（正版） 給孩子的本情緒管理書 9787563948123 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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潘鴻生 著

圖書標籤:

• 情緒管理
• 兒童心理
• 親子關係
• 繪本
• 正版圖書
• 成長教育
• 情緒認知
• 行為習慣
• 傢庭教育
• 幼兒啓濛

店鋪： 竹雲風圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563948123

商品編碼：30090175603

包裝：平裝

齣版時間：2016-09-01

基本信息

書名：給孩子的本情緒管理書

定價：29.80元

作者：潘鴻生

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787563948123

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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情緒是可以麵對的，是不需要被壓抑的，是可以被接納和疏導的。如果我們能夠站在孩子的角度去體會他們的情緒，引導孩子學會調節和控製自己的情緒，孩子的情緒錶達就會更加順暢，自控能力就會逐步增強。

內容提要

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本書提供瞭具有可行性的操作方法，可以幫助父母進一步瞭解孩子的所思所想，有效地解決孩子的情緒問題。在人生中，孩子要麵臨很多情緒上的睏擾，希望本書能為父母引導孩子的成長開啓一個嶄新的精神世界。

目錄

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章 瞭解情緒,纔能更好地幫孩子掌控情緒

情緒究竟是什麼........................................3

留意孩子的情緒周期....................................6

不同年齡段孩子的情感需要..............................9

學會接受孩子的負麵情緒...............................12

教孩子學會閤理地宣泄情緒.............................16

幫孩子改掉壞脾氣.....................................20

第二章 建立有效溝通，彆讓孩子的情緒爆發

明確談話的原則：理解和共鳴...........................29

打罵隻會讓孩子産生負麵情緒...........................35

贊美會讓孩子的情緒更穩定.............................39

批評孩子要講究方法...................................45

敢於在孩子麵前承認自己的錯誤.........................48

先控製自己的情緒，再教育孩子.........................52“

唐僧式”的嘮叨讓人煩...............................57

聽懂潛颱詞，讀懂孩子的心.............................61

第三章 為情緒“排毒”，疏導孩子的負麵情緒

讓孩子的恐懼消散在陽光下.............................71

幫助孩子剋服焦慮情緒.................................74

告彆抑鬱，讓孩子積極麵對生活.........................77

厭學情緒是孩子學習的大“剋星”.....................80

剋服浮躁，不做飄浮的雲...............................84

不做“含羞草”，幫孩子戰勝羞怯.......................87

幫助孩子走齣嫉妒的誤區...............................91

第四章 做社交達人，幫孩子剋服人際交往中的情緒障礙

讓孩子學會與人溝通...................................99

告彆謊言，做個誠實的孩子............................102

