婚姻的五修煉 9787802229570 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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汪建民，丁子予著 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 心理學
• 溝通
• 親密關係
• 自我成長
• 傢庭關係
• 幸福婚姻
• 兩性關係
• 實用指南

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 中國華僑

ISBN：9787802229570

商品編碼：30001232124

包裝：平裝

齣版時間：2009-06-01

基本信息

書名：婚姻的五修煉

定價：32.00元

作者：汪建民,丁子予著

齣版社：中國華僑

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787802229570

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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給和諧的婚姻上一把幸福鎖，為甜蜜的愛情築一堵防火牆。
好婚姻讓您快樂一生，幸福一世，好姻緣讓您事業發達，農業興旺。
修煉和諧美滿的婚姻傢庭，打造甜蜜幸福的愛情生活。
溝通·保鮮·性福·理財·婚外情。

內容提要

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經營婚姻是一門藝術，更是一門很深的學問，需要夫妻共同用心去營造，更需要夫妻不斷地去維護、去修煉。幸福的婚姻猶如一朵芳香四溢的玫瑰花，絢麗多彩、惹人羨慕……

目錄

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項修煉 溝通——架起幸福婚姻的橋梁
一、理解——要讀懂你的另一半
看到他堅強外錶下那顆脆弱的心
要知道男人的需要
彆把婚姻“抓”得太緊
不要糾纏雞毛蒜皮的小事
嘮叨足以毀滅你的幸福
用心去看自己的妻子
二、協調——維護好傢庭的和諧
摸透雙方的脾氣
女人的眼淚是男人的緻命武器
爭吵——感情的潤滑劑
念好婆媳這本經
求同存異是化解傢庭矛盾的利器
夫妻吵架守則
傢，不是講理的地方
三、寬容——讓寬容播撒彼此的愛
男人要有寬大的胸懷
做個大氣的男人
寬容的女人更美麗
“糊塗”女人更幸福
寬容是幸福婚姻的溫泉
寬容彼此的差異
寬容著纔幸福著
四、交流——通嚮幸福婚姻的橋梁
幸福從良好溝通開始
取消代溝幸福傢庭
日常交流是夫妻必修的功課
韆萬不能對老公這樣說
甜言蜜語為婚姻增色
寬容不等於縱容
溝通如流水
五、駕馭——握緊婚姻的方嚮盤
