心理学与生活（中文版 第16版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 理查德·格里格，[美] 菲利普·津巴多 著，王垒，王甦，周晓林 等 译

图书标签:

• 心理学
• 普通心理学
• 入门教材
• 行为科学
• 思维
• 情绪
• 人际关系
• 发展心理学
• 社会心理学
• 应用心理学

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115111302

版次：16

商品编码：10062206

包装：平装

开本：16开

出版时间：2003-10-01

用纸：胶版纸

页数：621

编辑推荐

适读人群 ：对心理学感兴趣的普通读者，各大高等院校心理学专业的师生学者
　　跨越半个多世纪的心理学入门经典世界著名心理学家菲利普·津巴多扛鼎之作
　　北京大学心理与认知科学学院（原心理学系）18位教授联袂翻译
　　《心理学与生活》第16版上市以来累计重印70余次，持续热销70万册
　　北京大学心理与认知科学学院院长方方教授
　　清华大学心理学系主任彭凯平教授
　　教育部心理学教学指导委员会主任周晓林教授
　　中国心理学会前理事长张侃教授
　　《*强大脑》节目嘉宾Dr.魏魏坤琳教授

内容简介

　　《心理学与生活》是一部心理学经典教科书，心理学导论类教材的典范之作，在美国及许多国家的心理学界都有着很高的知名度。美国ETS将《心理学与生活》推荐为GRE心理学专项考试的主要参考书。开创这本书的作者菲利普·津巴多是当今世界首屈一指的心理学家，曾因其优异的斯坦福监狱实验而闻名世界，更因撰写《心理学与生活》和主持电视系列片《探索心理学》而被誉为“当代心理学的声音和面孔”。
　　我国心理学界有不少教师多年来一直在用本书英文版作为教学用书。怀着对我国心理学基础教育和普及的使命感，北京大学心理学系18位教授通力合作，每人根据自己的研究专长和兴趣各选取一部分，精心翻译。正如王垒教授所言：“这部教材的翻译是北大心理学系教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶。”《心理学与生活》第16版中译本在国内出版的十余年来，累计发行70余万册，赢得了广大心理学师生及普通读者的喜爱和认可。她不仅伴随着很多心理学专业的学生走上了心理学的学习和职业发展之路，而且也帮助众多普通读者获得了宝贵的心理学知识。
　　《心理学与生活》首版于20世纪30年代，半个多世纪以来，不断与时俱进，力图反映心理学新近的研究进展，同时保持其一贯的宗旨，即“心理学是一门科学，同时关注这门科学在生活中的应用”，可谓历久弥坚，历久弥新。作为一本包含着丰富的教育思想和独特教学方法的成熟教材，《心理学与生活》原书中所有元素，比如由600余条词汇及解释组成的“专业术语表”，极具价值的2000余条“参考文献”，以及近1000条的“人名和主题索引”等等，对于教学、研究和学习都是十分宝贵的，因此，在中译本中都被完整地翻译和保留了下来。另外，与心理学与生活教学配套使用的还有一系列丰富、独特的教学辅助资料和工具，人民邮电出版社新曲线公司和培生教育出版公司合作，为使用本教材的教师免费提供主要课件。
　　正如作者所言：“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”，本书贴近生活、深入实践的独特风格，使其一直是一般大众了解心理学、更好地理解人性和全面提升自身素质的推荐读物。
　　作者形象地将学习《心理学与生活》的过程比喻成一次“智慧的旅行”，选择她，相信你一定不虚此行。祝您好运！

作者简介

　　菲利普·津巴多是美国心理学协会（APA）前主席，科学协会主席委员会（CSSP）前主席，斯坦福大学的荣誉退休教授，他在斯坦福大学教授心理学导论课程长达50 年。在过去的38 年里，他撰写并与格里格合著了《心理学与生活》，以及配套的《教学指南》和《学习指南》。因为主持广受欢迎的PBS 电视系列片《探索心理学》，他被世界公认为“当代心理学的声音和面孔”，这部电视系列片至今仍在美国和全世界的中学和大学课程中广为使用。津巴多不仅热爱开展和出版关于各种主题的研究，而且也热衷于教学和参与公众及社会服务活动。津巴多一直是许多社会心理学领域中硕果累累、富有创新的研究者，发表了350 多篇专业论文、通俗文章和书中的章节，出版了50 多部著作。为了表彰他丰硕的研究成果，美国心理学协会向津巴多颁发了E. 西尔格德普通心理学终身成就奖。他还因为对人性的大量研究荣获瓦茨拉夫·哈维尔基金奖。津巴多目前在帕洛阿尔托大学心理学博士（PsyD）联盟项目任教，并在全世界发表演讲。他现在的研究关注英雄主义的心理学。

