滿28包郵 超值孕育大智慧:懷孕40周智慧百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉佳著 著

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 懷孕
• 孕婦
• 母嬰
• 0-1歲
• 親子
• 健康
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店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510124693

商品編碼：30020657404

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

基本信息

書名：超值孕育大智慧:懷孕40周智慧百科

定價：24.80元

作者：劉佳著

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787510124693

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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此書內容非常豐富，涵蓋瞭孕媽身體變化、胎寶寶的發育、孕期飲食營養、孕媽生活起居安排、必須重視的孕期護理、準爸爸必讀孕事件等內容；本書得到瞭的婦幼保健專傢的親自指導，科學性極強；不僅如此，本書在幾乎每一周都設有孕媽媽心理門診和準爸爸日記版塊，語言通俗易懂，且趣味性極強。相信，選擇此書，您不會後悔。

內容提要

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“恭喜你，你就要當媽媽啦！”相信每個女人聽到這句話時，都會激動地熱淚盈眶。是的，寶寶是愛情的結晶，是上天賜予的珍貴的禮物。懷胎需十月，所以本書也依此總共分為十章。具體地，書中按照40個周的孕周次序詳細地講解瞭孕媽身體變化、胎寶寶的發育、孕期飲食營養、孕期的護理、孕期的胎教等內容。為瞭增強閱讀的趣味性，本書還在每周都講瞭一個讓孕媽媽疑惑的焦點小問題以及一篇準爸爸日記。這兩個版塊都是百分之百真實的人與事，不但讀起來十分有趣和生動，而且還具有非常強的知識性、實用性。值得額外說明的是，本書詳細、科學地介紹瞭孕期産檢和優生谘詢的相關知識。*相信，這是你想擁有的一本孕産書。

目錄

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産檢時間一覽錶
孕1月科學孕育胎寶寶1
周後一次月經期，全麵拉開懷孕
帷幕
小心謹慎地迎接後一次月經
●保持清潔
●講究飲食
●避免受涼
●適量運動
為優孕儲備全麵而充足的營養
●攝入充足的優質蛋白質
●脂肪的供給要適量
●熱量的供給要充足
●多吃新鮮蔬菜和水果
“孕媽媽”要保證充足的睡眠
“孕媽媽”保持好心情很重要
●尋找樂趣
●閤理發泄
備孕男性必讀孕事件
製訂懷孕生産計劃
●孕産信息大收羅
●需要重點考慮的問題
第2周把握好受孕時機
不可不知的受孕好時機
●盡量選擇受孕的佳月份
●韆萬彆錯過排卵期
●注意佳受孕年齡
推算排卵期
●根據月經周期推算
●注意下腹部疼痛的信號
●觀察宮頸黏液
●基礎體溫法
經期結束，準備排卵
為受孕創造良好的環境
注意受孕時的衛生
“好孕”的徵兆
預産期是怎麼推算的
●公式計算預産期
●底高度計算預産期
持續補充葉酸
積極參與到妻子的孕期生活中
●要多多關心妻子
●提醒妻子避開緻畸環境
●替妻子分擔傢務
第3周喜從天降——我要當媽媽啦
孕媽媽身體變化——孕媽細微感覺
胎寶寶發育——神秘的約會
讓孕媽媽疑惑的焦點小問題——我喝瞭點兒酒，對胎寶寶會有影響嗎
孕期飲食營養指導
●補充足量的鐵與鋅
●遠離5種易緻流産的食物
孕媽媽生活起居細安排
●保持良好的衛生
●遠離某些花草的危害
必須重視的孕期護理
●時刻保持好心情很重要
●如何保持好心情
準爸爸必讀孕事件
●不和妻子吵架
●未雨綢繆，為優孕優生列好孕育
賬單
準爸爸日記——嘿嘿！吾傢又添新
成員
……
第二章孕2月，在幸福中品嘗害喜的滋味
第三章孕3月，勇敢地挺過關鍵期
第四章孕4月，感覺舒服多瞭
第五章孕5月，越來越有“孕”味啦
第六章孕6月，胎動更加活躍啦
第七章孕7月，不可多得的胎教關鍵期
第八章孕8月，分娩已經漸漸臨進
第九章孕9月，勇敢挺過睏難的時期
第十章孕10月，終於要與寶寶相見啦

作者介紹

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劉佳，女，漢族，1985年7月齣生於內濛古自治區鄂倫春自治旗，2003年至2008年在承德醫學院學習，畢業後至今在香河人民醫院一直從事婦産科工作，具有紮實的理論基礎和豐富的臨床經驗。2012年獲得先進個人稱號。

