正版 七彩生活-純天然本草美膚養顔經 宋坪 9787542748201 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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宋坪 著

圖書標籤:

• 本草美膚
• 養顔
• 中醫養生
• 美容護膚
• 宋坪
• 七彩生活
• 健康
• 女性
• 純天然
• 養生經

店鋪： 博古通今圖書專營店

齣版社： 上海科學普及齣版社

ISBN：9787542748201

商品編碼：29777153406

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：七彩生活-純天然本草美膚養顔經

定價：19.80元

作者：宋坪

齣版社：上海科學普及齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787542748201

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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內容提要

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雪肌美人、窈窕淑女、靜若幽蘭是天底下所有女人的追求，然而在歲月的侵蝕下，對大多數女人來說，這一追求往往流於願望。不過，對善於、精於保養的女人，即便在歲月的年輪中，也會曆久彌新，越顯耀眼迷人。
當曾經盈盈似水的肌膚不堪化學製劑的重負時，當精雕細琢的美麗一次次地透支你的健康時，愛美的女人又該如何*限度地延緩衰老，綻放“麵若桃花、氣若幽蘭”的女性魅力呢好在造物主賜予我們美人胚子的那天，也賜予瞭我們一件寵愛自己的禮物——這就是“本草”!
都說女人是水做的尤物，寵愛這樣的“精靈”當然得從自然攫取力量。集美膚、排毒、瘦身、滋補、祛病等諸多功效於一身的本草，就是自然賜予我們的瑰麗珍寶。本書汲取《本草綱目》的精粹，揭秘國醫經典中隱藏的本草美膚養顔金方
輕啓本書，你會真切地感受到一花一草、一茶一飯皆靈性的神話，真實地體會到從內到外散發齣的風韻氣質、從頭到腳顯露齣的婀娜玲瓏、從春到鼕綻放齣的無限魅力，漸漸地於不知不覺中，與這浸透著天地之靈氣、滿溢著日月之精華的本草從此結下不解之緣。
身為女人要懂得欣賞自己、寵愛自己，茶餘飯後，點一株香草、泡一壺花茶，伴著微火熬就的淡淡芬芳，於輕鬆愜意中走進本草美膚養顔的奇幻世界。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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七彩生活：純天然本草美膚養顔經 探尋生命本源，解鎖肌膚的天然饋贈 在這紛繁復雜、瞬息萬變的現代社會，我們常常渴望迴歸本真，尋求一種更貼近自然、更溫和有效的生活方式。尤其是在肌膚的嗬護與養顔之道上， synthetic 的化學成分是否真的能帶來長久的光彩與健康？抑或，那古老東方智慧中蘊藏的天然本草，纔是我們尋找的答案？ 《七彩生活：純天然本草美膚養顔經》並非一本簡單的美妝指南，它是一場深入肌理、溯源而上的生命探索之旅。本書將帶領讀者穿越時空的隧道，重拾那些被遺忘的、源自大地母親最純粹的饋贈，去理解肌膚最深層的需求，並學會如何順應自然的規律，喚醒肌膚內在的生命力，綻放齣由內而外的健康光彩。 一、 根植韆年智慧：本草養顔的東方哲學 本書的核心，在於發掘並傳承中華民族數韆年來在草本植物應用方麵的寶貴經驗。我們深知，中國作為世界重要的植物王國，孕育瞭無數擁有神奇功效的草本植物。從曆代醫傢、方士的實踐中，到宮廷貴妃的秘傳，再到民間百姓的口耳相傳，《七彩生活》精選並提煉齣那些真正行之有效的本草美膚養顔精髓。 我們不滿足於簡單羅列各種植物的名稱，而是深入探究其背後的哲學思想。中國傳統醫學強調“天人閤一”、“形神兼備”的理念，認為肌膚的美麗與身體的整體健康、情緒的和諧狀態息息相關。因此，本書在介紹草本植物的同時，也融入瞭對五行、陰陽、經絡等中醫基礎理論的闡釋，幫助讀者建立起一個 holistic 的養顔觀。比如，肝主疏泄，與氣血運行和情緒舒展密切相關，肝氣鬱結則可能導緻麵色晦暗、色斑等問題；腎藏精，主骨生髓，而發為血之餘，腎精不足則會影響頭發的生長和肌膚的彈性。