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陈咏玫 著

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店铺： 末桥图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530464069

商品编码：30107622500

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：怀孕一日一页

定价：38.00元

作者：陈咏玫

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787530464069

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.622kg

编辑推荐

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怀孕了，孕妈妈难免会萌生许多疑问和担忧。现在放心吧，280天的孕期中，应该做什么，不宜做什么，北京妇产专家陈医生都会予以贴心指导，让你安心快乐地度过孕期生活！
※孕前准备 以更好的状态迎接怀孕
※安胎养胎 为宝宝健康发育保驾护航
※做好胎教 让宝宝的头脑更聪明
※临产分娩 掌握*实用的分娩技巧

内容提要

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本书提供全面、系统、的孕期指导，以怀孕知识为主，按照时间安排内容，关注280天孕妈身体变化和心理变化。一方面提醒妈妈当日怀孕时应该注意的问题，另一方面记录每日宝宝的生长发育情况，以实现孕妈妈与宝宝的良好互动。

目录

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章 精卵拥吻绽放新生命——孕1月每日指导
第01周 你准备好了吗
第001天 做好充分的心理准备
第002天准确推算排卵期
第003天提高活力
第004天成功受孕的基本要求
第005天掌握顺利受孕技巧
第006天 什么是胎教
第007天 制订家庭财务预算
……
第02周 选择佳受孕时间
第03周 和美丽相遇
第04周 生命在你体内孕育

第二章 我的心脏在跳动——孕2月每日指导
第05周 学会控制情绪
第06周 “害喜”来了要挺住
第07周 你的体内发生着巨大变化
第08周 确保摄取足够营养

第三章 开始像个小人儿了——孕3月每日指导
第09周 正式进入胎儿期
0周 调整你的心绪
1周 早孕反应开始减轻
2周 注意出行安全

第四章 我能听到声音了——孕4月每日指导
3周 乳房迅速增大
4周 身体开始丰满起来
5周 “孕肚肚”逐渐显现
6周 感受次胎动

第五章 我是跃动的小生命——孕5月每日指导
7周 行动开始不方便
8周 营养要均衡全面
9周 充实的成就感
第20周 接近典型准妈妈体型

第六章 皱皱巴巴的小老头——孕6月每日指导
第21周 甜蜜总比辛苦多
第22周 身体变得笨重
第23周 真正的“大肚婆”
第24周 起坐有些吃力

第七章 我有了自己的作息规律——孕7月每日指导
第25周 身体越来越沉重
第26周 行动变得笨拙
第27周 感觉真切而充实
第28周 疲劳时时袭来

第八章 我的头发渐渐浓密了——孕8月每日指导
第29周 注意定期产检
第30周 胸发闷，胃难受
第31周 呼吸越发困难
第32周 行动更加不便

第九章 我每天练习出生姿势——孕9月每日指导
第33周 及时发现潜在问题
第34周 腿脚肿得更厉害
第35周 缓解内心压力
第36周 开始每周做一次产检

第十章 爸爸妈妈，我要来了！——孕10月每日指导
第37周 不规则宫缩频率增加
第38周 随时做好入院准备
第39周 积极面对分娩
第40周 放松心情，迎接宝贝

作者介绍

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陈咏玫，从事妇产科临床工作近20年，现为北京市海淀妇幼保健院产科副主任医师。有丰富的产科临床经验和围产期保健知识，擅长产前咨询、产前筛查、围产期保健及产科高危妊娠的诊断及处理，妇科常见病的诊治处理。著有多部孕产育儿类畅销图书。

