致青春期女孩——心理篇 9787568215060 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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子晨 著

图书标签:

• 青春期
• 女孩
• 心理
• 成长
• 青春期心理
• 家庭教育
• 亲子关系
• 情绪管理
• 自我认知
• 心理健康

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568215060

商品编码：30105931518

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名:致青春期女孩——心理篇

定价：32.00元

售价：19.2元,便宜12.8元,折扣60

作者:子晨

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787568215060

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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青春期，修炼*美好的自己
女孩青春期，自己不再烦恼
孩子叛逆期，家长不再无奈
致青春期女孩：每个人的青春期都只有一次，女孩的青春期尤其弥足珍贵，因为它记载着太多的**次。步入青春期的女孩，有太多的秘密想要诉说，有太多的困惑需要解答，但对于一个女孩儿来说，往往会因羞涩无法开口。作为父母，他们想问，想管，但又不知如何开口，或者怕自己不够专业而不敢开口。如果能遇到这本书，我不敢说是一种幸运，但会让你少一份遗憾。因为作为80后的我，至今还记得自己青春期时的慌乱和因为对身体的无知而闹的种种笑话，只因为那时候我没有遇到这样的一本书，所以我错失了青春期应该有的美好和回忆。

内容提要

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女孩子到了10岁左右，会发现自己的心理发生了很多变化，情绪容易波动、心情就像坐过山车，有时候一点小事也能高兴好久，有时候不知道为什么就是不开心，本来很爱爸爸妈妈，可对他们的话总是非常反感……青春期的烦恼总是很多，有时候还会被莫名地扣上叛逆的帽子，面对这一切，你是否感觉快不认识自己了？本书针对青春期女孩会遇到的种种烦恼为出发点，讲述青春期女孩心理的变化原因和调整方法。

目录

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【目录】
致青春期女孩：心理篇
**章 说起学习我就烦心
因为青春，学习才更重要
不想学习是病，得治
当班长会不会影响学习
女孩能不能学好理科？
青春期，知识比成绩更重要
青春能“放肆”，上课不能“放肆”
为考试焦虑有用吗？
考砸了以后……
第二章 谁的青春不迷茫
因为青春，大声说“我行”
温柔比粗暴更有力量，女孩要会用温柔
哪里有公平？强大自我争取公平
因为年轻，不要在意别人怎么说
我年轻，我该怎样追星？
勇敢的拒绝胜过懦弱的沉默
对自己好点儿
青春不需要，我也一样
第三章 开在青春期的友谊之花
没有“闺蜜”怎么办？
被同学排挤怎么办？
和好朋友吵架以后做什么？
与好朋友分手很伤心怎么办？
不喜欢现在的同桌怎么办？
不得不和好朋友竞争怎么办？
不适应群体生活怎么办？
怎样和“刺头”同学交往？
和同学玩恶作剧要注意什么？
第四章 爸爸妈妈，请听听我的心里话
我青春叛逆，不是胡搅蛮缠
为什么青春期会“逆反”？
我长大了，不要对我大喊大叫
我应该有独立的想法了
我不想被唠叨
我和父母之间多些耐心就好了
爸妈总是因为我吵架怎么办？
第五章 躁动的青春，阴晴不定的我
青春期的心总是躁动难安
在外面受了委屈该怎么办
我总是不高兴
青春期的左右为难“怎么破”
我总是犹豫不决，担心错过
时时困扰我的忧虑
遇到困难以后
我总有很多想要的东西
我能控制好情绪
第六章 青春期，这样调整心态
懂得感恩
青春期不用纠结不愉快别和自己过不去
青春期，要学会品尝痛苦不纠缠不抱怨
不放过一个坏习惯
喜欢做的事要多做
享受独处的时光
包容能让我们拥有更多
第七章 青春期要战胜这些心理病
总是自卑
害怕孤独
一说话就脸红
太固执就成了偏执
依赖别人不独立
得意忘形和郁郁寡欢
太讲面子
看不了别人过的好
第八章 和男生之间的那点事儿
收到小纸条以后怎么处理
我偷偷地喜欢上他
喜欢上老师，是选择表白还是逃避？
男生喜欢和什么样的女生一起玩
和男孩交往的尺度
女生真的不如男生吗？
我该怎样跟男孩子相处？
和男生交往我总是不自觉的恐惧
第九章 青春期，这些躲不开的烦恼
有同学在背后说我的坏话
被同学嘲笑
老师偷看我的手机
不小心顶撞了老师
不喜欢的老师讲课就是听不进去
借出去的钱要不要？
非常在意别人对自己的看法
被批评以后想不开
输了怎么办？
受到挫折之后
青春期的压力好大

