满28包邮 超值孕育大智慧:怀孕40周智慧百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘佳著 著

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出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510124693

商品编码：30020657404

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名：超值孕育大智慧:怀孕40周智慧百科

定价：24.80元

作者：刘佳著

出版社：中国人口出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787510124693

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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此书内容非常丰富，涵盖了孕妈身体变化、胎宝宝的发育、孕期饮食营养、孕妈生活起居安排、必须重视的孕期护理、准爸爸必读孕事件等内容；本书得到了的妇幼保健专家的亲自指导，科学性极强；不仅如此，本书在几乎每一周都设有孕妈妈心理门诊和准爸爸日记版块，语言通俗易懂，且趣味性极强。相信，选择此书，您不会后悔。

内容提要

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“恭喜你，你就要当妈妈啦！”相信每个女人听到这句话时，都会激动地热泪盈眶。是的，宝宝是爱情的结晶，是上天赐予的珍贵的礼物。怀胎需十月，所以本书也依此总共分为十章。具体地，书中按照40个周的孕周次序详细地讲解了孕妈身体变化、胎宝宝的发育、孕期饮食营养、孕期的护理、孕期的胎教等内容。为了增强阅读的趣味性，本书还在每周都讲了一个让孕妈妈疑惑的焦点小问题以及一篇准爸爸日记。这两个版块都是百分之百真实的人与事，不但读起来十分有趣和生动，而且还具有非常强的知识性、实用性。值得额外说明的是，本书详细、科学地介绍了孕期产检和优生咨询的相关知识。*相信，这是你想拥有的一本孕产书。

目录

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产检时间一览表
孕1月科学孕育胎宝宝1
周后一次月经期，全面拉开怀孕
帷幕
小心谨慎地迎接后一次月经
●保持清洁
●讲究饮食
●避免受凉
●适量运动
为优孕储备全面而充足的营养
●摄入充足的优质蛋白质
●脂肪的供给要适量
●热量的供给要充足
●多吃新鲜蔬菜和水果
“孕妈妈”要保证充足的睡眠
“孕妈妈”保持好心情很重要
●寻找乐趣
●合理发泄
备孕男性必读孕事件
制订怀孕生产计划
●孕产信息大收罗
●需要重点考虑的问题
第2周把握好受孕时机
不可不知的受孕好时机
●尽量选择受孕的佳月份
●千万别错过排卵期
●注意佳受孕年龄
推算排卵期
●根据月经周期推算
●注意下腹部疼痛的信号
●观察宫颈黏液
●基础体温法
经期结束，准备排卵
为受孕创造良好的环境
注意受孕时的卫生
“好孕”的征兆
预产期是怎么推算的
●公式计算预产期
●底高度计算预产期
持续补充叶酸
积极参与到妻子的孕期生活中
●要多多关心妻子
●提醒妻子避开致畸环境
●替妻子分担家务
第3周喜从天降——我要当妈妈啦
孕妈妈身体变化——孕妈细微感觉
胎宝宝发育——神秘的约会
让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我喝了点儿酒，对胎宝宝会有影响吗
孕期饮食营养指导
●补充足量的铁与锌
●远离5种易致流产的食物
孕妈妈生活起居细安排
●保持良好的卫生
●远离某些花草的危害
必须重视的孕期护理
●时刻保持好心情很重要
●如何保持好心情
准爸爸必读孕事件
●不和妻子吵架
●未雨绸缪，为优孕优生列好孕育
账单
准爸爸日记——嘿嘿！吾家又添新
成员
……
第二章孕2月，在幸福中品尝害喜的滋味
第三章孕3月，勇敢地挺过关键期
第四章孕4月，感觉舒服多了
第五章孕5月，越来越有“孕”味啦
第六章孕6月，胎动更加活跃啦
第七章孕7月，不可多得的胎教关键期
第八章孕8月，分娩已经渐渐临进
第九章孕9月，勇敢挺过困难的时期
第十章孕10月，终于要与宝宝相见啦

作者介绍

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刘佳，女，汉族，1985年7月出生于内蒙古自治区鄂伦春自治旗，2003年至2008年在承德医学院学习，毕业后至今在香河人民医院一直从事妇产科工作，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验。2012年获得先进个人称号。