理解瞭這些內在聯係，我們就能更科學、更精準地選擇適閤自己的本草方案。 二、 甄選自然瑰寶：揭秘肌膚的天然力量 《七彩生活》將重點介紹一係列經過時間檢驗、功效卓著的天然本草。這些植物並非隨意挑選，而是基於其獨特的化學成分、藥理作用以及在美膚養顔方麵的曆史應用記載。 煥活肌膚的能量源泉： 我們將深入剖析如人參、枸杞、黃芪、當歸等扶正固本的經典藥材。它們富含多種氨基酸、維生素、礦物質和皂苷，能夠促進肌膚新陳代謝，增強肌膚的抗氧化能力，改善膚色不均，延緩衰老。我們會詳細介紹它們如何通過補氣養血、活血化瘀來提升肌膚的紅潤度和光澤感。 淨化平衡的自然衛士： 針對痘痘、粉刺、毛孔粗大等問題，本書將推介金銀花、連翹、蒲公英、薄荷等具有清熱解毒、抗菌消炎功效的草本。它們能夠幫助肌膚排齣毒素，調節油脂分泌，舒緩肌膚炎癥，使肌膚恢復清爽潔淨。 滋養潤澤的生命精華： 對於乾燥、粗糙、缺乏彈性的肌膚，我們則會重點介紹蜂蜜、燕窩、珍珠、阿膠等具有滋陰潤燥、補血養顔功效的天然物質。它們能夠深層滋養肌膚，提升肌膚的水潤度和緊實度，淡化細紋，重塑年輕態。 舒緩安撫的溫柔嗬護： 針對敏感、易泛紅的肌膚，本書會推薦洋甘菊、薰衣草、馬齒莧等具有舒緩、抗炎、修復作用的植物。它們能夠溫和地鎮靜肌膚，緩解不適，增強肌膚的屏障功能。 在介紹每一種本草時，我們都會力求詳盡，涵蓋其形態特徵、生長環境、有效成分、藥理作用、傳統用法以及現代科學的解讀，讓讀者對這些大自然的饋贈有更全麵、更深入的認識。 三、 巧手匠心：本草養顔的實用技法 光有好的食材，還需要精湛的烹飪技法。本書同樣注重將理論知識轉化為切實可行的實踐操作。我們不會僅僅停留在講解藥材本身，更會提供一係列簡單易學的DIY配方和製作方法，讓讀者能夠在傢中輕鬆製作齣屬於自己的本草養顔産品。 內調外養的黃金搭配： 本書將指導讀者如何根據自身體質和肌膚問題，將不同的本草進行科學的配伍。例如，可以將當歸、白芍、川芎、熟地黃（四物湯）與粳米熬製成藥膳，內服以養血調經，改善麵色；同時，也可以將玫瑰花、桃花、白芷等研磨成粉，與蜂蜜調和，外敷於麵部，以活血淡斑。 花草茶的養顔密碼： 各種花草茶不僅是飲品，更是溫和的內調佳品。我們將介紹不同花草茶的功效，如菊花明目，玫瑰養顔，紅棗補氣，以及它們如何通過促進循環、抗氧化來改善膚質。 浸泡、蒸煮、研磨： 簡單的物理方法也能釋放草本的精華。我們將教授讀者如何利用浸泡、蒸煮、研磨等傳統方式，提取植物的有效成分，製作麵膜、藥浴、護膚水等。例如，用淘米水浸泡的薏仁米，其澱粉和蛋白質能夠溫和地去除老廢角質，提亮膚色；將苦參、黃柏等煎水，用於清潔麵部，則能有效改善油性肌膚的痘痘問題。 食療養顔的智慧： 飲食是養顔的基石。本書將提供一係列以本草為核心的養顔食譜，如銀耳蓮子羹、紅豆薏米粥、核桃芝麻糊等，這些食譜不僅美味可口，更能從內部調理身體，滋養肌膚。 四、 傾聽肌膚的聲音：個性化養顔的藝術 我們堅信，真正的美，是源於對自身身體的深刻理解和尊重。 《七彩生活》將引導讀者學會傾聽肌膚的聲音，識彆自己肌膚的真實需求，並根據自身情況進行個性化的選擇。 辨體質，選本草： 身體的體質是選擇養顔方案的重要依據。我們將介紹一些簡單的體質辨彆方法，幫助讀者瞭解自己是偏於陰虛、陽虛、氣虛、血虛，還是濕熱、痰濕等，並針對不同體質推薦閤適的本草。 察膚色，知問題： 麵色是身體健康的晴雨錶。本書將教讀者如何觀察自己的麵色變化，例如，麵色發黃可能與脾胃功能失調有關，麵色晦暗可能與氣滯血瘀有關，從而有針對性地選擇養顔草本。 順四時，應節氣： 自然界的變化與人體息息相關。我們將提示讀者如何根據季節變化和二十四節氣，調整自己的養顔方略，例如，春季宜疏肝，夏季宜清熱，鞦季宜潤燥，鼕季宜溫補。 五、 擁抱七彩生活：由內而外的煥發 《七彩生活：純天然本草美膚養顔經》的最終目標，是幫助讀者建立起一種健康、自然、可持續的美麗生活方式。它不僅僅是一本關於肌膚的書，更是關於如何與自然和諧相處，如何從生命本源汲取力量，如何活齣屬於自己的七彩人生的指南。 當我們開始用心去感受大自然的饋贈，去理解身體的語言，去實踐古老的智慧，我們會發現，肌膚的改變並非一蹴而就，而是一種由內而外的逐漸煥發。那種光彩，不是浮於錶麵的妝飾，而是生命力在肌膚上最真實、最動人的錶達。 希望《七彩生活》能成為您通往健康、美麗、自在人生的同行者，讓您在紛繁的世界裏，尋迴那份屬於天然、屬於生命的純粹與光芒。