　　理查德·格里格，是纽约州立大学石溪分校的心理学教授。在此之前，他任教于耶鲁大学，并在那里获得了Lex Hixon 社会科学杰出教师奖。格里格有关语言使用的认知心理学研究已被广泛出版。其中有一系列研究探讨了有效沟通的心理过程。另外一个研究项目考察了读者陶醉于故事世界时体验到的认知和情绪变化。他的著作《体验叙事世界》（Experiencing Narrative Worlds）已由耶鲁大学出版社出版。格里格是美国心理学协会（APA）和心理科学协会（APS）的会员。他还是Psychonomic Bulletin & Review杂志的副主编。格里格是亚历山德拉引以为傲的父亲，亚历山德拉虽然只有18 岁，却已经为21 世纪的心理学与生活的许多方面提出了实质性的并且有价值的建议。蒂莫西·彼得森的指导和支持大大提升了他在长岛的生活。

　　王垒教授，北京大学心理与认知科学学院教授，博士生导师。1988年1月就职于北京大学心理学系。1995.9—1996.8 英国牛津大学高级访问学者。1996.6—2003.12 北京大学心理学系主任。Clifton 领导科学讲座教授(Chair Professor)（2002—）。慕尼黑大学人类研究中心研究员（2002—）。2005.1—2005.5 伯克利加州大学Freeman访问教授。伯克利加州大学Research Professor (2006.10—)。国家自然科学基金委重大研究计划“非常规突发事件应急管理”指导专家成员。国家科技支撑计划重大项目工作压力、职业枯竭示范研究主持人。国家自然科学基金委资助创新群体成员（PI）。教育部高等学校心理学教学指导委员会主任(2001—2013)。中国社会心理学会副会长。国务院学位委员会全国应用心理专业研究生教育指导委员会主任。
　　周晓林教授，现任北京大学校务委员会委员、脑科学与认知科学中心主任，国务院学位委员会心理学评议组成员，教育部心理学教学指导委员会主任委员，教育部长江学者特聘教授，中国心理学会副理事长，中国残疾人事业发展研究会常务理事。

精彩书评

　　90年代初，我在北京大学心理学系读本科的时候，当时心理学教材并不多，没有现在这么丰富，我们在系图书馆就发现了这本书，图文并茂，思想前沿。2007年我回到北大心理系工作，在开设普通心理学这门课时，首先想到的就是选取一本好的教材，把心理学的知识全面展示给大一的新生，于是就想到了《心理学与生活》。据我所知，在这本书的使用过程中，很多的老师和学生对她都有很高的评价。

　　——方方 北京大学心理与认知科学学院院长

　　津巴多先生不仅是

目录

第1章 生活中的心理学 1
第2章 心理学的研究方法 17
第3章 行为的生物学基础 43
第4章 感觉 72
第5章 知觉 101
第6章 心理、意识和其他状态 134
第7章 学习与行为分析 159
第8章 记忆 191
第9章 认知过程 224
第10章 智力与智力测验 259
第11章 人的毕生发展 284
第12章 动机 323
第13章 情绪、压力和健康 350
第14章 理解人类人格 384
第15章 心理障碍 416
第16章 心理治疗 448
第17章 社会过程与关系 479
第18章 社会心理学、社会和文化 508
专业术语表 538
参考文献 563
人名和主题索引 609

