食草男崛起(有关食草男的生活哲学糙米) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张小马 编

图书标签:

• 食草男
• 男性成长
• 自我提升
• 生活哲学
• 糙米
• 内向者
• 慢生活
• 情绪管理
• 人际关系
• 独立思考

店铺： 北尚图书专营店

出版社： 电子工业

ISBN：9787121337635

商品编码：30146355865

开本：16

出版时间：2018-03-01

基本信息

• 商品名称：食草男崛起(有关食草男的生活哲学糙米)
• 作者：编者:张小马
• 定价：58
• 出版社：电子工业
• ISBN号：9787121337635

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-03-01
• 印刷时间：2018-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：165
• 字数：286千字

内容提要

**倡导健康低卡轻食与素食理念及生活方式的Mook书系《糙米》的第二本，致力于用温柔的方式让追求健**活的人看到、接受素食与轻食的生活方式，发现素食时髦、美好、丰富的一面。通过不同的内容，从人物故事、素食资讯、低卡轻食食谱、营养等方面引导人们尝试健**活。这本书中介绍了数十位素食和倡导健康轻食的男性，他们来自世界各地，分享着自己的健康理念。 揭秘有关食草男的生活与哲学！ 27位食草男现身聊素食，告诉你不吃肉的男人到底什么样。 21餐养成食草男？营养师的7天吃法大公开。 14道纯素料理食谱，手把手教你做出好味道。 10名历史伟人的食草洞见，其实素食不是刚刚才流行的！ 6种给男人的少肉建议，练出好身材植物蛋白就够了。 5位神秘人尬聊食草男，他们到底偷偷说了多少坏话？ 2个有关食草男的爱情故事，这些女孩儿好像赚大了！ 1本应季5色食谱搭配建议手册，学会吃真的很重要！

作者简介

关于“糙米”:潮流素食生活方式媒体“素食星球”旗下倡导纯素理念及生活方式的MOOK品牌。我们希望**一种活力、有爱、充满能量且可持续的生活方式，帮助人们恢复与大自然的连接，重建人们对生活的定义。