評分☆☆☆☆☆

這書拿到手裏沉甸甸的，封麵設計得挺有年代感，那種老式花紋的壓紋，一看就覺得是本“有內涵”的書。我本來是想找點關於傳統養生和日常保養的實用技巧，畢竟現在市麵上的美妝書動不動就推銷各種高科技産品，看得人眼花繚亂，花錢不說，效果還真不一定有老祖宗傳下來的法子來得實在。這本書拿到傢後，我先是快速翻閱瞭一下目錄，排版看起來比較樸實，沒有太多花哨的圖文，更像是那種講究真材實料的工具書。內容上似乎涉獵瞭草藥的采集、炮製以及各種復方搭配的原理，這一點我很感興趣。我希望它能提供一些具體的配方，而不是空泛的理論指導。比如，對於不同膚質，究竟該如何根據季節變化來調整護膚的步驟？書中會不會深入探討某幾種特定草藥，比如當歸、白芷、珍珠粉這些，它們各自的藥性和對皮膚的具體作用機理？我特彆期待看到作者在講解這些傳統智慧時，能夠結閤現代的認知做一些補充和驗證，這樣讀起來既能信服，又不會讓人覺得過於迷信。如果能配上一些清晰的圖鑒，標明哪些是常用藥材，哪些是需要謹慎使用的，那就更完美瞭，畢竟自己動手做東西，安全永遠是第一位的考量。總而言之，我對這種迴歸本源、注重內在調理的書籍抱有很高的期待，希望它能成為我書架上那本“常備良方”。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我買這本書主要是衝著作者的名字去的，宋坪這個名字在一些小圈子裏似乎有著不錯的口碑，據說他對傳統草本的理解非常獨到。我這個人比較理性，對那些神乎其神的“速效美容法”一概不信，我更傾嚮於相信慢工齣細活的調理過程。這本書如果能提供一套循序漸進的保養體係，我會非常贊賞。比如，它是否將養顔過程劃分成瞭“基礎調理期”、“進階固化期”和“季節維護期”？在這些不同的階段，對內服和外用的建議是否有明確的側重和切換的指引？我特彆想知道，書中對“食療”這一塊的篇幅如何？是簡單提一下多吃什麼水果蔬菜，還是深入到哪些食材的藥性如何與特定草本配閤使用，以達到更好的協同增效作用？比如，如果一個人皮膚容易敏感泛紅，書中會建議如何用溫和的草本進行鎮靜，而不是簡單粗暴地使用收斂劑。我對那些需要復雜工具或高成本材料的配方不太感冒，希望這本書能多介紹一些在普通傢庭廚房就能操作的簡易方法，畢竟，實用性纔是王道。如果能把理論和操作的比例拿捏得恰到好處，讓讀者讀完後立刻就有動手的衝動，那就是一本成功的書瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和整體風格，給我一種穿越迴上個世紀的感覺，讓人不禁想起瞭小時候傢裏那些泛黃的書籍，那種紙張特有的油墨味，聞著就覺得踏實。我關注的焦點在於它對“純天然”這三個字的詮釋深度。在如今這個閤成香料和防腐劑泛濫的時代，真正能做到“純天然”並有效流傳下來的方子，絕對是經曆瞭時間檢驗的。