作者介绍

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子晨，青少年问题研究专家，撰稿人，曾出版多部图书，畅销书有《女孩青春期手册》《男孩青春期手册》《孩子，你要学会保护自己》等。

文摘

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序言

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青春的暗流与光芒：一本关于成长的心灵指南 青春期，如同初生的旭日，充满了勃勃生机与无限可能，却也伴随着朦胧的迷雾与暗涌的潮汐。对于成长中的女孩而言，这既是探索自我、认知世界的黄金时代，也可能是困惑、迷茫、甚至焦虑的高发期。身体的悄然变化，情感的起伏跌宕，人际关系的错综复杂，学业的压力重重，以及对未来模糊的憧憬与担忧，都像一张无形的网，缠绕着她们敏感而细腻的心灵。 这本《青春的暗流与光芒》并非一本简单的知识灌输手册，而是一次深入心灵的对话，一场与青春期女孩们并肩前行的旅程。它以真诚、温暖的笔触，细腻地捕捉了女孩们在这个特殊阶段可能遇到的各种心理困境与成长挑战。本书旨在成为女孩们最贴心的朋友，最可信赖的向导，帮助她们拨开迷雾，点亮前行的道路，拥抱那个独一无二的自己。 一、 身体的秘密，心灵的低语：接纳与欣赏的开始 青春期最显著的特征之一，便是身体经历翻天覆地的变化。月经初潮、第二性征的显现、身高的猛增、体型的改变……这些生理上的“大事件”，对于正处于形象敏感期的女孩们来说，往往会带来复杂的情绪。她们可能会因为身体的“不完美”而感到自卑，因为与心目中理想形象的差距而焦虑，甚至因为对生理知识的未知而产生恐惧。 本书将以极其耐心和友善的态度，引导女孩们理解并接纳这些自然而美好的变化。它会用科学而易懂的语言，解释身体发育的规律，帮助女孩们认识到这些变化是成长的一部分，是生命力的象征。更重要的是，本书将强调内在美与外在美的统一，鼓励女孩们学会欣赏自己的身体，无论胖瘦高矮，都是世界上独一无二的存在。它会分享如何通过健康的饮食和适度的运动来照顾自己的身体，以及如何培养积极的身体意象，让她们从心底里爱上自己的身体。 二、 情感的潮汐，情绪的舞曲：认识、管理与表达 青春期是情感世界最绚烂也最复杂的时期。喜悦、愤怒、悲伤、恐惧、羞耻、爱恋……各种强烈的情绪如同潮水般涌来，时而汹涌澎湃，时而静谧深沉。女孩们常常会发现自己难以控制情绪的起伏，也常常为莫名的情绪波动而困惑。尤其是初次的爱慕与悸动，更是让她们心绪不宁，甜蜜与烦恼交织。 本书将带领女孩们走进情绪的世界，学习如何识别和理解自己的各种情绪。它会用生动的故事和真实的案例，阐释情绪产生的原因，并提供切实可行的方法来管理负面情绪，例如深呼吸、冥想、写日记、运动等。同时，本书也强调健康的情感表达方式，鼓励女孩们学会用恰当的方式与他人沟通自己的感受，而不是压抑或爆发。对于初恋的朦胧情感，本书将以理智而温暖的视角，引导女孩们认识到情感的萌发是自然且美好的，但也需要理智的思考和界限感，学会如何保护自己，如何尊重他人。 三、 人际的迷宫，友谊的光芒：理解、沟通与共处 青春期是建立和维系人际关系的关键时期。女孩们渴望融入集体，渴望获得认同，渴望拥有真正的友谊。然而，学校里的小团体、微妙的竞争、误解与冲突，都可能让原本美好的关系变得复杂而充满挑战。如何处理与同学、朋友之间的矛盾，如何应对校园霸凌，如何区分真诚的友谊与虚假的奉承，这些都是困扰女孩们的问题。 