好的，这是一本关于现代都市生活中，一位名叫李明的个体奋斗史的图书简介，它深入剖析了他在职业选择、人际关系、以及内心成长中所经历的挣扎与蜕变。 书名：《都市迷航：李明的选择与重塑》 作者： 佚名 出版社： 启明文化 ISBN： 978-7-5388-9876-5 --- 内容简介 在钢筋水泥的丛林中，每个人都是一座孤岛，试图在喧嚣中找到自己存在的坐标。《都市迷航：李明的选择与重塑》讲述的，是一个关于“普通人如何不普通”的故事。主角李明，一个三十出头的都市白领，毕业于一所二线城市的名牌大学，怀揣着对理想生活的憧憬踏入大都市。然而，现实的重量很快将他的锐气磨平，他从一个充满激情的职场新人，逐渐变成一个在KPI和人情世故中小心翼翼周旋的“生存者”。 第一部分：迷失的罗盘 故事伊始，李明正处于人生的一个关键转折点。他深陷于一家快速发展的科技公司，工作强度极大，却始终感觉自己像一个被设定好程序的齿轮，缺乏真正的掌控感。他拥有体面的收入，但精神世界却日益空虚。书中细致描绘了这种现代职场人的普遍困境：表面的成功与内心的焦虑形成鲜明对比。 李明的生活被几个核心矛盾所牵绊：一是职业的“成功陷阱”——他本能地抗拒“996”的过度加班文化，却又不敢轻易放弃这份看似光鲜的工作；二是情感的“边缘化”——在快节奏的社交中，真挚的情感变得奢侈，他与女友小雅的关系在忙碌中逐渐疏远，隔阂愈加深重。 作者通过对李明日常通勤、深夜加班、以及周末空虚的描摹，构建了一个极具代入感的都市图景。读者可以看到李明在地铁上翻阅的那些关于时间管理和个人成长的书籍，听到他在午休时那句欲言又止的叹息。他渴望突破，但又恐惧失败，这种“想走又走不开”的摇摆，是本书前半部分情感张力的主要来源。 第二部分：一次“非必要”的停顿 转折点发生在一个平淡无奇的周三下午。公司一次内部的战略调整，让李明感到自己被边缘化。这次危机没有带来直接的解雇，却像一记警钟，让他开始重新审视自己的人生蓝图。他决定给自己放一个长假，这个决定在周围人看来是鲁莽且不合时宜的，但对他而言，却是拾回自我的必要步骤。 他没有选择远走高飞的奢华旅行，而是回到了他童年记忆中那座南方小城——一个时间流速似乎慢了半拍的地方。在这里，他没有了熟悉的社会标签，没有了必须应付的酒局和会议，他重新面对了自己。 在小城中，他偶然结识了一位经营着一家老式木工坊的退休教师，老陈。老陈的生活哲学与都市的效率至上形成鲜明对比。他教导李明慢下来，去观察一棵树的生长，去体会木材纹理中的生命力。李明从老陈那里学到的，不是如何“更快”地实现目标，而是如何“更专注”地投入当下。他开始动手制作一些简单的木制品，每一次打磨、上漆，都像是在修补自己破碎的内心。 第三部分：重塑与回归 假期结束后，李明没有立即回到原来的公司。他意识到，问题的根源不在于工作本身，而在于他将自我价值完全依附于外部的认可。他开始尝试一种更具韧性的生活方式。 他没有选择成为一个自由职业者，因为他明白“逃离”并非真正的“解决”。他用在小城沉淀下来的心境，重新审视了职场：他开始设置清晰的界限，拒绝那些无意义的社交，将精力集中在真正能创造价值的工作上。同时，他也开始主动修复与小雅的关系，不再用物质去填补沟通的缺失，而是用倾听和理解重建信任。 这本书的高潮部分，并非李明获得了一笔巨额财富或晋升到了董事会，而是他学会了如何与自己和解。他明白了，真正的“崛起”，不是要成为最耀眼的那一个，而是要找到一种能让自己持续、稳定、有尊严地生活下去的方式。 结尾处，李明依然在都市中工作，但他的步调变了。他不再急于追逐下一个风口，而是专注于每一个项目的深度挖掘。他的办公室里多了一件自己亲手制作的木制摆件，提醒着他，生活是一个需要耐心雕琢的艺术品，而不是一个需要快速复制的流水线产品。 主题探讨 《都市迷航：李明的选择与重塑》探讨了当代都市人普遍面临的“意义赤字”问题。它不提供简单的成功学公式，而是深入剖析了： 1. 职业倦怠与身份认同的危机： 当你的工作定义了你的一切时，你如何保持自我？ 2. “慢”与“快”的辩证法： 在效率至上的时代，慢下来是否是一种更高级的效率？ 3. 内在价值的构建： 如何建立一个不轻易被外部环境动摇的自我价值体系？ 这是一部献给所有在城市中感到疲惫、渴望找回生活主导权的读者的作品。它用一个普通人的故事，描绘了一场关于内心秩序重建的艰辛旅程。李明的故事告诉我们：迷航并不可怕，关键在于你是否愿意调整航向，重新校准你的罗盘。

