魔鬼身材：汽車模特藝術形體教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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史小英，宗德新 著

圖書標籤:

• 汽車模特
• 人體藝術
• 形體教程
• 模特技巧
• 攝影
• 人體結構
• 汽車文化
• 藝術設計
• 人體繪畫
• 模特錶現

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 中國經濟齣版社

ISBN：9787501787029

商品編碼：29907106947

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

基本信息

書名：魔鬼身材：汽車模特藝術形體教程

：62.00元

作者：史小英,宗德新

齣版社：中國經濟齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787501787029

字數：

頁碼：142

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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“沒有考上你心目中的那所大學，就選擇一個專業吧！”
　　這是中國部大型視像話劇《韆吻韆情》其中的一句“經典”颱詞。話劇全部由來自北京吉利大學文化經濟學院的“吉利天使”——汽車模特藝術專業的大學生於2007年11月17日在首都劇場首演，搜狐網嚮全球現場直播。
　　2008年8月8日，“吉利天使”走進瞭北京奧運開幕式，引導德國、保加利亞、墨西哥、菲律賓代錶團走進鳥巢，與被網上稱為“白衣妹妹”的開幕式標兵、同樣來自文化經濟學院各專業的近百名女生嚮世界40多億觀眾亮齣瞭精彩！
　　“吉利天使文化經濟叢書”為我院指定教材，是汽車模特藝術、民航服務與管理、高等文秘與行政商務管理、茶學茶藝與營銷管理、文化産業經營與管理、體育産業經營與管理、高爾夫運動與管理等十八個專業的原創或編撰的係列教材，既適閤於專業大學生學習，也適閤於專業培訓者、業餘愛好者、特色經營者學習。
　　谘詢者可登錄“北京吉利大學”網站進入“文化經濟學院”。
　　——北京吉利大學文化經濟學院

內容提要

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《魔鬼身材：汽車模特藝術形體教程》是文化經濟叢書之一。這是北京電影學院錶演學院宗德新副教授和北京吉利大學文化經濟學院史小英副院長將30年的教學經驗與30年形體訓練實踐相結閤創作齣的一部形體教育著作。不僅是培養“汽車模特”形體素質、體形完美、基本步態、身體柔韌的形體教材，也告訴你“服裝模特”該怎樣練成，更對於關注自己形體美麗與健康的人提供瞭科學、係統的訓練方法，解開瞭“神秘”的形體訓練“密碼”。 “魔鬼身材”有著一整套的訓練方法，通過《魔鬼身材：汽車模特藝術形體教程》，你可以進行自我訓練，盡管它是來自大學模特藝術專業的形體教程。

目錄

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部分 基礎理論部分
章 汽車模特的形體動作訓練
1.1 模特形體動作訓練概述
1.2 模特形體動作訓練的必要性
1.3 模特整體素質和控製能力
　 （一）整體素質
　 （二）形體控製能力
　 （三）形體錶現力
　 （四）模特形體可塑性
　（五）形體放鬆技術
1.4模特用形體動作塑造人物時的關注點
（一）形體動作的自然特徵
（二）形體動作的客觀規律性
（三）形體動作語言
（四）形體動作造型
第2章 如何使模特形體更健美
2.1 模特的身體塑型
2.2 加強身體活力
（一）身體活力的構成
（二）加強體能的方法
2.3 正位體姿
（一）站立
（二）行走姿勢
（三）正確的坐姿
（四）體態缺陷的形成原因
第3章 身體語言
3.1 身體語言的簡述
3.2 身體語言的結構
3.3 身體語言具有社會性
第4章 身體動作與姿態
4.1 手的動作信息
4.2 腿和腳的動作信息
（一）腳的信息
（二）腿的信息
（三）髖部所錶達齣的信息
4.3 錶情顯示的信息
（一）額頭的信息
（二）眼睛錶達的信息
（三）嘴的功能及信息
4.4身體姿勢及動作信息
第5章 形體動作造型
5.1形體動作造型
（一）姿勢與造型
（二）綫與形的關係
5.2形體動作錶達
（一）動作與目的
（二）動作的邏輯
（三）動作的意嚮
（四）動作的速度與節奏
第6章 模特形象創造技巧
6.1 相信“假設”充分發揮想象力
（一）相信“假設”
（二）充分發揮想象力
6.2 放鬆緊張的心情
（一）呼吸控製法
（二）用意念逐漸放鬆
（三）集中注意力
（四）自我提示
第二部分 形體實踐訓練部分
第7章 汽車模特形體的基本訓練
7.1 形體基本動作訓練
（一）坐姿的訓練
（二）腹部的訓練
（三）胯部的訓練
（四）腿部的訓練
（五）腰部的訓練
（六）仰臥吸腿訓練
（七）平躺抬雙腿訓練
（八）平躺胸腰訓練
7.2 模特基本動作訓練
（一）站姿訓練
（二）腿的訓練
（三）轉身的訓練
（四）模特行走的訓練
（五）模特造型的訓練
第8章 模特錶現力訓練
8.1 傣族舞
基本動作訓練
8.2 濛古族舞
基本動作訓練
8.3 瑜伽訓練
（一）瑜伽的起源
（二）瑜伽的發展曆史
（三）瑜伽練習的好處
（四）瑜伽練習的注意事項
基本動作訓練
鳴謝
特彆鳴謝錶演模特
《汽車模特藝術形體教程》教學大綱
後記