精彩书摘

　　以下摘自《心理学与生活》（第16版）第14章“理解人类人格”的“生活中的心理学”专栏：
　　为什么一些人会害羞？
　　最近的调查发现：超过50％的大学生认为他们自己是“经常害羞”的人（Carducci&Zimbardo;,1995）。他们中的许多人认为害羞是一种令人不快的状态，与它所带来的积极效果相比，它对人格和社会后果具有更多的负面影响。另外一群学生说他们有“情境性害羞”，而不是大部分学生所具有的“气质性的害羞”。他们认为：如果他们在一定情境，比如：新奇、窘迫、社会压力下（如看不到前途、单独被拒绝或在没有准备的情况下被推上舞台给大家表演），“好像”会感到害羞。研究者对成年人的害羞进行调查，却惊奇地发现，那些“不害羞”的人在美国和其他受调查的国家中非常少（Zimbardo,1991）。
　　害羞（shyness）可以界定为一种在人际环境中使人感到不舒服和压抑的状态，它影响了一个人的人际交往和是否能顺利达到人生目标。害羞可能是缓慢的和气质性的，作为一种人格特质起作用，是自我概念的核心。它可能是我们中的许多人到新环境后常感觉到的稍微有点沉默寡言和窘迫，但是它也可能会发展成为由于对人害怕而引起的极端恐惧（我们会在15章讨论这一社会恐惧问题）。许多害羞的人同时也是内向的人；他们采用独居的方式生活，没有社会活动。其他一些是“外向性害羞”的人，在公共场合表现活跃但内心是害羞的，他们喜欢参加社会活动，也有社交技巧来有效地完成这些活动。但是他们仍然担心别人是否会真正地喜欢和尊重他们（Pilkonis & Zimbado,1979）。
　　为什么有些人害羞，有些人不害羞？其中一个解释是天性。研究证据表明，大概有１０％的幼儿“生来害羞”（Kagan,1994）。从一生下来，这些儿童在与不熟悉的人或环境接触时，显得不同寻常的谨慎和缄默。关于天性的问题，有一个更为复杂的解释。在儿童期，一些人被嘲讽，并且由于一时失误，成为大家取笑的对象。另外一些人生长在这样的家庭，这些家庭认为“被爱戴”是在竞争中由于外表美丽或在活动中取得了成功带来的结果。第三个解释集中在文化上。
　　害羞在亚洲国家和地区中比例最高，这是对９个国家和地区研究的结果。最显著的有日本和中国台湾，最低在以色列（Zimbardo,1991）。这些不同，一部分原因是由于文化所强调的内容不同所造成的。在这些亚洲国家里，由于社会活动中的失败而屈从于权威，被认为是一种耻辱；而在以色列，由于冒险而被表面上责备一番，会被认为是一种鼓励（Pines& Zimbardo,1978）。第四个原因或许来自美国最近出现的关于害羞普遍性的报告：年轻人都被电子产品包围着，他们长时间独自一人看电视、打电子游戏、网上冲浪和发电子邮件，由此产生了社会隔离，减少了与人面对面接触的机会。过量使用网络会使人们感到孤独、隔离和更加害羞（Krautetal.,1998; Nie&Erbring;,2000）。
　　当害羞变得更极端化时，就会迫使人们的生活发生进一步的变化，使得一个人将其社会快乐最小化，使其社会不适和隔离感最大化。这里有几个给害羞学生的简单原则和策略，希望你们深入地思考，并尝试去做（见Zimbardo,1991）：
　　◆ 要意识到，并不只有你一个人感到害羞。每一个你见到的人可能都会比你更害羞。
　　◆ 即使存在着遗传因素，害羞也是可以改变的。但是这需要勇气和毅力，就像你要改变一个存在了很久的习惯一样。
　　◆ 尝试对你所接触到的人微笑，并与他们进行目光的接触。
　　◆ 与别人交谈，大声说话，用最清晰的声音，特别是当你说出你的名字或是询问信息时。
　　◆ 在一个新的社会环境中努力使自己第一个提出问题或是发表观点。准备一些有趣的东西去说，第一个去说。每一个人都会欣赏“破冰者”，以后也就不会再有人认为你害羞了。
　　◆ 永远不要小瞧你自己。相反，想一下为了达到你想要得到的成就，下一步你要采取怎样的行动。
　　◆ 注意要使别人感到舒服，特别是当你寻找其他害羞者时。这样做会降低你的自我意识。
　　◆ 在你去通常会使你感到害羞的地方之前，练习沉思，放松，使思想集中到理想的状态。
　　如果你是个害羞的人，我们建议你采用上述办法，一些学生采用了这些方法，已经从害羞的桎梏中摆脱出来，生活中充满了新的自由。这是把一些简单的心理学知识应用到生活中，并确实有所收益的例子。如果你不害羞，可以鼓励那些害羞的朋友和家庭，鼓励他们改变他们的生活方式（Henderson&Zimbardo;,1998）。
　　……