文摘

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序言

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孕育新生命，解锁成长密码——您的全周期育儿百科 从期待到陪伴，从孕育到养育，生命的旅程充满奇迹与挑战。本书，一部凝聚了无数专家智慧与实践经验的育儿百科全书，将为您提供最全面、最科学、最贴心的指导，陪伴您和宝宝走过生命最初的每一个关键时刻。我们深知，育儿并非易事，它既是充满喜悦的甜蜜，也伴随着许多未知与焦虑。因此，我们倾力打造了这本集知识性、实用性、可读性于一体的育儿宝典，旨在帮助您轻松应对各种挑战，享受为人父母的幸福。 第一部分：孕育的奇妙旅程——40周的生命密码 本书将带领您深入探索生命孕育的每一个阶段，揭示从受精卵到成熟胎儿的惊人变化。 孕早期（1-13周）：生命的萌芽与守护 孕前准备： 详细阐述孕前检查的重要性，涵盖夫妻双方的健康评估、遗传病筛查、疫苗接种建议等，帮助您打下健康的孕育基础。提供备孕期间的营养指南，强调叶酸、铁、钙等关键营养素的补充，以及饮食禁忌。 早期症状解读： 详细解析早孕反应的各种表现，如恶心、呕吐、疲劳、乳房胀痛等，提供缓解妙招，帮助您舒适度过孕早期。 胎儿发育全景： 图文并茂地展示胎儿每周的生长发育过程，从微小的细胞团到初具雏形的小生命，让您直观感受生命的奇迹。 孕期保健： 强调孕早期营养补充的重要性，介绍孕期体重增长的合理范围。提供孕期安全指南，包括避免接触有害物质、合理用药、预防流产等。指导您如何进行适度的孕期运动，如孕妇瑜伽、散步等，并列出禁忌运动。 常见问题解答： 针对孕早期可能出现的阴道出血、腹痛、情绪波动等问题，提供专业的解释和应对建议。 孕中期（14-27周）：稳定与成长 胎儿的快速发育： 详细介绍胎儿在此阶段的骨骼、肌肉、神经系统发育情况，器官功能逐渐完善。 母体变化与适应： 描述孕中期母体腹部隆起、皮肤变化、胎动感受等。提供缓解孕期不适的建议，如缓解腰背疼痛、水肿等。 营养进阶： 阐述孕中期营养需求的变化，强调蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各类维生素和矿物质的均衡摄入。提供丰富多样的食谱建议，兼顾营养与美味。 产检重点： 详细解读孕中期各项重要产检项目，如唐氏筛查、四维彩超等，解释检查的目的和意义，帮助您理解检查结果。 胎教启蒙： 探讨胎教的科学理念与方法，包括听觉、触觉、视觉等方面的胎教建议，以及胎教音乐、故事的选择。 孕期生活管理： 指导您如何调整睡眠姿势、选择合适的衣物，以及进行安全的孕期旅行。 孕晚期（28-40周）：迎接与分娩 胎儿的成熟与准备： 描述胎儿在孕晚期的体重增长、肺部发育以及为出生做准备的各项生理变化。 母体的挑战与临近： 详细介绍孕晚期可能出现的身体不适，如胎儿入盆、宫缩、尿频、便秘等，并提供有效的缓解方法。 分娩前的准备： 详细讲解分娩的各个阶段，包括临产征兆的识别，如见红、破水、规律宫缩。提供分娩方式的选择建议，如顺产与剖腹产的优劣势分析。 产前训练： 指导孕妇进行拉玛泽呼吸法、放松技巧等分娩准备练习，增强身体的耐受力和信心。 母乳喂养指导： 详细介绍母乳喂养的好处，指导初乳的获取，以及正确的哺乳姿势和技巧。 新生儿出生后的护理准备： 列出新生儿出生后所需的物品清单，如衣物、尿布、奶瓶、洗护用品等，并提供选择建议。 第二部分：科学喂养，呵护成长——从新生儿到学步期 生命的旅程还在继续，本书将陪伴您度过宝宝成长的关键时期，提供科学喂养与细致护理的全面指导。 新生儿护理（0-1个月）：生命的最初守护 科学喂养： 详细解析母乳喂养与配方奶喂养的技巧，包括喂奶频率、奶量估算、拍嗝方法等。 日常护理： 细致讲解新生儿的洗澡、换尿布、脐带护理、皮肤护理等日常操作。 