一学就会的100个足球实战技巧(第2版双色印刷) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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付丽丽 编

图书标签:

• 足球
• 技巧
• 实战
• 训练
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• 青少年
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• 体育
• 双色印刷
• 第2版

店铺： 博睿图书

出版社： 化学工业

ISBN：9787122318343

商品编码：29799625126

出版时间：2018-06-01

基本信息

• 商品名称：一学就会的100个足球实战技巧(第2版双色印刷)
• 作者：编者:付丽丽
• 定价：39.8
• 出版社：化学工业
• ISBN号：9787122318343

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-06-01
• 印刷时间：2018-06-01
• 版次：2
• 印次：1
• 开本：
• 页数：184

足坛新锐训练手册：从菜鸟到核心的跃迁 对于每一个怀揣足球梦想的少年，或者渴望在绿茵场上挥洒汗水的业余爱好者来说，掌握精湛的足球技术是通往胜利的关键。然而，面对繁多的训练方法和眼花缭乱的战术变化，许多人常常感到无从下手，训练效果不尽如人意。本书正是为解决这一痛点而生，它并非一本枯燥的技术理论汇编，而是以实战为导向，系统性地梳理并呈现了能够快速提升个人能力、适应真实比赛需求的100项关键足球技巧。本书打破了传统训练模式的局限，将复杂的足球动作分解为易于理解和实践的步骤，并结合了先进的双色印刷技术，使得图文并茂，直观生动，帮助读者更高效地吸收和运用。 第一部分：精准控球，稳固基石 足球比赛的根基在于控球。没有良好的控球能力，再华丽的射门和传球都将是空中楼阁。本书的第一部分将深入浅出地讲解控球的核心要领，从最基础的脚内侧、脚外侧、脚背等部位的停球技巧，到面对不同来球（高球、地面球、弹跳球）时的应对策略，都进行了细致的剖析。我们将学习如何在高速奔跑中，稳定地将球控制在脚下，使其成为身体的延伸，而不是一个难以驾驭的负担。 停球的艺术： 领悟“卸力”的精髓，让高速飞来的足球乖乖停在你想要的位置。掌握不同部位的停球技巧，应对各种情况，从容不迫。 盘带的变幻： 摆脱盯防，创造空间。我们将学习直线加速、变向、假动作等一系列盘带技术，让你在多人防守中如鱼得水。 触球的精准： 每一个触球都至关重要。学会用恰当的力量和部位，精准地控制球的运行方向和速度，为下一步的动作做好铺垫。 弱侧脚的强化： 告别“一只脚的球员”。本书将提供行之有效的弱侧脚训练方法，让你在比赛中拥有更多的选择和可能性。 第二部分：传接球的默契，连接全队的脉络 足球是一项团队运动，高效的传接球是连接队友、组织进攻的生命线。本书的第二部分将聚焦于传接球技术的提升，从精准的短传、过顶长传，到不同情况下的二传、回传，都将有详细的讲解。我们将学会如何根据场上情况，选择最合适的传球方式，如何利用传球的时机和线路撕开对手防线。 脚内侧传球： 最常用、最稳定的传球方式。掌握正确的发力点和传球弧度，让你的传球精准抵达队友脚下。 脚外侧传球（拉球传球）： 适用于近距离传递和控球。学习如何用脚弓触球，控制球的方向和力量。 脚背传球（大力传球）： 适用于长距离传递和快速推进。了解如何用脚背正面击球，获得更快的速度和更远的距离。 过顶长传： 寻找空档，撕裂防线。掌握正确的发力技巧和触球点，让你的长传精准地找到前场队友。 接球前的准备： 提前预判，调整重心。学习如何在球来之前就做好准备，轻松卸下队友的传球。 不同球路的处理： 地面球、半高球、高空球，各有不同的接球技巧。本书将为你一一揭秘。 传接球的节奏感： 掌握传球的时机和速度，与队友形成流畅的配合，让进攻如行云流水。 第三部分：射门的威力，终结比赛的关键 将球送入球网，是每一个前锋的使命，也是足球的最终魅力所在。本书的第三部分将带你领略射门的艺术，从基础的推射、抽射，到高难度的凌空抽射、远射，都将一一呈现。我们将学习如何调整射门角度、发力技巧，以及如何在压力之下保持冷静，准确地将球送入死角。 推射： 最基础、最稳定的射门方式。掌握用脚内侧触球，稳定地将球推向目标。 抽射： 追求速度和力量。学习用脚背正面触球，用身体的摆动带动力量的输出。 凌空抽射： 极具观赏性的射门技巧。掌握判断球的落点，并用身体的协调性完成有力的射门。 远射： 轰炸球门，扩大优势。了解如何用全身的力量协调发力，将球踢出更远的距离和更强的力量。 头球攻门： 争顶禁区内的制高点。学习如何准确判断来球，用额头将球顶向目标。 点球主罚： 关键时刻的心理博弈。掌握稳定的罚球姿势和假动作，提升点球命中率。 禁区内的射门技巧： 在狭小空间内快速起脚，闪躲防守，将球送入网窝。 第四部分：防守的坚固，构筑铜墙铁壁 足球比赛不仅仅是进攻的盛宴，强大的防守同样是赢得比赛的基石。本书的第四部分将深入探讨防守的艺术，从盯人、抢断，到封堵、拦截，都将有详尽的讲解。我们将学习如何预判对手的意图，如何运用身体的对抗，以及如何在团队防守中扮演好自己的角色，共同构筑一道坚不可摧的防线。 贴身盯防： 限制对手的活动空间，迫使其失误。学习如何保持合理的距离，运用身体的优势。 滑铲抢断： 充满风险但极具效率的抢断方式。掌握正确的时机和角度，降低受伤风险。 凶猛逼抢： 压缩对手的传球路线，迫使其出现失误。学习如何利用跑位和身体对抗。 拦截传球： 预判对手的传球路线，提前站位，阻断进攻。 封堵射门： 在对方起脚瞬间，迅速做出反应，用身体或腿部阻挡球的去路。 一对一防守： 面对持球进攻的对手，保持冷静，运用脚步移动和身体控制赢得球权。 团队协防： 与队友形成默契，互相补位，共同织就防守网络。 第五部分：战术意识的提升，全局观的养成 足球比赛的魅力远不止于个人技术，更在于团队的智慧和战术的博弈。本书的第五部分将引导读者提升战术意识，培养全局观。我们将学习如何在比赛中观察场上局势，如何理解不同战术意图，以及如何在比赛中做出更明智的决策。 跑位与空间利用： 理解进攻和防守中的跑位的重要性，学会为队友创造空间，或者自己寻找有利位置。 团队配合： 理解“1+1>2”的道理，学会与队友进行有效的配合，形成进攻或防守的整体力量。 攻防转换： 掌握由守转攻、由攻转守的快速衔接，抓住稍纵即逝的战机。 位置意识： 理解自己在场上不同位置的任务和职责，做到各司其职，互相支援。 阅读比赛： 学习观察对手的弱点和己方的优势，并在比赛中及时调整策略。 第六部分：体能与心理的磨砺，成就卓越 顶尖的足球技术离不开强大的体能和坚韧的心理素质。本书的第六部分将提供实用的体能训练建议和心理调适方法，帮助读者在训练和比赛中保持最佳状态。 基础体能训练： 提高耐力、爆发力和敏捷性。 专项体能训练： 针对足球运动特点设计的训练方法。 伤病预防与恢复： 了解常见的运动损伤，并学会如何进行预防和科学恢复。 比赛中的心理调适： 如何在高压环境下保持冷静，如何克服失误带来的沮丧。 自信心的建立： 通过不断的训练和成功体验，逐步建立强大的自信心。 本书的特色： 系统性与全面性： 涵盖了足球运动中最核心的100项实战技巧，从基础到进阶，由浅入深。 图文并茂，直观易懂： 采用双色印刷，配合大量的精美插图和清晰的步骤分解，让学习过程更加生动有趣。 实战导向，强调应用： 所有技巧都紧密结合实际比赛场景，帮助读者将所学知识转化为场上表现。 科学训练方法： 借鉴了国内外先进的足球训练理念，提供科学有效的训练建议。 适合不同水平的读者： 无论是初学者还是有一定基础的球员，都能从中受益。 本书不仅是一本技术教程，更是一份点燃你足球激情的火焰，一份指导你在绿茵场上不断进步的地图。通过对本书内容的深入学习和刻苦训练，你将不再是那个只能看着别人精彩表现的观众，而是能够亲身参与，挥洒汗水，创造属于自己的足球传奇！

