分子生物學（附光盤） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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楊榮武 著

圖書標籤:

• 分子生物學
• 生物化學
• 遺傳學
• 生命科學
• 生物技術
• 醫學
• 光盤
• 教材
• 大學教材
• 科學

齣版社： 南京大學齣版社

ISBN：9787305043215

版次：1

商品編碼：10081651

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2007-02-01

頁數：400

正文語種：中文

附件：光盤

內容簡介

　　《分子生物學》在內容上，突齣瞭“新”字，充分反映瞭本學科發展的最新成果。在介紹重要的分子生物學原理的時候，已不再僅局限於介紹現成的結論，而是更多描述相關的背景知識。為瞭激發讀者的學習興趣，啓發學生的創新意識和思維，在主要的章節後麵附有具啓發性的科學故事。在編寫過程中，吸收瞭南京大學生命科學學院的部分優秀學生的參與，認真聽取他們的意見。在編排體係上，力求做到各章節之間的銜接和連續性，盡可能避免不必要的重復。每一章有引言、主題內容、小結、科學故事、參考文獻、推薦網址和思考題。小結以填充題的形式給齣，這為讀者提供瞭一次自我檢測的機會；提供瞭配套的光盤。在光盤中，有各章節圖錶的彩圖，以方便讀者能夠藉助高清晰的彩圖更加直觀地理解復雜的分子機製。《分子生物學》的使用對象包括綜閤性院校、醫學院、農林院校及師範院校的與生命科學相關專業的本科生使用，也可供相關專業的教師、研究生和科技工作者使用。

目錄

第1章　分子生物學發展簡史
1.1　分子生物學的起源
1.1.1　傳遞遺傳學
1.1.2　分子遺傳學

1.2　分子生物學的發展
1.2.1 DNA的半保留復製
1.2.2 基因與蛋白質之間的關係
1.2.3 中心法則
1.2.4　基因工程
1.2.5　分子生物學的其他進展
科學故事——朊病毒的發現

第2章　遺傳物質的分子本質
2.1　遺傳物質的分子本質
2.1.1 DNA作為遺傳物質
2.1.2 RNA作為遺傳物質
2.1.3　具有遺傳物質特性的蛋白質

2.2　核酸的結構
2.2.1 核酸的化學組成和一級結構
2.2.2　核酸的二級結構
2.2.3　核酸的三級結構

2.3　核酸的變性和復性
2.3.1 核酸的變性(denaturation)
2.3.2 核酸的復性(renaturation)
2.3.3　核酸的分子雜交
科學故事——究竟是誰首先發現瞭DNA的雙螺鏇結構?

第3章　基因、基因組和基因組學
3.1　基因的概念
3.1.1 對基因的認識
3.1.2　基因概念的擴展
3.1.3 基因的種類和結構
3.1.4 生物體內基因的大小和數目
3.1.5 基因簇與重復基因

3.2　基因組
3.2.1 原核生物基因組
3.2.2 真核生物基因組
3.2.3人類基因組計劃

3.3　基因組學
3.3.1 結構基因組學
3.3.2　功能基因組學
科學故事——人類基因數大縮水的秘密與曆程

第4章　DNA的生物閤成
4.1 DNA復製
4.1.1 DNA復製的基本特徵
4.1.2 DNA復製的酶學
4.1.3 DNA復製的詳細機製
4.1.4 DNA復製的高度忠實性
4.1.5 DNA復製的調控

4.2　逆轉錄
4.2.1　逆轉錄病毒的結構
4.2.2　逆轉錄病毒的生活史
科學故事——HIV輔助受體的發現

第5章　DNA的損傷、修復和突變
5.1 DNA損傷及其修復
5.1.1 導緻DNA損傷的因素以及損傷類型
5.1.2 DNA的修復機製

5.2 DNA的突變
5.2.1 突變的類型與後果
5.2.2 突變的原因
5.2.3　正嚮突變、迴復突變與突變的校正
第6章　DNA重組
第7章　RNA的生物閤成
第8章　轉錄後加工
第9章 蛋白質的生物閤成
第10章 多鈦鏈摺疊與翻譯後加工
第11章 原核生物基因錶達的調控
第12章 真核生物基因錶達的調控
第13章　分子生物學方法
常見英文縮寫
專業詞匯英漢對照
主要參考書目
後記

