具体描述
内容简介
《少儿跆拳道：基础入门（修订版）》是入门篇，青少年骨骼比较柔软，在日常生活中，由于写作业坐姿不正，站姿不正或长期用一侧肩膀背书包等，骨骼非常容易变形。通过跆拳道柔韧训练和动作训练，有助于防止驼背、脊柱侧曲，可使孩子体形更匀称、健美、挺拔。少儿跆拳道能开发智力，培养吃苦耐劳、坚韧不拔、自强不息的精神，养成谦逊、宽容、认真、上进、负责的优良品质，塑造完美的人格和强健的体魄，提高自信。
《少儿跆拳道：基础入门（修订版）》图文并茂，详细地向读者讲解了少儿跆拳道的基础入门动作和实战组合技巧，由易到难，循序渐进，是少儿练习跆拳道的好教材。
目录
PART1 尚武重礼韩国武道文化—跆拳道
PART2 少儿跆拳道训练点点通
PART3 少儿跆拳道基本技术〔初级班〕
PART4 少儿体能训练〔初级班〕
PART5 品势之太极八章、
太极一章
太极二章
太极三章
太极四章
附录
精彩书摘
《少儿跆拳道：基础入门（修订版）（附光盘1张）》：如果不是培养专业运动员，应该调整教学内容，适当减少技术细节方面的改进，将重点放在孩子体型的塑造与生理机能的提高上。有斜脊、驼背、鸡胸之类现象或体质虚弱的孩子，教练要适当增加力量训练的内容，比如俯卧撑，可以先扶着墙壁做，再扶着椅子做，再到地上做，甚至到脚放在椅子上、手放在地上做。只要每节课都坚持，几个月下来，效果非常好。竞技跆拳道训练重视踢技，教练要注意全面发展孩子的身体素质。尤其训练男孩时，体型不能过分往瘦高型发展，要制订针对性的训练计划。
可采取比较宽松的计分方法，多安排条件实战。一些孩子害怕参加实战练习，如果穿好护具，每次训练结束后都安排合适的对手打一打实战，使实战训练成为一种习惯，就能克服对实战的恐惧心理。实战中要创造比较接近的比分。让比分一直到最后都咬得很紧，最好有加时赛以分出胜负。
训练后注意恢复。控制无效消耗。并注意均衡补充营养。①教练员在训练结束后要采取适当的恢复措施。放松活动与有效的按摩对消除孩子疲劳有很好的效果，应该引起重视。②对于往专业运动员方向培养的孩子，教练还要与家长保持联系，控制他们训练后出去玩耍（如打游戏机）。晚上要按时睡觉，减少不必要的消耗。③监督孩子不要挑食，保证充分的营养补充，以良好的精神和身体状态迎接下一次的训练。
不断加强思想教育，促进身心全面发展。①每次训练都要强化礼仪。树立正确的训练动机。②培养高尚的武德修养和坚强的意志品质。③营造道馆良好的文化品位，让孩子练就受益一生的健康体魄以及良好的心理素质。
二、少儿练习跆拳道好处多
有人可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青年和成人练习。实际上并不是这样的。不少运动生理和心理专家表示：让少儿练习跆拳道好处很多。具体表现在以下四个方面：
健体。各种踢法、手臂的上下格挡可以增强少儿的肌肉，提升耐力和爆发力，提高肌腱、韧带、肌肉的弹性，从而增强少儿的体力和柔韧性，有利于少儿的生长发育。
……
前言/序言
用户评价
坦白地说，这本书给我留下的最深刻印象，是其对“精神层面的缺失”。跆拳道，无论如何，都是一项包含武德和礼仪的运动。书的后半部分，虽然零星提到了“礼义廉耻”这些口号，但篇幅极其有限，且描述得非常空泛、八股。真正详细阐述的，依然是那些枯燥的技术图解。我本以为一本专业的入门教材会花大篇幅去解释每一次鞠躬的含义、对道馆和前辈的尊重如何体现在日常训练中、如何通过训练培养坚韧不拔的意志力。这些才是让“道”融入生活，让孩子真正受益于武术教育的核心价值所在。但这本书里，这些精神层面的教育，几乎被压缩成了几行不痛不痒的文字，仿佛只是为了符合“武术教材”的最低要求而草草加上去的点缀。我们家长送孩子去学跆拳道，图的不仅仅是强壮的体魄，更是希望他们能学到尊重、自律和正直的品格。这本书却本末倒置，把“体技”无限放大，而将“武德”轻描淡写。它更像是一本武术技术手册的删减版，而不是一本面向少儿的、注重全面成长的启蒙教育读物。因此，它在培养一个全面发展的孩子方面，提供的帮助极其有限。
