胎教力——280天胎教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

王晓梅 著

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 亲子
• 母婴
• 0-1岁
• 怀孕
• 健康
• 成长
• 科学育儿

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512712195

商品编码：30022450472

包装：平装

出版时间：2016-06-01

基本信息

书名：胎教力——280天胎教

定价：49.80元

作者：王晓梅

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787512712195

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

知名孕产专家奉献胎教方案

快乐胎教*

故事、儿歌、诗歌、童谣……给*的宝贝

内容提要

---

按照280天的胎儿孕育过程，给出每一天的胎教细节，针对准妈妈实际体验给出专业贴心指南，同时将优生方略的指导理念贯穿内文，从胎教形式、内容、时间安排、方法、作用、营养等方面详细地介绍了280天的胎教方案。本书还特别地为准爸爸开设了课堂，让准爸爸学习了解胎教的重要性和具体的操作事项。

目录

---

孕1月（孕1周～4周）

孕1天 良好的胎教会让宝宝更加聪明可爱 /2孕2～3天 成功胎教需包含哪些内容 /3孕4～5天 制订专属的胎教方案 /4孕6～7天 胎教需要准爸爸的积极参与 /5孕8天 为培育优质和而努力 /6孕9～10天 掌握好胎教各阶段的要点 /7孕11～12天 建立将为人母的自豪感、自信心 /8孕13～14天 “孕”字的美妙寓意 /9孕15天 受精卵正在前往的路上 /10孕22天 受精卵在本周着床，胚胎形成 /14孕23～24天 记录下所有属于胎宝宝的次 /15孕25～26天 要补充叶酸 /16孕27～28天 胎教诗歌《开始》 /17

孕2月（孕5周～8周）

孕29天 里种着一粒“小苹果籽” /20孕30天 让胎宝宝远离各种致畸因素 /21孕31天 要确保胎宝宝摄入均衡营养 /22孕48～49天 胎教故事《猜猜我有多爱你》 /34孕50天 胎宝宝现在每天增长1毫米 /35孕51天 别让偏食习惯影响到宝宝 /36孕52天 运动胎教之孕期能做哪些运动 /37孕53～54天 胎教儿歌《小小羊儿要回家》 /38孕55～56天 胎教游戏——可爱简笔画 /39

孕3月（孕9周～12周）

孕57天 小橄榄般大小的可爱胎宝宝 /42孕58天 确保胎宝宝茁壮成长的营养金字塔 /43孕59天 激素在影响准妈妈情绪 /44孕60天 准爸爸哄准妈妈开心的小方法 /45孕61天 胎教电影《星空》 /46孕62～63天 胎教诗歌《我的信仰》 /47孕64天 外形上已经“人模人样” /48孕65天 专为准妈妈挑选的营养零食 /49孕66天 孕妇瑜伽之莲花座、猫式 /50孕67天 陪准妈妈去做产检 /51孕68天 胎教电影《好孕临门》 /52孕69～70天 胎教音乐《摇篮曲》 /53孕71天 胎宝宝在里“行走” /54孕72天 测测看你有没有患上孕期抑郁症 /55孕73天 食物也可以让人拥有好心情 /56孕74天 帮助感情升温的夫妻小情趣 /57孕75天 胎教故事《拔萝卜》 /58孕76～77天 胎教美图《油灯猫鼠图》 /59孕78天 胎宝宝可以排尿了 /60孕95天 《和小爱神嬉戏的林中仙女》 /77孕96天 胎教音乐《圣母颂》 /78孕97～98天 动手做一本宝宝纪念册 /79孕99天 胎宝宝可以感觉到光了 /80孕100天 营造好心情的家居小窍门/81孕101天 胎宝宝喜爱的色彩 /82孕102天 胎教故事《月亮忘记了》/83孕103天 胎教音乐《牧童短笛》 /84孕104～105天 胎教美图《童年牧歌》 /85孕106天 静静感受胎动的奇妙 /86孕107天 准妈营养早餐 /87

