西尔斯怀孕百科(全新升级版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美] 威廉·西尔斯（WilliamSears）等著 著

图书标签:

• 怀孕
• 孕期
• 育儿
• 母婴
• 健康
• 医学
• 西尔斯
• 百科
• 指南
• 新生儿

店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 南海出版公司

ISBN：9787544278645

商品编码：10379441103

出版时间：2015-08-01

西尔斯怀孕百科 作  者:(美)威廉·西尔斯(William Sears) 等 著；荀寿温 译 定  价:45.8 出 版 社:南海出版公司 出版日期:2015年08月01日 页  数:463 装  帧:平装 ISBN:9787544278645 ●致准妈妈：如何使用本书
●给我讲讲科学
●计划怀孕：提高受孕机会的11个建议
●为什么不要等待时机才怀孕
●1.对不良生活习惯和身体健康状况进行全面检查
●2.把健康行为当成爱好
●3.规划孕前检查
●4.为身体预存营养
●5.多吃12种怀孕超级食物
●6.习惯少食多餐
●7.保持苗条
●8.为怀孕而过绿色生活
●9.别担心，怀孕吧！
●10.动起来！
●实践“内部药物”模式
●11.“我们怀孕了！”
●分健康怀孕计划
●第1章对疾病源自胎儿期的思考胎儿期影响
●科学说：更健康的子宫环境会带来更健康的成年生活
●源自胎儿期的疾病是怎样产生的
●部分目录

内容简介

西尔斯博士是美国拥有影响力的育儿，被誉为后斯波克时代的“育儿之父”，他的代表作《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》出版二十余年一直畅 销不衰，至今仍是美国很畅 销、很受欢迎的孕产育儿书。中文版出版后，受到了众多中国妈青睐，成为几乎人手一册的推荐读物。
全新升级版《西尔斯怀孕百科》，更新了怀孕和分娩领域近几年的近期新成果，为准妈妈提出了11项健康建议：准妈妈只要尽可能遵照这11项建议，就会极大地提高健康怀孕的概率，生下一个健康的宝宝；还逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，提醒准妈妈注意自身的生活习惯对胎儿的影响；分析可能出现的某些感觉和反应，告诉准妈妈如何应对。
怀孕是自然而美好的生理过程，这本书将陪伴你度过安心、愉快、健康的完美孕期。

(美)威廉·西尔斯(William Sears) 等 著；荀寿温 译 威廉·西尔斯，医学博士，美国儿科学会会员，全美很知名的儿科医生之一。儿科从医经历40年，曾撰写过《西尔斯亲密育儿百科》等40余本怀孕育儿类畅销书，是《宝贝说话》（Baby Talk）和《养育》（parenting）杂志的育儿医学顾问。他在心理学理论的基础上，总结了“亲密育儿法”（Attachment Parenting），提倡通过母乳喂养、和宝宝一起睡，用背巾背着宝宝等方式让父母和宝宝及早建立亲密关系。

