疼爱你自己 张丽婕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张丽婕 著

图书标签:

• 自我成长
• 自我关怀
• 情绪管理
• 心理健康
• 女性
• 张丽婕
• 生活
• 治愈
• 温暖
• 正能量

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 中国致公出版社

ISBN：9787514500691

商品编码：29871366604

包装：平装

出版时间：2011-06-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	疼爱你自己
作者	张丽婕
定价	32.00元
ISBN号	9787514500691
出版社	中致公出版社
出版日期	2011-06-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	重量：0.381
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

《疼爱你自己》是对自我认知，对世俗观念，对奉献付出精神，对另类自私的一种全新解读，我们要爱别人，要热于奉献，但是我们更要解放自我内心，释放经久压抑的需求，释放个性，满足我们自身合理的、应有的需求。做好人，不做老好人；爱别人，也别太亏自己，人生一次，帮助别人精彩，也让自己精彩。 　　行文流畅，角度新颖，以新视角触动旧观念，给人不一样的感受、不一样的理解。给心情一个正当释放的窗口，给精神一些急需的抚慰。爱别人，也要爱自己。

编辑推荐

《疼爱你自己》的着笔点很新颖，在大关注他人，以奉献为为人之本的大概念下，提出每个人也要疼爱自己，给生活在生活及精神压力之下的人们心中注入了一股暖流。《疼爱你自己》对于很多人们之前很不屑的观念给出了一个全新的解读，角度新颖独到，分析精辟入里，着笔点又比合适，避免了夸夸其谈之嫌，让人耳目一新的同时又倍感亲切。文章思路明晰，文笔清新，又有故事穿插其中，通俗易懂。

作者介绍

张丽婕，女，华中师范大学历史学硕士，现于北京从事出版工作，充当人际关系达人和职场问题专，曾编著《人人都是杜拉拉》、《像男人一样思考，像女人一样行动》、《20岁做孟燃，女，华中师范大学历史学硕士，现于北京从事出版工作，充当人际关系达人和职场问题专，曾编著《人人都是杜拉拉》、《像男人一样思考，像女人一样行动》、《20岁做黛玉，30岁学宝钗》等作品，并以笔名出版职场小说《杨小羊求职记》《穷二代富二代》等，深受广大读者喜爱。黛玉，30岁学宝钗》等作品，并以笔名出版职场小说《杨小羊求职记》《穷二代富二代》等，深受广大读者喜爱。

