具体描述
内容简介
《少儿跆拳道：基础入门（修订版）》是入门篇，青少年骨骼比较柔软，在日常生活中，由于写作业坐姿不正，站姿不正或长期用一侧肩膀背书包等，骨骼非常容易变形。通过跆拳道柔韧训练和动作训练，有助于防止驼背、脊柱侧曲，可使孩子体形更匀称、健美、挺拔。少儿跆拳道能开发智力，培养吃苦耐劳、坚韧不拔、自强不息的精神，养成谦逊、宽容、认真、上进、负责的优良品质，塑造完美的人格和强健的体魄，提高自信。
《少儿跆拳道：基础入门（修订版）》图文并茂，详细地向读者讲解了少儿跆拳道的基础入门动作和实战组合技巧，由易到难，循序渐进，是少儿练习跆拳道的好教材。
目录
PART1 尚武重礼韩国武道文化—跆拳道
PART2 少儿跆拳道训练点点通
PART3 少儿跆拳道基本技术〔初级班〕
PART4 少儿体能训练〔初级班〕
PART5 品势之太极八章、
太极一章
太极二章
太极三章
太极四章
附录
精彩书摘
《少儿跆拳道：基础入门（修订版）（附光盘1张）》：如果不是培养专业运动员，应该调整教学内容，适当减少技术细节方面的改进，将重点放在孩子体型的塑造与生理机能的提高上。有斜脊、驼背、鸡胸之类现象或体质虚弱的孩子，教练要适当增加力量训练的内容，比如俯卧撑，可以先扶着墙壁做，再扶着椅子做，再到地上做，甚至到脚放在椅子上、手放在地上做。只要每节课都坚持，几个月下来，效果非常好。竞技跆拳道训练重视踢技，教练要注意全面发展孩子的身体素质。尤其训练男孩时，体型不能过分往瘦高型发展，要制订针对性的训练计划。
可采取比较宽松的计分方法，多安排条件实战。一些孩子害怕参加实战练习，如果穿好护具，每次训练结束后都安排合适的对手打一打实战，使实战训练成为一种习惯，就能克服对实战的恐惧心理。实战中要创造比较接近的比分。让比分一直到最后都咬得很紧，最好有加时赛以分出胜负。
训练后注意恢复。控制无效消耗。并注意均衡补充营养。①教练员在训练结束后要采取适当的恢复措施。放松活动与有效的按摩对消除孩子疲劳有很好的效果，应该引起重视。②对于往专业运动员方向培养的孩子，教练还要与家长保持联系，控制他们训练后出去玩耍（如打游戏机）。晚上要按时睡觉，减少不必要的消耗。③监督孩子不要挑食，保证充分的营养补充，以良好的精神和身体状态迎接下一次的训练。
不断加强思想教育，促进身心全面发展。①每次训练都要强化礼仪。树立正确的训练动机。②培养高尚的武德修养和坚强的意志品质。③营造道馆良好的文化品位，让孩子练就受益一生的健康体魄以及良好的心理素质。
二、少儿练习跆拳道好处多
有人可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青年和成人练习。实际上并不是这样的。不少运动生理和心理专家表示：让少儿练习跆拳道好处很多。具体表现在以下四个方面：
健体。各种踢法、手臂的上下格挡可以增强少儿的肌肉，提升耐力和爆发力，提高肌腱、韧带、肌肉的弹性，从而增强少儿的体力和柔韧性，有利于少儿的生长发育。
……
前言/序言
用户评价
这本书，说实话，拿到手的时候我还有点小小的期待，毕竟名字听起来挺专业的，主打“基础入门”，想着应该能帮我家那精力旺盛的小家伙找到点门道。结果呢？翻开第一页我就有点懵了。它更像是一本流水账式的动作分解手册，图文并茂是没错，但那些姿势的解析，对于一个完全没接触过跆拳道的小白来说，简直是天书。每一个踢腿、出拳的细节描述都恨不得用上物理学的公式，什么重心转移、肌肉发力点，讲得头头是道，但真正需要给孩子演示的时候，我完全不知道该怎么把这些“高深”的理论转化成他能理解的动作。我尝试着跟着书上的图比划了一下，差点没把自己绊倒。