孕6月（孕21周～24周）

孕141天 胎宝宝对外界声音敏感而好奇 /120孕142天 进入音乐胎教黄金时期 /121孕143天 宝宝喜欢听什么 /122孕144天 胎教音乐《平湖秋月》 /123孕145天 胎教儿歌《铃儿响叮当》 /124孕146～147天 胎教故事《不一样的卡梅拉》 /125孕148天 胎宝宝在做呼吸运动 /126孕149天 录制胎心音，珍贵留念 /127孕150天 随时随地进行对话胎教/128孕151天 胎教音乐《勃兰登堡协奏曲》 /129孕152天 胎教美图《西斯廷圣母》 /130孕153～154天 胎教故事《丑小鸭》 /131孕155天 胎宝宝有了微弱的视觉 /132孕156天 用闪光卡片和胎宝宝互动 /133孕157天 让失眠准妈妈睡个好觉 /134孕158天 胎教电影《狮子王》 /135孕159天 胎教古诗《与小女》 /136孕160～161天 胎教手工——婴儿服 /137孕162天 胎宝宝的活动开始受限 /138孕163天 在特别纪念日感动准妈妈 /139孕164天 给胎宝宝写一首节奏明快的小曲子 /140孕165天 胎教音乐《母亲教我的歌》 /141孕166天 胎教游戏——九宫格 /142孕167～168天 开心谜语 /143

孕7月（孕25周～28周）

孕169天 大脑发育进入第二个高峰期 /146孕170天 胎宝宝开始能理解你的感情 /147孕171天 为胎宝宝大脑补充DHA和EPA /148孕172天 胎教美图《连生贵子图》 /149孕173天 胎教手工——自制多彩拼图 /150孕174～175天 胎教诗歌《清平乐·村居》 /151孕176天 听觉神经基本发育完全 /152孕177天 古代就有胎教，成效显著 /153孕178天 预防早产支支招 /154孕179天 胎教音乐《梅花三弄》 /155孕180天 胎教美图《向日葵》 /156孕181～182天 胎教故事《一滴水》 /157孕185天 试着做柔和的光照胎教 /160孕186天 胎教电影《悬崖上的金鱼姬》 /161孕187天 胎教儿歌《数鸭子》 /162孕188～189天 胎教手工——宝宝手摇铃 /163孕190天 胎宝宝可以睁开眼睛了 /164孕191天 别忘了二人世界的浪漫 /165孕192天 夫妻体操的小情趣 /166孕193天 胎教音乐《致爱丽丝》 /167孕194天 胎教诗歌《我的恋人》 /168孕195～196天 胎教手工——自制布书 /169

孕8月（孕29周～32周）

孕197天 胎宝宝变得圆润饱满了 /172孕198天 孕晚期的营养胎教 /173孕199天 宝宝会遗传父母的智力吗 /174孕200天 胎教电影《拜见岳父大人》 /175孕201天 有趣的色彩胎教法 /176孕202～203天 胎教诗歌《一棵开花的树》 /177孕204天 胎宝宝已熟悉亲近的人的声音了 /178孕205天 及时疏解抑郁情绪 /179孕206天 布置一间可爱的婴儿房 /180孕207天 胎教儿歌《踏雪寻梅》 /181孕208天 胎教故事《穿靴子的猫》 /182孕209～210天 胎教手工——贴布围兜/183孕211天 胎宝宝的体重在快速增长 /184孕212天 给宝宝囤些必需品 /185孕216～217天 胎教音乐《蓝色多瑙河》 /189孕218天 胎动逐渐减少了 /190孕219天 别让胎宝宝成为巨大儿 /191孕220天 让准妈妈身心放松 /192孕221天 胎教故事《孟母教子》两则 /193孕222天 胎教音乐《彩云追月》 /194孕223～224天 胎教美图《画家与女儿像》 /195

孕9月（孕33周～36周）

孕225天 胎宝宝头部正在准备入盆 /198孕226天 让准妈妈睡个好觉 /199孕227天 提前安排好坐月子的事宜 /200孕228天 胎教音乐《如歌的行板》 /201孕229天 胎教故事《傅雷家书》 /202孕230～231天 胎教手工——黑白图卡 /203孕234天 分娩没有想象的那么疼 /206孕235天 胎教电影《初试啼声》 /207孕236天 胎教诗歌《乘着歌声的翅膀》 /208孕237～238天 胎教美图《康乃馨、百合与玫瑰花》 /209孕239天 胎宝宝已基本发育好 /210孕240天 什么是难产 /211孕241天 为准妈妈草拟临产要事清单 /212孕242天 胎教音乐《童年情景》 /213孕243天 胎教美图《池塘·睡莲》 /214孕244～245天 胎教故事《小王子》/215孕246天 具备了新生儿的行为能力 /216孕247天 脐带绕颈要紧吗 /217孕248天 换个姿势让准妈妈更轻松 /218孕249天 胎教儿歌《雪绒花》 /219孕250天 胎教游戏——创意十足的手指画 /220孕251～252天 胎教手工——自制柔棉尿布兜 /221

