青少年心理保障指导 9787509109052 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蒋光清 著

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• 青少年心理健康
• 心理辅导
• 家庭教育
• 心理危机干预
• 青春期
• 心理成长
• 情绪管理
• 人际关系
• 学习困惑
• 自我认知

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 人民军医出版社

ISBN：9787509109052

商品编码：30111741065

包装：平装

出版时间：2007-05-01

基本信息

书名：青少年心理保障指导

定价：25.00元

作者：蒋光清

出版社：人民军医出版社

出版日期：2007-05-01

ISBN：9787509109052

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书针对青少年的身心特点和目前家庭、学校教育状况，详细介绍了相应的心理保健知识和方法。全书共9章，包括青少年心理健康概述，智力、智商、情商和逆商，个性品质培养，家教方式与方法，心理障碍及克服方法，青少年性教育和素质教育，高考和就业心理调适等。内容丰富，资料翔实，阐述入情入理，对提高青少年心理素质，帮助他（她）们应对学习、生活中的各种问题，具有很好的借鉴与指导作用，对广大家长和学校老师亦有很好的参考价值。

目录

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章 青少年心理健康概述
节 青少年期身心发展特点
一、青少年期年龄段
二、少年期心理特征
三、青年期心理特征
四、高中生主要心理特点
第二节 心理活动
一、心理活动特征
二、心理活动的物质基础
三、心理活动健康标准
第2章 智力、智商、情商、逆商
节 智力与智商
一、智力
二、智商
第二节 情商培养
一、情商培养与年龄的关系
二、情商培养的具体措施
第三节 情商与成功
一、情感与成功
二、意志与成功
三、动机与成功
四、兴趣与成功
五、性格与成功
第四节 逆商与挫折教育
一、逆商
二、逆商教育
第3章 青少年个性品质培养
节 良好个性、性格的培养
一、个性的含义
二、培养孩子良好的性格
三、根据孩子的性格气质特点进行教育
四、青少年应具有的性格
第二节 能力及良好习惯的培养
一、良好习惯，从小养成
二、注重培养青少年的独立性
三、培养孩子的耐心，做事有始有终
四、培养学习责任心
第三节 自尊心、自信心的建立与维护
一、青少年自信心的培养与维护
二、培养自尊心
第四节 兴趣、爱好的培养
一、非智力因素的培养
二、养育培养
三、体育培养
四、青少年美术、艺术的培养
第五节 交往能力的培养
一、如何评价儿童的交际能力
二、培养孩子在生人面前的举止
三、锻炼孩子解决纠纷的能力
第4章 家庭教育
第5章 青少年心理及心理障碍
第6章 青少年性教育
第7章 素质教育
第8章 高考心理调适
第9章 就业心理调适