更要命的是，光盘！那张光盘里似乎也只是把书上的静态图变成了一段段略显僵硬的慢动作视频，完全没有那种实战教学的热情和引导性。它更像是给已经有一定基础，只是想找个参考来纠正自己某个特定动作的人准备的，而不是为零基础的家长和孩子设计的“入门”指南。我们家需要的，是那种充满趣味性、能激发孩子兴趣，并且能让大人看得懂、学得会的“启蒙课”，而不是一本枯燥的教科书。这本书，无疑，是教育方式出了大问题，它把一个需要运动和乐趣的学科，硬生生地做成了理论研究报告。我感觉我买的不是入门书，是去参加了一场晦涩难懂的专业讲座，听完后只剩下一头雾水。
评分这本书给我的感觉是，作者完全沉浸在了自己对跆拳道的理解中，忘记了“教学”的本质是要“传授”。它像是一本写给“完美武者”的自述，而不是给“初学者”的向导。在内容结构上，它缺乏必要的循序渐进。比如，在介绍完复杂的马步姿势后，紧接着就要求学习者去尝试某些复杂的踢击预备动作，中间完全跳过了对平衡感、柔韧性的基础拉伸和预备练习的详细指导。这对于孩子稚嫩的身体来说，风险性太大了。我更希望看到的是，先用一些游戏化的方式让孩子建立起对身体的控制感，再慢慢过渡到技术动作的分解。但这本书里，几乎找不到任何“游戏”或者“趣味性引导”。它更像是把一堂完整的、需要教练在场指导的课程，生硬地切割成了几个互不关联的技术模块。如果我的孩子是那种天生就对武术有着极高天赋和自驱力的“神童”，或许能从中找到一些可以钻研的理论点。但对于绝大多数渴望通过跆拳道强身健体的普通孩子来说，这本书带来的只会是挫败感和对运动的畏惧。它在“入门”这个环节上，设置了太多不必要的、高难度的门槛，让人完全看不到学习的乐趣和希望。
评分说实话，我对这本书的整体观感是“华而不实”。内容排版倒是挺讲究，纸张质量也对得起这个定价，看起来确实像一本“正规”的教材。但是，翻开目录，那种专业术语的堆砌就让人望而却步了。什么“品势的力学结构”、“呼吸与气合的精准时机”……我的天呐，这真的是给“少儿”看的吗？我理解跆拳道作为一门武术，必然有其严谨的体系和理论基础，但“基础入门”的核心价值难道不应该是建立兴趣、培养体能和学习基本礼仪吗？这本书几乎跳过了所有这些软性的、更重要的环节，直接切入了硬核技术流。我甚至怀疑作者是不是完全脱离了儿童的认知水平去撰写这些内容的。举个例子，书里有一段关于“前踢的瞄准点”的描述，长篇大论地分析了脚背与靶心的相对位置，但对于一个五六岁的孩子来说，他们可能连“瞄准”这个概念都需要具象化地去教，更何况是这种复杂的几何关系。结果就是，我拿着这本书在家里对着孩子比划，孩子一脸茫然，我则因为用力过猛差点闪了腰。如果作者想写一本给专业教练进修用的参考书，完全没问题，但既然冠以“少儿基础入门”，那么它的呈现方式和内容深度就显得格格不入了。它更像是一本为成年人准备的、内容略显陈旧的跆拳道理论集，被硬生生地套上了“少儿”的外衣，内容和目标用户完全错位了。
评分坦白地说，这本书给我留下的最深刻印象，是其对“精神层面的缺失”。跆拳道，无论如何，都是一项包含武德和礼仪的运动。书的后半部分，虽然零星提到了“礼义廉耻”这些口号，但篇幅极其有限，且描述得非常空泛、八股。真正详细阐述的，依然是那些枯燥的技术图解。我本以为一本专业的入门教材会花大篇幅去解释每一次鞠躬的含义、对道馆和前辈的尊重如何体现在日常训练中、如何通过训练培养坚韧不拔的意志力。这些才是让“道”融入生活，让孩子真正受益于武术教育的核心价值所在。但这本书里，这些精神层面的教育，几乎被压缩成了几行不痛不痒的文字，仿佛只是为了符合“武术教材”的最低要求而草草加上去的点缀。我们家长送孩子去学跆拳道，图的不仅仅是强壮的体魄，更是希望他们能学到尊重、自律和正直的品格。这本书却本末倒置，把“体技”无限放大，而将“武德”轻描淡写。它更像是一本武术技术手册的删减版，而不是一本面向少儿的、注重全面成长的启蒙教育读物。因此，它在培养一个全面发展的孩子方面，提供的帮助极其有限。