序言

《时间里的尘埃与光芒：一部跨越世纪的家族史诗》 作者： 陈未央 出版社： 远方之声文化 装帧： 精装，附赠手绘地图与老照片集 页码： 780页 定价： 128.00元 --- 内容简介 《时间里的尘埃与光芒》并非一部聚焦于个体心灵成长的细腻小品，而是一部气势恢宏、细节丰沛的家族编年史。它以宏大的历史背景为画布，以一个古老姓氏——“陆”氏——的兴衰荣辱为经纬，描绘了自清末民初至新世纪之初，近百年间中国社会剧烈变迁对一个知识分子家庭命运的深刻影响。 本书的核心魅力在于其对“时间性”的精妙处理。作者陈未央，以其深厚的历史功底和近乎偏执的细节还原能力，将陆氏三代人的故事编织成一张复杂而迷人的网。故事的开篇，定格在1910年的江南水乡，陆家长子陆景和，一个怀抱维新思想的传统士绅，如何在新旧思想的夹缝中挣扎求存，他为了保护家族世代传承的藏书楼“知微阁”，不得不做出痛苦的抉择，这为整个家族后来的命运埋下了深刻的伏笔。 第一部：旧梦的碎裂与远行（1910-1949） 这一部分重点刻画了动荡年代下知识分子的坚守与漂泊。景和的次子陆鸿渐，是民国时期著名的人类学家，他放弃了海外的优渥生活，毅然回国投身于民族教育事业。书中细致描绘了鸿渐在西南联大时期的学术生活，他与同僚们在炮火下的学术争论，对田野调查方法的创新，以及他如何用人类学的视角去理解和记录那些正在消失的民间仪式与信仰。 陈未央的笔触冷静而富有穿透力，她不回避那个时代的残酷性，也不美化任何角色的理想主义。鸿渐的妻子，出身于官宦之家的林婉清，她的故事是这条时间线上最柔韧却也最易碎的部分。她从一个专注于宋词与园林艺术的闺秀，蜕变为需要在战火中保护两个年幼孩子、维持家族精神核心的“守灯人”。书中有一段关于婉清在长沙大火中抢救出那几幅珍贵的宋代绢本画的场景描写，情感克制却力量惊人，展现了“美”在极度困境中依然具备的顽强生命力。 第二部：熔炉中的重塑与缄默（1949-1978） 战争的硝烟散去，陆家迎来了更深层次的结构性变化。鸿渐夫妇的第三代，长孙陆远征，一个极具天赋的青年建筑师，他的抱负与时代的洪流发生了激烈的碰撞。这一部分着重展现了身份认同的重塑过程。陆远征从最初对国家建设的满腔热忱，到后来在运动中被迫中断设计工作，转而从事体力劳动，他如何在这种巨大的反差中，通过研究传统的榫卯结构和古代营造法式，来“重建”自己内心的秩序。 作者巧妙地运用了建筑学的专业术语，来隐喻人物的心理状态。例如，对“飞檐”的理解，从结构力学的角度，逐渐升华为对平衡与危机的哲学思考。同时，作者也展现了在特定历史时期，知识分子之间微妙的“场域政治”——那些曾经一起把酒言欢的同僚，如今如何以极其谨慎的语言进行交流，每一次会面都充满了未说出口的试探与保护。 第三部：重逢与未来的回声（1978至今） 改革开放的春风，首先吹向了那些沉寂已久的知识分子。陆家第四代，陆思远，一个留学海外的经济学博士，他带着现代化的思维回国，试图用“效率”和“市场”的逻辑来重新激活家族的产业——那座被岁月和政治风雨侵蚀的“知微阁”。 这一部分的冲突集中在“继承”与“创新”的张力之上。思远渴望将知微阁改造成一个面向公众的文化基金会，而他的祖母，在经历了半个世纪的起伏后，却坚持认为那些古籍的价值在于其“不可被量化”的秘密性。 故事的高潮，并非在于某场惊天动地的事件，而在于思远在整理祖父遗物时，发现了一封尘封五十年的家书。这封信揭示了陆鸿渐在一次关键的学术论战中，为了保护一群年轻学者的前途而选择的沉默，这份沉默的背后，是对家族传承——即“不因个人声望而干扰时代进程”的终极忠诚。 主题与风格： 《时间里的尘埃与光芒》是一部关于“韧性、记忆的重量以及知识分子的伦理责任”的史诗。陈未央摒弃了传统叙事中对英雄的单一歌颂，转而聚焦于家族成员如何在不同的历史“压力测试”下，保持其精神上的完整性。 本书的叙事风格沉稳、大气，语言精准而富有画面感。作者对历史文献和建筑细节的考据达到了令人惊叹的程度，使得虚构的故事拥有了如同真实档案般的质感。它探讨的不是“我们如何改变了历史”，而是“历史如何不可逆转地塑造了我们所珍视的、那些细微而重要的事物”。阅读此书，仿佛是走进了时间长廊，亲手拂去覆盖在珍贵文物上的尘埃，目睹那些微小光芒如何穿越漫长岁月，最终汇聚成家族永恒的印记。 本书适合所有对中国近现代史、家族传承以及知识分子命运感兴趣的读者。 它提供了一个独特的、多维度的视角，来审视一个家庭如何在时代的洪流中，守护住自己对“真、善、美”的定义与承诺。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是“踏实”。不像有些心灵鸡汤读完后会陷入短暂的亢奋期，然后很快打回原形，这本书带给我的影响是结构性的。它像是一套精密的工具箱，里面装满了处理复杂情绪和人际关系的实用器械。作者在讨论“自我价值的建立”时，采取了一种“由内而外”的倒推法，她不让我们去追求外在的成就来证明自己，而是先夯实内在的“我是谁”，再去看外在的行为自然而然地流淌出来。我特别欣赏作者对“负面情绪的价值”的阐述，她没有教导我们要消灭愤怒或悲伤，而是教我们如何去倾听这些情绪背后的真正诉求。这种成熟的视角，让人对待自己的情绪时，能少一份苛责，多一份理解。这是一本需要反复研读的书，它更像是一位资深导师的私人课程记录，价值在于其深度、逻辑性和无与伦比的实践指导性。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，刚拿到这本书时，我对“疼爱你自己”这个主题是抱持着一丝怀疑态度的，总觉得这听起来像是廉价的自助餐——种类繁多，但营养密度不高。然而，张丽婕的写作风格彻底颠覆了我的预期。她的文字如同精准的外科手术刀，不带多余的感情色彩，却能直击问题的核心病灶。她没有停留在“多喝热水”、“早点睡觉”这种浅层建议上，而是深入到“自我价值的内化过程”这一更深层次的心理结构。我印象最深的是她对“内在批评家”的解构部分，她将这个声音具象化，描述了它是如何通过“比较陷阱”和“灾难化思维”来持续削弱我们的行动力的。读到那里时，我甚至会停下来，在书页旁边的空白处写下自己那个声音的具体台词，这种沉浸式的自我对话，比单纯阅读理论要有效得多。这本书的价值不在于提供捷径，而在于提供了一套严谨的、可供长期实践的自我重塑的方法论。它要求读者投入精力，进行深刻的反思，但最终的回报是真正意义上的内心平静。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和用词都非常考究，有一种古典文学般的沉稳感，这与它探讨的主题——现代生活的碎片化和情绪的泛滥——形成了有趣的张力。它不是那种为了迎合快节奏阅读而设计的“碎片化”读物，相反，它鼓励慢下来，甚至要求读者为某些章节反复咀嚼。我尤其欣赏作者在引用外部理论时那种信手拈来却又点到为止的功力，没有堆砌晦涩的专业术语，而是将其转化为人人都能理解的生活语言。比如，她阐述“自我同情”时，不是用冷冰冰的心理学术语，而是通过讲述一个关于“雨天不小心弄脏了新衣服”的小故事，将那种对自己的宽容与理解，描绘得淋漓尽致。这本书带来的改变是潜移默化的，它不是让你突然间变得无所不能，而是让你在面对挫折时，多了一层柔软的缓冲垫，不再那么容易被外界的评价所击溃。它教会我，真正的爱自己，是接纳自己偶尔的软弱和不完美，并将这种接纳视为一种强大的力量源泉。