前言/序言

　　心理学也许是现代生活中人们最广泛涉及的主题，因为，其实人的生活首先也主要是由人的心理与行为支撑的。无论生活中的衣食住行，还是工作中的为人处世，都离不开心理学，都需要心理学的知识和帮助。
　　人 们经常会有这样的问题，诸如，人的感觉是怎么工作的？人怎么能识别各种事物？人怎么能记住各种经验？人是怎样理解语言，又是怎样组织和表达语言的？人是如 何在信息加工的基础上进行问题解决和决策的？所谓人那么有“个性”是怎么回事？人的情绪和“脾气”又是怎么回事？人的所有行为都是有动机的吗？人的意识是 怎么回事？意识之外又有些什么？还有梦？人的智力是怎么形成的？有什么成分？怎么测量？对人的生活和工作的成功有什么意义……这些问题不胜枚举。
　　心 理学所涉及的方面渗透于各个领域。例如，人在独处和在群体中的行为为什么不一样？人在社会环境中的行为为什么会千差万别？受哪些因素影响？这些是社会心理 学所关注的。人的这些心理与行为是怎么随着年龄增长而发展的？其中哪些受环境影响，哪些由先天遗传决定？这些是发展心理学要探讨的。在这些心理与行为的发 展中教育起什么作用？如何更有效地利用这些规律促进和改善人的发展？人们怎样才能学习、记忆得更有效？这些是教育心理学研究的。人在工作中和家庭中的行为 为什么不一样？工作是为了什么？领导是怎么起作用的？怎样使员工更努力地工作？这些是组织管理心理学要研究的。今天的工业设计如何使人更舒适更有效？从仪 器仪表到工作环境怎样设计才能使人的疲劳或伤害减到最小，效率达到最高？这些是工程心理学、劳动心理学关心的话题。人所不断发展积累的心理与行为会如何影 响人的经济行为？不同的人投资决策会有什么不同？人的感知、态度、情感、认知以及人际互动如何影响他们的消费行为？广告是怎么起作用的？这些是经济心理学 感兴趣的。人在地球和在太空中的行为为什么不一样？失重情况下人的心理和行为会有哪些变化？这些是航空航天心理学最关切的。运动员是怎么选拔和培养的？他 们在比赛的瞬间如何能承受各种压力？成绩波动是怎么回事？运动成绩在多大程度上受心理因素的影响？这些影响是可以控制的吗？这些是体育心理学所研究的。人 的美感是哪里来的？审美活动有哪些心理特征？艺术创造是天才的特权？普通人如何能培养艺术家的气质和才干？这些是艺术心理学的领域。我们还可以举出更 多……总之，在人类活动的任何一个领域，都有心理学问题，都需要心理学！这体现了心理学的博大！
　　有人总结说，世界有三大 谜：物质起源之谜，生命起源之谜，意识起源之谜。心理学恰恰是探索关于意识起源之谜的科学，而且，由于这第三个谜很大程度又和前两个有密切的关系，所以也 使心理学成为一个更加庞大而复杂的领域，也是一个使任何一个人都可能在其中找到自己感兴趣的主题的领域。这体现了心理学的重要！
　　科 学心理学1879 年诞生于德国，但在20 世纪初中叶，它的中心就移到了美国。在今天的美国，有3000 多所大学有心理学学位教育，不少大学每年主修心理学的学生超过千人；全美每年授予博士学位人数最多的学科是心理学；书店里书籍最多最丰富的领域之一是心理 学；社会对专业工作者需求最旺盛的领域之一也包括心理学……这体现了心理学这样一个学科在一个发达工业国家里所具有的影响。
　　我 国心理学起步并不晚。1900 年在京师大学堂（北京大学的前身）就已经有《心理学概论》的课程。1917 年在北京大学成立了中国第一个科学心理学实验室。20 世纪20—40 年代已有相当一批在国外学成回国的心理学家在国内从事科研和教学工作。但由于众所周知的历史原因，心理学在20 世纪中叶后相当一段时期的中国处于被搁置甚至被封杀的境地，这使得中国的心理学大伤元气。改革开放以后，中国心理学得到复兴。经过20 世纪最后20 年的努力，我国的心理学终于进入蓬勃发展的时期。目前国内设立心理学系的大学已达到约60 来所，是20 年前的15 倍！但总体来说，我国心理学仍相对较弱，在科学研究和教育实践方面的积累仍很有限。心理学的基础教育和普及成为我国心理学发展的最重要环节之一。而要做好 这方面的工作，优秀教材是关键。