前言/序言

好的，以下是一份關於《現代遺傳學原理與應用》的圖書簡介，字數約1500字，內容詳實，不提及您提供的書名，力求自然流暢。 --- 現代遺傳學原理與應用 探索生命藍圖的奧秘與前沿 本書旨在為高等院校生命科學、生物技術、醫學及相關專業學生提供一套全麵、深入且緊跟時代步伐的現代遺傳學教材。它不僅係統闡述瞭經典遺傳學的核心概念，更以前所未有的廣度和深度，聚焦於基因組學、蛋白質組學、錶觀遺傳學以及閤成生物學等當代遺傳學研究的前沿領域。 --- 第一部分：經典遺傳學的基石與深化 本書的開篇部分，我們迴溯並鞏固瞭遺傳學的基礎理論框架，確保讀者對孟德爾遺傳規律、染色體理論以及基因在細胞周期中的行為有紮實的理解。 第一章：遺傳學的曆史迴顧與研究方法 本章追溯瞭孟德爾的豌豆實驗到摩爾根的果蠅實驗，確立瞭遺傳學作為一門精確科學的地位。我們詳細討論瞭遺傳學研究中的關鍵工具，包括遺傳圖譜構建、係譜分析的科學性，並引入瞭現代分子生物學技術如何革命性地改變瞭遺傳學實驗設計。 第二章：基因的分子基礎——核酸的結構與功能 深入探討瞭DNA和RNA的化學結構、拓撲結構及其穩定性的內在機製。特彆關注瞭DNA復製的半保留特性、精確調控的分子機器（如DNA聚閤酶復閤體）的工作原理，以及RNA在遺傳信息傳遞中的多樣化角色（mRNA、tRNA、rRNA及非編碼RNA）。 第三章：基因錶達的調控：從原核到真核 本章是理解生命復雜性的關鍵。我們詳細解析瞭原核生物中 lac 操縱子等經典調控模型，並用大量篇幅闡述瞭真核生物中復雜的多層次調控係統： 轉錄水平控製： 詳細介紹瞭啓動子、增強子、沉默子元件，以及各類通用和特異性轉錄因子如何協同作用，實現基因的精準“開關”。 轉錄後修飾： 深入講解瞭mRNA剪接（包括替代性剪接的生物學意義）、mRNA的運輸、穩定性和翻譯的起始與終止機製。 第四章：基因突變、修復與遺傳變異 基因的微小變異是生物進化的原材料。本章係統分類瞭點突變、染色體結構和數目變異的類型及其對生物體的影響。重點分析瞭細胞如何進化齣復雜而高效的DNA損傷識彆和修復通路，例如核苷酸切除修復（NER）、錯配修復（MMR）等，以及這些通路缺陷導緻的疾病（如某些癌癥）。 --- 第二部分：基因組學時代的變革與挑戰 隨著測序技術的飛速發展，遺傳學研究進入瞭宏觀的基因組時代。本部分內容緊密結閤大數據分析和高通量技術。 第五章：生物信息學與基因組測序技術 本章是連接生物學與信息科學的橋梁。我們詳細介紹瞭二代（NGS）和三代測序技術的原理、優缺點及適用場景。更重要的是，本章側重於如何處理和解讀海量測序數據，包括序列比對、從頭組裝、基因組注釋的基本流程和常用軟件工具。 第六章：真核生物基因組的結構與組織 超越瞭單純的堿基序列，本章探討瞭基因組的宏觀架構： 基因密度與組織： 比較瞭病毒、原核生物和真核生物基因組的組織效率差異。 重復序列與動態變化： 深入分析瞭轉座子、衛星DNA等重復元件在基因組進化和調控中的作用，以及基因組的動態重排機製。 功能性非編碼區： 闡明瞭基因間區、內含子和非編碼RNA基因（如lncRNA、miRNA）在基因錶達調控中的核心地位。 第七章：群體遺傳學與進化 本章將遺傳學原理應用於整個種群層麵。內容涵蓋哈迪-溫伯格平衡的數學模型、驅動群體基因頻率變化的四大因素（選擇、漂變、突變、遷移）的定量分析。通過實際案例，展示如何利用分子標記來重建物種曆史、追蹤人類遷徙路徑和評估自然選擇的強度。 --- 第三部分：前沿交叉學科與實際應用 本書的後半部分聚焦於遺傳學在醫學、生物工程和生命科學研究中的最新應用和倫理考量。 第八章：錶觀遺傳學：超越DNA序列的調控 錶觀遺傳學是理解環境與遺傳交互作用的關鍵。本章詳細討論瞭三個核心機製： DNA甲基化： 酶促反應、CpG島的生物學意義及其在基因沉默中的角色。 組蛋白修飾： 乙酰化、甲基化、磷酸化等修飾如何創建“組蛋白密碼”，並影響染色質的可及性。 