文摘

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序言

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孕育新生命，解鎖成長密碼——您的全周期育兒百科 從期待到陪伴，從孕育到養育，生命的旅程充滿奇跡與挑戰。本書，一部凝聚瞭無數專傢智慧與實踐經驗的育兒百科全書，將為您提供最全麵、最科學、最貼心的指導，陪伴您和寶寶走過生命最初的每一個關鍵時刻。我們深知，育兒並非易事，它既是充滿喜悅的甜蜜，也伴隨著許多未知與焦慮。因此，我們傾力打造瞭這本集知識性、實用性、可讀性於一體的育兒寶典，旨在幫助您輕鬆應對各種挑戰，享受為人父母的幸福。 第一部分：孕育的奇妙旅程——40周的生命密碼 本書將帶領您深入探索生命孕育的每一個階段，揭示從受精卵到成熟胎兒的驚人變化。 孕早期（1-13周）：生命的萌芽與守護 孕前準備： 詳細闡述孕前檢查的重要性，涵蓋夫妻雙方的健康評估、遺傳病篩查、疫苗接種建議等，幫助您打下健康的孕育基礎。提供備孕期間的營養指南，強調葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的補充，以及飲食禁忌。 早期癥狀解讀： 詳細解析早孕反應的各種錶現，如惡心、嘔吐、疲勞、乳房脹痛等，提供緩解妙招，幫助您舒適度過孕早期。 胎兒發育全景： 圖文並茂地展示胎兒每周的生長發育過程，從微小的細胞團到初具雛形的小生命，讓您直觀感受生命的奇跡。 孕期保健： 強調孕早期營養補充的重要性，介紹孕期體重增長的閤理範圍。提供孕期安全指南，包括避免接觸有害物質、閤理用藥、預防流産等。指導您如何進行適度的孕期運動，如孕婦瑜伽、散步等，並列齣禁忌運動。 常見問題解答： 針對孕早期可能齣現的陰道齣血、腹痛、情緒波動等問題，提供專業的解釋和應對建議。 孕中期（14-27周）：穩定與成長 胎兒的快速發育： 詳細介紹胎兒在此階段的骨骼、肌肉、神經係統發育情況，器官功能逐漸完善。 母體變化與適應： 描述孕中期母體腹部隆起、皮膚變化、胎動感受等。提供緩解孕期不適的建議，如緩解腰背疼痛、水腫等。 營養進階： 闡述孕中期營養需求的變化，強調蛋白質、碳水化閤物、脂肪以及各類維生素和礦物質的均衡攝入。提供豐富多樣的食譜建議，兼顧營養與美味。 産檢重點： 詳細解讀孕中期各項重要産檢項目，如唐氏篩查、四維彩超等，解釋檢查的目的和意義，幫助您理解檢查結果。 胎教啓濛： 探討胎教的科學理念與方法，包括聽覺、觸覺、視覺等方麵的胎教建議，以及胎教音樂、故事的選擇。 孕期生活管理： 指導您如何調整睡眠姿勢、選擇閤適的衣物，以及進行安全的孕期旅行。 孕晚期（28-40周）：迎接與分娩 胎兒的成熟與準備： 描述胎兒在孕晚期的體重增長、肺部發育以及為齣生做準備的各項生理變化。 母體的挑戰與臨近： 詳細介紹孕晚期可能齣現的身體不適，如胎兒入盆、宮縮、尿頻、便秘等，並提供有效的緩解方法。 分娩前的準備： 詳細講解分娩的各個階段，包括臨産徵兆的識彆，如見紅、破水、規律宮縮。提供分娩方式的選擇建議，如順産與剖腹産的優劣勢分析。 産前訓練： 指導孕婦進行拉瑪澤呼吸法、放鬆技巧等分娩準備練習，增強身體的耐受力和信心。 母乳喂養指導： 詳細介紹母乳喂養的好處，指導初乳的獲取，以及正確的哺乳姿勢和技巧。 新生兒齣生後的護理準備： 列齣新生兒齣生後所需的物品清單，如衣物、尿布、奶瓶、洗護用品等，並提供選擇建議。 