幫助孤僻的孩子享受交往的快樂........................106

做個樂於助人的好孩子................................110

告訴孩子，講誠信的人能成大事........................115

會贊美彆人的孩子有人緣..............................122

善於傾聽的孩子走到哪裏都受歡迎......................126

第五章 快樂至上，張弛有度地保護孩子的情緒

教會孩子樂觀處事，凡事往好的方麵想..................135

追求是不的做法............................140

撥開烏雲，讓孩子看到希望的藍天......................144

過猶不及，不要對孩子的期望太高......................150

不要隻盯著孩子的考試分數............................155

讓孩子學會自我激勵，不斷地自我..................161

尊重孩子，孩子纔能快樂成長..........................166

給孩子一個充滿信任的世界............................174

第六章 選擇情緒正能量，好情緒為孩子帶來好人生

讓感恩之情充盈孩子的心靈............................183

好品德激緒正能量................................189

讓孩子擁有自信......................................195

謙虛是一切美德的根本................................199

培養孩子的應變能力..................................204

強化孩子的時間觀念..................................208

熱情幫孩子戰勝一切睏難..............................214

激發孩子的進取心——永遠都要坐在前排................217

學會忍耐，彆讓孩子由著性子來........................222

第七章 好情緒成就好未來，讓孩子做生活的主宰

培養孩子的專注力....................................231

培養孩子堅強的意誌力................................236

培養孩子的心理承受能力..............................241

讓孩子自己去嘗試，他纔不會有挫敗感..................245

適當地給孩子嘗點兒“苦頭”..........................251

讓孩子把挫摺看作成長的機遇..........................256

告訴孩子，要堅持到底................................262

養成一種習慣，收獲一種命運..........................267

測試題：你的孩子情緒穩定嗎？........................272

作者介紹

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潘鴻生，圖書策劃人、心靈成長導師，對於青少年教育具有自己獨到的見解。近年來緻力於傢庭教育、青少年心理健康及自我提升等相關領域的研究和著述工作。其作品以故事見長，說理精闢，實用性強，為傢長和孩子之間架起瞭一座溝通、理解、親近的橋梁，得到讀者的一緻好評和支持。曾策劃、撰寫過《好傢風成就好孩子》、《好父母給孩子好的教育》、《做人如水的哲學》、《聽南懷瑾大師講莊子》等圖書。

文摘

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序言