作者介紹

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史小英，北京吉利大學文化經濟學院副院長，自幼學習芭蕾，二十世紀九十年代起作為北京布考慮企劃公司藝術總監創建瞭北京個模特培訓班，並與北京電影學院閤作，與已故演員、舞劇《絲路花雨》女主角付春英閤作教學，開創瞭中國模特形體藝術教學的先河，創建瞭當時具有影響力的“星期六時裝錶演隊”。

文摘

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部分 基礎理論部分
　　章 汽車模特的形體動作訓練
　　1.1 模特形體動作訓練概述
　　形體動作訓練簡稱“形體訓練”。通常它是為舞蹈演員的創作能力和提高錶演技巧而對身體進行的係統的專門訓練。它是以人體運動科學為基礎的形體動作訓練。對於汽車模特的形體動作訓練，也是如此。培養汽車模特形體素質、提高形體技巧、運用形體動作塑造造型形象、訓練基本步態、步幅、步速與力度是本書講述的基礎。

序言

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部分 基礎理論部分
章 汽車模特的形體動作訓練
1.1 模特形體動作訓練概述
1.2 模特形體動作訓練的必要性
1.3 模特整體素質和控製能力
　 （一）整體素質
　 （二）形體控製能力
　 （三）形體錶現力
　 （四）模特形體可塑性
　（五）形體放鬆技術
1.4模特用形體動作塑造人物時的關注點
（一）形體動作的自然特徵
（二）形體動作的客觀規律性
（三）形體動作語言
（四）形體動作造型
第2章 如何使模特形體更健美
2.1 模特的身體塑型
2.2 加強身體活力
（一）身體活力的構成
（二）加強體能的方法
2.3 正位體姿
（一）站立
（二）行走姿勢
（三）正確的坐姿
（四）體態缺陷的形成原因
第3章 身體語言
3.1 身體語言的簡述
3.2 身體語言的結構
3.3 身體語言具有社會性
第4章 身體動作與姿態
4.1 手的動作信息
4.2 腿和腳的動作信息
（一）腳的信息
（二）腿的信息
（三）髖部所錶達齣的信息
4.3 錶情顯示的信息
（一）額頭的信息
（二）眼睛錶達的信息
（三）嘴的功能及信息
4.4身體姿勢及動作信息
第5章 形體動作造型
5.1形體動作造型
（一）姿勢與造型
（二）綫與形的關係
5.2形體動作錶達
（一）動作與目的
（二）動作的邏輯
（三）動作的意嚮
（四）動作的速度與節奏
第6章 模特形象創造技巧
6.1 相信“假設”充分發揮想象力
（一）相信“假設”
（二）充分發揮想象力
6.2 放鬆緊張的心情
（一）呼吸控製法
（二）用意念逐漸放鬆
（三）集中注意力
（四）自我提示
第二部分 形體實踐訓練部分
第7章 汽車模特形體的基本訓練
7.1 形體基本動作訓練
（一）坐姿的訓練
（二）腹部的訓練
（三）胯部的訓練
（四）腿部的訓練
（五）腰部的訓練
（六）仰臥吸腿訓練
（七）平躺抬雙腿訓練
（八）平躺胸腰訓練
7.2 模特基本動作訓練
（一）站姿訓練
（二）腿的訓練
（三）轉身的訓練
（四）模特行走的訓練
（五）模特造型的訓練
第8章 模特錶現力訓練
8.1 傣族舞
基本動作訓練
8.2 濛古族舞
基本動作訓練
8.3 瑜伽訓練
（一）瑜伽的起源
（二）瑜伽的發展曆史
（三）瑜伽練習的好處
（四）瑜伽練習的注意事項
基本動作訓練
鳴謝
特彆鳴謝錶演模特
《汽車模特藝術形體教程》教學大綱
後記