玛莎·西尔斯，威廉医生的妻子，注册护士，也是育儿顾问和母乳喂养咨询师，育有8个孩子，目前居住在加利福尼亚州南部。

琳达·霍尔特，医学博士等

迎接新生命，孕育健康宝宝：一份全方位关怀指南 当生命的奇迹在体内悄然萌芽，每一个准父母都怀揣着喜悦与期待，同时也伴随着无数的疑问和一丝丝的担忧。从备孕期的细致调理，到孕期的生理变化，再到分娩时刻的到来，每一个阶段都充满了未知与挑战。如何才能科学地呵护孕育中的小生命，确保母子平安健康？如何才能从容应对孕期带来的种种不适，享受这段独一无二的旅程？如何才能为宝宝的出生做好最充分的准备，开启幸福的家庭新篇章？ 本书，正是为所有渴望了解更多、准备更充分的准父母们量身打造的实用指南。它不仅仅是一本关于怀孕的书，更是您孕育新生命的忠实伙伴，一份详尽而温暖的行动手册，将陪伴您走过从两人世界到三人（或更多）家庭的温馨转变。我们将以科学严谨的态度，深入浅出地为您剖析孕育过程中每一个重要环节，提供最权威、最前沿的孕育知识，帮助您建立科学的孕育观念，掌握实用的应对技巧，最终实现母婴健康、宝宝聪明的目标。 第一部分：孕育前的准备——播下健康的种子 孕育生命，始于对自身健康的细致关注。备孕并非单纯的“不避孕”，而是对未来生命的负责。本部分将从科学备孕的理念出发，引导您了解孕前健康评估的重要性。我们将详细解读身体检查项目，包括基础健康筛查、传染病筛查、遗传病风险评估等，帮助您和伴侣全面了解自身的健康状况，及时发现并解决可能影响生育的问题。 在此基础上，我们将重点关注营养储备。均衡的营养是孕育健康宝宝的基石。我们将为您提供一份详尽的备孕期营养指南，讲解叶酸、铁、钙、碘等关键营养素的作用，以及富含这些营养素的食物来源。我们还将探讨如何调整饮食习惯，避免可能对胎儿造成不良影响的食物，并为您提供个性化的营养补充建议。 同时，健康的生活方式同样不可或缺。我们将指导您如何戒烟限酒，远离二手烟的侵害，以及如何合理安排运动，增强体质，为怀孕做好生理上的准备。心理准备同样重要，我们将探讨如何缓解备孕期间的焦虑情绪，建立积极乐观的心态，为迎接新生命做好充分的心理建设。 第二部分：孕期全程指南——呵护生命的成长 当好孕降临，孕期生活便进入了一个全新的阶段。从最初的喜悦，到随之而来的生理和心理变化，每一个孕周都意味着生命的进步与母亲身体的适应。本部分将以周为单位，为您详细解析孕期的各个阶段。 孕早期（1-12周）：微小生命的孕育与挑战 我们首先会关注孕早期最常见的妊娠反应，如孕吐、疲劳、情绪波动等，并提供科学有效的应对策略。我们将深入讲解孕早期胎儿发育的关键节点，例如神经管的形成，以及为何叶酸补充在此阶段尤为重要。同时，我们将为您提供孕早期饮食建议，重点关注营养摄入的均衡与适度，避免可能导致流产的危险因素。此外，我们将介绍孕早期必须进行的医学检查，包括HCG检测、B超等，帮助您了解胎儿的初步发育情况，并监测是否存在宫外孕等异常情况。 孕中期（13-28周）：生命稳步成长与母亲的舒适期 进入孕中期，大部分孕吐反应会逐渐减轻，身体逐渐适应妊娠的状态。本部分将重点关注孕中期胎儿的快速发育，包括四肢、器官的逐步完善。我们将详细介绍孕中期需要进行的各项重要检查，例如唐氏筛查、羊膜穿刺（如有必要）、胎儿系统超声等，这些检查有助于评估胎儿的健康状况和是否存在染色体异常的风险。在营养方面，我们将指导您如何根据孕周和胎儿发育情况调整饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。同时，我们将提供缓解孕中期常见不适的实用方法，如腰背疼痛、腿部抽筋、便秘等，并鼓励您进行适度的孕期运动，如孕妇瑜伽、散步等，以增强体质，为分娩做好准备。 孕晚期（29-40周）：为分娩做准备与迎接新生命的到来 孕晚期是迎接宝宝出生的最后冲刺阶段。本部分将重点讲解孕晚期胎儿的成熟过程，以及母体为分娩所做的生理准备。我们将详细介绍孕晚期需要进行的定期产检，包括胎心监护、骨盆测量等，以评估胎儿在母体内的状况以及分娩的可行性。