　　《心理学与生活》（Psychology and Life）是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，被ETS 推荐为GRE 心理学专项考试的主要参考用书，也是被许多国家大学的“普通心理学”（General Psychology）课程选用的优秀教材。不仅如此，这本教科书写作流畅，通俗易懂，更深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同 样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物！
　　教育部高教司为促进我国高等教育质量的迅速提高，多次倡议在一定条件下引用 外版教材，体现了我国现代高等教育教材改革的重点思路。高等学校心理学教学指导委员会也积极响应这一倡议，在国内推动引进外版优秀教材的工作，使得国际上 真正优秀的高校教材能为我所用，加速我国心理学高等教育的提高。而这也正是《心理学与生活》这本教材翻译出版的契机。
　　我从 1990 年开始就使用这部由斯坦福大学心理学系著名教授津巴多博士（曾任美国心理学协会主席）所写的这部《心理学与生活》，作为我在北大心理学系讲授“普通心理 学”课程的教材，并一直跟踪它的发展，斯坦福每出一个新的版本，我就跟进一个版本。2001 年我在夏威夷的一个国际会议上参加由津巴多教授组织的一个专题研讨会，向他介绍了我们多年使用他的教材的情况，并建议翻译出版中文本，他十分欣喜并表示支 持。这促成了最后翻译这本经典教材的决心。
　　2002 年，我的好友，也是当年北大的同窗，多年从事出版工作的刘力先生几经努力，完成了这部教材最新版的版权引进工作，使得我终于有可能实现多年来的想法。于 是，这部经典的心理学教材，也是一部鸿篇巨制的翻译工作正式全面启动。可以说，《心理学与生活》这部教材的翻译工作是北京大学心理学系的一项大型工程，也 是北大心理学系历史上少有的大动作。2003 年底，我召集系里部分教师开翻译动员会，全系共有18 位教授、副教授倾情出动，可以说，整个教材的翻译是北大教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶！没有他们的通力合作和精诚奉献，就没有这部教材如此迅速地问 世。特别是王甦教授虽年事已高、身体欠佳，仍欣然动笔翻译本书第一部分“前言”，其精神令人感动。更令人悲痛的是，这竟然是王甦教授的绝笔。他自2003 年2 月完成序言的翻译以来，一直身体不适，直至10 月3 日与我们诀别。这部教材的翻译凝聚有他的心血，他对事业的热爱和奉献！我们也以此部教材的翻译出版作为对他的永远怀念。
　　本 书各部分的译者依序为：前言，王甦教授；第1 章，王垒教授；第2 章，朱滢教授；第3 章，沈政教授；第4 章，吴艳红副教授；第5 章，韩世辉教授；第6 章，苏彦捷教授；第7 章，包燕副教授；第8 章，耿海燕副教授；第9 章，张亚旭副教授；第10 章，杨炯炯副教授；第11 章，周晓林教授；第12 章，肖健教授；第13 章，王垒教授；第14 章，王登峰教授；第15 章，甘怡群副教授；第16 章，钱铭怡教授；第17 章，张智勇副教授；第18 章，侯玉波副教授；人名列表和术语表由王垒和潘莹欣翻译。特别要感谢北大心理学系的许多研究生们，他们作为教授的助手作了大量的基础性或辅助性工作，为本 教材的顺利出版立下汗马功劳。尤其要感谢新曲线公司的刘力先生，他在版权引进乃至最后清样审定上花费了许多心血。还要感谢这部教材的编辑陈浩莺小姐以及美 术编辑陶建胜先生、排版制作李爱娟小姐，他们的工作使这部经典教材得到了最终的完美再现。
　　王　垒
　　北京大学心理学系系主任
　　教育部高等学校心理学教学指导委员会主任
　　2003 年10 月于北京大学燕园