评分这本书给我的感觉是，作者完全沉浸在了自己对跆拳道的理解中，忘记了“教学”的本质是要“传授”。它像是一本写给“完美武者”的自述，而不是给“初学者”的向导。在内容结构上，它缺乏必要的循序渐进。比如，在介绍完复杂的马步姿势后，紧接着就要求学习者去尝试某些复杂的踢击预备动作，中间完全跳过了对平衡感、柔韧性的基础拉伸和预备练习的详细指导。这对于孩子稚嫩的身体来说，风险性太大了。我更希望看到的是，先用一些游戏化的方式让孩子建立起对身体的控制感，再慢慢过渡到技术动作的分解。但这本书里，几乎找不到任何“游戏”或者“趣味性引导”。它更像是把一堂完整的、需要教练在场指导的课程，生硬地切割成了几个互不关联的技术模块。如果我的孩子是那种天生就对武术有着极高天赋和自驱力的“神童”，或许能从中找到一些可以钻研的理论点。但对于绝大多数渴望通过跆拳道强身健体的普通孩子来说，这本书带来的只会是挫败感和对运动的畏惧。它在“入门”这个环节上，设置了太多不必要的、高难度的门槛，让人完全看不到学习的乐趣和希望。
评分这本书，说实话，拿到手的时候我还有点小小的期待，毕竟名字听起来挺专业的，主打“基础入门”，想着应该能帮我家那精力旺盛的小家伙找到点门道。结果呢？翻开第一页我就有点懵了。它更像是一本流水账式的动作分解手册，图文并茂是没错，但那些姿势的解析，对于一个完全没接触过跆拳道的小白来说，简直是天书。每一个踢腿、出拳的细节描述都恨不得用上物理学的公式，什么重心转移、肌肉发力点，讲得头头是道，但真正需要给孩子演示的时候，我完全不知道该怎么把这些“高深”的理论转化成他能理解的动作。我尝试着跟着书上的图比划了一下，差点没把自己绊倒。更要命的是，光盘！那张光盘里似乎也只是把书上的静态图变成了一段段略显僵硬的慢动作视频，完全没有那种实战教学的热情和引导性。它更像是给已经有一定基础，只是想找个参考来纠正自己某个特定动作的人准备的，而不是为零基础的家长和孩子设计的“入门”指南。我们家需要的，是那种充满趣味性、能激发孩子兴趣，并且能让大人看得懂、学得会的“启蒙课”，而不是一本枯燥的教科书。这本书，无疑，是教育方式出了大问题，它把一个需要运动和乐趣的学科，硬生生地做成了理论研究报告。我感觉我买的不是入门书，是去参加了一场晦涩难懂的专业讲座，听完后只剩下一头雾水。
评分我当时买这本书，主要是冲着“修订版”和“附光盘”这两个标签去的。心想，经过修订，内容肯定更贴近现在教学的趋势，光盘也能弥补我这个“外行”在示范上的不足。然而，实际体验下来，这两个点非但没加分，反而成了让我更失望的原因。修订的内容，在我看来，更像是对原有的专业术语进行了微调，并没有增加任何与当代少儿心理学或现代教学法相结合的内容。它依旧是那种老派的、强调“刻板服从”的教学思路。至于光盘，简直是灾难。画质模糊不说，几位示范者的动作看起来僵硬得像机器人。尤其是在演示一些需要速度和爆发力的动作时，光盘里的慢放完全无法体现出那种“势”和“韵味”，反而显得动作非常不协调，甚至有些别扭。我担心孩子会模仿这些不标准的示范动作，养成错误的习惯。我们现在这个时代，多媒体教学已经非常成熟了，市面上很多优秀的运动教学APP都能提供高清流畅、角度多样的实时演示。这本书的光盘，完全是跟不上时代的产物，它非但没帮上忙，反而让我对书本内容的权威性产生了怀疑。我更倾向于相信，这本书可能很多年没有进行过真正意义上的“内容更新”，只是换了个封面和光盘就重新上架了，内容陈旧，质量低下，完全没有体现出“修订”应有的诚意。