本书将为女孩们提供一套“人际关系指南”。它会深入剖析人际交往的原则，强调真诚、尊重、同理心在建立健康关系中的重要性。通过案例分析，女孩们将学会如何清晰地表达自己的想法，如何倾听他人的意见，如何化解冲突，以及如何设定健康的界限。对于那些在人际交往中感到困难的女孩，本书会提供鼓励和支持，帮助她们克服社交焦虑，发现自己的社交优势，并找到真正志同道合的朋友。它也会探讨家庭关系的重要性，鼓励女孩们与父母建立更开放、更深入的沟通，理解父母的爱与期望。 四、 自我的探索，未来的远航：认识、定位与规划 青春期也是一个自我认知的飞跃期。女孩们开始思考“我是谁？”“我擅长什么？”“我将来想做什么？”。她们可能会对自己的兴趣、特长、价值观感到迷茫，也可能因为对未来的不确定而感到焦虑。升学的压力、职业的选择，这些问题都如同巨石般压在她们的心头。 本书将扮演一个“人生导师”的角色，引导女孩们进行深度自我探索。它会提供一系列的方法，帮助她们发现自己的兴趣所在，挖掘潜在的才能，并清晰地认识自己的价值观。通过鼓励她们尝试新事物，参与课外活动，阅读不同领域的书籍，女孩们将逐渐构建起对自我的清晰认知。本书还会探讨如何设定有意义的目标，并制定可行的计划来实现这些目标。它将传递一种积极向上的人生观，鼓励女孩们相信自己的潜力，勇于追求梦想，并为自己的未来做好充分的准备。 五、 压力与挑战，韧性与成长：应对、调适与超越 青春期并非全是阳光，也常常伴随着挑战和压力。学业上的竞争、考试的焦虑、家庭的期望、甚至社会的期待，都可能让女孩们感到不堪重负。如何在高压环境下保持内心的平静，如何从挫折中汲取力量，如何培养强大的心理韧性，是成长过程中至关重要的一环。 本书将为女孩们提供一套“心理弹性训练营”。它会教导她们识别压力源，并学习有效的压力管理技巧，例如时间管理、任务分解、寻求支持等。它会分享如何从失败和挫折中学习，将挑战视为成长的机会。本书将强调自我关怀的重要性，鼓励女孩们在忙碌的生活中留出属于自己的时间，进行放松和充电。通过培养乐观积极的心态，学会感恩，女孩们将能够更好地应对生活中的种种困难，并从中获得成长和力量。 结语： 《青春的暗流与光芒》相信，青春期是一个充满无限可能的美妙时期。它鼓励女孩们拥抱自己的独特，勇敢地探索内心的世界，坚定地迈向未来的征程。本书不仅仅是一本关于成长的指南，更是一份来自心灵深处的邀请，邀请所有青春期女孩与自己对话，与世界对话，在生命的旅途中，绽放出属于自己的璀璨光芒。它将陪伴每一位女孩，走过迷茫，迎来清晰；走过低谷，迎来高峰；最终，成为那个最强大、最自信、最闪耀的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《致青春期女孩——心理篇》让我想起了自己中学时期的许多青涩回忆。那时候，对于很多事情都充满了好奇，也常常感到迷茫和不知所措。如果当时有这样一本能够帮助我们理解自己心理变化的读物，我想那会是多么幸运的事情。我猜想，这本书应该会从一个比较宏观的角度，去解读青春期女孩的心理发展轨迹，比如她们是如何从孩童思维过渡到青少年思维的，她们的价值观是如何形成的，以及她们在面对社会和家庭环境变化时，内心会产生怎样的涟漪。我特别希望能读到一些关于如何帮助青春期女孩建立健康人际关系的内容，毕竟，友谊在那个年纪占据了非常重要的位置。同时，如果书中还能探讨如何引导她们形成独立自主的人格，培养批判性思维，并具备应对挫折和压力的能力，那就太有价值了。