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，让我感觉像是找到了足球世界的“摩斯密码”。我一直以来都在尝试着理解足球的魅力，但总感觉隔靴搔痒，无法真正融入其中。尤其是看到电视上那些球员们行云流水的动作，简直就是艺术品，而我自己在球场上就跟个“笨拙的巨人”一样。这本书的标题，用“一学就会”这样的词语，虽然听起来有些夸张，但确实触动了我内心深处的渴望。我希望这本书能够真的做到“一学就会”，哪怕是对一些基础的动作，比如如何用脚内侧准确地将球传给队友，如何用脚背发力踢出有力量的射门，这些都是我一直以来都想掌握的。我特别期待里面的“实战技巧”部分，这说明这本书是针对真实比赛场景设计的，而不是纸上谈兵。双色印刷也是一个加分项，我猜想这能让一些复杂的动作分解图更加清晰明了，帮助我更好地模仿和学习。我希望这本书能够教会我一些在狭小空间内摆脱防守的技巧，或者是在面对对方球员时的心理素质，这些都是我在实战中常常遇到的难题。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计以及标题《一学就会的100个足球实战技巧（第2版双色印刷）》，让我立刻产生了一种亲切感。我一直觉得足球是一种充满激情和智慧的运动，但作为一个初学者，我常常感到无从下手。这本书的“双色印刷”让我觉得在视觉上会更加友好，能够更清晰地区分出动作的关键部位和方向，这对于我这样需要通过视觉辅助来学习的人来说，无疑是一个很大的福音。我最期待的是书中关于如何更好地掌握球权和如何进行有效传球的部分。我知道，在足球比赛中，良好的控球能力和精准的传球是基础中的基础，而我在这方面一直都比较薄弱。希望这本书能提供一些简单易懂的方法，让我能够快速掌握这些基本功。此外，我也对书中可能包含的一些关于如何利用身体优势来护球和摆脱对手的技巧很感兴趣。毕竟，足球比赛不仅仅是脚上的功夫，身体的运用同样至关重要。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，我内心是相当激动的，毕竟我是一个从小就对足球有着浓厚兴趣，但一直苦于没有系统学习机会的“伪球迷”。《一学就会的100个足球实战技巧（第2版双色印刷）》这个书名，说实话，有点“标题党”的嫌疑，但我也愿意抱着试试看的心态去探索。我更关注的是这本书的实用性，它到底能为我这样的初学者提供多少真正有效、易于理解的指导。我希望能从中学习到一些基础的传接球技巧，如何更好地控制球，以及在比赛中如何跑位，怎样才能在关键时刻做出正确的决策。至于“100个技巧”，我倒不是很纠结数量，更看重质量。如果这100个技巧中，有20个是我能够真正掌握并应用到实战中的，那这本书就值了。我尤其希望书中能够包含一些关于团队配合的讲解，足球终究是一项集体运动，个人技巧固然重要，但如何与队友默契配合，打出流畅的进攻，也是我非常渴望学习的。双色印刷的特点，我个人觉得可能更利于理解一些技术动作的细节，比如脚部触球的部位，身体的重心转移等等，这些细微之处往往是决定动作成败的关键。

