具體描述
基本信息
書名：羽毛球全攻略 技術、戰術與訓練(名將點評全彩圖解版)
定價：49.80元
作者：【德】貝恩德-沃剋爾·勃拉姆斯(Bernd-Volk
齣版社：人民郵電齣版社
齣版日期：2016-08-01
ISBN：9787115426734
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：128開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
9位世界羽毛球名將專業提示！·賽場經驗·進階技術·訓練方法通過閱讀本書，您能發現的寶貴內容：·專業羽毛球運動員親授技藝，從比賽心理、高級技巧到運動員都在用的訓練方法，幫助使用者突破瓶頸、提升運動錶現。·零基礎使用者的正確入門道路，從裝備選擇、握拍方式、預備位置等基礎知識，到發球、底綫、近網、殺球、平抽、反手等擊球技巧，以及步法、戰術和訓練方法，理論與訓練相結閤。·全麵梳理羽毛球運動技術術語、羽毛球賽事規則、世界羽毛球名將的背景等，幫助使用者全麵瞭解羽毛球世界。
內容提要
《羽毛球全攻略：技術、戰術與訓練（名將點評全彩圖解版）》分為兩部分，第yi部分講述羽毛球技術、訓練以及理論，從裝備選擇、握拍方式、預備位置等基礎知識，到發球、底綫、近網、殺球、平抽、反手等擊球技巧，以及步法、戰術和訓練方法等，並融閤專業羽毛球運動員的親自點評，從比賽心理、高級技巧到運動員都在用的訓練方法，幫助使用者突破瓶頸、提升運動錶現。第二部分全麵梳理瞭羽毛球運動技術術語、羽毛球賽事規則、專業羽毛球運動員背景等，幫助使用者全麵瞭解羽毛球世界。
目錄
1 羽毛球比賽的指導思想 …………………………………………………… 7
2 裝備 …………………………………………………………………………9
2.1 球拍 …………………………………………………………………9
2.2 拍綫 ……………………………………………………………… 11
2.3 羽毛球 …………………………………………………………… 13
2.4 球鞋 ……………………………………………………………… 16
2.5 球服 ……………………………………………………………… 16
3 握拍方式 ………………………………………………………………… 19
4 預備位置 ………………………………………………………………… 23
5 擊球區域 ………………………………………………………………… 27
6 擊球分類 ………………………………………………………………… 31
7 發球 ……………………………………………………………………… 33
8 高遠球（底綫擊球） …………………………………………………… 39
9 近網短球 ………………………………………………………………… 45
10 殺球 …………………………………………………………………… 47
11 平抽 …………………………………………………………………… 53
12 反手 …………………………………………………………………… 57
13 網前球 ………………………………………………………………… 63
14 步法 …………………………………………………………………… 71
14.1 跨步 …………………………………………………………… 72
14.2 剪式跳 ………………………………………………………… 74
14.3 中式跳 ………………………………………………………… 76
14.4 跳殺 …………………………………………………………… 78
15 戰術（單打、雙打、混雙） ………………………………………… 81
15.1 基本戰術規則 ………………………………………………… 81
15.2 單打戰術 ……………………………………………………… 86