文摘

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序言

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孕育生命，感知变化：一本陪伴您走过孕期的精细指南 从确认生命悄然降临的那一刻起，您的身体便开启了一段充满奇迹与转变的旅程。这段旅程，既令人兴奋，也可能伴随着未知与些许的不安。“怀孕一日一页”为您精心打造了一份详尽的陪伴，它不只是记录，更是对您每一天细微变化的深入解读，对您每一次疑问的耐心解答，对您每一次期待的温暖回应。 这不是一本普通的孕期读物，它是一份为期280天的专属行程，一份您与腹中胎儿共同成长的生活备忘录。 【深度解读，全面覆盖】 本书的核心价值在于其“一日一页”的精细编排，将整个孕期（通常为40周，约280天）切割成一个个可管理、可理解的单元。每一页，都围绕着您怀孕的特定一天，提供当下最 relevant（相关）、最 accurate（准确）的信息。 胎儿发育的微观视角： 您是否好奇，今天您的宝宝正在发生怎样的变化？从最初细胞的分裂，到器官的形成，再到骨骼的生长，每一个细微的进步，都在“怀孕一日一页”中得到了生动而科学的描述。我们会告诉您，在怀孕的第X天，您的宝宝的头发开始生长，心脏开始跳动，或者手指和脚趾已经分开。这种具体到每一天的叙述，让您能更真切地感受到生命的孕育过程，如同在观看一部生命的微电影。我们不仅仅列举事实，更会用通俗易懂的语言，解释这些发育过程的重要性，以及它们如何预示着宝宝即将迈入下一个成长期。 母亲身体的同步反馈： 怀孕不仅仅是胎儿的发育，更是母亲身体 undergoing（经历）的巨大转变。本书会详细解析，在怀孕的每一天，您的身体可能出现的生理和心理变化。这包括但不限于：荷尔蒙水平的变化如何影响您的情绪和身体感受；您的体重、血压、血糖等 vital signs（生命体征）的正常波动范围；以及孕早期常见的孕吐、疲劳，孕中期腹部的隆起和不适，孕晚期水肿、睡眠困难等。我们不仅会描述这些现象，更会提供相应的缓解建议和应对策略，帮助您更好地适应身体的变化，减轻不适。 营养与健康管理的全方位指南： 饮食是孕期健康的基础。“怀孕一日一页”会根据您所处的孕周，给出每日或阶段性的营养建议。这包括：不同孕期所需补充的关键营养素（如叶酸、铁、钙、DHA等）及其最佳食物来源；如何科学地安排三餐两点，既满足营养需求又不至于摄入过量；针对孕期常见饮食禁忌的详细说明，以及如何安全地享受美食。此外，本书还将涵盖孕期运动的适宜性、运动方式选择，以及常见的孕期疾病（如妊娠期糖尿病、高血压等）的预防与管理。 情绪与心理的细腻关怀： 怀孕是一个充满情感起伏的时期。喜悦、期待、焦虑、担忧，各种情绪交织在一起。本书将深入探讨孕期可能出现的心理变化，并提供专业的心理调适方法。例如，如何应对孕期焦虑，如何与伴侣沟通，如何建立良好的支持系统，以及如何为即将到来的分娩和育儿做好心理准备。我们鼓励您关注内心的声音，并提供一些积极的心态建设方法，让您以更平和、更积极的心态迎接新生命。 【互动设计，个性化体验】 “怀孕一日一页”不仅仅是单向的信息输出，它更鼓励您成为自己孕期故事的主角，积极参与其中。 每日记录空间： 每一页都留有 ample（充足）的空间，供您记录当天的感受、想法、身体状况、以及与宝宝的互动。您可以写下胎动的感觉，记录下医生告知的喜讯，或者只是简单地抒发一下当下的心情。这些记录将成为您孕期珍贵的回忆，也是回顾和理解自己身体变化的重要依据。 问题与解答专区： 针对孕期不同阶段可能出现的常见问题，本书设置了“今日提问”和“专家解答”板块。您可以带着疑问阅读，也可以在记录时提出自己的困惑，然后从中找到答案。这些问题覆盖了从生理到心理，从生活到医疗的方方面面，力求解答您心中可能存在的每一个疑虑。 任务与提示： 为了帮助您更好地管理孕期，本书会根据不同的孕周，给出相应的“今日任务”或“温馨提示”。例如，在某个孕周，可能会提醒您预约产检；在另一个孕周，可能会建议您开始为宝宝准备待产包；或者在特定时期，会提供一些安抚情绪的小贴士。这些细致的提醒，让您在忙碌的生活中，也能有条不紊地应对孕期的各项事宜。 【专业严谨，科学可靠】 本书的编写团队汇聚了妇产科专家、营养学专家、心理学专家以及资深母婴护理师，确保了内容的科学性、权威性和实用性。每一个信息点都经过严谨的考证，每一个建议都基于最新的医学研究和临床实践。我们深知，孕期健康至关重要，因此，我们致力于为您提供最值得信赖的知识支持。 【温情陪伴，力量之源】 “怀孕一日一页”相信，孕期不应该是一个孤单的旅程。它希望成为您最贴心的朋友，最可靠的后盾。在您感到疲惫时，它能提供慰藉；在您感到迷茫时，它能指引方向；在您感到喜悦时，它能与您一同分享。通过每天与这本书的互动，您将感受到自己是被关怀、被理解的，从而更有信心、更有力量地迎接新生命的到来。 这本书，是一份承诺，一份陪伴，一份对生命的敬意。它将陪伴您走过这280天，见证生命的奇迹，感受孕育的伟大。当您翻开“怀孕一日一页”，您翻开的，不仅仅是一本书，更是您人生中最珍贵、最动人的篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧真的太精美了！我完全被它的外观吸引住了。简洁大方的设计，配上柔和的色彩，一看就让人心生喜爱。作为一名即将步入孕期的女性，我对于即将到来的变化既充满期待，也有些许不安。这本书的出现，仿佛给我带来了一份定心丸。我非常欣赏它“一日一页”的模式，这不仅能让我每天都能专注于一点知识，也能让我有更多的时间去消化和吸收。我感觉这本书不仅仅是提供孕期知识，更多的是在传递一种积极乐观的生活态度。我希望它里面能有一些关于孕期情绪疏导的内容，因为我知道，孕期的情绪波动是比较大的，有一个好的方法去管理非常重要。这本书的整体风格给我一种非常温暖的感觉，让我觉得孕期生活也可以过得如此有仪式感和意义。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的那一刻，我就被它深深吸引了。封面设计非常别致，传递出一种温馨而充满希望的氛围。我一直认为，怀孕是一个充满神奇和感动的过程，而这本书的“一日一页”的设计，恰恰能让我更好地去记录和感受这个过程中的点点滴滴。我期待这本书能够提供一些关于胎教的建议，因为我希望从孕期就开始为宝宝的成长打下良好的基础。同时，我也希望它能包含一些关于孕期运动的指导，毕竟保持适度的运动对我和宝宝的健康都非常有益。这本书的排版和字体都非常舒服，阅读起来没有任何压力，反而会让人心情愉悦。它不仅仅是一本工具书，更像是一个心灵的慰藉，陪伴我度过这段特殊的时光。这本书的整体感觉就是精致、贴心，让我对即将到来的孕期充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