作者介绍

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文摘

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序言

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倾听心灵的成长乐章：青少年心理健康全方位手册 时代的车轮滚滚向前，社会飞速发展，新一代的青少年正沐浴在信息爆炸和多元价值观的洪流中。他们拥有前所未有的机遇，也面临着更加复杂和严峻的挑战。从学业压力到人际关系，从自我认知到未来规划，青少年时期的心理健康，如同播撒在心田的种子，决定着他们未来人生的色彩与高度。本书《倾听心灵的成长乐章》正是为了陪伴每一位青少年走过这段跌宕起伏、充满探索与收获的青春期，提供一份全面、实用且充满人文关怀的心理保障指导。 这不是一本枯燥的心理学理论堆砌，也不是一篇冰冷的医学报告。本书以青少年自身的视角出发，用贴近生活、易于理解的语言，深入浅出地剖析了青少年在成长过程中可能遇到的各种心理困惑和情感波动。我们坚信，理解是沟通的桥梁，共情是疗愈的良药。因此，本书力求成为青少年最忠实的朋友，最睿智的引路人。 第一章：认识我，发现我——青春期的奇妙蜕变 青春期，是身体与心灵一同经历惊涛骇浪的时期。荷尔蒙的涌动，外貌的变化，情感的觉醒，自我意识的萌发，这一切都让青少年感到既兴奋又迷茫。本章将带领读者深入探索青春期的生理与心理变化，帮助青少年理解这些变化是多么自然而普遍。我们将探讨身体形象焦虑、青春痘、第二性征发育等带来的困扰，并提供积极的应对策略，鼓励青少年接纳并欣赏自己独特的美。同时，我们将聚焦自我认知的发展，引导青少年思考“我是谁？我喜欢什么？我擅长什么？”，通过一系列有趣的自我探索练习，帮助他们发现自己的优点、兴趣和价值观，为构建健康的自我认同打下坚实基础。我们将讨论青少年在性别角色认同、性取向探索方面的常见疑问，以开放、尊重的态度，提供科学的信息和心理支持，帮助他们形成健康、积极的性别观。 第二章：情绪的海洋，情绪的航船——驾驭喜怒哀乐 情绪，是人类最真实的情感表达，也是青少年成长过程中最容易遇到的“风暴”。焦虑、抑郁、愤怒、恐惧、喜悦、悲伤……这些复杂的情绪如同潮水般涌来，有时让人难以招架。本章将成为青少年情绪的“导航仪”。我们将首先帮助读者认识和理解各种常见情绪的来源和表现，学习如何识别自己和他人的情绪信号。随后，我们将详细介绍多种实用且有效的负面情绪管理技巧，例如深呼吸练习、冥想、渐进式肌肉放松、情绪日记记录法等。这些方法不仅易于掌握，而且能够帮助青少年在压力之下保持冷静，减少冲动行为。我们还将探讨如何积极地表达情绪，学习健康的沟通方式，避免将负面情绪积压或以破坏性的方式释放。此外，本章还将引导读者如何培养积极情绪，例如感恩、希望、乐观，并学习如何从生活中发现和创造快乐，提升整体幸福感。 第三章：人际的画卷，友谊的色彩——构建和谐的社交圈 “孤单”和“融入”，是贯穿青少年社交生活的主旋律。在这个渴望被理解、渴望归属的年纪，良好的人际关系显得尤为重要。本章将为青少年绘制一幅和谐的社交画卷。我们将从建立和维护友谊的重要性谈起，探讨如何在同学、朋友、家人之间建立真诚、互助的关系。我们将分析青少年在社交中遇到的常见难题，例如如何克服社交恐惧、如何处理冲突、如何拒绝不合理的要求、如何应对网络欺凌等。本书将提供大量的实操性建议，例如“积极倾听”技巧、“非暴力沟通”原则、以及如何识别和远离不良社交关系。同时，我们也将强调家庭关系在青少年心理健康中的基石作用，引导读者与父母建立更加开放、信任的沟通模式，共同面对成长中的挑战。 第四章：学业的战场，未来的罗盘——平衡压力与梦想 学业，是青少年成长过程中绕不开的话题，它既是通往未来的阶梯，也可能成为压力的来源。本章将聚焦青少年在学业方面的心理健康。我们将探讨如何科学地管理学习时间，制定有效的学习计划，提高学习效率，从而减轻不必要的学业焦虑。本书将提供一系列应对考试焦虑、成绩压力的方法，帮助青少年树立正确的学习观，认识到学习不仅仅是为了分数，更是为了知识的积累和能力的提升。我们将引导青少年如何设定切合实际的学习目标，培养自主学习能力，以及如何从失败中汲取教训，重新出发。此外，本章还将延伸至对未来职业生涯的初步探索，鼓励青少年结合自身兴趣和优势，对未来的职业方向进行思考，培养积极的未来观，并为实现人生梦想做好准备。 第五章：心之所向，我自飞扬——发掘潜能，塑造坚韧 在这个充满变化的世界里，强大的内心力量是青少年应对挑战、实现自我价值的关键。本章将聚焦于青少年心理韧性的培养和潜能的挖掘。我们将探讨什么是心理韧性，以及为什么它如此重要。本书将提供一系列切实可行的方法来增强心理韧性，例如培养解决问题的能力、学会从挫折中学习、建立积极的自我对话、以及寻求和利用社会支持系统。我们将引导青少年认识到自己的独特潜能，并鼓励他们大胆尝试，走出舒适区，去探索未知，挑战自我。通过培养创造力、好奇心和探索精神，帮助青少年发现生活中的乐趣和意义。本书还将介绍如何建立健康的兴趣爱好，发展个人特长，这些都将成为他们应对压力、丰富精神世界的宝贵财富。 第六章：困惑与求助——当心灵需要专业的呵护 尽管本书提供了丰富的心理调适方法，但我们也深知，有些时候，专业的帮助是必不可少的。本章将为读者提供清晰的指引，当青少年感到自己无法独自应对某些心理困境时，该如何正确地寻求帮助。我们将介绍心理咨询的意义和作用，消除对心理咨询的误解和污名化。本书将指导青少年如何识别自己可能需要专业帮助的信号，例如持续的情绪低落、食欲不振、睡眠障碍、社交退缩、强烈的自杀念头等。我们将提供关于如何寻找合适的心理咨询师、如何与咨询师建立信任关系、以及在咨询过程中应该注意的事项等实用信息。同时，本书也将列举一些青少年可以获得的社会资源和支持系统，例如学校心理辅导室、社区心理服务中心、以及一些权威的心理健康网站和热线电话。我们希望通过这一章，让每一位青少年知道，求助并非软弱，而是勇敢面对问题、积极寻求解决方案的重要一步。 《倾听心灵的成长乐章》并非一本“读完即止”的书，而是一本“常备身边”的成长伙伴。我们期望它能成为青少年在迷茫时的一盏明灯，在失落时的一份温暖，在成长路上的一股力量。每一位青少年都拥有独一无二的光芒，愿本书能帮助他们更好地认识自己，接纳自己，从而自信地、健康地、快乐地拥抱属于他们的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

