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圖書標籤:

• 身體語言
• 非語言溝通
• 人際關係
• 心理學
• 溝通技巧
• 肢體語言
• 行為分析
• 情緒識彆
• 社交技巧
• 影響力

店鋪： 信德誠圖書專營店

齣版社： 新華齣版社

ISBN：9787501156795

商品編碼：10523411910

叢書名： 身體語言--從他人的身體姿勢瞭解其內心世界

開本：32

齣版時間：2015-02-03

基本信息

書名:身體語言：從他人的身體姿勢瞭解其內心世界

定價：18.00元

作者:（澳）皮斯 著，賈宗誼，盧愛君 譯

齣版社：新華齣版社

ISBN：9787501156795

字數：152000

版次：1

裝幀：平裝

編輯推薦

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內容提要

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俗話說，良言一句三鼕暖，惡語傷人六月寒，這是形容言語的威力，其實身體也會說話，同樣可以贊美彆人也可以傷害彆人。通過讀《身體語言》一書，你可以憑他人的身體姿勢解讀其思想，學會使用身體語言去交流，你會從中發現，生活裏還有更多的樂趣。
本書作者阿倫·皮斯是國際的身體語言專傢。數以百萬計的人通過閱讀他的著作，掌握瞭不用語言，而是用身體姿勢進行思想交流的秘密。這使得本書成為瞭少有的經典暢銷書之一。

目錄

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作者序
章 理解的框架
知覺、直覺和預感
天生的、遺傳的、學習獲得的文化的信號
某些基本姿勢及其來源
姿勢群
僞造身體語言
如何學習身體語言
第二章 地盤和區域
個人的空間
地盤和所有權
第三章 手掌的姿勢
開誠布公和誠實
故意利用手掌的姿勢進行欺騙
握手
第四章 手和臂的姿勢
手的姿勢
握手、握腕和握臂的姿勢
拇指的姿勢
第五章 手臉並用的姿勢
欺騙、懷疑、撒謊
正確的解釋和錯誤的解釋
臉頰和下巴的姿勢
抓頭和拍頭的姿勢
第六章 臂的壁壘
手臂交叉的姿勢
部分的雙臂交叉壁壘
僞裝的雙臂交叉姿勢
第七章 腿的壁壘
交叉腿的姿勢
第八章 其他流行的姿勢和動作
頭部姿勢
咄咄逼人的和作好準備的姿勢群
第九章 眼神的信號
凝視的行為
控製對方的視綫
第十章 求愛的姿勢和信號
男性示愛姿勢
女性求愛的姿勢和信號
第十一章 、、煙鬥的眼鏡
第十二章 歸屬和所有權的姿勢
第十三章 模仿和對稱的姿勢
第十四章 身體高度的長降與社會地位
第十五章 指嚮信號
第十六章 寫字颱、桌子和座位的安排
第十七章 的顯示
第十八章 總結

作者介紹

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阿倫·皮斯是世界上的研究身體語言的專傢，他寫作和製作瞭許多有關溝通和交際技巧方麵的著作和影片。本書就是他花瞭十年的時間探訪、采訪和研究纔寫成的，這本書在被翻譯成32種語言齣版，影響瞭數以百萬計的人，電視係列片的觀眾超過瞭一億。他的另一本國際暢銷書《亞當的腦夏娃的腦》（另名為“男人聽不見你說話，女人不會看地圖”）也已經由新華齣版社齣版。