评分☆☆☆☆☆

哇！这本书简直是为我这种业余爱好者量身打造的！我一直觉得足球是个很有意思的运动，但自己踢起来总觉得不得要领，每次看比赛都觉得球员们那些动作太帅了，可自己尝试起来就变了味。这本书的标题就深深吸引了我，《一学就会的100个足球实战技巧（第2版双色印刷）》，听起来就充满了希望！而且“双色印刷”这一点也让我觉得很贴心，这样在看图解的时候是不是能更清楚地分辨出不同的动作和关键点呢？我之前看过一些足球教学视频，但总感觉有些跟不上，或者有些细节看不明白，而这本书是文字+图片的结合，我相信会更容易理解。我特别期待里面关于盘带和射门的部分，那绝对是足球的灵魂啊！不知道会不会有那种让你瞬间提升逼格的“花式”技巧，哪怕学个一两个，在和朋友踢球的时候也能耍帅一下，想想就开心！而且“100个”这个数字也很有吸引力，感觉内容非常丰富，应该能满足我这个菜鸟的需求了。我一直渴望能在大场上奔跑，能和队友配合，这本书就像是一本秘籍，能帮助我一步步接近这个目标，太激动了！

评分☆☆☆☆☆

作为一个常年混迹在野球场上的爱好者，我一直对自己的技术瓶颈感到非常困扰。每次比赛，总感觉在某个环节上被卡住了，无法更进一步。《一学就会的100个足球实战技巧（第2版双色印刷）》这个书名，听起来就非常有针对性，而且“双色印刷”的说明，让我觉得这本书在细节处理上应该会做得比较到位。我期待书中能有详细的图文解析，能够清晰地展示每一个技术动作的关键点，比如脚踝的角度、触球时的力量控制、以及身体的协调性等等。我尤其关注书中关于如何提高射门精度和力量的技巧，这绝对是每个足球爱好者都想攻克的难关。另外，我也希望书中能包含一些关于如何提升防守能力的内容，比如如何合理地进行盯人，如何有效地进行抢断，这些对于提升球队的整体实力至关重要。而“100个技巧”这个数量，也让我觉得这本书的内容非常丰富，能够覆盖到比赛中的各个方面，相信总能找到一两个能让我眼前一亮的实用技巧。