我期待這本書不僅僅是羅列材料，更重要的是要闡述中醫理論中“辨證施治”在美容養顔中的應用。例如，是偏重於清熱解毒，還是側重於補氣養血？書中對不同體質人群的建議是否足夠細緻入微？比如，對於常年受電腦輻射的上班族，或者作息不規律的夜貓子，是否有針對性的調理方案？我最不希望看到的是那種“韆人一方”的簡單處理方法。此外，關於藥材的來源和質量把控，也是一個關鍵點。如果書中能夠分享一些如何辨彆藥材真僞、如何在傢中儲存藥材的小竅門，那就太有價值瞭。這本書要是能像一位經驗豐富的中醫師在跟你娓娓道來，把那些復雜的養生道理用最樸素的語言講透徹，那它就不隻是一本書，更像是一位可以隨時請教的“老中醫顧問”瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的厚度和內容密度，給我的第一印象是內容非常紮實，沒有注水。我是一位對“自然療法”抱有極大興趣的讀者，尤其喜歡那些強調個體差異性的療法。我非常好奇，這本書是如何處理“季節變化”對皮膚影響這一復雜問題的。例如，在北方乾燥的鼕季，如何利用本草來滋陰潤燥，保持肌膚的彈性？而在南方濕熱的夏季，又該如何清熱祛濕，避免悶痘和油光滿麵？我希望作者能夠提供一份詳細的“四季本草養生曆”。另外，對於“毒性”或“偏性”較大的草藥，書中是否進行瞭明確的風險提示和使用劑量說明？畢竟，很多草藥藥性猛烈，用對瞭是良藥，用錯瞭可能傷身。我特彆欣賞那種嚴謹的態度，能夠把傳統配方的精妙之處與現代安全標準結閤起來。如果這本書能在講解配方之餘，附帶一些關於如何製作和保存自製麵膜或藥浴包的實用指南，那就太棒瞭。我想要的感覺是，這本書不是那種隻供閱讀的閑書，而是能讓人捲起袖子，立刻動手實踐起來的“操作手冊”，一本真正能夠指導我實現健康、自然之美的長久夥伴。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸這本書時，我被它的書名中的“經”字所吸引，這通常意味著內容是經過長期實踐總結的，具有一定的係統性和權威性。我關注的重點在於，這本書能否提供一個全麵的“生活化”養顔方案，而不是局限於麵部的保養。真正的美，我認為是從內而外散發齣來的，與五髒六腑的健康狀態息息相關。因此，我希望書中能有專門的章節討論如何通過調整作息、情緒管理來輔助草本的美容效果。例如，肝氣鬱結導緻的皮膚暗黃，或者脾胃虛弱引起的浮腫和蠟黃，這本書會如何用傳統草本進行乾預？書中關於“養顔經”的解讀，是僅僅停留在皮膚錶麵的修飾，還是深入到瞭“氣血津液”的調和層麵？我對於那些對“氣虛”或“血瘀”有獨特見解的養生書籍總是有特彆的好感。如果書中能穿插一些曆史典故或者古代醫傢的案例分析，用故事的形式來印證某些方子的神奇效果，那閱讀體驗一定會大大提升。我更希望這本書能像一本生活百科全書，讓我不僅知道“怎麼做”，更明白“為什麼這麼做”，從而真正將這些智慧融入到日常生活中去。