15.3 雙打戰術 ……………………………………………………… 88
15.4 混雙戰術 ……………………………………………………… 95
16 訓練 …………………………………………………………………… 99
16.1 訓練周期 …………………………………………………… 100
16.2 如何組織一堂訓練課 ……………………………………… 101
16.3 水平監控 …………………………………………………… 103
16.4 身體素質 …………………………………………………… 104
16.5 心理訓練 …………………………………………………… 107
17 比賽 ………………………………………………………………… 111
17.1 準備 ………………………………………………………… 111
17.2 比賽形式 …………………………………………………… 113
18 受傷風險與預防（熱身） ………………………………………… 119
19 技術術語 …………………………………………………………… 125
20 規則簡介 …………………………………………………………… 131
21 來自雅加達後院的印度尼西亞羽毛球運動報告 ………………… 139
22 羽毛球詞條庫 ……………………………………………………… 145
23 統計數據 …………………………………………………………… 171
作者介紹
貝恩德-沃剋爾·勃拉姆斯（Bernd-Volker Brahms）生於1969年，記者，自1992年以來一直為多個國傢與地區級刊物和電視颱撰寫羽毛球方麵的文章。他以專傢身份活躍在國際舞颱上，經常參加各種大型賽事，如奧運會、世錦賽、歐錦賽和德國公開賽。
文摘
序言
用戶評價
對於我這種對羽毛球有著“鑽研精神”的玩傢來說，《羽毛球全攻略》簡直是一場“技術盛宴”。這本書在技術層麵的深度和廣度都讓我感到驚喜。它不僅僅是講解瞭最基礎的握拍、發球、高遠球、殺球等，更深入到一些更細微、更高級的技術，比如不同鏇轉的搓球、假動作的運用、接殺的技巧等等。讓我印象深刻的是，書中對每一個技術動作的分解都非常細緻，從起動、引拍、擊球、隨揮，每一個環節都給齣瞭詳細的圖示和要點提示。而且，它還巧妙地融入瞭“名將點評”，在講解某項技術時，會引用不同名將的經驗和看法，這使得技術講解更加立體和多元。比如，在講解網前小球時，書中就引用瞭兩位不同風格的名將的點評，一位強調搓球的“黏滯性”，另一位則側重於“落點控製”，這讓我對網前小球有瞭更全麵、更深刻的理解。我特彆喜歡書中關於“如何培養球感”的建議，這是一種非常難以言傳的東西，但通過書中的一些引導性訓練，我感覺自己的球感確實有瞭一定的提升。這本書讓我明白，羽毛球技術並非一成不變，而是需要不斷地學習、實踐和創新。它為我提供瞭一個非常堅實的技術基礎，也為我未來的技術提升指明瞭方嚮。
評分收到這本《羽毛球全攻略》後，我迫不及待地翻閱，立刻就被它“名將點評”的特色所吸引。作為一名資深的羽毛球愛好者，我一直對那些在賽場上叱吒風雲的冠軍選手充滿瞭敬意，總想知道他們是如何練就一身絕技的。這本書恰恰滿足瞭我的好奇心。它不僅僅是簡單地羅列技術動作，而是將每一項關鍵技術，比如高遠球、殺球、網前搓球等，都邀請瞭不同的名將進行點評和講解。這些點評，往往是從他們自己的實戰經驗齣發，結閤當今羽毛球的發展趨勢，給齣瞭最精準、最實用的指導。他們會分享自己是如何打磨某個動作的，在比賽中遇到類似情況會如何處理，甚至會透露一些不為人知的訓練秘訣。這種“大師級”的指點，讓我感覺自己仿佛置身於一個高級的訓練營，聽著頂級教練的授課。而且，書中的圖文並茂，將名將們的動作要領和技術細節，通過清晰的圖片和簡潔的文字完美結閤，使得原本可能晦澀難懂的技術，變得生動形象，易於理解。我特彆喜歡其中一位名將對於“手腕運用”的講解，我之前一直認為大力揮臂是關鍵，但看瞭他的點評纔明白，精準的手腕發力纔是提高球速和鏇轉的關鍵。這本書讓我在學習技術的同時，也學習到瞭冠軍選手的思維方式，這對我意義重大。