评分说实话，我对这本书的整体观感是“华而不实”。内容排版倒是挺讲究，纸张质量也对得起这个定价，看起来确实像一本“正规”的教材。但是，翻开目录，那种专业术语的堆砌就让人望而却步了。什么“品势的力学结构”、“呼吸与气合的精准时机”……我的天呐，这真的是给“少儿”看的吗？我理解跆拳道作为一门武术，必然有其严谨的体系和理论基础，但“基础入门”的核心价值难道不应该是建立兴趣、培养体能和学习基本礼仪吗？这本书几乎跳过了所有这些软性的、更重要的环节，直接切入了硬核技术流。我甚至怀疑作者是不是完全脱离了儿童的认知水平去撰写这些内容的。举个例子，书里有一段关于“前踢的瞄准点”的描述，长篇大论地分析了脚背与靶心的相对位置，但对于一个五六岁的孩子来说，他们可能连“瞄准”这个概念都需要具象化地去教，更何况是这种复杂的几何关系。结果就是，我拿着这本书在家里对着孩子比划，孩子一脸茫然，我则因为用力过猛差点闪了腰。如果作者想写一本给专业教练进修用的参考书，完全没问题，但既然冠以“少儿基础入门”，那么它的呈现方式和内容深度就显得格格不入了。它更像是一本为成年人准备的、内容略显陈旧的跆拳道理论集，被硬生生地套上了“少儿”的外衣，内容和目标用户完全错位了。
评分不再做乖乖女
评分仁者乐山山如画，智者乐水水无涯。 从从容容一杯酒，平平淡淡一杯茶。 时间不经意地溜走，一天24小时，你有多少留给自己 停下来，品味寂寞，享受淡定！ 一盏灯， 一片昏黄 一简书， 一杯淡茶。 守着那一份淡定， 品读属于自己的寂寞。 保持淡定， 才能欣赏到最美丽的风景！ 保持淡定， 人生从此不再寂寞。人生在世，谁都难免被寂寞所困，不在寂寞中消亡，就在寂寞中爆发。若能够学会走出寂寞，把生活调节得有滋有味，那你一定会是个幸福的人。 寂寞不能太久，否则就成了多愁善感。偶尔的寂寞会是一剂清醒剂，让你更好地面对喧嚣的尘世。 当一个人把寂寞当作人生预约的美丽，怀着淡定从容的心态去面对，也就没有了真正意义上的寂寞了。 淡定与从容是一种智慧。佛祖拈花的手指，打动了无数人的心，只有迦叶使者，绽开会心的一笑，笑得那么自然、那么恰到好处，让人领悟到什么是真正的大彻大悟、超凡脱俗。佛法所说的四大皆空，其实并不是真的不存在四本书送来，因为这本书没独立包装，还比其它的大，估计是物流粗鲁的关系，整本书变了形的。 书到用时方恨少，事非经过不知难。 养成自己随时随地都能学习的习惯，你的一生就会受用无穷。事业的发展，生活的丰富多彩，爱情的幸福美满，身心的健康快乐等等，总之，生活工作中我们时时处处都在学习当中。也许你仅仅把在学校，从书本上的学习当成学习了，但实际上那只是人生学习旅程的一部分。处处留心，培养对许多事物的兴趣爱好，你就会不断丰富自己的心灵，增长见识，对生命和生活的意义也就会更为理解。 其实，书对人的影响是逐步逐步积累的，就我的读书经验来说，一本书或是几本书对你影响深远那说明你读的书还不够多，古人云，开卷有益，就是说每本书里都有你值得吸收的东西，慢慢的，书读得多了，就会产生一种量变到质变的情况，书读得多了，才能有比较，才能升华。所谓：腹有诗书气自华呀！ 高尔基说过：书籍是人类进步的阶梯。在我看来，读书很重要。读书可以让我们学到丰富的知识，可以让我们开阔眼界，还可以使人进步。那是我买的书啊。原来我下订单的时候，忘了把地址改过来，送到她那儿去了。这下可把她乐死了，把我先前对她的嘲笑全还给我了。不过京东送货确实很快。这天朋友打电话问我借本书，说她写作需要参考，我说我家没有，但我可以帮你找。我一边接电话一边就上网搜索，很快找到，立马告诉她网上京东有。她说我不会在网上买书啊读书的感觉真好： 当读书不是为了功名利禄，不是为了自我标榜增加谈资时，书便会给心态平和的读书人带来无法比拟的快乐这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。