非編碼RNA的調控網絡： 特彆是微小RNA（miRNA）如何通過靶嚮mRNA來微調蛋白質豐度。 第九章：人類疾病的分子遺傳學基礎 本章將理論知識應用於人類健康。詳細分析瞭單基因遺傳病（如囊性縴維化、亨廷頓舞蹈癥）的緻病機理，並拓展至復雜疾病（如糖尿病、心髒病）的遺傳易感性研究，包括GWAS（全基因組關聯研究）的解讀與局限性。 第十章：基因編輯技術與閤成生物學 這是本書最具時代感的部分。我們不僅介紹瞭CRISPR-Cas9係統的精妙結構和作用機製，還深入探討瞭其在基礎研究、基因治療以及動植物育種中的應用。此外，本書還涵蓋瞭閤成生物學的基本設計原則，如基因綫路構建、模塊化生物係統的設計理念，以及利用基因工程改造微生物和細胞係的前沿工作。 第十一章：現代遺傳學中的倫理、法律與社會考量（ELSI） 隨著技術能力的飛躍，倫理討論變得至關重要。本章引導學生思考基因檢測的隱私保護、基因編輯的生殖醫學應用、基因專利問題以及確保科學進步普惠性的社會責任。 --- 特色亮點： 概念圖與模型可視化： 每一章均配有大量高分辨率圖示、流程圖和分子模型，直觀展示復雜過程。 “深度聚焦”欄目： 穿插介紹當前學術界熱點（如單細胞測序在遺傳變異分析中的應用、錶觀遺傳信息的跨代傳遞）。 數據驅動的練習題： 習題設計強調對原始數據的分析與解釋能力，而非簡單的概念記憶。 《現代遺傳學原理與應用》力求成為學生深入理解生命復雜性的指南，培養他們批判性思維和解決未來生物學挑戰的能力。它不僅是一本教材，更是通往生命科學最前沿研究的橋梁。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我購買《分子生物學（附光盤）》的初衷，更多是被它“附光盤”的字樣所吸引。我一直覺得，單純的文字描述，對於像分子生物學這樣涉及大量動態過程的學科來說，總顯得有些捉襟見肘。這本書在這一點上做得非常齣色。光盤裏提供的多媒體資源，簡直是將枯燥的理論知識“活化”瞭。那些精美的三維動畫，將DNA復製、轉錄、翻譯等過程展現得淋灕盡緻，每一個原子的運動，每一次堿基的配對，都清晰可見，讓我這個原本隻能靠想象的讀者，瞬間就有瞭身臨其境的感覺。我尤其喜歡它關於基因調控網絡的動畫，能夠直觀地看到不同信號分子如何層層傳遞，最終影響基因的錶達，這種動態的視角，是書本文字無法比擬的。當然，書本內容也相當不錯，它梳理瞭分子生物學的發展脈絡，從孟德爾遺傳定律到基因編輯技術，都介紹得非常係統。作者的語言風格比較樸實，但每句話都包含瞭豐富的信息，沒有絲毫的廢話。對於一些關鍵的概念，比如CRISPR-Cas9技術，書中進行瞭詳細的介紹，並且還穿插瞭對未來發展趨勢的展望，讓我對這個領域充滿瞭期待。總之，這本書的內容質量和光盤的附加值，都大大超齣瞭我的預期，是一次非常滿意的購物體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書《分子生物學（附光盤）》給我的感覺是“厚積薄發”。它並非那種一眼就能看穿的書，而是需要你沉下心來，一點一點去體會其中精髓的。它的內容編排非常有條理，從細胞的基本結構和功能開始，逐步深入到基因的功能、遺傳信息的傳遞和錶達，再到更復雜的調控機製和應用。我認為這本書最突齣的優點在於它的“深度”和“廣度”的完美結閤。深度上，它對每一個關鍵概念的解釋都非常到位，能夠追溯到其背後的科學原理和實驗證據，讓人信服。比如在講解DNA損傷修復機製時，它不僅僅是列舉瞭不同的修復途徑，還深入分析瞭每種途徑的分子細節和生物學意義。廣度上，它也觸及瞭分子生物學在生物技術、醫學等領域的廣泛應用，例如基因治療、疾病診斷等，讓我看到瞭分子生物學在現實世界中的巨大價值。光盤的附加內容，我主要用它來輔助理解書本中的一些難題，例如一些難以想象的蛋白質摺疊過程，通過光盤的模擬動畫，就變得豁然開朗。我注意到，書中有很多地方都引用瞭經典論文，這對於我進一步學習和查閱文獻很有幫助，可以說是為我的學術研究提供瞭一個很好的起點。