孕10月（孕37周～40周）

孕253天 做好宝宝出生的准备 /224

作者介绍

---

王晓梅，北京妇产医院副主任医师，毕业于首都医科大学，临床硕士。中华医学会会员。现从事围产医学的临床医疗、教学、科研工作。已发表多篇临床及科研论文，多次获得临床医生、教师称号。已出版多部孕产类图书。

文摘

---

序言

---

生命的序曲：孕育与陪伴的奇妙旅程 在生命的孕育之初，一段充满未知与惊喜的旅程便悄然展开。当两个生命因爱结合，一个新生命的奇迹便开始在母体中悄悄萌芽。这不仅仅是生理上的孕育，更是一场心灵的交织，一场关于爱、关于成长、关于未来的深刻对话。本书将带您深入探索这段生命序曲的每一个章节，从最初的悸动到生命的绽放，为您提供一份全面而温暖的陪伴指南。 第一乐章：生命的萌芽与初探 怀孕的喜悦伴随着身体悄然的变化，每一次微小的体征都牵动着未来的父母的心。从受孕的那一刻起，一个全新的生命便开始了它不可思议的旅程。这个阶段，了解生命的起源、精子与卵子的结合、胚胎的早期发育至关重要。我们将详细解析受孕的生理过程，帮助您理解生命是如何以如此精妙的方式诞生的。 孕早期是身体和心理都经历巨大转变的时期。准妈妈可能会经历孕吐、疲劳、情绪波动等，这些都是身体正在适应新生命到来的信号。了解这些变化的原因，学会与身体和谐相处，是迎接新生命的第一步。我们将提供关于孕早期身体变化的详细解释，以及如何应对常见的孕期不适，例如缓解孕吐的实用技巧、调整作息的重要性、以及保证充足睡眠的方法。 除了生理的变化，孕早期也是心理适应的关键时期。初为人父母的喜悦、对未来的憧憬，可能也会伴随着一些担忧和焦虑。如何管理情绪，如何建立积极的心态，是迎接新生命的重要准备。本书将提供心理调适的建议，例如如何与伴侣沟通内心的感受、如何寻求支持、以及如何通过冥想、放松练习等方式来缓解压力。 对于准爸爸而言，孕早期同样是参与和支持的重要阶段。了解妻子的身体变化，给予情感上的支持，共同分担孕期的压力，是建立良好亲子关系的基础。我们将为准爸爸提供如何更好地支持妻子、如何参与孕期生活的建议，例如陪同产检、分担家务、以及共同学习孕期知识。 第二乐章：成长的足迹与感知 随着孕周的增加，胎儿在母体内一天天长大，每一次胎动都传递着生命的活力。孕中期是胎儿快速发育的黄金时期，也是孕妇身体相对稳定、精力逐渐恢复的阶段。我们将详细介绍孕中期胎儿的生长发育规律，包括器官的形成、感官的发展，以及胎儿体重、身长的变化。 在这个阶段，胎儿的听觉、触觉等感官开始发育。研究表明，胎儿在母体内就能感受到外界的声音和震动。因此，胎儿与外界的互动变得更加重要。我们将深入探讨如何通过音乐、语言、触摸等方式与胎儿进行良性互动，激发胎儿的潜能，建立亲子之间的早期连接。这不仅仅是简单的“胎教”，更是生命早期的情感交流和感知体验。 营养是胎儿健康发育的基石。孕中期，孕妇的营养需求会显著增加。我们将提供一份详细的孕期营养指南，包括不同孕周的饮食建议，推荐的营养食物，以及需要避免的食物。我们会强调均衡饮食的重要性，并提供一些关于如何制定个性化孕期食谱的指导，以确保母体和胎儿都能获得充足的营养。 运动对于孕妇的身心健康至关重要。适度的孕期运动不仅能帮助孕妇缓解孕期不适，增强体质，还能促进胎儿的血液循环，增强胎儿的活力。本书将介绍适合孕中期的安全有效的运动方式，例如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并提供详细的运动指导和注意事项，确保运动的安全性和有效性。 孕期皮肤的变化也需要关注。