评分☆☆☆☆☆

我曾经是一位青春期女孩，如今也为人母，即将面临女儿步入青春期的挑战。因此，当我在书店里看到《致青春期女孩——心理篇》这本书时，我的内心涌现出一种强烈的亲切感和渴望。《致青春期》本身就是一个充满故事的词汇，而“心理篇”则精准地捕捉了我对青春期最深的关注。我回想起自己当年青春期的种种不解、冲动和敏感，那些在成长过程中留下的印记，时常让我思考，如果当时能有一本书，能像一位知心姐姐一样，温柔地解答我的疑惑，给予我力量，那该多好。我希望这本书能以一种温暖而又不失专业的方式，触及青春期女孩内心深处的敏感地带，帮助她们认识和接纳自己身体和情感的变化，理解那些莫名的烦恼和困惑。我渴望从中找到一些关于如何树立自信、如何发展独立思考能力、如何处理好友谊和爱情萌芽的建议。

评分☆☆☆☆☆

作为一名教育工作者，我深切体会到在青春期对女孩进行心理引导的重要性。我经常在学校里看到，很多女孩在面临学业、情感、人际关系等方面的困扰时，常常表现出迷茫、焦虑甚至退缩。而《致青春期女孩——心理篇》这个书名，立刻引起了我的注意，因为它直击了这一年龄段女孩最核心的需求。我希望这本书能够深入剖析青春期女孩心理发展的规律，探讨她们在生理、认知、情感和社会性方面可能出现的特质和变化。如果书中能提供一些前沿的心理学研究成果，并将其转化为易于理解和操作的教育方法，那对我来说将是极大的帮助。我非常期待它能包含一些关于如何培养女孩积极心态、增强她们心理韧性、引导她们形成健康价值观的实用建议。此外，如果书中还能讨论如何帮助女孩处理青春期的困惑，比如对未来的迷茫、对自我认同的探索，以及如何与家长和老师建立良好的沟通桥梁，那就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

这本书我还没来得及细读，但仅凭封面的设计和书名，就让我充满了期待。我是一位母亲，我的女儿正值青春期，对于她成长中的那些小心思、小烦恼，我一直希望能找到一些有效的沟通方式和科学的指导。这本书的名字《致青春期女孩——心理篇》恰恰点出了我最关心也是最感到棘手的部分。我知道青春期是一个充满蜕变的时期，女孩们会经历身体和心理上的巨大变化，她们的情绪可能像过山车一样起伏不定，她们开始渴望独立，却又常常感到迷茫和不安。我希望这本书能帮助我理解女儿的内心世界，教我如何用更恰当的方式去引导她，而不是一味地指责和控制。我期待它能提供一些实用的建议，比如如何处理青春期女孩的叛逆、如何帮助她们建立自信、如何应对她们的社交困境等等。我也希望它能让我回忆起自己青春期时的样子，用同理心去感受女儿的感受，成为她最坚实的后盾。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇窗，让我看到了在迷雾中可能存在的方向。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在关注有关青少年心理健康的书籍，偶然间看到了《致青春期女孩——心理篇》，这书名就让我眼前一亮。我的表妹就处于青春期，常常听说她情绪波动很大，有时候还会因为一些小事和家里人闹别扭。作为长辈，我们都想关心她，但又不知道从何下手，怕说错了话反而适得其反。我希望这本书能提供一些专业的视角，让我更好地理解青春期女孩特有的心理特征，例如她们的自我认知是如何形成的，她们是如何处理人际关系的，以及她们面对压力时有哪些常见的反应。如果这本书能教会我一些沟通的技巧，比如如何倾听，如何回应，如何给予支持，那将是非常宝贵的。我尤其关注书中是否会涉及青春期女孩可能面临的一些挑战，比如学业压力、社交焦虑、身体形象问题，甚至是网络欺凌等，以及提供相应的应对策略。我渴望能读到一些既有理论深度又不失实践指导的内容，以便在适当的时候向表妹伸出援手，帮助她顺利度过这个关键的成长阶段。