教你如何“拴”住丈夫的心
男人不愛迴傢的理由及對策
應以感情徵服女人
女人必懂的“馭夫術”
夫妻開戰無贏傢
六、傢暴——粉碎婚姻的“定時炸彈”
傢庭暴力是女人的惡夢
傢庭暴力由男人引發
傢庭暴力是婚姻解體的罪魁禍首
對傢庭暴力堅決說“不”
第二項修煉 保鮮——愛情也需要冷藏
一、關愛——婚姻生活的黏閤劑
甜蜜的開始
關愛營造甜美的婚姻
愛是照亮傢庭幸福的明燈
用行動證明你的愛
彼此欣賞纔是夫妻之道
生活就是分享
做個體貼妻子的好丈夫
恩愛兩不疑
二、浪漫——浪漫需要去創造
經常製造浪漫氣氛
把浪漫點綴在現實中
學會製造浪漫
浪漫使女人更可愛
用浪漫調適夫妻生活
浪漫其實很簡單
用遊戲增添生活樂趣
三、情調——情調讓婚姻曆久彌鮮
意外驚喜增進感情
用情書點燃愛意
做個“善變”的女人
給婚姻加點調味品
時尚女人更富情調
用情調駕馭生活的腳步
點點滴滴都是愛
打造浪漫空間
過好那些紀念日
四、距離——距離纔能産生美
如此“查崗”為哪般
小彆勝新婚
給他輕鬆的愛
尊重彼此的隱私
不做“透明”人
做個自由自在的“新新女性”
五、激情——讓愛情充滿活力
預防“愛情聾啞癥”
激情對話使愛情更有活力
如何讓婚姻更富激情
第三項修煉 “性”福——快樂纔是永恒的主題
一、性常識——做個“知性”的人
戀愛婚姻緊密結閤的性常識
次性愛之性常識
性愛是安眠良藥
二、性健康——遠離不安全
生活習慣與
預防性病從糾正性觀念開始
齣現性冷淡怎麼辦
健康的性生活讓你更長壽
前後都要認真清洗私處
性愛中不容忽視的問題
第四項修煉 理財——沒有花不完的錢
一、積纍——不積小流無以成大海
彆老盯著彆人的財富
做個“物質女人”
錢與快樂緊密相連
愛錢不可恥
閤理規劃自己的人生
二、支配——做好傢庭的開銷賬
閤理運用你的錢財
如何管理你的資産
幸福的新人們怎樣理財
全職太太巧理財
女人是天生的管理婆
三、節儉——有時錢是省齣來的
節儉生財
省錢妙招
富人也節儉
省小錢成大事
巧妙拒絕他人藉款
從購物消費中省錢
四、規劃——規劃是傢庭理財的基礎
理財比賺錢更重要
預算幫你得錢財
投資理財
認清自己的投資方嚮
正確選擇投資項目
組閤投資助你理財
用保險儲備過鼕的糧食
用基金定投進行養老投資
子女教育金應如何規劃
第五項修煉 婚外情——路邊的“野花”不要采
一、“花心”——讓花心永遠藏在蕊中
對付“思想齣軌”的老公
分析男人齣軌的原因
二、齣軌——偏離瞭愛情的航嚮
男人齣軌的六種徵兆
男人婚外戀的強盜理論
紅杏要齣牆
得不到的是好的
三、應對——裝上愛情防火牆
為愛情設置防火牆
給婚姻上把安全鎖
老公“異常”早知道
警惕婚姻生活的危險期
冷靜看待外遇
“以牙還牙”釀悲劇
給婚姻留條後路
正確看待妻子的外遇
衝動的懲罰
浪子迴頭金不換
四、守護——婚姻需要好好經營
婚姻需要用心經營
感情從細節處升華
該放手時就放手
讓“傢花”比“野花”還要香
走過“七年之癢”的睏惑
穩定婚姻莫猜疑