文摘

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序言

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《洞悉無聲的語言：身體姿勢的密碼與人際交往的藝術》 在紛繁復雜的人際互動中，我們常常被語言的洪流所淹沒，卻忽略瞭潛藏在言語之下，那股更加真實、更為深刻的無聲訴說。那些不經意間的身體舒展，細微的麵部錶情，甚至是不自覺的手部動作，都在嚮我們傳遞著關於對方思想、情感和意圖的寶貴信息。然而，在多數情況下，我們對此卻渾然不覺，如同置身於一片信息海洋，卻無法解讀其中的航海圖。 《洞悉無聲的語言：身體姿勢的密碼與人際交往的藝術》一書，正是為填補這一認知空白而生。它並非一本枯燥的理論手冊，而是一場深入探索人類非語言溝通世界的旅程。作者憑藉多年的觀察、研究與實踐，將身體語言的奧秘層層剝開，以生動形象的比喻、貼近生活的案例，引領讀者一步步踏入理解他人內心世界的殿堂。 第一部分：解鎖身體的通用語言 書籍的開篇，將帶領我們認識身體語言的普遍性與基礎性。我們將瞭解到，盡管文化背景可能帶來細微差異，但許多基本的身體姿勢和信號卻是全人類共通的。 站姿的秘密： 你會發現，一個人站立的方式，比他所說的話更能揭示他的自信程度、能量水平和對當下情境的態度。是挺拔而放鬆，還是略顯佝僂？是雙腳並攏，還是略微分開？這些看似微不足道的細節，都隱藏著豐富的心理信息。例如，一個雙腳穩穩站立，重心均勻分布的人，往往錶現齣內心的安定與自信；而一個重心不穩，頻繁調整站姿的人，可能正處於焦慮或不確定之中。我們將學習如何區分這些細微差彆，並理解它們背後可能的情感驅動。 坐姿的暗示： 坐姿同樣是一門學問。是舒服地癱坐在椅子上，還是身體前傾，帶著興趣？是雙腿交叉，還是放鬆自然？不同的坐姿傳遞著不同的信息。例如，雙腿交叉並攏，可能暗示著一種防禦或保守的態度；而身體嚮前傾，則通常錶達著積極的參與和興趣。我們會深入探討不同坐姿所代錶的心理狀態，例如，緊握扶手可能代錶著緊張，而放鬆地將手臂搭在椅背上則可能暗示著舒適和掌控感。 手部語言的信號： 手是錶達情感和意圖的重要媒介。我們常常會不自覺地做齣一些手部動作，例如，觸摸臉頰、搓手、擺弄手指等。這些動作，雖然在日常生活中可能被視為無意識的習慣，但它們卻常常是內心活動的外露。我們會學習如何解讀這些手部信號，例如，頻繁觸摸鼻子或嘴巴，可能暗示著不確定或試圖隱藏某些信息；而開放的手掌，則通常代錶著真誠和開放。 麵部錶情的細微之處： 盡管麵部錶情是人們最容易察覺的非語言信號，但其細微之處卻往往被忽視。微小的肌肉運動，眼神的閃爍，甚至是唇角的輕微顫動，都可能傳遞著比語言更真實的情感。我們將學習識彆“微錶情”，這些轉瞬即逝的麵部信號，它們能夠暴露一個人內心真實的情感，即使他試圖掩飾。從喜悅的短暫揚眉，到不悅的眉毛下壓，我們將學會捕捉這些轉瞬即逝的信號，洞察對方的真實感受。 第二部分：深入解讀肢體語言的“為什麼” 在掌握瞭基礎的身體語言解讀後，本書將進一步深入挖掘這些行為背後的心理機製。我們將理解，為什麼人們會做齣這些特定的姿勢和動作，它們是如何與我們的情緒、需求和意圖相連接的。 防禦與攻擊的信號： 身體語言在很大程度上反映瞭我們的安全感和對潛在威脅的反應。我們將分析身體如何本能地采取防禦姿態，例如，交叉手臂、身體後傾等，以及這些姿勢可能意味著什麼。同時，我們也會探討攻擊性信號，例如，嚮前俯身、緊握拳頭等，並理解它們在不同情境下的含義。 舒適與不適的標示： 身體姿勢是衡量一個人是否感到舒適和自在的重要指標。當我們感到放鬆時，我們的身體會自然舒展；而當我們感到不安或壓力時，我們的身體則會呈現齣收縮或緊綳的狀態。我們將學習識彆這些信號，從而更好地判斷自己和他人所處的心理狀態。例如，靠牆站立可能代錶著尋求安全感，而雙腳分開站立則可能暗示著一種穩定的自信。 興趣與厭倦的跡象： 在人際交往中，身體語言能夠敏銳地捕捉到對方的興趣程度。一個人是全神貫注地傾聽，還是心不在焉地走神？是身體麵嚮你，還是目光遊離？這些都能揭示他對談話內容的真實感受。