妊娠纹、色素沉着等问题可能会困扰一些孕妇。我们将提供关于孕期皮肤护理的建议，介绍如何选择安全的护肤产品，以及如何通过饮食和运动来改善皮肤状况。 第三乐章：期待与准备的交响 孕晚期是生命进入倒计时的阶段，身体的负荷逐渐增加，同时也充满了对新生命的期待。这个阶段，孕妇的身体将为分娩做好最后的准备。我们将详细讲解孕晚期的身体变化，例如胎儿入盆、宫缩等，以及如何应对可能出现的孕期不适。 分娩的准备是孕晚期最重要的任务之一。了解分娩过程，掌握分娩的知识，可以有效地减轻孕妇的恐惧感，增加分娩的信心。我们将详细介绍不同分娩方式的特点，包括自然分娩和剖腹产，并提供关于如何选择分娩方式的建议。此外，我们还会介绍产前运动、呼吸技巧、以及放松技巧，帮助孕妇更好地应对分娩过程。 除了生理上的准备，心理上的准备也同样重要。孕妇需要做好迎接新生命的心理准备，包括对分娩过程的预期，以及对未来育儿生活的规划。我们将提供关于如何进行心理调适的建议，例如与伴侣进行深入沟通，参加产前教育课程，以及寻求心理支持。 为迎接新生儿的到来，家庭环境的准备也必不可少。我们将提供关于婴儿用品选购的指南，包括婴儿床、婴儿车、衣物、奶瓶等必需品，并提供关于如何布置安全舒适的婴儿房的建议。 同时，关于母乳喂养和人工喂养的知识也将在孕晚期进行普及。我们将介绍母乳喂养的益处，提供关于如何建立成功的母乳喂养的指导，以及关于人工喂养的注意事项。 尾声：生命的绽放与新的开始 当生命进入最后的冲刺阶段，每一次心跳都充满了即将相见的喜悦。分娩，是生命中最神圣的时刻之一，是新生命的诞生，也是父母的全新开始。我们将详细描述分娩的过程，以及产后母婴的护理。 产后，母亲的身体需要一个恢复的过程，同时，照顾新生儿也充满了挑战和喜悦。我们将提供关于产后恢复的指导，包括身体护理、情绪调适、以及产后饮食建议。 对于新生儿的照料，本书将提供关于喂养、睡眠、洗澡、换尿布等基本育儿知识。我们将强调建立规律的作息，以及如何观察和回应婴儿的需求。 亲子关系的建立是贯穿整个孕期和产后的核心。我们将深入探讨如何通过互动、回应和关爱，建立牢固而健康的亲子连接。这包括如何与婴儿进行早期交流，如何理解婴儿的信号，以及如何给予婴儿安全感和爱。 育儿是一场持续的学习和成长。本书不仅是一本孕期指南，更是一份关于爱与陪伴的承诺。它鼓励您在生命的这段奇妙旅程中，保持开放的心态，积极地参与，用爱与智慧去孕育和陪伴，最终迎接生命中最美好的绽放。我们相信，通过科学的知识、温暖的陪伴和积极的心态，每一位准父母都能在这段生命序曲中，谱写出最动人的乐章。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是孕育生命的知识，更是一种全新的生活态度和精神上的升华。在阅读的过程中，我发现作者的文字中充满了对生命的热爱和对新生命的尊重，这种积极向上的能量，让我对即将到来的挑战充满了信心和喜悦。书中对于“情绪管理”和“心理调适”的探讨，尤其让我印象深刻。作者深刻地理解了孕期女性可能面临的各种情绪波动，并且提供了非常富有同情心和智慧的解决方案。她鼓励准妈妈们拥抱自己的情绪，并且积极地寻找内心的平静和力量。我尤其喜欢她关于“感恩”和“正念”的理念，这些看似简单的概念，却蕴含着深刻的人生哲理，能够帮助我在繁忙的孕期生活中，找到属于自己的那份宁静和幸福。这本书就像一位温柔的导师，引导我认识到，孕育生命不仅是一个生理过程，更是一次心灵的旅程，一次自我成长和蜕变的机会。我感觉自己变得更加从容、更加有爱，也更加期待与这个小生命共同成长。