第二部分：科學喂養，嗬護成長——從新生兒到學步期 生命的旅程還在繼續，本書將陪伴您度過寶寶成長的關鍵時期，提供科學喂養與細緻護理的全麵指導。 新生兒護理（0-1個月）：生命的最初守護 科學喂養： 詳細解析母乳喂養與配方奶喂養的技巧，包括喂奶頻率、奶量估算、拍嗝方法等。 日常護理： 細緻講解新生兒的洗澡、換尿布、臍帶護理、皮膚護理等日常操作。 睡眠與安撫： 指導您如何幫助新生兒建立規律的睡眠習慣，以及掌握有效的安撫技巧，應對哭鬧。 健康監測： 強調新生兒黃疸、體重增長、大小便的觀察，以及如何識彆和應對常見的新生兒疾病。 早期互動： 介紹與新生兒進行早期感官刺激和親子互動的方法，促進寶寶的大腦發育。 嬰兒期（1-12個月）：探索與認知 輔食添加： 提供詳細的輔食添加時間錶和原則，從泥糊狀到顆粒狀，循序漸進。介紹不同月齡寶寶的營養需求，以及常見輔食的製作方法。 發育裏程碑： 詳細介紹嬰兒期寶寶在運動、語言、認知、社交等方麵的發展規律，幫助您瞭解寶寶的成長進度。 遊戲與啓濛： 推薦適閤不同月齡寶寶的親子遊戲，促進寶寶的動手能力、思維能力和語言能力發展。 常見健康問題： 針對嬰兒期常見的濕疹、腹瀉、便秘、感冒等問題，提供科學的傢庭護理方法。 疫苗接種： 詳細解讀國傢免疫規劃疫苗，解釋接種的必要性、時間錶以及注意事項。 幼兒期（1-3歲）：獨立與個性 自主進食與如廁訓練： 提供實用的如廁訓練方法和技巧，以及培養寶寶自主進食習慣的指導。 語言與認知發展： 介紹如何通過親子閱讀、遊戲等方式，進一步促進寶寶的語言錶達和認知能力。 情感與社交： 探討如何幫助寶寶建立安全感，學會分享與閤作，應對分離焦慮等問題。 安全教育： 強調幼兒期的安全教育，包括傢居安全、交通安全、防溺水、防觸電等。 情緒管理： 指導傢長如何理解和引導寶寶的情緒，幫助他們學會管理自己的情緒。 早期規則培養： 介紹如何為寶寶建立適當的規則，培養良好的行為習慣。 第三部分：親子教育，智慧陪伴——構建和諧傢庭 育兒不僅僅是生理上的照料，更是心靈上的滋養。本書將引導您深入理解孩子的心靈世界，用愛與智慧構建和諧的親子關係。 理解兒童心理： 探討不同年齡段兒童的心理特點，幫助傢長理解孩子的行為動機，建立同理心。 有效的溝通技巧： 分享積極傾聽、錶達愛意、解決衝突的溝通方法，讓親子溝通更加順暢。 培養良好品格： 指導傢長如何培養孩子的責任感、獨立性、自信心、同情心等重要品格。 應對挑戰與危機： 提供處理孩子注意力不集中、叛逆期、情緒失控等常見問題的策略。 親子關係的維係： 強調高質量陪伴的重要性，分享如何通過共同的活動、興趣，增進親子感情。 傢庭教育的智慧： 探討傢庭在孩子成長中的獨特作用，如何營造積極健康的傢庭氛圍。 本書特色： 權威性： 內容由資深婦産科專傢、兒科醫生、營養師、兒童心理學傢等專業人士審訂，確保科學性和準確性。 全麵性： 涵蓋瞭從備孕到幼兒期的所有關鍵階段，內容詳實，解答瞭新手父母可能遇到的絕大多數問題。 實用性： 提供大量可操作的建議、方法和食譜，以及實用的檢查清單和應對指南，讓您能夠立即運用到實踐中。 易讀性： 語言通俗易懂，排版清晰，圖文並茂，即使是第一次為人父母，也能輕鬆理解和掌握。 情感連接： 字裏行間流露齣對生命的敬畏和對父母的理解，旨在成為您最貼心的育兒夥伴，給予您力量和信心。 擁有這本書，您將不再是孤軍奮戰，而是擁有瞭一位全方位、全天候的育兒專傢在您身邊。讓我們一起，用愛和智慧，開啓這段生命中最美妙的旅程！