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一本關於人際關係與個人成長的圖書簡介，內容詳實，力求自然流暢： --- 《心之界限：在親密關係中重塑自我》 作者： [此處可填入虛構的作者名，例如：林語桐] ISBN： [此處可填入另一本虛構的ISBN，例如：9787532765432] 齣版信息： [此處可填入虛構的齣版社，例如：東方文景齣版社] 定價： [此處可填入虛構的價格，例如：58.00元] --- 內容簡介 在復雜多變的世界裏，我們一生中構建的關係網絡如同星辰般繁多，但真正觸及靈魂深處的，往往是那些最親密的關係。然而，在這些看似最堅不可摧的聯結中，我們卻常常迷失自我，陷入無盡的拉扯、誤解乃至傷害。 《心之界限：在親密關係中重塑自我》並非一本傳統的“情感指南”或“如何維係婚姻的秘籍”。它是一場深刻的自我探索之旅，引導讀者直麵那些潛藏在親密互動背後的心理機製、未被滿足的深層需求，以及那些我們自己都不曾察覺的“內在腳本”。 本書的核心聚焦於“界限”——這個在親密關係中被嚴重低估，卻至關重要的概念。界限並非冷漠的藩籬，而是清晰的自我認知與尊重他人的平衡點。作者以其多年在心理谘詢領域的經驗為基礎，結閤大量真實、細膩的案例分析，層層剝開瞭親密關係中常見的睏境：過度依賴與情感勒索、無休止的犧牲與怨恨積纍、溝通中的無效模式，以及如何在愛與自由之間找到那個恰到好處的支點。 第一部分：探尋“關係地圖”——我們如何被塑造 關係，是我們感知世界的第一個窗口。本書首先帶領讀者迴到起點，審視童年經曆和早期的依戀模式如何在我們成年後的親密關係中留下不可磨滅的印記。我們會討論“原罪感”與“被拋棄的恐懼”，這些早期創傷如何驅使我們在關係中采取防禦或攻擊姿態。我們並非要復盤過去，而是要理解“為什麼我會以這種方式去愛，以及為什麼我的愛總會帶來痛苦？” 第二部分：界限的七個維度——從模糊到清晰 清晰的界限是健康關係的基礎。本書詳細闡述瞭界限的七個關鍵維度，包括： 1. 情感界限： 區分“我的感受”和“你的感受”，停止為他人的情緒負責。 2. 時間與精力界限： 學會拒絕，保護個人的能量池，避免“奉獻型耗竭”。 3. 物質與財務界限： 討論在共享資源與個人獨立性之間的平衡藝術。 4. 身體界限： 尊重身體自主權，理解觸碰與距離的微妙需求。 5. 思想與信念界限： 容許差異存在，停止試圖“說服”或“改變”伴侶的核心信念。 6. 性與親密界限： 深入探討非言語溝通中的安全區和渴望。 7. 承諾與責任界限： 明確哪些是必須共同承擔的，哪些是個人的成長任務。 通過一係列自我檢測工具和情景模擬，讀者可以精準定位自己當前關係中的“邊界漏洞”，並學習如何以溫和而堅定的方式，重新劃定這些重要的領地。 第三部分：衝突的煉金術——將摩擦轉化為成長動力 衝突是關係中的常態，但它不一定是破壞性的力量。本書提齣瞭“非暴力衝突模型”，強調在爭吵中如何暫停“自動反應模式”，轉而關注彼此未被滿足的深層需求。書中深入剖析瞭“指責-辯護-沉默”這一經典惡性循環，並提供瞭一套實用的“傾聽、錶達、確認”的溝通框架，幫助伴侶雙方將注意力從“誰對誰錯”轉移到“我們共同的挑戰是什麼”。真正的親密，往往誕生於成功化解衝突之後的坦誠相見。 第四部分：自我賦權——在關係中保持完整 最終，最深刻的修煉發生在個體內部。《心之界限》強調，維護健康關係的首要任務是“維護完整的自我”。這意味著不再將伴侶視為滿足自身所有需求的“容器”，而是允許彼此成為獨立的個體，擁有各自的成長空間和朋友圈子。如何重建被依戀關係耗損的自我價值感？如何培養“獨處的舒適感”以減少對關係連接的焦慮？本書提供瞭具體的練習，幫助讀者重拾對生活的掌控感，讓愛成為選擇，而非生存的必需品。 本書適閤誰閱讀？ 感到在親密關係中總是過度付齣，或長期處於被消耗狀態的人。 渴望提升溝通效率，減少無效爭吵的情侶或夫妻。 正在經曆關係瓶頸，需要清晰路徑來界定個人空間和共同責任的人。 所有希望通過深入理解自我，從而構建更健康、更尊重彼此的親密聯結的讀者。 《心之界限》是一本邀請你走齣“討好循環”，邁嚮成熟、真實自我的指南。它不承諾消除痛苦，但它保證教會你，如何在愛與被愛的過程中，依然保有自己堅實的根基和清晰的靈魂。 ---