评分我当时买这本书，主要是冲着“修订版”和“附光盘”这两个标签去的。心想，经过修订，内容肯定更贴近现在教学的趋势，光盘也能弥补我这个“外行”在示范上的不足。然而，实际体验下来，这两个点非但没加分，反而成了让我更失望的原因。修订的内容，在我看来，更像是对原有的专业术语进行了微调，并没有增加任何与当代少儿心理学或现代教学法相结合的内容。它依旧是那种老派的、强调“刻板服从”的教学思路。至于光盘，简直是灾难。画质模糊不说，几位示范者的动作看起来僵硬得像机器人。尤其是在演示一些需要速度和爆发力的动作时，光盘里的慢放完全无法体现出那种“势”和“韵味”，反而显得动作非常不协调，甚至有些别扭。我担心孩子会模仿这些不标准的示范动作，养成错误的习惯。我们现在这个时代，多媒体教学已经非常成熟了，市面上很多优秀的运动教学APP都能提供高清流畅、角度多样的实时演示。这本书的光盘，完全是跟不上时代的产物，它非但没帮上忙，反而让我对书本内容的权威性产生了怀疑。我更倾向于相信，这本书可能很多年没有进行过真正意义上的“内容更新”，只是换了个封面和光盘就重新上架了，内容陈旧，质量低下，完全没有体现出“修订”应有的诚意。
评分当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。“书中自有黄金屋，书中自有颜如 玉。”
评分人的一生总应有个觉悟时期。但这个个觉悟时期的早晚，对我们的一生将起决定性的作用。实际上就是说我们应该做什么人，选择什么样的人生道路。
评分筋长一寸寿l延十年：香港名医朱增祥拉筋复位法
评分￥33.R60(6R.9折)
评分本书很文艺，很清新：很美的文字，仿佛行云流水一般记录了的一生。羡慕那个年代无论是感情还是事业都可轰轰烈烈，激情洒脱。你是一树一树的花开，是燕 在梁间呢喃，你是爱，是暖，是希望，你是人间四月天。人生往往就是如此，许多苦思冥想都参透不了的道理，就在某个寻常的瞬间，一切都有了答案。庸常的人渴望的是高度，惧怕的亦是高度。在感叹女精彩的人生的同时，不少话语亦可让人顿悟。朋友推荐的，还没有看对这个民族充满希望， 所以始终不停下批评与反省的笔。 他爱这个世界，爱这个国，所以他的批评与反省充满温情。 他为尊严写作，智力的尊严、记忆的尊严、亲情的尊严、表达的尊严、生育的尊严… 因为他不相信一群没有尊严的国民，能建起一个强大的国家。 个人有尊严，国家才美丽，且看大眼如何用幽默、辛辣而温情的笔触诠释这全世界都知道的道理。
评分四周练出一身肌肉
评分中国竞技跆拳道的代表组织是国家跆拳道队，中国大众跆拳道主要以儿童跆拳道和成人跆拳道为主。儿童跆拳道代表人物是孙立鹏，“中国儿童跆拳道教育第一人“。
评分229条
评分路遥的故事是围绕孙玉厚一家展开的，老一辈辛勤耕种却无力改变窘迫的生活，代表了中国旧时代成长起来的庄稼汉的境况；田福堂、孙玉亭这些乡一级的干部眷恋于农村学大寨的权力掌控里，长时间调适不了自己的心态；乔伯年、田福军的革新展现了中国求富变强的心理和希望。路遥的讲述涉及的范围非常之广，加上对那个年代的知识的缺乏，我没有能够整合评述的能力，只能截取最能引起我共鸣的部分发表感想。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版权所有