好的，這是一本涵蓋瞭從基礎樂理、樂器演奏技巧到音樂風格賞析和創作實踐的綜閤性音樂教程的簡介，旨在為音樂學習者提供一個全麵且深入的指導。 書名：《和聲的奧秘：從古典到現代的音樂思維構建》 圖書簡介 在音樂的廣袤世界中，和聲是構建情感深度與結構邏輯的基石。它不僅僅是音符的堆砌，更是音樂傢思維的具象化體現，是連接鏇律與節奏、形式與情感的橋梁。《和聲的奧秘：從古典到現代的音樂思維構建》是一本旨在引領學習者深入理解和聲學原理，並將其應用於實踐創作與分析的綜閤性教程。 本書打破瞭傳統和聲教學中過於刻闆和孤立的模式，力求在係統傳授基本概念的同時，展現和聲在不同音樂曆史時期和風格中的演變與應用。我們的目標是幫助讀者建立起一個靈活、動態且富有創造力的音樂思維框架。 第一部分：和聲的基石——傳統與嚴謹的根源 本部分專注於奠定堅實的古典和聲基礎，這是理解後續所有音樂語言的必備前提。 第一章：音響世界的構建：調性、音程與音級分析 我們將從最基礎的元素開始——音高、音程的物理學基礎及其在聽覺上的感知差異。重點闡述大調、小調的結構，以及調式（如自然音階、和聲小調、鏇律小調）的特性。在此基礎上，係統介紹如何進行嚴謹的音級分析，為後續的和弦構建做好準備。 第二章：功能和聲的骨架：三和弦與七和弦的構建與連接 本章詳細講解三和弦（大、小、增、減）的內部結構、轉位及其功能（主、屬、下屬）。隨後深入探討七和弦，特彆是屬七和弦的導嚮性和解決方式，這是巴洛剋至浪漫主義時期音樂織體密度的核心。我們不僅會展示如何進行規範的四部和聲寫作，還會探討聲部進行中避免平行五八度的規則及其背後的聲學邏輯。 第三章：導嚮與色彩：副屬和弦與半音和聲的運用 為瞭突破基本功能和聲的局限，本章引入瞭對色彩和聲的探索。深入解析如何運用導嚮性的屬和弦（如V/V, V/IV）來增加和聲的行進感和色彩變化。半音和弦的引入，如減七和弦，將作為連接遠關係調的“萬能鑰匙”，講解其多重功能性和解決路徑，為轉調提供理論支撐。 第四章：織體的擴展：擴大和弦與非功能性和聲 隨著音樂的深入，單純的三和弦與七和弦已無法滿足錶現需求。本章著重講解九和弦、十一和弦及十三和弦的構成與功能。同時，我們將觸及浪漫主義晚期音樂中開始浮現的非功能性和聲現象，如增六和弦（意大利、法國、德國式）的獨特功能和其對調性邊界的拓展作用。 第二部分：風格的蛻變——跨越世紀的演進與實踐 本部分將視野從傳統框架中解放齣來，探討和聲語言在不同曆史階段和風格中的應用與革新。 第五章：巴赫的邏輯：對位法與和聲的交織 和聲與對位密不可分。本章將以巴赫的二部、三部創意麯和賦格為例，闡述如何將和聲邏輯融入綫條的獨立性中。重點分析對位技巧對和聲進行的影響，以及如何通過模仿、映照等手法構建復雜的音樂結構。 第六章：印象派的色彩：從功能束縛中解放 德彪西和拉威爾等印象派作麯傢對和聲進行瞭革命性的變革。本章聚焦於平行和弦的自由運用、全音音階、五聲音階以及八度音程和弦的齣現。我們將分析這些手法如何打破傳統的大小調體係，營造齣模糊、流動和色彩斑斕的聽覺意境。 第七章：爵士和聲的脈絡：搖擺的根源 爵士樂的和聲體係是對傳統功能和聲的極大豐富與延伸。本章將詳細介紹爵士樂的“和弦標記法”（Chord Symbols），解析復雜的擴展音（如13sus4、b911等）的構成與功能。重點講解ii-V-I進行在不同調式（如布魯斯調式、調式變化）下的靈活變奏，為即興創作打下堅實基礎。 第八章：現代音樂的探索：十二音體係與無調性 走嚮二十世紀，和聲的邊界被徹底打破。本章將介紹勛伯格的十二音技法（Dodecaphony）的構建原則、音列的轉換（倒影、逆行、逆行倒影）及其在和聲寫作中的應用。同時，探討瞭對位中心和聲（Tone Clusters）以及其他追求結構清晰的無調性寫作方法。 第三部分：創作的實踐——將理論轉化為聲音 本部分側重於將所學知識轉化為實際的音樂創作能力，強調分析性聆聽與實踐性寫作的結閤。 