探索人类内心深处的奥秘：一扇通往理解自我与他人的窗口 我们生活在一个充满挑战与机遇的时代，理解人类行为的复杂性、思维的微妙之处，以及情感的丰富性，比以往任何时候都显得尤为重要。人类不仅是生物学意义上的存在，更是心理活动的主体，我们的思想、感受、动机和行为共同塑造了我们的人生轨迹，也深刻影响着我们与世界的互动方式。本书并非对某一特定心理学分支的深入探讨，也不是对某个心理学流派的详尽阐述，而是旨在为您打开一扇通往人类内心深处奥秘的窗口，提供一个全面、客观且极具启发性的视角，帮助您更好地理解自己，洞察他人，从而 navigate 这个复杂多变的世界。 本书的出发点在于，心理学是一门探索人类经验的科学。它不仅仅是枯燥的理论和抽象的概念，更是与我们日常生活息息相关的知识体系。从我们每天早晨醒来时的情绪，到我们与家人朋友的互动模式，再到我们在工作和学习中所面临的挑战，心理学的原理无处不在，默默地影响着我们。本书致力于将这些复杂的科学原理转化为易于理解、贴近生活的洞察，帮助您在日常生活中识别和运用这些知识，从而做出更明智的决策，建立更健康的人际关系，并最终实现个人成长和幸福。 理解行为的根源：从感知到认知 我们的行为并非凭空产生，而是源于一系列错综复杂的心理过程。本书将引导您深入探索人类行为的驱动力。我们将从最基础的感知觉过程开始，探讨我们如何接收、组织和解释来自外部世界的信息。这包括我们如何通过视觉、听觉、触觉等感官获取信息，以及大脑如何将这些零散的信号整合成有意义的整体。例如，您会了解到为什么有时候我们会“眼见为实”，但有时候“眼见不一定为实”，这背后隐藏着我们大脑的认知加工机制。 紧接着，我们将进入更深层次的认知过程。我们将审视思维的运作方式，包括记忆的形成、储存和提取，学习的原理与策略，以及问题解决和决策的过程。您将了解为什么我们会形成某些习惯，为什么有时候我们会遗忘重要的事情，为什么有些人比其他人更容易掌握新技能。通过理解这些认知过程，您可以更有效地学习新知识，更有效地解决问题，并避免一些常见的认知偏差。 情感的波澜与力量：理解情绪的运作与管理 情绪是人类生活中不可或缺的一部分，它们如同人生的调味剂，丰富了我们的体验，也驱动着我们的行为。本书将带您深入了解情绪的本质，探讨它们是如何产生的，又如何影响我们的生理反应、思维模式和行为选择。您将了解各种基本情绪的特征，以及它们在不同情境下的表现。更重要的是，本书将帮助您理解情绪的复杂性，例如情绪的唤起、表达、以及情绪调节的策略。 情绪管理并非压抑或否认情绪，而是学会识别、理解和积极应对它们。您将学习到一些实用的技巧，帮助您在面对压力、焦虑、愤怒等负面情绪时，能够有效地进行自我调节，保持内心的平静与稳定。同时，您也将了解到积极情绪的力量，以及如何 cultivate 更多的快乐、满足和感恩，从而提升生活质量。 人际关系的艺术：理解自我与他人的互动 我们是社会性动物，人际关系是我们生活中至关重要的一环。本书将为您提供一套理解人际关系的金钥匙。我们将从个体内部的心理机制出发，探讨自我概念、自尊、动机等因素如何影响我们与他人的互动。您将了解为什么我们会形成特定的社交风格，为什么我们会渴望被认可，以及如何建立健康的自我认知。 随后，我们将聚焦于人际互动的具体方面。您将学习到沟通的技巧，包括倾听、表达、以及如何处理冲突。您将了解到人际吸引的原理，为什么我们会喜欢某些人，而对另一些人感到疏远。此外，本书还将探讨群体动力学，例如从众、服从、群体思维等，帮助您理解在群体环境中，个体的行为是如何受到影响的。通过掌握这些知识，您可以更有效地建立和维护高质量的人际关系，无论是亲情、友情还是爱情，都能更加和谐与深入。 成长与适应：人生发展的心理历程 人生是一个不断发展的过程，从婴儿期的依赖到成年期的独立，再到老年期的智慧，每一个阶段都有其独特的心理挑战和发展任务。本书将为您描绘人生发展的心理历程。您将了解到儿童的认知、情感和社会性发展规律，以及青春期的生理和心理变化。您将理解成年期面临的各种压力源，例如职业发展、家庭责任、以及中年危机等。 更重要的是，本书将强调适应与成长的能力。面对生活中的变化和挑战，我们如何才能保持韧性，如何才能从中学习并获得成长？您将了解到应对压力、解决问题的策略，以及如何培养积极的生活态度。本书鼓励您将挑战视为成长的机会，并相信自己拥有不断学习和适应的能力。 社会与文化的影响：理解宏观层面的心理力量 我们并非生活在真空中，社会环境和文化背景对我们的心理和行为有着深远的影响。本书将引导您关注宏观层面的心理力量。您将了解到社会心理学的基本原理，例如态度形成与改变，偏见与歧视的根源，以及社会影响力的运作方式。您将思考社会规范、文化价值观如何塑造我们的信仰和行为。 本书还将探讨一些重要的社会议题，例如健康心理学、教育心理学、以及组织心理学等。您将了解到心理学如何在促进身心健康、提升教育效果、以及优化工作环境等方面发挥作用。通过理解社会与文化的影响，您可以更全面地认识人类行为的复杂性，并培养批判性思维，审视周围的世界。 走向更充实的生活：将心理学知识应用于实践 本书的最终目的，是帮助您将心理学知识转化为实际行动，从而过上更充实、更有意义的生活。我们相信，对人类心理的深入理解，能够赋能您做出更健康的选择，建立更积极的人际关系，更好地应对生活中的挑战，并最终实现个人成长和幸福。 本书将通过丰富的案例、生动的例子和深入的分析，帮助您将理论知识与实际生活联系起来。它鼓励您主动思考，积极探索，并将所学到的知识应用于自己的生活。无论您是希望更好地理解自己，还是希望改善与他人的关系，亦或是希望在事业或学业上取得更大的成就，本书都将为您提供宝贵的见解和实用的工具。 这扇通往人类内心深处奥秘的窗口，等待着您去开启。让我们一同踏上这段充满发现与启发的旅程，去探索我们之所以成为“我们”的深层原因，去理解我们之所以这样行动和感受的奥秘，并最终，去拥抱一个更深刻、更富有洞察力的自我。