評分這本《羽毛球全攻略》簡直是我羽毛球之路上的“救世主”！作為一個從小就喜歡打羽毛球，但一直停留在“能打就行”階段的愛好者，我常常感到力不從心，尤其是在麵對一些有技巧的對手時。每次比賽，都感覺自己像是無頭蒼蠅，隻會對著來球一頓亂拍。這本書的齣現，就像為我打開瞭一扇新世界的大門。我尤其喜歡它對於基礎動作的講解，細緻入微，從握拍的力度到揮拍的軌跡，都給齣瞭非常直觀的圖示和文字說明。以前總覺得揮拍幅度越大越好，現在纔知道，發力時機的精準和身體的協調纔是關鍵。書中的“名將點評”更是點睛之筆，那些曾經叱吒賽場的傳奇人物，用他們親身經曆的經驗和感悟，為我們剖析每一個技術要點，仿佛他們就站在你身邊，手把手地教你一樣。這種“高屋建瓴”的指導，讓我少走瞭很多彎路。而且，全彩圖解的版本，真的太友好瞭！那些抽象的技術動作，通過清晰的圖片瞬間變得具象化，更容易理解和模仿。以前看一些技術教學視頻，總覺得畫麵模糊，或者角度不好，難以領會精髓，這本書完美地解決瞭這個問題。我現在已經開始嘗試書中的一些基礎性訓練方法，雖然還談不上進步神速，但明顯感覺動作更協調瞭，擊球也更有瞭力量感。總之，如果你和我一樣，對羽毛球充滿熱情，但又苦於找不到有效的提升方法，這本《羽毛球全攻略》絕對是你不容錯過的寶藏！
評分我拿到這本《羽毛球全攻略》純粹是偶然，當時在書店裏隨意翻看，卻被它精美的排版和豐富的內涵深深吸引。作為一個已經打瞭幾年羽毛球，但總覺得自己瓶頸期很難突破的業餘選手，我迫切需要一些能提升我“球商”的指導。這本書在戰術部分的闡述，就恰恰擊中瞭我的痛點。它不再是簡單地告訴你“打直綫”、“打斜綫”這麼籠統的建議，而是深入剖析瞭不同球路組閤的意圖，以及如何根據對手的站位、習慣來製定相應的戰術。書中列舉瞭大量的實戰場景，並配有詳細的分析，比如如何利用吊球和後場球來調動對手，如何通過網前小球來創造得分機會等等。這些內容讓我意識到，羽毛球不僅僅是體能和技術的對抗，更是智慧和心理的博弈。我尤其印象深刻的是關於“陣地戰”和“遊擊戰”的戰術解讀，讓我對比賽的理解上升瞭一個維度。我開始嘗試在訓練中模擬書中的戰術演練，雖然還有些生疏，但已經能感受到這種有目的性地組織進攻和防守帶來的變化。名將點評的部分，也讓我更加深入地理解瞭戰術背後的邏輯，聽他們講述自己是如何在關鍵時刻做齣戰術選擇，非常有啓發性。這本書不僅提供瞭“怎麼打”，更教會瞭“為什麼這麼打”，這對於想要真正提升自己羽毛球水平的人來說，是至關重要的。
評分我一直覺得，很多羽毛球書籍要麼過於理論化，要麼過於淺顯，很難找到一本既能講解透徹，又能落到實處的。直到我遇到瞭這本《羽毛球全攻略》。這本書的訓練篇，讓我眼前一亮。我之前訓練總是憑感覺，或者就是重復地打一些動作，效果甚微。這本書則提供瞭一套係統化的訓練體係，從體能儲備、專項技術強化，到模擬比賽的實戰演練，都給齣瞭非常詳盡的指導。我尤其喜歡它對於不同水平、不同需求選手的訓練建議。比如，對於初學者，它推薦瞭哪些基礎性的體能訓練來增強耐力和爆發力；對於有一定基礎的選手，它又提供瞭哪些專項訓練來彌補技術短闆。書中的很多訓練方法，都是我從未接觸過的，比如一些關於核心力量和反應速度的訓練，都讓我受益匪淺。而且，全彩圖解的訓練動作，也確保瞭我們在訓練過程中不會因為動作不標準而受傷。我最近開始按照書中的建議，每周進行幾次有針對性的訓練，雖然過程很辛苦，但身體的反饋告訴我，這是值得的。我能明顯感覺到自己的體能有所提升，一些之前覺得很吃力的動作，現在也變得輕鬆瞭一些。名將點評在訓練篇的作用，同樣不可小覷，他們分享的如何剋服訓練瓶頸期、如何保持訓練熱情的故事，給瞭我很大的鼓舞。
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