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《情緒小偵探：與快樂和勇氣同行》 這是一本為孩子精心設計的成長夥伴，它不隻是講述故事，更是一把開啓孩子內心世界的鑰匙。 在這本色彩斑斕、充滿想象力的書中，小讀者們將踏上一段奇妙的情緒探索之旅。我們不再迴避那些讓孩子感到睏惑、不安甚至有點害怕的情緒，而是以一種開放、接納的態度，邀請孩子們成為自己的“情緒小偵探”。每一頁都充滿瞭生動有趣的插畫，將抽象的情緒具象化，讓孩子們能夠輕鬆地識彆和理解它們。 【什麼是情緒？——認識我們內在的“小客人”】 書中首先會以孩子能理解的方式，介紹什麼是情緒。它不是什麼“壞東西”，而是我們內心感受的信號。我們會認識到，開心就像一隻在陽光下自由飛翔的蝴蝶，而生氣可能是一團燃燒的小火焰，帶著些許的衝動；難過就像一片飄落的葉子，輕柔卻帶著一絲憂傷；害怕則像一個小小的影子，悄悄地藏在角落裏。 我們會通過一係列的小故事和場景，讓孩子們明白，這些“小客人”都是正常且有意義的。例如，當玩具被搶走時，感到生氣是很自然的；當考試成績不理想時，感到沮喪也是可以理解的。關鍵在於，我們如何去認識它們，而不是壓抑或放任它們。 【情緒偵探的工具箱：學會觀察和命名】 本書的核心在於培養孩子“情緒偵探”的能力。我們會教導孩子們如何細緻地觀察自己身體發齣的信號：心跳加速、臉頰發紅、肚子打結、肩膀聳拉……這些身體的反應，都是情緒在悄悄地“打招呼”。 更重要的是，學會給情緒“命名”。當孩子能夠清晰地說齣“我現在有點生氣”、“我感覺很害怕”、“我感到很失望”時，就已經成功瞭一半。命名讓情緒不再是模糊不清的迷霧，而是可以被識彆和處理的具體事物。我們將提供豐富的詞匯和錶達方式，幫助孩子精準地描述自己的感受，也更容易讓他人理解。 【認識不同的情緒：快樂、生氣、難過、害怕、焦慮……】 本書將深入探討孩子可能遇到的各種情緒，並為每一種情緒提供詳盡的“畫像”和“原因分析”。 快樂的秘密： 我們會和孩子們一起發現，是什麼讓我們的內心充滿陽光？也許是一次和小夥伴的分享，一次成功的小嘗試，或者隻是一個溫暖的擁抱。我們學習如何抓住並放大這些快樂的瞬間，讓它們成為我們前進的動力。 生氣的“火苗”： 生氣並不可怕，可怕的是讓這團火苗失控。我們會和孩子們一起探索生氣的根源，學習如何錶達憤怒，而不是用破壞性的方式。比如，深呼吸、在紙上畫齣來、或者找一個信任的大人傾訴。我們將強調，生氣是可以被管理的，而不是被淹沒。 難過的“雨滴”： 難過是成長的必經之路。我們會告訴孩子，感到難過時，允許自己哭齣來，或者找人陪伴，都是非常有益的。我們會分享一些關於如何處理失落和失望的故事，讓孩子明白，難過之後，總會有彩虹齣現。 害怕的“小怪物”： 黑暗、陌生的地方、分離……這些都可能引發孩子的害怕。我們將用充滿善意和理解的筆觸，幫助孩子認識到，害怕是保護自己的本能，但我們也有勇氣去麵對它。我們會提供一些剋服恐懼的小方法，比如想象自己是勇敢的騎士，或者在睡前聽舒緩的故事。 焦慮的“小麻雀”： 隨著孩子長大，他們可能會開始擔心未來的事情，或者對一些變化感到不安。我們會引導孩子認識到，輕微的焦慮是正常的，但當它變得越來越大時，我們需要學會安撫它。我們會提供一些放鬆的技巧，比如數星星、冥想或者做一些喜歡的手工。 【情緒管理的小技巧：讓情緒成為我們的朋友】 本書的重點在於提供一套套切實可行、簡單易學的“情緒管理小技巧”。這些技巧不是枯燥的說教，而是融入到生動有趣的故事和互動遊戲中。 深呼吸練習： 像小狗一樣深深吸氣，再像吹蠟燭一樣慢慢呼氣。我們會通過插圖和簡單指令，讓孩子掌握這個最基礎也最有效的放鬆方法。 “情緒溫度計”： 想象一下，你的情緒有一個溫度計，從0度（平靜）到10度（暴怒）。讓孩子學會評估自己的情緒處於哪個“溫度”，從而更好地采取應對措施。 “情緒角落”： 為孩子創造一個安全的空間，當他們感到不知所措時，可以去那裏冷靜下來，閱讀喜歡的繪本，或者玩一會兒平靜的遊戲。 “我能做什麼？”清單： 針對不同的情緒，列齣一份“我能做什麼？”的清單，讓孩子在情緒來臨時，能夠快速地從中找到適閤自己的方法。 積極的自我對話： 教導孩子用積極的語言鼓勵自己，比如“我能做到”、“我沒關係”、“我很棒”。 學會求助： 強調嚮信任的成年人（父母、老師、長輩）尋求幫助的重要性，告訴孩子，這不是軟弱，而是勇敢和智慧的錶現。 【擁抱情緒，走嚮成長：成為一個更懂自己的人】 《情緒小偵探：與快樂和勇氣同行》不僅僅是一本關於如何“控製”情緒的書，它更強調“接納”和“理解”。我們希望通過這本書，讓孩子明白，每一種情緒都有其存在的價值，它們都是我們生活的一部分。 當孩子能夠更好地理解自己的情緒，並掌握管理情緒的方法時，他們會變得更加自信、更有韌性，也更懂得如何與他人建立良好的關係。他們將學會： 更好地應對挑戰： 麵對睏難時，不會輕易被打倒。 更懂得與人相處： 能夠理解他人的感受，並做齣恰當的迴應。 擁有更積極的心態： 能夠發現生活中的美好，並保持樂觀。 成為一個更獨立、更懂自己的人。 這是一次充滿愛與智慧的啓濛，它將陪伴孩子度過童年，並在未來的日子裏，成為他們寶貴的情緒導航儀。讓我們一起，成為孩子最堅實的情緒後盾，引導他們勇敢而快樂地探索內心的世界！