我一直在关注青少年心理健康这个话题，觉得随着社会的发展，这个领域的知识变得越来越重要。当我在书店看到《青少年心理保障指导》这本书时，我的第一反应是，这正是我一直在寻找的。虽然我还没能深入翻阅，但它的标题本身就传递出一种积极和重要的信息。我想象着，这本书可能会包含很多关于青少年在青春期可能遇到的心理困扰，比如自我认同的迷失、情绪的波动、社交的焦虑，以及如何应对来自学业、家庭和同伴的压力。我特别希望这本书能够提供一些关于如何建立青少年心理韧性的指导，让他们在面对挫折和困难时，能够拥有积极的心态和强大的内心。同时，我也期待书中能够有一些关于家长如何正确引导孩子、建立良好亲子关系的内容，毕竟，家庭的支持对于青少年的心理健康至关重要。我猜想，这本书不仅仅是给青少年阅读的，更是给关心他们成长的成年人提供的一份宝贵参考，帮助我们更好地理解他们的世界，给予他们最需要的支持和保护，让他们能够健康、阳光地成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，其实我并没有深入阅读，不过光是看它的书名，就能感受到一种沉甸甸的责任感和关怀。 “青少年心理保障指导”，光是这几个字，就足以让我联想到无数个屏幕前，或是独自房间里，那些眼神中带着迷茫、不安，甚至偶尔闪过一丝绝望的年轻面孔。 我常常在想，现在的孩子们，成长的环境比我们那个年代复杂太多了。 信息的爆炸，社交压力的增大，学业的重负，还有那些隐藏在网络世界里的未知诱惑和潜在危险。 他们的心灵，就像一株娇嫩的幼苗，需要精心呵护，需要正确的引导，更需要一层坚实的保护网。 这本书，名字本身就传递出一种“我们正在努力守护你”的信号，这本身就是一种巨大的安慰。 我想象着，这本书里一定会有很多关于如何理解青少年内心世界的章节，如何识别他们可能面临的心理困境，以及提供切实有效的支持和帮助的方法。 也许会有专业的心理学知识，但更重要的是，它应该能让家长、老师，甚至青少年自己，都能够找到一些共鸣和实用的建议。 毕竟，守护下一代的健康成长，是我们整个社会共同的责任，而这本书，就像是一个充满智慧的向导，指引我们在迷雾中前行，找到保护青少年心灵最安全、最有效的路径。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考如何更好地理解和支持身边的青少年。看到《青少年心理保障指导》这本书，觉得它触及到了一个非常关键且需要关注的领域。虽然我还没有开始阅读，但我对这本书充满了期待，因为它直接点明了“心理保障”这个核心概念，这在当今社会尤为重要。我设想，这本书可能会深入探讨青少年在成长过程中所面临的各种心理挑战，从青春期的生理和心理变化，到社会环境的影响，再到人际交往中的困惑。我希望它能提供一些具体、可操作的建议，帮助青少年认识和管理自己的情绪，建立健康的自我认知，并学会应对压力和挫折。同时，我也期待书中能够包含一些关于如何构建一个支持性的成长环境的讨论，无论是家庭、学校还是社区，都应该成为青少年心理健康的坚实后盾。这本书的出现，让我觉得这是一个关于如何赋能青少年，让他们拥有更强大内心力量的指南，能够帮助他们在复杂的社会环境中更好地保护自己，健康、快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一些能够帮助我更好地与我的孩子沟通的书籍，而这本《青少年心理保障指导》恰好吸引了我的注意。虽然我还没有来得及细读，但从书名和出版信息来看，它似乎触及到了一个非常重要的主题——如何保障青少年在成长过程中心理的健康和安全。我常常感到，在信息爆炸和快速变化的时代，青少年面临的心理挑战比以往任何时候都要多。他们可能因为学业压力、人际关系、网络成瘾，甚至是社会价值观的冲击而感到焦虑、迷茫甚至抑郁。这本书的出现，让我看到了希望。我期待它能够提供一些专业的、易于理解的指导，帮助家长们更好地理解青少年的心理需求，学习如何与他们建立有效的沟通桥梁，以及如何识别和应对可能出现的心理问题。我希望这本书能够提供一些实用的方法和技巧，而不是泛泛而谈的理论。我更希望它能告诉我们，在面对青少年的成长烦恼时，我们应该扮演怎样的角色，如何给予他们最有效的支持和关爱，让他们能够健康、快乐地成长，最终成为一个独立、自信、有责任感的成年人。

评分☆☆☆☆☆

我最近对青少年心理发展领域很感兴趣，尤其是在看到《青少年心理保障指导》这本书的名字时，我感到一种强烈的共鸣。 虽然我还没来得及细读，但这个书名本身就传递出一种非常重要的信息：关注青少年的心理健康，并为他们提供必要的指导和保护。 我想象着，这本书的内容可能会涵盖很多关于青少年在成长过程中遇到的各种心理挑战，比如如何处理学业压力、如何应对社交媒体带来的影响，以及如何建立健康的人际关系。 我很期待书中能够提供一些关于情绪管理和压力释放的实用方法，帮助青少年更好地认识自己，理解自己的情绪，并找到积极健康的应对方式。 同时，我也希望这本书能够为家长和教育工作者提供一些指导，让他们能够更好地理解青少年的心理需求，并有效地提供支持和帮助。 毕竟，一个健康的心理基础，对于青少年未来的发展至关重要，而这本书，似乎就是为实现这一目标而存在的。