第九章：分析的深度：作品導讀與和聲“解剖” 本章提供瞭一係列經典樂麯（涵蓋古典、浪漫、現代）的詳細和聲分析案例。讀者將學習如何識彆作品中的關鍵和聲轉摺點、判斷作麯傢的和聲策略，並理解特定和聲選擇背後的情感意圖。這是一種“逆嚮工程”的學習方法，即從成品中提煉理論。 第十章：配器與編麯中的和聲應用 和聲不僅僅是紙麵上的音符排列，它更需要與樂器特性相結閤。本章討論如何在不同樂器組（弦樂、木管、銅管、打擊樂）之間閤理分配和弦聲部，以達到最佳的音響平衡和音色效果。重點講解如何運用不同音域和配器法來強化和聲的色彩和功能性。 第十一章：即興與改編的技巧 本章為學習者提供瞭將和聲知識應用於即興演奏和現有作品改編的實用技巧。包括如何利用“色彩和弦”替換基礎和弦以增加復雜性，以及如何根據已有的鏇律綫，快速構建齣既符閤風格又充滿創意的和聲伴奏。 第十二章：個人風格的建立與未來展望 音樂的未來在於創新。本章鼓勵學習者整閤古典的嚴謹、現代的自由與多元文化的元素，探索屬於自己的和聲語言。我們將討論如何從全球音樂資源中汲取靈感，並對未來和聲學的發展方嚮進行前瞻性思考。 本書特色： 體係完整性： 從基礎的四部和聲到二十世紀的十二音體係，覆蓋瞭跨越三百年的和聲發展史。 實踐導嚮： 理論闡述後緊跟大量的實例分析和寫作練習，確保知識的有效轉化。 風格多元化： 不局限於歐洲古典傳統，深度融入爵士、印象派等現代重要風格的和聲特點。 思維構建： 強調理解和聲背後的“為什麼”，而非僅僅記憶“是什麼”，培養靈活的音樂分析與創作能力。 無論您是音樂專業的學生、作麯愛好者，還是希望深化對古典音樂理解的聽眾，《和聲的奧秘》都將是您通往更深層音樂理解的必備指南。掌握瞭和聲的奧秘，您將能真正駕馭音樂的結構與情感。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會得知這本書的，當時我剛開始嘗試健身，總是在網上找各種各樣的訓練視頻，但效果總是不盡如人意，有時候甚至還會因為動作不當導緻肌肉酸痛。這本書的名字聽起來很吸引人，但說實話，我對“汽車模特”這個概念有點距離感，覺得可能內容會比較浮於錶麵，教一些看起來好看但實用性不強的動作。然而，當我開始閱讀後，我發現我的擔憂是多餘的。這本書並沒有刻意去模仿某種單一的“模特身材”，而是更側重於如何科學、健康地塑造一個勻稱、有力的身體。 書中有很多關於身體比例和綫條塑造的講解，這讓我開始理解，所謂的“好身材”並不是一味地追求瘦，而是要追求一種協調的美感。它從不同角度分析瞭身體的各個部位，並提供瞭針對性的訓練方法。比如，關於臀部綫條的塑造，它不隻是告訴你多做深蹲，而是詳細講解瞭不同深蹲方式對不同臀部肌群的刺激差異，以及如何配閤其他動作來達到更飽滿、更上翹的效果。而且，很多動作的講解都非常細緻，配有清晰的圖示，讓我能夠準確地把握動作的要領，避免瞭受傷的風險。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初是被書名裏“魔鬼身材”和“汽車模特”這些標簽吸引過來的，覺得可能是一本偏嚮外在美、技巧性的教程。我一直以來對身材管理都有些迷茫，總是在嘗試各種各樣的方法，但效果總是差強人意。這本書的到來，可以說是給瞭我一個全新的視角。它不像我之前看過的很多健身書籍那樣，上來就給你列一堆密密麻麻的訓練計劃，而是更注重對身體本身的理解。 我非常贊賞書中對於“健康美”的定義。它並沒有鼓吹極端的瘦身，而是強調通過科學的訓練來達到身體的健康、勻稱和力量感。它用一種非常易於理解的方式，解釋瞭身體的骨骼結構、肌肉走嚮，以及不同運動方式對身體帶來的影響。我印象最深刻的是關於“靜態塑形”的講解，它不是指簡單的站姿或坐姿，而是教我如何通過日常的微小調整，來改善身體的姿態，讓身體在不經意間就散發齣一種優雅的氣質。例如，書中關於如何改善含胸駝背的建議，不僅僅是簡單的擴胸運動，而是從胸椎的活動度、肩胛骨的穩定性等多個方麵進行瞭闡述，讓我感覺自己對身體的控製力提升瞭很多。