睡眠与安抚： 指导您如何帮助新生儿建立规律的睡眠习惯，以及掌握有效的安抚技巧，应对哭闹。 健康监测： 强调新生儿黄疸、体重增长、大小便的观察，以及如何识别和应对常见的新生儿疾病。 早期互动： 介绍与新生儿进行早期感官刺激和亲子互动的方法，促进宝宝的大脑发育。 婴儿期（1-12个月）：探索与认知 辅食添加： 提供详细的辅食添加时间表和原则，从泥糊状到颗粒状，循序渐进。介绍不同月龄宝宝的营养需求，以及常见辅食的制作方法。 发育里程碑： 详细介绍婴儿期宝宝在运动、语言、认知、社交等方面的发展规律，帮助您了解宝宝的成长进度。 游戏与启蒙： 推荐适合不同月龄宝宝的亲子游戏，促进宝宝的动手能力、思维能力和语言能力发展。 常见健康问题： 针对婴儿期常见的湿疹、腹泻、便秘、感冒等问题，提供科学的家庭护理方法。 疫苗接种： 详细解读国家免疫规划疫苗，解释接种的必要性、时间表以及注意事项。 幼儿期（1-3岁）：独立与个性 自主进食与如厕训练： 提供实用的如厕训练方法和技巧，以及培养宝宝自主进食习惯的指导。 语言与认知发展： 介绍如何通过亲子阅读、游戏等方式，进一步促进宝宝的语言表达和认知能力。 情感与社交： 探讨如何帮助宝宝建立安全感，学会分享与合作，应对分离焦虑等问题。 安全教育： 强调幼儿期的安全教育，包括家居安全、交通安全、防溺水、防触电等。 情绪管理： 指导家长如何理解和引导宝宝的情绪，帮助他们学会管理自己的情绪。 早期规则培养： 介绍如何为宝宝建立适当的规则，培养良好的行为习惯。 第三部分：亲子教育，智慧陪伴——构建和谐家庭 育儿不仅仅是生理上的照料，更是心灵上的滋养。本书将引导您深入理解孩子的心灵世界，用爱与智慧构建和谐的亲子关系。 理解儿童心理： 探讨不同年龄段儿童的心理特点，帮助家长理解孩子的行为动机，建立同理心。 有效的沟通技巧： 分享积极倾听、表达爱意、解决冲突的沟通方法，让亲子沟通更加顺畅。 培养良好品格： 指导家长如何培养孩子的责任感、独立性、自信心、同情心等重要品格。 应对挑战与危机： 提供处理孩子注意力不集中、叛逆期、情绪失控等常见问题的策略。 亲子关系的维系： 强调高质量陪伴的重要性，分享如何通过共同的活动、兴趣，增进亲子感情。 家庭教育的智慧： 探讨家庭在孩子成长中的独特作用，如何营造积极健康的家庭氛围。 本书特色： 权威性： 内容由资深妇产科专家、儿科医生、营养师、儿童心理学家等专业人士审订，确保科学性和准确性。 全面性： 涵盖了从备孕到幼儿期的所有关键阶段，内容详实，解答了新手父母可能遇到的绝大多数问题。 实用性： 提供大量可操作的建议、方法和食谱，以及实用的检查清单和应对指南，让您能够立即运用到实践中。 易读性： 语言通俗易懂，排版清晰，图文并茂，即使是第一次为人父母，也能轻松理解和掌握。 情感连接： 字里行间流露出对生命的敬畏和对父母的理解，旨在成为您最贴心的育儿伙伴，给予您力量和信心。 拥有这本书，您将不再是孤军奋战，而是拥有了一位全方位、全天候的育儿专家在您身边。让我们一起，用爱和智慧，开启这段生命中最美妙的旅程！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对怀孕的认知有些模糊，总觉得是个既神秘又有点可怕的过程。偶然间看到了这本书，就被它的名字吸引住了——“超值孕育大智慧”，听起来就很有份量。我特意找了几个章节来仔细看，发现它不仅仅讲了孕期身体上的变化，更注重孕期妈妈的心灵成长和生活方式的调整。比如，书中有一部分是关于如何调整作息，保持身心健康，还有一些关于孕期瑜伽和冥想的介绍，这些都是我之前没有特别关注过的。它让我意识到，孕期是一个全身心投入的阶段，需要我们更加关注自己的感受，学会放松和爱自己。书里的语言风格也很亲切，没有那种冰冷的医学术语，读起来就像是在和一位经验丰富的长辈聊天，听她娓娓道来。这本书让我对孕育有了更积极、更全面的认识，感觉像是开启了一扇通往智慧孕育的大门。