评分☆☆☆☆☆

老实说，当我拿到这本厚厚的“砖头”时，内心是有些抗拒的，我担心它会像大学里那些教辅材料一样，充斥着枯燥的实验数据和让人昏昏欲睡的理论模型。然而，出乎意料的是，它在保持学术严谨性的同时，成功地做到了极强的可读性。这本书最让我欣赏的一点，是它对“应用”的强调。它不是高高在上地讨论理论，而是脚踏实地地告诉你，这些知识点如何能优化你的生活质量。比如，处理压力和应对挫折的章节，提供了许多实用的技巧，我尝试着去运用其中一个关于“积极重构”的练习，效果出奇地好，它帮助我把一个原本看起来像世界末日般的问题，重新定义成了一个可以解决的挑战。再比如，关于人际关系和沟通障碍的部分，简直是社交恐惧症患者的福音。它细致地分析了误解是如何产生的，并提供了一些建设性的反馈方法，让我意识到，很多时候我们感受到的“隔阂”，并非源于恶意，而是信息传递路径上的技术故障。这本书就像一个耐心的私人教练，它不直接替你跑马拉松，但会告诉你如何调整呼吸，如何分配体力，让你跑得更远、更有效率。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书的排版和插图设计功不可没。它巧妙地平衡了文字密度和视觉休息。那些穿插在章节中间的思维导图和关键概念总结，对于我这种需要反复回顾才能吃透知识点的读者来说，简直是救星。我特别喜欢它在每个章节末尾设置的“自我反思”环节，它会抛出一个发人深省的问题，比如“你最近一次做出非理性决定的原因是什么？”这强迫我停下书本，将目光转向自身，进行一次深刻的“内心审计”。这种互动性，让这本书不再是单向的知识灌输，而变成了一场与作者的深度对话。而且，作者在引用研究成果时，总能用一种非常人性化的方式去包装，避免了那种冷冰冰的学术腔调。你读到的不是一堆冰冷的“P值”和“相关系数”，而是关于真实人类如何挣扎、如何成长、如何适应世界的生动故事。这本书真的让我明白了，心理学不是研究“病人”的学问，而是研究“如何更完整地做一个人”的学问。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种对人类行为充满好奇心的人量身定制的。它不像那些晦涩难懂的学术著作，而是用一种极其生动、贴近日常的方式，将那些复杂的心理学概念一一拆解开来。我记得我刚开始翻阅的时候，那种感觉就像是突然间获得了某种“透视眼”，能够更清晰地看到自己和他人的行为模式背后的驱动力。比如，关于认知偏差的那一部分，简直让人醍醐灌顶，以前总觉得有些决定是凭感觉做出的，现在才明白，原来我们的大脑里住着一群“自动驾驶”的程序，很多时候我们以为自己在理性思考，其实早已经被那些根深蒂固的思维捷径牵着鼻子走了。作者在举例子的环节做得非常出色，他们总能找到那些我们生活中再熟悉不过的场景——比如超市里为什么我们总会多买东西，或者为什么某些广告语特别容易让人上钩——然后用心理学原理去完美解释，这种即时性的“啊哈”时刻，让学习过程充满了乐趣和满足感。我甚至开始在和朋友的交流中，有意识地去观察他们的肢体语言和情绪变化，试图从更深层次去理解他们话语背后的潜台词。这本书真的拓宽了我理解世界的维度，让我对“人”这个复杂的有机体产生了更深的敬畏与兴趣。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的深度和广度感到非常震撼。它不像一些畅销书那样只停留在表层的情绪管理，而是敢于深入到更核心的议题，比如发展心理学中的依恋理论，以及社会心理学中关于群体极化的讨论。尤其是在探讨“心智模式”的部分，它让我对自己的成长轨迹有了全新的理解——原来我们早年间形成的某些防御机制，虽然在当时保护了我们，但现在却成了我们追求更高成就的阻碍。这本书提供了一个清晰的路线图，告诉你如何识别这些旧有的“软件”，并逐步更新它们。它没有提供“一劳永逸”的魔法药水，而是强调持续的自我觉察和刻意的练习。每一次翻阅，都会有新的领悟。比如上次读到关于“心流”理论时，我立刻联想到我过去那些全神贯注、忘记时间的工作状态，然后这本书马上指导我如何有意识地去创造更多这样的时刻。这是一种非常务实且赋能的知识体系，它让你感到自己对自己的内心世界有了更强的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对文化和历史背景的考量。很多基础心理学知识往往默认以西方社会为参照系，但这本书在介绍许多跨文化研究时，展现出了极高的包容性和细致性，这对于生活在多元文化背景下的我来说，非常有代入感。它会提醒我们，在得出任何关于“人性”的结论之前，一定要先问一句：“这个结论在所有文化背景下都成立吗？”这种审慎的态度，极大地提升了这本书的可靠性。此外，书中对伦理困境的探讨也相当到位，它没有回避心理学研究中那些灰色地带，而是坦诚地展示了科学家们在追求真理过程中所面临的道德权衡。这不仅是对知识的普及，更是一种对批判性思维的训练。读完之后，我发现自己看新闻报道或者社会事件时的视角也变得更加立体和复杂了，不再容易被简单化的“好人”或“坏人”的二元对立思维所束缚。这本书，在我看来，是通往更成熟、更具同理心世界观的一座坚实桥梁。