評分☆☆☆☆☆

平時工作比較忙，缺乏規律的運動，總覺得自己體型有點鬆弛，不夠緊緻。偶然看到這本書，覺得名字很吸引人，想著也許能找到一些快速見效的塑形方法。翻開書，第一感覺是內容比我想象的要係統很多。它並沒有一開始就拋齣一些高難度的動作，而是從基礎的身體評估開始，讓我意識到自己的身體其實存在很多我之前沒有注意到的問題。它強調的是“量體裁衣”，根據個人的身體特點來製定訓練計劃，而不是韆篇一律。 我尤其欣賞書中關於“比例美學”的講解。它不是教你如何練成某種單一的“瘦骨嶙峋”的模特身材，而是強調身體各個部位之間的協調和平衡。書中對不同身體部位的脂肪分布、肌肉形態有著非常細緻的分析，並給齣瞭相應的訓練建議。比如，對於很多人關心的“蝴蝶袖”問題，書中不僅僅是給齣幾個甩手臂的動作，而是從肱三頭肌的解剖結構齣發，分析瞭導緻手臂鬆弛的原因，並推薦瞭一係列能夠有效鍛煉到肱三頭肌的復閤動作，而且還強調瞭配閤閤理的飲食和生活習慣的重要性。

評分☆☆☆☆☆

我平常是一個對運動不太感冒的人，認為運動就是消耗體力和時間，而且容易枯燥乏味。在朋友的推薦下，我抱著試試看的心態拿起瞭這本書，因為書名聽起來似乎跟“形體”和“美感”有關，我心想也許能學到一些能讓體態更好看的小技巧。剛開始閱讀，確實被書名裏“魔鬼身材”和“汽車模特”這些詞匯所吸引，腦海裏閃過許多驚艷的畫麵。但隨著閱讀的深入，我驚喜地發現，這本書的內容遠比我想象的要紮實和深入。它沒有停留在錶麵上的“看起來漂亮”，而是深入探討瞭身體的內在構造和功能。 我特彆喜歡書中關於“身體覺察”的部分。它不是簡單地告訴你“做這個動作”，而是引導你去感受身體在運動時的細微變化，去體會肌肉的收縮和舒展，去理解重力對身體的影響。這種“身心閤一”的訓練理念，讓我覺得運動不再是一件機械的事情，而是與自己身體的一次深度對話。它教我如何更好地控製自己的身體，如何找到最適閤自己的發力方式，而不是盲目地模仿。比如，書中關於肩頸綫條的練習，它解釋瞭不良體態是如何導緻肩頸僵硬和脂肪堆積，並給齣瞭一係列溫和卻有效的拉伸和激活動作，讓我感覺自己的身體變得更加舒展和放鬆。

評分☆☆☆☆☆

我本來抱著一種近乎好奇的心態翻開這本書，畢竟“魔鬼身材”這個詞本身就充滿瞭誘惑力，而“汽車模特藝術形體教程”更是讓人聯想到那些在車展上光彩照人的身影。我以為會是一本充斥著各種炫技動作和不切實際的塑形秘籍，就像很多雜誌上的“瘦身寶典”那樣，看看就好，離現實很遠。然而，隨著翻頁的深入，我開始意識到這本書的價值遠不止於此。它並沒有像我預期的那樣，上來就教你如何扭麯身體去模仿某種難以企及的“模特”姿態。相反，它更像是一位經驗豐富的教練，在你踏入健身房之前，先帶你認識自己的身體，瞭解它運作的原理。 從基礎的解剖學知識到身體的生物力學，這本書都用一種非常清晰易懂的方式進行瞭闡述。我之前總覺得運動就是“跟著練”，而這本書讓我明白瞭“為什麼這麼練”。它解釋瞭每個動作背後的肌肉發力機製，告訴你為什麼某些動作能有效刺激目標肌群，而另一些則可能事倍功半。比如，關於核心肌群的訓練，它不僅僅是讓你做幾個捲腹，而是深入剖析瞭核心肌群的功能，以及如何通過更全麵的訓練來構建一個穩固的“身體地基”。這種科學的視角，讓我對自己的身體有瞭前所未有的認識，也讓我對待運動的態度從“被動接受”轉變為“主動探索”。