评分☆☆☆☆☆

我刚拿到这本书，还没来得及仔细阅读，就被它整体的排版和章节的划分深深吸引了。每一章的标题都非常新颖且充满人文关怀，不是那种干巴巴的科学术语堆砌，而是用一种娓娓道来的方式，仿佛在与一位经验丰富的长辈进行亲切的交流。我随意翻看了几页，发现它的语言风格非常易懂，没有过多的专业术语，即使是对孕产知识不太了解的准妈妈，也能轻松理解。而且，段落之间的过渡自然流畅，逻辑性很强，让人能够很顺畅地跟随作者的思路。我特别欣赏它在一些重要概念的解释上，会用一些生动形象的比喻，让原本抽象的理论变得更加具体和易于接受。例如，在某个章节的开头，作者就用了一个非常有趣的比喻来形容胎儿在子宫内的成长过程，我当时就觉得“哦，原来是这样！”这种细腻的处理方式，让我在阅读过程中丝毫不会感到枯燥乏味，反而觉得像在听一个精彩的故事。我非常期待在接下来的阅读中，能够享受到更多这样既有深度又不失趣味的知识传递。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很吸引人，柔和的色调，上面一个孕妇抱着肚子的剪影，旁边配以优雅的字体，瞬间就给人一种温馨、充满爱意的感觉。翻开第一页，我就被扉页上那句“让爱在生命的黎明悄然绽放”深深打动了。虽然我还没有开始阅读正文，但仅仅是这开篇的设计和一句话，就已经勾起了我内心深处对迎接新生命的那份期待和好奇。我特别喜欢它封面的质感，那种略带磨砂的触感，让整本书显得更加有分量和品质。而且，封面上的图案并没有过分渲染，而是以一种写意的方式传达了主题，留给了读者无限的想象空间。我想，这不仅仅是一本书，更像是一份来自未来的礼物，一份孕育生命的仪式感。在等待宝宝出生的日子里，光是看着这本书，就能感受到一种平静的力量，仿佛所有的担忧和不安都被这温柔的设计抚平了。我迫不及待地想知道，在这样精美的包装下，里面又蕴含着怎样的智慧和指导，能够帮助我更好地迎接即将到来的小天使。总而言之，单凭这封面和扉页，就已经值回票价了，让我对这本书的内容充满了极大的信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

我才读了这本书的前几章，就被作者的专业性和严谨性折服了。在讲解一些基础的孕期生理变化时，作者引用了大量的科学研究和权威数据，但又不会让人觉得生硬或者难以理解。相反，她将这些复杂的科学知识，以一种非常温和且充满同情心的方式呈现出来，让准妈妈们在了解身体变化的同时，也能感受到一种被理解和支持的温暖。我尤其喜欢作者在解释一些可能引起孕妇焦虑的症状时，所提供的详细分析和实用建议。她没有简单地告知“会出现什么”，而是深入分析了“为什么会出现”，以及“如何应对”，并且还非常贴心地补充了“什么时候需要寻求专业帮助”。这种面面俱到的讲解，让我觉得非常安心，仿佛有一个贴心的医生在身边随时解答我的疑问。书中的插图和图表也非常精美且信息量大，它们完美地补充了文字内容，让知识的传递更加直观有效。例如，在解释胎儿发育阶段时，那些栩栩如生的插图，真的让我对宝宝的成长有了更清晰的认识。

评分☆☆☆☆☆

我非常赞赏这本书的实用性和可操作性。它不仅仅是停留在理论层面，而是提供了大量切实可行的方法和建议，能够帮助准父母们将知识转化为实际行动。我尤其注意到书中关于“如何与胎儿互动”的部分，作者不仅介绍了各种互动的方式，还详细地解释了不同阶段的互动重点和注意事项。例如，在推荐音乐胎教时，她并没有简单地说“多听音乐”，而是给出了具体的音乐类型、播放时间、以及对胎儿可能产生的影响等建议，非常具有指导意义。而且，书中还穿插了一些真实案例和经验分享，这些生动的故事让原本可能枯燥的知识变得更加鲜活，也让我能够从其他妈妈的经历中获得灵感和力量。我特别喜欢书中的一些“小贴士”和“互动练习”，它们设计得非常巧妙，既能够增进亲子关系，又不会给准妈妈带来过多的负担。读这本书，我感觉自己不是在被动地学习，而是在主动地参与，享受着孕育新生命的全过程。