评分☆☆☆☆☆

从结构上来看，这本书的编排非常巧妙，它不是一个线性的故事，更像是一系列散落在生活中的“珍珠”，被一条若隐若现的哲思主线串联起来。每一章的主题看似独立，但当你读完所有篇章后，会发现它们共同指向了一个关于“如何与自我相处”的宏大命题。这种非线性的叙事方式，避免了阅读过程中的沉闷，让你总能保持一种探索的乐趣。特别是作者在不同章节间穿插的那些简短的“生活札记”，如同散落在餐盘里的香料，为整体风味增添了层次感。它们短小精悍，却往往是点睛之笔，能瞬间将你从略显沉重的思考中拉回到日常的琐碎中，然后又带着你重新审视这些琐碎的价值。这种布局，充分体现了作者对阅读体验的深思熟虑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实让人眼前一亮，那种略带复古的色调和充满生活气息的排版，一下子就抓住了我的眼球。初读之下，我感觉到一股清新、不做作的气息扑面而来，仿佛作者并不急于向你灌输什么宏大的理论，而是像一个老友般，坐在你身边，娓娓道来他日常生活中那些细微的体悟。我特别欣赏作者在叙述中那种不动声色的幽默感，它不是那种刻意的抖包袱，而是在平淡的叙事中自然流露出的对生活本真的洞察。比如书中描绘清晨在公园里观察晨练的人群，那种对不同年龄、不同状态的人的细致观察和温和解读，让人在会心一笑的同时，也开始反思自己过去那些匆忙而忽略的瞬间。这种娓娓道来的力量，远比那些高谈阔论更具有穿透力，它没有强硬的观点，却引导着读者自己去寻找答案，去品味那些被现代生活高速运转所遗漏的美好。整体阅读体验是极其放松和舒适的，就像在夏日午后，捧着一杯冰镇的柠檬水，静静地享受一段慢时光。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底相当扎实，遣词造句之间透露着一种老派的优雅和对语言的敬畏。我读到某些段落时，会忍不住停下来，反复揣摩作者如何用最简洁的笔触勾勒出一个复杂的情绪或场景。那种行文的节奏感把握得极好，时而如涓涓细流般细腻绵长，时而又像一阵清风拂过，带来意料之外的明朗。其中有一段描述作者在旧书店淘书的经历，那种对纸张气味、书页泛黄的触感以及旧物历史沉淀的描摹，简直达到了“身临其境”的程度。我仿佛都能闻到那股特有的陈旧墨香，感受到指尖与粗粝纸张的摩擦。这不仅仅是简单的记录，更是一种对“物”的深情凝视。作者似乎在用文字对抗时间的流逝，试图将那些稍纵即逝的美好瞬间，通过文字的魔力，永久地定格下来，供人反复咀嚼和回味。这种对细节的极致追求，使得整本书的质感非常高级。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来最深刻的感受，是一种久违的“松弛感”。在这个人人都在追求效率、力争上游的时代，这本书像是一个温柔的反叛者，它不鼓吹“奋斗至死”，反而赞美那些有意识地“放慢脚步”的行为。它探讨的不是如何成功，而是如何“好好地存在”。作者的视角非常谦逊，他从不以“导师”自居，而是以一个深度体验者的身份，分享他在日常生活中对“慢”与“真”的捕捉。我读到他描述一次专注的烘焙过程，那种对火候、时间、材料的极致耐心，其实映射的正是对待人生的态度。这本书传递的核心信息是：价值不应只由外部的成就来定义，内在的平静和对当下瞬间的充分感知，才是更持久的财富。读完之后，我感觉自己的呼吸都变得深长了一些，那种被生活推着跑的紧绷感，得到了极大的舒缓。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个工作压力非常大的时期开始接触这本书的，坦白说，我原本以为这又是一本试图用“心灵鸡汤”来麻痹神经的读物，但事实完全出乎我的意料。它的“治愈”并非通过空洞的口号，而是通过提供一种全新的“观看世界”的滤镜。作者似乎在提醒我们，很多我们视为“不合群”或者“低效”的生活方式，其实蕴含着更深层次的自洽与和谐。例如，书中对“独处”的探讨，并非将其描绘成一种不得已的处境，而是上升到一种主动选择的、充满创造力的精神空间。这种视角上的转换，对我冲击很大。它让我开始重新审视自己那些被社会标签化的行为习惯，并从中找到了与自己内心和解的契机。这本书更像是一面镜子，它不批判你，只是安静地映照出你内心深处那些被遗忘的需求和渴望。