评分☆☆☆☆☆

我一直对孕育生命这件事充满好奇，也希望能给我的宝宝最好的照顾。在朋友的推荐下，我看到了这本书，第一感觉就是内容一定很扎实。翻了几页，发现它不仅仅是简单地罗列孕期知识，而是从一个更深层次的角度去探讨如何“智慧地孕育”。比如，它会讲到孕期妈妈的情绪管理，这方面的内容让我觉得特别贴心，因为我知道孕期激素变化很大，情绪波动是难免的，有一个好的心理状态对宝宝的发育也很重要。书里还提到了很多关于营养搭配的建议，不仅仅是告诉你吃什么，还会分析为什么这么吃，以及不同孕期阶段的侧重点。另外，一些关于胎儿成长的详细介绍，用通俗易懂的语言解释了每个阶段宝宝的发育情况，让我能更直观地了解我的宝宝正在经历什么，这让我充满了期待。这本书让我感觉，孕育不只是一件生理上的过程，更是一次充满爱与智慧的心灵旅程。

评分☆☆☆☆☆

怀孕对我来说，既是期待，也是一种前所未有的挑战。我一直希望能找到一本能够全面指导我，让我安心度过这40周的书。当我拿到这本“满28包邮 超值孕育大智慧:怀孕40周智慧百科”时，就被它厚实的内容和细致的分类所打动。这本书就像一本字典，你想了解的几乎都能找到。从孕早期的孕吐、疲劳，到孕中期的胎动、体重增长，再到孕晚期的睡眠问题、分娩准备，每一个阶段的重点和注意事项都讲解得非常清晰。更让我惊喜的是，它还包含了许多关于孕期心理调适的内容，比如如何应对焦虑，如何建立积极的心态，这对于我这种第一次怀孕的妈妈来说，简直是雪中送炭。书里的语言风格也很温和，读起来不会感到压力，反而会有一种被理解和支持的感觉。这本书让我觉得，孕育之旅也可以是充满智慧和力量的。

评分☆☆☆☆☆

我是一名准爸爸，想为我的妻子和即将到来的宝宝做些准备。在网上看到这本书时，我立刻被它“智慧百科”的定位吸引了。虽然我是男性，但我觉得了解怀孕的全过程对我们共同迎接新生命至关重要。我翻阅了一下，发现这本书的内容非常细致，不仅仅是写给妈妈看的，也包含了很多对爸爸的建议。比如，如何更好地支持妻子度过孕期，如何参与到胎教中来，以及一些关于新生儿护理的基础知识。书里的一些篇幅专门讲解了孕期爸爸的角色定位，让我觉得很受启发。它让我明白，孕育一个新生命是夫妻双方共同的责任和喜悦。这本书的实用性非常强，不仅理论知识丰富，还有很多实操性的建议，我觉得非常适合我们家。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引人的，那种柔和的色彩和温暖的插图，一看就给人一种安心的感觉。我当时在书店里随便翻了翻，感觉内容很全面，好像把怀孕期间可能会遇到的各种问题都囊括进去了，从孕早期的一些小困扰，到孕中期的身体变化，再到孕晚期的各种不适，甚至还提到了生产前的准备和产后的恢复。书里有很多小贴士和建议，比如如何缓解孕吐，怎么选择合适的孕期运动，还有一些关于胎教的小方法，都写得挺实在的。我特别喜欢里面的一些插画，把一些医学上的概念用图示的方式解释出来，一点都不枯燥。虽然我还没真正开始阅读，但从目录和整体的排版来看，这本书应该能帮我解决不少疑惑，让我对即将到来的孕期更有信心。尤其是在“满28包邮”的促销下，我觉得性价比很高，值得入手一本放在手边随时查阅。