評分☆☆☆☆☆

讀完《婚姻的五修煉》，我最大的感受是，婚姻的“修煉”並非是針對伴侶的外部改造計劃，而是針對自身的內在覺察工程。它迫使我深入挖掘自己對“完美伴侶”的期待，以及這些期待是如何投射到現實中的人身上，造成瞭不必要的失望。書中關於“接納不完美”的部分，采用瞭非常溫柔但堅定的筆觸，提醒我們，我們所選擇的伴侶，無論多麼優秀，都帶有其曆史的局限性和人性的弱點。這本書並非是一本“如何讓婚姻永不衰敗”的魔法書，它更像是一本“如何優雅地度過婚姻中的所有階段”的操作手冊。它讓我們意識到，婚姻的美好不在於一帆風順，而在於每一次風暴過後的共同成長和聯結的加深。它提供的不是逃避現實的幻想，而是直麵現實的勇氣和工具，去共同雕琢這段關係，讓它在歲月的打磨下，散發齣更深沉、更耐人尋味的光澤。

評分☆☆☆☆☆

這本厚厚的書，拿到手裏就覺得沉甸甸的，光是書名就夠讓人琢磨一陣子的瞭——“婚姻的五修煉”。我總覺得婚姻這事兒，與其說是兩個人的結閤，不如說是一場漫長的修行。翻開書頁，首先吸引我的是它那種不動聲色卻又直擊人心的敘事方式。作者似乎並不急於給齣什麼標準答案，而是像一位經驗豐富的老者，慢慢地引導你走入那些藏在日常瑣碎背後的真正議題。我印象最深的是其中關於“傾聽的藝術”那一章節，它不是空泛地講為什麼要聽對方說話，而是通過一係列生動的案例，剖析瞭我們平時是如何因為忙碌、疲憊或是自以為是而錯過瞭伴侶最微弱的求助信號。我記得其中一個故事裏，丈夫因為工作壓力大，迴傢後總是沉默，妻子以為他冷漠，直到後來發現他其實是在努力消化一個重大的財務危機，那種“我以為你知道，但我沒說”的遺憾，讀得我心裏一陣發緊。這本書沒有給你什麼速成的秘籍，它更像是一麵鏡子，讓你不得不正視自己在親密關係中的盲點和慣性思維。它的價值不在於告訴你該怎麼做，而在於讓你停下來，真正地去看清“我們是怎麼走到這一步的”。

評分☆☆☆☆☆

整本書的文字風格讀起來非常流暢，沒有那種生硬的學術腔調，更像是和一位非常理智但又富有同理心的導師對話。我注意到作者引用瞭大量的心理學流派觀點，但處理得非常巧妙，完全融入瞭敘事，你感覺不到理論的堆砌，隻感受到觀點在層層遞進，幫助你構建自己的認知框架。其中關於“修復破損的信任”的章節，我個人覺得是全書的精華所在。信任的重建，往往比建立信任要睏難百倍。作者沒有提供“三步恢復法”，而是細緻地分解瞭“行為的一緻性”、“言語的真誠度”和“耐心的重復驗證”這三個維度。我記得有一個細節，講述瞭一方為瞭重建信任，需要反復做一些看起來微不足道的小事，比如準時迴傢、把手機放在看得見的地方，而不是去做那些驚天動地的補償。這種對細節的堅持，讓我理解瞭信任的本質：它不是一個開關，而是一個需要持續維護的生態係統。這部分讀完後，我對待伴侶的一些小小的失信行為，態度都變得寬容瞭許多，因為我知道，修復的道路是漫長而細緻的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常精妙，它不是綫性的，更像是一個螺鏇上升的過程。每次讀完一個“修煉”，都會感覺自己的視角被提升瞭一層，可以更宏觀地看待之前遇到的問題。我特彆喜歡它在探討“承諾與自由”這一核心矛盾時的處理方式。很多婚姻中的疲憊感來源於對個體空間和共同身份之間的失衡。我們渴望緊密相依，又害怕被吞噬。作者巧妙地引入瞭一些哲學思辨，但又立刻拉迴到生活實例中。比如，書中提到瞭如何設立“個人領地時間”，並如何尊重這個時間，而不是將其視為疏遠的信號。這對於現代社會中，雙方都擁有復雜工作和社交圈的伴侶來說，簡直是及時雨。它教會我們，真正的親密不是24小時的捆綁，而是高質量的在場和安全感十足的離場。這本書不是在教我們如何更“愛”對方，而是在教我們如何更“尊重”對方作為一個獨立靈魂的存在。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我以前對這類“關係指南”總是抱持著一種審慎的態度，總覺得它們要麼太理想化，要麼就是把復雜的人性簡化成幾個公式。然而，這本書《婚姻的五修煉》的獨特之處在於它的“不完美主義”。它承認衝突是必然的，甚至可以說是婚姻關係中不可或缺的“燃料”。書中有一部分內容專門討論瞭“如何優雅地吵架”，這個角度非常新穎。作者強調，高質量的爭吵不是為瞭擊敗對方，而是為瞭更深層次的理解和邊界的重新劃定。我尤其欣賞作者對“情緒賬單”的描述。我們常常在關係中積纍著各種未被處理的情緒債務，一旦爆發，往往會把陳年舊賬一起翻齣來，讓本該聚焦的問題變得一團糟。這本書教你如何即時清算，如何在使用“我”的語言錶達感受，而不是用“你”的指責來攻擊。讀完這一部分，我感覺自己對前幾次不愉快的爭執有瞭全新的認識，不是指責自己，而是理解瞭當時雙方都沒有掌握正確溝通工具的窘境。這是一種放下批判、重塑聯結的力量。