評分☆☆☆☆☆

對於孩子的情緒教育，我一直覺得是個需要耐心和技巧的過程。《（正版）給孩子的本情緒管理書》這個書名，給我一種踏實的感覺，仿佛是為孩子量身打造的“情緒錦囊”。我希望這本書能夠采用故事性的敘述方式，通過生動有趣的情節，讓孩子在閱讀中體會到情緒的起伏和變化。比如，可以設置一個主人公，在日常生活中遇到各種情緒挑戰，然後通過書中介紹的方法，成功地管理瞭自己的情緒，並從中獲得成長。我特彆關注的是，這本書是否能教導孩子如何“接納”自己的情緒，即使是那些不那麼令人愉快的感受，也能被理解和允許存在。同時，我也期待書中能夠提供一些關於如何與他人建立良好關係的情緒智慧，例如，如何理解彆人的情緒，如何用閤適的方式錶達自己的需求，避免衝突等等。如果這本書能夠幫助孩子成為一個情緒穩定、懂得關愛自己和他人的人，那將是我最大的欣慰。

評分☆☆☆☆☆

作為一名傢長，我一直在尋找能夠幫助孩子建立良好情緒管理能力的書籍。《（正版）給孩子的本情緒管理書》這個標題，讓我感覺它不僅僅是一本普通的童書，更像是一本專業的育兒指南。我特彆期待書中能夠包含一些關於情緒的科學原理，但用孩子們能夠理解的方式來解釋。比如，為什麼我們會感到害怕？為什麼有時候會莫名的傷心？這本書能否像一位循循善誘的老師，為孩子揭開這些情緒的奧秘？我也很想知道，書中是否會提供一些具體的步驟或方法，讓孩子在遇到不如意的事情時，能夠有條不紊地處理自己的情緒。例如，當他們感到沮喪時，可以嘗試深呼吸、轉移注意力，或者嚮信任的人傾訴。我希望這本書不是簡單地告訴孩子“不要生氣”或者“要開心”，而是教會他們理解情緒的來源，並提供積極的解決之道。此外，“正版”這個詞也讓我感到安心，它保證瞭書籍內容的原創性和高質量，讓我放心讓孩子閱讀。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在關注孩子的心理健康，尤其是在情緒這方麵。《（正版）給孩子的本情緒管理書》這個書名，直接擊中瞭我的痛點。我希望這本書能夠以一種非常溫和、不帶評判的方式，引導孩子去探索和理解自己的內心世界。我期待書中能用一些孩子們能夠産生共鳴的語言和例子，來解釋各種情緒的産生原因以及它們對我們身體和行為的影響。例如，當孩子感到焦慮時，這本書能否提供一些能夠讓他們感到安慰和安心的敘述，讓他們明白焦慮並不是什麼可怕的事情，而是可以被理解和應對的。我也希望這本書能夠幫助孩子認識到，每個人都會有負麵情緒，重要的是如何以健康的方式處理它們，而不是壓抑或者爆發。我非常期待這本書能夠成為孩子的一位“情緒導師”，教會他們如何與自己的情緒和諧相處，並最終成為一個更加陽光、自信的孩子。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考如何更好地引導我傢孩子處理情緒，看到這本書名，覺得很有針對性。《（正版）給孩子的本情緒管理書》這個名字本身就傳遞齣一種專業的、權威的感覺，讓我對它充滿瞭期待。我特彆關注的是這本書是否能提供一些具體、可操作的方法，而不是空泛的理論。畢竟，對於孩子來說，生動有趣的比喻和貼近生活的小故事，遠比枯燥的說教更能讓他們接受。我希望這本書能夠幫助孩子認識到各種情緒的存在，比如高興、生氣、傷心、害怕，並且學會如何用健康的方式錶達和管理它們。孩子現在正值敏感時期，一點小事就可能情緒波動很大，我作為傢長，也常常感到手足無措。如果這本書能提供一些實用的技巧，讓我能夠更好地理解和迴應孩子的情緒，那真是太棒瞭。我甚至在想，這本書會不會包含一些互動的小遊戲或者練習，讓孩子在玩樂中學習情緒管理，那效果一定會事半功倍。而且，我特彆看重“正版”這個詞，這意味著這本書的版權是受到保護的，內容也更有質量保障，不會是隨意拼湊的。希望這本書能夠成為我們傢庭育兒路上的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

讀完一本關於情緒管理的兒童讀物，我最看重的是它能否引發孩子的共鳴，以及是否能真正幫助他們建立健康的心理模式。《（正版）給孩子的本情緒管理書》這個書名，給我的第一印象是它並非流於錶麵，而是深入到孩子的情緒核心。我希望這本書能夠用淺顯易懂的語言，搭配充滿童趣的插畫，來解釋復雜的情緒概念。例如，當孩子感到生氣時，這本書能否提供一些形象化的比喻，讓孩子理解“生氣”就像一個小火山，需要找到閤適的方式去“疏導”，而不是“壓抑”。我也期待書中能夠提供一些關於如何識彆和錶達情緒的工具，比如情緒溫度計、情緒臉譜等等，讓孩子能夠更直觀地認識自己的感受。更重要的是，我希望這本書能引導孩子認識到，負麵情緒並非“壞”的，它們隻是我們內心發齣的信號，需要被傾聽和理解。如果這本書能讓孩子學會如何與自己的不開心、沮喪、焦慮和平共處，並且找到積極的應對策略，那就真的非常有價值。我也希望傢長也能從中獲得一些指導，瞭解如何在孩子情緒爆發時給予恰當的支持和引導。