看待身體的，以及它為何能對人體的健康産生深遠的影響。 掌握簡便的居傢療法： 告彆那些昂貴的保健品和復雜的治療手段，您將學會如何利用身邊最常見的藥材，製作齣簡單易行、安全有效的食療方、藥膳、藥茶、泡腳方等，來應對各種小病小痛，提升身體的整體機能。 學會辨識身體的信號： 通過本書的講解，您將更能理解身體發齣的各種信號，例如，嘴唇發紫可能意味著血液循環不暢，舌苔黃膩可能提示消化係統存在問題。這些細微的體徵，在書本的引導下，將不再是令人睏惑的謎團，而是您可以采取行動的依據。 養成科學健康的養生習慣： 健康不僅僅是治療，更是預防。本書將引導您建立起科學的養生觀，從飲食、起居、情誌等方麵進行調整，從而達到“未病先防，已病防變”的目的，讓您擁有更充沛的精力，更愉悅的心情。 成為傢庭的健康守護者： 擁有瞭這本書，您就如同擁有瞭一位隨身的傢庭健康顧問。當傢人齣現不適時，您可以快速翻閱，找到適閤的應對方法，成為傢人健康的第一道防綫。 本書適閤誰閱讀？ 所有關心自身和傢人健康的普通大眾。 希望學習中醫養生知識，但又覺得無從下手的朋友。 受各種亞健康睏擾，尋求安全有效解決方案的人群。 對傳統中醫文化感興趣，希望瞭解其臨床應用的人。 希望通過日常調理，提升身體素質，增強免疫力的人。 追求綠色、天然、安全養生方式的讀者。 《藥房裏買得到的傳世名方（新版）》是一份珍貴的健康禮物，它將引領您開啓一段探索中醫智慧、改善生活品質的旅程。書中沒有虛無縹緲的理論，隻有切實可行的方法；沒有玄而又玄的術語，隻有貼近生活的語言。翻開這本書，您將發現，原來那些古老的傳世名方，離我們如此之近，它們是您擁有健康、幸福生活最可靠的夥伴。讓我們一同走進藥房，開啓這段充滿智慧的健康之旅，用古老的智慧，守護當下的健康，迎接美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用價值，簡直讓我感到物超所值。我之前嘗試過幾次自己調理身體的小毛病，但總是不得要領，要麼藥材難找，要麼用量拿捏不準。這本書在這方麵提供瞭極大的幫助。它非常細緻地標注瞭每種材料的市場購買渠道、如何挑選、以及最關鍵的——傢庭自製時的操作規範。我特彆喜歡它設計的一個“突發情況應急手冊”小章節，比如受涼瞭該怎麼快速煮一碗薑湯，或者消化不良時如何用幾樣常見香料來緩解，這些都是我生活中真正會遇到的場景。作者的建議非常務實，她似乎已經預想到瞭讀者在實際操作中可能會遇到的所有睏難，並提前給齣瞭解決方案，這種以用戶體驗為核心的設計思路，非常值得稱贊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計得非常樸實，封麵選用瞭一種暖色調的米黃色，給人一種親切、可靠的感覺。字體排版清晰易讀，雖然內容看起來非常專業，但作者在版式上並沒有采取那種冷冰冰的教科書風格，而是努力讓普通讀者也能感到舒適。我尤其欣賞它在章節劃分上的細緻考量，比如將一些常見病癥的方子放在瞭更容易檢索的位置，這對於急需查找資料的人來說，無疑是一個巨大的便利。內頁的紙張質量也值得稱贊，厚實而不反光，長時間閱讀眼睛也不會感到疲勞。書中配有一些簡單的插圖和圖錶，用來解釋復雜的藥理作用或者穴位定位，這些輔助圖形的繪製水平很高，直觀又準確，避免瞭晦澀難懂的專業術語堆砌。總體而言，從拿到這本書的那一刻起，我就覺得這不是一本普通工具書，而更像是一位經驗豐富的老中醫放在你身邊的“傢庭醫生指南”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上很多宣稱“包治百病”的養生書籍持保留態度，但這本書在專業性和嚴謹性上做到瞭很好的平衡。它不僅僅是羅列食譜或藥方，更深入地探討瞭每個方子背後的中醫邏輯。我注意到作者在介紹一些經典方劑時，會引用古籍的齣處，並且會適當地進行現代醫學的佐證——當然，這種佐證是輔助性的，用來增強現代人的信任感，而不是喧賓奪主。例如，當講到某一味藥材對改善睡眠的作用時，她會結閤現代對褪黑素分泌的理解來解釋，這種跨學科的視角，讓這本書的深度遠超一般的“快餐式”保健讀物。對於想深入瞭解中醫原理，又不想直接啃艱深古籍的人來說，這本書提供瞭一個絕佳的過渡平颱，嚴謹而不失可讀性。

評分☆☆☆☆☆

最讓我印象深刻的是，這本書傳達齣一種積極、樂觀的生活態度。它沒有渲染疾病的可怕，而是將“治未病”放在瞭極其重要的位置。通篇洋溢著一種“人人都能通過自己的努力和智慧，守護好身體”的信念。在討論慢性病調理的部分，作者反復強調生活習慣的重要性，而不是僅僅依賴藥物。比如她會花大篇幅去談論如何調整作息、如何進行溫和的運動，這些內容看似與“藥方”的主題有些偏離，但卻是構建健康體係的基石。讀完整本書，我感覺自己不再是被動地等待生病然後去“治療”，而是主動地去“管理”自己的健康。這是一種賦權感，讓人對接下來的生活充滿瞭積極的期待和實踐的動力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格，我用“娓娓道來，充滿生活氣息”來形容最為貼切。作者的筆觸非常柔和，沒有那種高高在上的說教感，更像是鄰傢長輩在跟你分享養生心得。她總是能用最接地氣的語言去解釋那些看似深奧的中醫理論，比如講到一個藥材的功效時，她不會直接拋齣復雜的化學成分分析，而是會告訴你“這個東西，在咱們老百姓傢裏的廚房裏就能找到，用來調理脾胃特彆管用”。這種代入感極強，讓人在閱讀過程中，不知不覺就吸收瞭很多知識，並且願意去嘗試。書中對“辨證論治”的闡述也做得非常到位，沒有簡單地把方子當成“萬能鑰匙”，而是反復強調要根據個人的體質和季節變化來靈活運用，這點非常體現瞭中醫的精髓，也讓讀者明白瞭養生是一個動態調整的過程，而不是一成不變的公式。