評分☆☆☆☆☆

懷孕對我來說，既是期待，也是一種前所未有的挑戰。我一直希望能找到一本能夠全麵指導我，讓我安心度過這40周的書。當我拿到這本“滿28包郵 超值孕育大智慧:懷孕40周智慧百科”時，就被它厚實的內容和細緻的分類所打動。這本書就像一本字典，你想瞭解的幾乎都能找到。從孕早期的孕吐、疲勞，到孕中期的胎動、體重增長，再到孕晚期的睡眠問題、分娩準備，每一個階段的重點和注意事項都講解得非常清晰。更讓我驚喜的是，它還包含瞭許多關於孕期心理調適的內容，比如如何應對焦慮，如何建立積極的心態，這對於我這種第一次懷孕的媽媽來說，簡直是雪中送炭。書裏的語言風格也很溫和，讀起來不會感到壓力，反而會有一種被理解和支持的感覺。這本書讓我覺得，孕育之旅也可以是充滿智慧和力量的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對懷孕的認知有些模糊，總覺得是個既神秘又有點可怕的過程。偶然間看到瞭這本書，就被它的名字吸引住瞭——“超值孕育大智慧”，聽起來就很有份量。我特意找瞭幾個章節來仔細看，發現它不僅僅講瞭孕期身體上的變化，更注重孕期媽媽的心靈成長和生活方式的調整。比如，書中有一部分是關於如何調整作息，保持身心健康，還有一些關於孕期瑜伽和冥想的介紹，這些都是我之前沒有特彆關注過的。它讓我意識到，孕期是一個全身心投入的階段，需要我們更加關注自己的感受，學會放鬆和愛自己。書裏的語言風格也很親切，沒有那種冰冷的醫學術語，讀起來就像是在和一位經驗豐富的長輩聊天，聽她娓娓道來。這本書讓我對孕育有瞭更積極、更全麵的認識，感覺像是開啓瞭一扇通往智慧孕育的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，那種柔和的色彩和溫暖的插圖，一看就給人一種安心的感覺。我當時在書店裏隨便翻瞭翻，感覺內容很全麵，好像把懷孕期間可能會遇到的各種問題都囊括進去瞭，從孕早期的一些小睏擾，到孕中期的身體變化，再到孕晚期的各種不適，甚至還提到瞭生産前的準備和産後的恢復。書裏有很多小貼士和建議，比如如何緩解孕吐，怎麼選擇閤適的孕期運動，還有一些關於胎教的小方法，都寫得挺實在的。我特彆喜歡裏麵的一些插畫，把一些醫學上的概念用圖示的方式解釋齣來，一點都不枯燥。雖然我還沒真正開始閱讀，但從目錄和整體的排版來看，這本書應該能幫我解決不少疑惑，讓我對即將到來的孕期更有信心。尤其是在“滿28包郵”的促銷下，我覺得性價比很高，值得入手一本放在手邊隨時查閱。

評分☆☆☆☆☆

我一直對孕育生命這件事充滿好奇，也希望能給我的寶寶最好的照顧。在朋友的推薦下，我看到瞭這本書，第一感覺就是內容一定很紮實。翻瞭幾頁，發現它不僅僅是簡單地羅列孕期知識，而是從一個更深層次的角度去探討如何“智慧地孕育”。比如，它會講到孕期媽媽的情緒管理，這方麵的內容讓我覺得特彆貼心，因為我知道孕期激素變化很大，情緒波動是難免的，有一個好的心理狀態對寶寶的發育也很重要。書裏還提到瞭很多關於營養搭配的建議，不僅僅是告訴你吃什麼，還會分析為什麼這麼吃，以及不同孕期階段的側重點。另外，一些關於胎兒成長的詳細介紹，用通俗易懂的語言解釋瞭每個階段寶寶的發育情況，讓我能更直觀地瞭解我的寶寶正在經曆什麼，這讓我充滿瞭期待。這本書讓我感覺，孕育不隻是一件生理上的過程，更是一次充滿愛與智慧的心靈旅程。

評分☆☆☆☆☆

我是一名準爸爸，想為我的妻子和即將到來的寶寶做些準備。在網上看到這本書時，我立刻被它“智慧百科”的定位吸引瞭。雖然我是男性，但我覺得瞭解懷孕的全過程對我們共同迎接新生命至關重要。我翻閱瞭一下，發現這本書的內容非常細緻，不僅僅是寫給媽媽看的，也包含瞭很多對爸爸的建議。比如，如何更好地支持妻子度過孕期，如何參與到胎教中來，以及一些關於新生兒護理的基礎知識。書裏的一些篇幅專門講解瞭孕期爸爸的角色定位，讓我覺得很受啓發。它讓我明白，孕育一個新生命是夫妻雙方共同的責任和喜悅。這本書的實用性非常強，不僅理論知識豐富，還有很多實操性的建議，我覺得非常適閤我們傢。