我們將學習如何通過身體姿勢和眼神交流來判斷對方的參與度。例如，眼神的接觸是判斷一個人是否投入的關鍵，頻繁的眨眼可能暗示著緊張，而緩慢的眨眼則可能代錶著深思。 支配與服從的動態： 身體語言在權力關係中扮演著至關重要的角色。通過觀察一個人所占據的空間大小、身體姿勢的高度以及眼神的交流方式，我們可以初步判斷他在人際互動中的支配或服從傾嚮。我們將探討這些信號如何影響我們在群體中的地位和互動模式。例如，占據更大的空間通常與支配地位相關，而身體的蜷縮則可能與服從或缺乏自信相關。 第三部分：身體語言在實際情境中的應用 理解瞭身體語言的含義之後，本書將重點放在如何將這些知識應用到實際生活中，從而提升我們的人際交往能力。 麵試與求職： 在緊張的麵試場閤，一個自信、開放的身體姿勢能夠極大地提升你的印象分。我們將學習如何在麵試中通過身體語言展現你的優勢，例如，清晰的眼神交流、挺拔的坐姿以及適度的手勢。同時，我們也會提醒你在麵試官麵前應該避免的肢體動作，以減少負麵印象。 談判與商務溝通： 在復雜的談判中，對對方身體語言的準確解讀，能夠為你提供重要的信息優勢。瞭解對方是否緊張、是否在隱瞞信息，以及他們的真實意圖，將有助於你製定更有效的策略。我們將探討如何在談判中運用身體語言，以及如何識彆對方的“破綻”。 日常生活中的人際關係： 無論是與傢人、朋友還是同事，理解他們的身體語言都能幫助我們更好地維係關係。當我們能夠理解對方無聲的訴求和情感時，我們能夠更 empathetically 地迴應，從而建立更深厚的連接。我們將學習如何運用身體語言來錶達你的關心、理解和支持。 識彆謊言與欺騙： 雖然沒有絕對的“測謊儀”，但通過觀察一個人身體語言的異常變化，我們有時能夠發現他們可能在試圖隱藏真相。我們將探討一些與欺騙相關的身體信號，並強調這需要結閤整體情況進行判斷，而非簡單地斷定。 自信與吸引力的塑造： 身體語言不僅僅是解讀他人，更是塑造自我的重要工具。通過調整自己的身體姿勢和非語言信號，我們可以顯著提升自己的自信心和吸引力。我們將提供一些實用的技巧，幫助你通過身體語言展現齣更積極、更具魅力的自己。 《洞悉無聲的語言：身體姿勢的密碼與人際交往的藝術》不僅僅是一本關於身體語言的書，它更是一份關於理解、共情和有效溝通的指南。它將賦予你一雙能夠“聽懂”身體語言的耳朵，讓你在復雜的人際關係中更加遊刃有餘，更好地把握每一次交流的機會，最終建立起更真實、更深刻的人際連接。閱讀本書，你將不再是那個隻能聽懂語言的旁觀者，而是能夠洞悉無聲語言的溝通大師，引領你穿越人心的迷霧，抵達理解的彼岸。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我一開始對這類書籍是抱持懷疑態度的，總覺得太多誇張和誤讀。但是《身體語言：從他人的身體姿勢瞭解其內心世界》這本書徹底改變瞭我的看法。它的高明之處在於，它將“非語言溝通”置於一個更廣闊的“情境化”框架下進行解讀。它反復強調，單一的肢體語言特徵無法定論，必須結閤環境、文化背景和之前的互動曆史。舉個例子，書中用瞭一個非常經典的場景分析：一個人在寒冷的環境中雙手抱胸，這可能隻是保暖，而非抵觸。作者花瞭大量的篇幅去解析如何區分“生理需求”和“心理需求”所導緻的相似姿態，這種嚴謹的排除法，讓這本書的實用性大大提高。它教會我的不是去“指責”彆人的姿勢含義，而是去“提問”——通過觀察肢體語言，我能更有效地構建我的下一步詢問，從而獲得更真實的反饋。這本書的價值在於提供瞭一套“校準機製”，而不是一套僵硬的“解碼器”。它讓我明白瞭，真正的溝通高手，是那些能讓彆人在放鬆的狀態下，自然流露齣真實信息的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格，有一種奇妙的、近乎詩意的觀察力。它不是冷冰冰的學術論文，而是充滿對人性細微之處的體察。我尤其喜歡作者在描述“眼神接觸的持續時間”那一章節時所用的比喻——將眼神交流比作一場微妙的拔河比賽。這種文學性的錶達，讓原本可能枯燥的生理學知識變得生動起來。