我最近收到这本书，简直是惊喜连连！它不仅仅是一本关于怀孕的书，更像是一位贴心又博学的孕期顾问。我特别喜欢它那种循序渐进的编排方式，每天都有新的知识点，而且都是我当下最需要了解的。比如，今天可能讲到孕早期需要注意的饮食禁忌，明天又会提醒我孕中期应该如何调整运动方式。这种“正好需要”的信息呈现，让我觉得它非常懂我的心。而且，文字的表述方式也很生动有趣，不像那种枯燥的科普读物，读起来一点都不费劲，反而充满了乐趣。我尤其欣赏它在解读身体变化时，那种细致入微的描述，让我对自己身体的每一个细微感受都能得到合理的解释，这大大缓解了我之前的一些焦虑。我希望这本书还能有一些关于孕期情绪管理的建议，因为我知道，保持良好的心态对我和宝宝都很重要。总而言之，这本书的实用性和可读性都非常高，是我孕期不可或缺的好帮手。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的太吸引人了！淡雅柔和的色彩，点缀着温馨的小插画，一下子就击中了作为准妈妈的我内心最柔软的部分。每次看到它，都能感受到一种宁静而美好的期待。我喜欢它那种“一日一页”的设定，感觉每天都能与宝宝进行一次温柔的对话，记录下那些微小却又珍贵的瞬间。想象一下，翻开书页，一行行字迹，都是我当时的心情，那时候身体的细微变化，以及对未来的憧憬。这不仅仅是一本书，更像是一个忠实的伙伴，陪伴我走过这人生中最特别的旅程。我还在期待它里面能有一些小惊喜，比如留白的地方可以让我亲手写下宝宝第一次胎动的感觉，或者分享一些初为人母的小窍门。希望这本书能成为我孕期最宝贵的回忆载体，等宝宝出生后，再一起翻看，感受那些曾经的温暖和感动。整体来说，我对这本书的颜值和概念都非常满意，它让我对孕期的每一天都充满了期待和好奇。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是为我这个新手妈妈量身定做的！我一直对怀孕这件事充满了未知和忐忑，但自从有了它，感觉一切都变得清晰明朗起来。我喜欢它那种“一天一页”的设计，每天只用一点点时间，就能掌握当下的重点信息，而不会觉得信息量太大而消化不良。书中的内容，我感觉它不仅仅是理论知识的堆砌，更多的是一种对孕妈妈情感上的支持和鼓励。每一次翻开，都像是在和一个温柔的朋友聊天，分享着孕育新生命的美好与挑战。我特别期待里面能有一些关于孕期护理的小贴士，比如如何缓解孕吐，或者如何选择适合的孕期护肤品等等。我希望能通过这本书，学习到更多实操性的东西，让自己在孕期能更从容、更自信。这本书的设计和内容都让我感受到满满的诚意，它就像一座灯塔，指引我在孕期的航程中，不再迷茫。