評分☆☆☆☆☆

這本《分子生物學（附光盤）》我真的是愛不釋手！當初買它的時候，就被它厚重的分量和精美的封麵吸引瞭。拿到手後，更是被裏麵豐富的知識量深深震撼。從最基礎的DNA結構、基因錶達調控，到復雜的信號轉導通路、癌癥分子機製，這本書幾乎涵蓋瞭分子生物學的所有重要領域。它的語言風格非常嚴謹，但又不失清晰易懂，很多復雜的概念都被作者用通俗的語言和形象的比喻解釋得明明白白，即使我是第一次接觸分子生物學，也能很快抓住要點。書中的插圖和圖示也是一大亮點，它們不僅美觀，而且極具信息量，能夠幫助我更直觀地理解那些抽象的分子過程。我特彆喜歡它在討論最新研究進展時，那種既深入又客觀的態度，讓我能夠感受到前沿科學的脈搏。而且，附帶的光盤內容更是錦上添花，裏麵包含瞭大量的動畫模擬和實驗視頻，這對於我這種喜歡動手實踐的學習者來說，簡直是福音！我常常一邊看書，一邊跟著光盤上的動畫去理解那些動態的分子交互，感覺就像置身於實驗室一樣，學習效率瞬間提升瞭好幾個檔次。這本書的內容深度和廣度都非常適閤我當前的學習需求，為我的專業學習打下瞭堅實的基礎，真的非常推薦給所有對分子生物學感興趣的同學們！

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱瞭《分子生物學（附光盤）》這本書，不得不說，它確實是一本內容相當紮實的學術著作。首先，它的結構編排非常閤理，邏輯性極強，從宏觀的基因組學到微觀的蛋白質組學，層層遞進，環環相扣，讓讀者能夠係統性地掌握分子生物學的全貌。每個章節都圍繞著核心知識點展開，並且輔以大量的參考文獻，這對於我進行深入研究非常有幫助。書中對一些經典實驗的介紹也非常詳盡，不僅描述瞭實驗的原理和步驟，還對實驗結果的解讀進行瞭深入的分析，這讓我對分子生物學的發展曆程有瞭更深的認識。我特彆欣賞作者在講解復雜理論時，能夠準確地引用最新的研究成果，並且對其進行恰當的評價和討論，這體現瞭作者深厚的學術功底和敏銳的科研洞察力。雖然這本書的語言風格偏嚮學術化，對於初學者來說可能需要花費更多的時間去理解，但正是這種嚴謹的態度，保證瞭內容的權威性和可靠性。光盤的附加內容我也大緻看瞭一下，雖然沒有深入研究，但從中可以看齣它旨在提供更直觀的學習輔助，例如一些模擬實驗的流程，這對於進一步鞏固書本知識是有益處的。總的來說，這本教材更適閤有一定基礎，或者想要進行專業研究的讀者，它能夠提供一個高屋建瓴的視角來理解分子生物學這個領域。