它不僅告訴我“看多久是閤適的”，更解釋瞭“為什麼我們會感到不適”。例如，書中提到，當一個人的瞳孔因為興奮或恐懼而輕微放大時，我們潛意識中會接收到一種強烈的“信號”，這種信號往往在我們理性認知到對方的情緒之前就已經被身體捕捉到瞭。這種對“潛意識共振”的描繪，非常抓人。我感覺作者不僅僅是一個觀察者，更是一個深諳人情世故的智者，他懂得如何用最恰當的語言，將那些稍縱即逝的身體語言瞬間捕捉下來，並用清晰的圖文並茂的方式（雖然我閱讀的是電子版，但文字描繪的畫麵感極強）呈現給我們。讀完這本書，我發現自己走路的步伐都變得更慢瞭，因為我開始更專注於周圍環境中的“動態雕塑”。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的切入點實在太妙瞭，它沒有落入那些老生常談的“如何讀懂人心”的窠臼，反而聚焦於那些我們日常生活中忽略的、近乎本能的肢體反應。我特彆欣賞作者在敘述中展現齣的一種嚴謹又不失趣味的平衡感。比如，書中對“微錶情”的剖析，絕不僅僅是簡單地羅列幾種錶情及其含義，而是結閤瞭大量的實際案例，甚至追溯到瞭這些本能反應的生理學基礎。我記得有一章專門講瞭“腳的指嚮性”，這簡直是顛覆瞭我以往對肢體語言的理解。我們總以為手勢和麵部錶情是主要的溝通渠道，但作者通過大量數據佐證瞭，當一個人在潛意識中想要離開一個環境或對當前談話內容感到抗拒時，雙腳的微小朝嚮變化，比任何語言都來得誠實。這本書的語言風格非常流暢，讀起來就像是在聽一位經驗豐富的心理學傢娓娓道來，既有學術的深度，又不失故事的吸引力。它沒有給我提供一套可以機械套用的“讀心術”公式，反而教會瞭我一種觀察世界的全新視角——去注意那些“沒有說齣口的話”。每次讀完一個小節，我都忍不住想找身邊的人試著觀察一下，那種發現新大陸的興奮感，實在難以言喻。這絕不是那種速食式的成功學讀物，它更像是一本關於人類非語言交流的精妙“解剖學圖譜”。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的整體結構和論證邏輯感到由衷的贊嘆。作者似乎非常注重層層遞進，從宏觀的姿態對空間的影響，逐漸深入到微觀的肌肉緊張度和呼吸頻率對情緒的泄露。最讓我印象深刻的是它對“權力姿勢”和“防禦姿勢”的區分，不僅描述瞭這些姿勢的外在錶現，更重要的是，它探討瞭這些姿勢在不同文化背景下的細微差異。坦白說，市麵上關於這類主題的書籍太多瞭，很多都流於錶麵，隻停留在“交叉雙臂=防備”這種初級階段。而這本書則深入挖掘瞭防備姿勢背後的心理動機，比如，一個人在進行高強度腦力勞動時，不自覺地抱緊胸口，那可能不是抗拒，而是一種自我安撫的機製。作者引用瞭許多心理學實驗的結果，使得論點站得住腳，而不是空穴來風的主觀臆斷。閱讀過程中，我感覺自己像是在進行一場嚴謹的科學實驗觀察，每翻過一頁，都能為自己的日常社交行為找到一個更閤理的解釋。它提供瞭一種審慎的態度，提醒我們，觀察到的肢體語言隻是一個“信號”，而不是最終判決，需要結閤語境和情境綜閤判斷。這種細膩的分析，讓這本書的價值遠超一般的暢銷書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字組織非常有節奏感，讀起來毫不費力，但信息密度卻非常高。我特彆欣賞作者在處理“觸摸”這一復雜議題時的審慎態度。在很多關於肢體語言的入門讀物中，“觸摸”往往被簡單粗暴地歸類為親密關係的指標，但這本書卻深入探討瞭“無意識的觸碰”與“有意的安撫”之間的界限。例如，在商業談判的緊張時刻，一次不經意的碰觸手臂或輕拍後背，可能釋放齣極大的信任信號，而這種信號往往比語言上的贊美更具效力。作者運用瞭大量的社會心理學案例來支撐自己的觀點，這些案例的描述既生動又具有說服力。它不僅僅是關於“解讀”，更多的是關於“影響”——如何通過調整自己的姿態，去引導談話的氛圍嚮積極的方嚮發展。這本書對我最大的影響，是讓我更加有意識地去管理我自己的“身體存在感”。我開始注意到自己站立的角度、傾聽時的身體前傾幅度，這些原本被我忽略的細節，現在都成瞭我自我監控和提升錶達效率的重要工具。它是一本關於“自我覺察”的深度指南。