评分☆☆☆☆☆

这本《疼爱你自己》的作者真是个心思细腻的观察家，她捕捉到了现代人在追求“完美”过程中，那种无声的自我消耗。书中没有那种空洞的口号式鼓励，反而像是一位资深的心理咨询师，用温和而坚定的笔触，一步步引导读者去正视那些被我们小心翼翼藏起来的“不够好”。我特别喜欢其中关于“边界感”的讨论，它不是教你如何强硬地拒绝别人，而是帮你建立一个健康的内在防御系统，让你明白，维护自己的能量和情绪不是自私，而是持续付出的基础。比如，她用了好几个生活化的场景，像是处理家庭聚会中的无效社交，或者面对工作中不合理的“加塞”任务，都给出了非常实操性的应对框架。读完后，我感觉自己像是给心灵做了一次深度的排毒，那些因为过度迎合而产生的慢性焦虑感，似乎都找到了出口。这绝对不是一本读完就束之高阁的书，它更像是一份长期的心灵保养指南，每隔一段时间重读，都能从中汲取到新的力量和理解，那种豁然开朗的感觉，是很多同类书籍难以给予的。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的内容深度远超我的想象，它完全脱离了市面上那些充斥着“能量提升”和“吸引力法则”的浮夸叙事。张丽婕的笔触是如此的克制和理性，却又充满了深切的人文关怀。她对“完美主义陷阱”的分析，简直像是一张精准的人性地图。她指出，许多人所谓的“自律”其实是“被驱动的恐惧”，害怕一旦松懈就会被社会淘汰。这种洞察力让我感到震撼，因为这正是我过去几年一直在经历的状态。这本书的独特之处在于，它将“疼爱自己”这一概念从单纯的情感需求，提升到了哲学层面——关于如何定义一个有价值的、完整的人生。它没有提供现成的答案，而是提供了一套强大的提问框架，让你自己去挖掘深埋在心底的真实渴望。我开始重新审视自己对“成功”的定义，那种被外部标准绑架的疲惫感，正在慢慢消退，取而代之的是一种更稳定、更内在的驱动力。