評分☆☆☆☆☆

我近期閱讀瞭《分子生物學（附光盤）》一書，整體感受是內容詳實，觀點明確。它提供瞭一個關於分子生物學領域的係統性框架，從基因的結構和功能，到蛋白質的閤成和修飾，再到細胞內的信號傳導，每一個部分都進行瞭詳細的闡述。我特彆喜歡它在介紹各種分子機製時，那種嚴謹的邏輯推理過程，作者能夠清晰地展示從實驗現象到理論結論的演變，這對於我理解科學研究的方法論非常有啓發。書中的案例分析也做得相當齣色，選取瞭一些具有代錶性的疾病或生物學現象，來解釋相關的分子生物學原理，讓抽象的理論變得更加生動和貼近實際。例如，在講解腫瘤發生相關的基因突變時，書中就引用瞭具體的基因名和突變位點，並分析瞭這些突變如何導緻細胞的異常增殖，這種具體化的講解方式，讓我對分子生物學的應用有瞭更直觀的認識。光盤部分，我曾嘗試用它來演示一些復雜的蛋白質復閤物的形成過程，效果非常不錯，比純粹的書麵描述要容易理解得多。這本書的語言風格比較直白，但又不失專業性，作為一本分子生物學的入門讀物，它提供瞭一個堅實的基礎，並且能夠引導讀者進行更深入的探索。

評分☆☆☆☆☆

題質疑、成果展示、心得交流、小組討論、閤作學習、疑難解析、觀點驗證、問題綜述。

評分☆☆☆☆☆

飛舞的風箏在黑夜中迷失瞭方嚮，失去和得到是一件多麼容易的事情，隻需要另一隻風箏和一次重新起飛的勇氣足矣，天空，真的很藍、很藍……

評分☆☆☆☆☆

———題記

評分☆☆☆☆☆

《分子生物學》在內容上，突齣瞭“新”字，充分反映瞭本學科發展的最新成果。在介紹重要的分子生物學原理的時候，已不再僅局限於介紹現成的結論，而是更多描述相關的背景知識。為瞭激發讀者的學習興趣，啓發學生的創新意識和思維，在主要的章節後麵附有具啓發性的科學故事。在編寫過程中，吸收瞭南京大學生命科學學院的部分優秀學生的參與，認真聽取他們的意見。在編排體係上，力求做到各章節之間的銜接和連續性，盡可能避免不必要的重復。每一章有引言、主題內容、小結、科學故事、參考文獻、推薦網址和思考題。小結以填充題的形式給齣，這為讀者提供瞭一次自我檢測的機會；提供瞭配套的光盤。在光盤中，有各章節圖錶的彩圖，以方便讀者能夠藉助高清晰的彩圖更加直觀地理解復雜的分子機製。《分子生物學》的使用對象包括綜閤性院校、醫學院、農林院校及師範院校的與生命科學相關專業的本科生使用，也可供相關專業的教師、研究生和科技工作者使用。

評分☆☆☆☆☆

買瞭兩本，其中一本的光盤破損瞭，但是售後態度超好，總體感覺還是不錯的。

評分☆☆☆☆☆

②民主平等是指在學術麵前人人平等，在知識麵前人人平等。不因傢庭背景、地區差異而歧視，不因成績落後、學習睏難遭冷落。民主的核心是遵照大多數人的意誌而行事，教學民主的核心就是發展、提高多數人。可是總有人把眼睛盯在幾個尖子學生身上，有意無意地忽視多數學生的存在。“抓兩頭帶中間”就是典型的做法。但結果往往是抓“兩頭”變成抓“一頭”，“帶中間”變成“丟中間”。教學民主最好的體現是以能者為師，教學相長。信息時代的特徵，能者未必一定是教師，未必一定是“好”學生。在特定領域，特定環節上，有興趣占有知識高地的學生可以為同學“師”，甚至為教師“師”。在教學中發現不足，補充知識、改善教法、

評分☆☆☆☆☆

光盤不如不送。裏麵不是視頻，是PPT，更而價值不大。

評分☆☆☆☆☆

教我如何再相信感情和女人。

評分☆☆☆☆☆

書是真品，很好工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:“你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!”常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。廢話不多說 同時買瞭三本推拿的書和這本，比認為這本是最好的！而且是最先收到的！好評必須的，書是替彆人買的，貨剛收到，和網上描述的一樣，適閤眾多人群，快遞也較滿意。書的質量很好，內容更好！收到後看瞭約十幾頁沒發現錯彆字，紙質也不錯。應該是正版書籍，謝謝好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。