评分☆☆☆☆☆

书收到了，还没有开始看呢。这几本书都非常好，看完后希望能吸收多一些，哈哈

评分☆☆☆☆☆

清华大学心理学系主任彭凯平教授

评分☆☆☆☆☆

吾浸淫京东商城数年，深知各产品琳琅满目。然，唯此宝物与众皆不同，为出淤泥之清莲。使吾为之动容，心驰神往，以至茶饭不思，寝食难安，辗转反侧无法忘怀。于是乎紧衣缩食，凑齐银两，倾吾之所有而能买。东哥之热心、快递员之殷切，无不让人感激涕零，可谓迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当仁不让世界充满爱。待打开包裹之时，顿时金光四射，屋内升起七彩祥云，处处皆是祥和之气。吾惊讶之余甚是欣喜若狂，呜呼哀哉！此宝乃是天上物，人间又得几回求！遂沐浴更衣，焚香祷告后与人共赏此宝。人皆赞叹不已，故生此宝物款型及做工，超高性价比之慨，且赞吾独具慧眼与时尚品位。产品介绍果然句句实言，毫无夸大欺瞒之嫌。实乃大家之风范，忠义之商贾。

评分☆☆☆☆☆

东西收到了~，质量很好，是正品，包装很好~，价格也不错，包装很好~，配送速度给力，运送过来也没有磕碰，京东快递小哥服务态度好，下次还来买，推荐给大家哦~~

评分☆☆☆☆☆

价格特别优惠，快递送货很快，东西很好

评分☆☆☆☆☆

经典图书，趁着活动收入囊中了。

评分☆☆☆☆☆

有人问我：上那么久的学、读那么多的书，最终不还是要回到一座平凡的城市，打一份平凡的工，洗衣煮饭，相夫教子，何苦折腾？

评分☆☆☆☆☆

书是不错，不过不适合我这种业余想了解心理学的人，适合专业研究的人

评分☆☆☆☆☆

质量很好很好很好很好很好