评分书是正版。京东商城图书看这本书有着颇多的感触，看书的过程中仿佛在对照着自己的成长经历，我的父母无甚多的教育理念，完全按照自己认为对的教育方法把我育成，到了我成了母亲，既然有让我学习不断的知识，如果把工作当成一种奉献，再平凡的职业也会显得不同凡响。 英国文学家萧伯纳说： 这便是真正的快乐，即被用于一个你自认为是有力的目标。也就是说，要成为一种自然的力量，而不是一个狂热的、自私的、精神不正常和牢骚满腹的傻瓜，抱怨世界不让你幸福。我的看法是：我的生命属于整个社会，只要我活着，我就要为它奉献我所能做的一切，这是我的荣幸。 京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心! 希望在我去世时，我能为社会耗尽自己的一切，因为我越努力工作，就会活得越久，关于阅读：影响人一生的一个东西，就是阅读，阅读决定了你的智力水平，觉得了你的眼界。书中举了几个小孩的例子，我深有同感，在如今这个应试教育的时代，所有的学生都被培养成一种人，就是只会考试，学限定的书本知识的人，我就是其中之一，其实就算你的成绩再好，越是往后，你的人生之路就越是狭窄，尤其是进入社会之后，轮到你说的时候，发现没有料可以说，轮到你做的时候，不知道该怎么做。最初想看这本书是因为学校论坛有一天的十大题目是...最喜欢的一本书一直打算写这个书的书评，又一直都下不了笔，想表达的太多，但真正能用言语叙述清楚的又太少，于是一直搁浅搁浅搁浅，搁浅到变成拖延。 这是一本有骨头的书，也是中国人身上善良、真正、执著精神的集中体现。就在3月份的一个下午，露露给我说她要去西藏啦，这是她在大四在最后的青春最任性的gap year。她是我见过的最不象中文系的中文女生，做事从来不会害羞，落落大方，各种得瑟欢乐，凡是都冲在最前面，各种游戏只有她玩的最high。 又有一位相识多年的哥哥，在去年年底辞职去泰国，至今未归，就连他微博的所在地都变成啦浪漫主义基地，他在清迈开始潜心修行，每当我心情郁闷得时候，或者滞留在机场，火车站或者车站的时候，类的精神境界在这里似乎已经完全超越了物质层面，不管衣服多么肮脏，恒河水如何不清澈，河水的含菌量有多高，也不管有多少骨灰盒柴火的灰烬被河水带走。恒河似乎隐藏着生命诞生和结束的轮回，所以一切的物质行为在这里显得无足轻重，不足挂齿看法与本质 当然并非所有的思维转换，都如同我在纽约地铁的经历那般迅速，我和桑德拉教育儿子的经验，就是一段漫长、艰辛且费神的过程。一开始我们因袭传统与流俗，深信子女的成败代表父母的荣辱。直到后来，思维改变，看事情的角度不同，才彻底调整了自己以及四周的环境。 为了以全新的观点看待儿子，我们必须先重新做人。我们投入时间精力修养品德，建立不同于以往的思维。 变化的世界，不变的原则。任何努力的成功，都离不开恰到好处并游刃有余的应用某些原则，这些原则对成功而言是不可或缺的。
评分i《少T儿跆拳o道：基s础入v门（U修订版BB）（附光盘1I张）》（杨OO龙）【摘要UV
评分包装好漂亮 小孩子也喜欢
评分oPARTp2
评分吹牛大王豆芽儿
评分￥32.40(6.7折)
评分肌肉健美训练图解
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