我们将深入探讨分娩的方式，包括顺产和剖腹产的优缺点、适应症，并为您提供关于分娩过程的详细介绍，帮助您消除对分娩的恐惧，建立信心。同时，我们将指导您如何识别临产信号，以及在分娩过程中如何配合医护人员。我们将为您提供关于产后恢复的初步指导，包括母乳喂养的知识，以及如何应对产后身体的变化。 第三部分：科学育儿与健康生活——宝宝成长的守护者 孕育生命的旅程并未在宝宝出生时结束，而是开启了更为广阔的育儿篇章。本部分将为您提供从新生儿护理到早期教育的实用指导，帮助您成为一位自信而有爱的父母。 新生儿护理：细致入微的关怀 我们将从基础的新生儿护理入手，涵盖喂养（母乳喂养与配方奶喂养）、睡眠、洗澡、换尿布、脐带护理等各个方面。我们将提供关于新生儿常见疾病的预防与识别，以及如何处理常见的皮肤问题、消化问题等。我们将强调母婴连接的重要性，并指导您如何通过拥抱、亲子游戏等方式，建立与宝宝的情感纽带。 早期教育与发展：激发宝宝的潜能 随着宝宝的成长，早期教育的重要性日益凸显。我们将为您介绍不同月龄段宝宝的生长发育里程碑，包括运动、认知、语言、社交等方面的发展规律。我们将提供大量适合婴幼儿的亲子游戏和活动建议，帮助您在玩乐中激发宝宝的潜能，促进其全面发展。我们将探讨如何为宝宝创造一个安全、富有刺激性的成长环境，并提供关于早期阅读、音乐启蒙等方面的指导。 健康生活方式的延续 健康的生活方式不仅关乎孕期，更应贯穿于整个家庭。本部分还将延伸至产后妈妈的身体恢复与心理调适，以及全家人的健康饮食与适度运动，共同营造一个健康积极的家庭氛围，为宝宝的成长提供坚实的保障。 本书的特点： 权威性与科学性： 内容基于最新的医学研究成果和权威的孕产育儿指南，由经验丰富的专家审校，确保信息的准确性和可靠性。 实用性与可操作性： 提供大量贴近实际生活、易于理解和实践的建议，帮助准父母们应对孕育过程中的各种挑战。 全面性与系统性： 涵盖从备孕、孕期、分娩到新生儿护理和早期教育的全过程，为读者提供一个完整的知识体系。 图文并茂与易于阅读： 采用清晰的排版、精美的插图和示意图，使复杂的医学知识变得直观易懂，阅读体验轻松愉悦。 人性化与关怀性： 充分理解准父母的心理需求，语言温暖而富有同情心，旨在为读者提供心理上的支持与鼓励。 迎接新生命是一段充满惊喜与挑战的旅程，但有了科学的指导和充足的准备，这份旅程将变得更加从容、愉快和充满意义。本书将成为您最值得信赖的伙伴，陪伴您度过生命中最美好的时光，共同孕育出健康、聪明、快乐的宝宝，开启幸福的家庭新篇章。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书后，我最直观的感受就是内容的“与时俱进”。里面关于现代产科技术和分娩理念的介绍，明显比我几年前看的那些旧版书籍要新颖得多。例如，它详细讲解了无痛分娩的最新进展、产后盆底肌修复的新型技术，甚至还触及了一些前沿的基因筛查知识。对于一个追求科学育儿的现代父母来说，这些信息至关重要。我翻阅到“胎教与亲子沟通”那一章时，发现作者推荐的音乐和引导语都非常高雅，不像有些胎教资料那样内容空泛或者过于商业化。它强调的是父母与胎儿之间情感的连接和质量的互动，而不是简单地播放录音。这种注重“质量而非数量”的理念，贯穿了全书，让我觉得这本书是在培养一种高质量的育儿思维，而不是教人死记硬背操作步骤。每次阅读完，都感觉自己的知识库被更新了一轮，减少了面对未知时的那种恐慌感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常流畅，它的语言风格非常接地气，完全没有那种冰冷的教科书腔调。我特别喜欢作者在关键信息点上设置的“专家提醒”和“过来人经验分享”板块。这些小插曲常常是以轻松幽默的方式出现的，比如描述第一次胎动时的那种奇妙感受，或是分享某位产科医生多年来遇到的奇闻轶事，让原本严肃的医学知识变得生动有趣。我曾在阅读一个关于孕期皮肤护理的章节时感到困惑，因为我尝试了书里推荐的几种方法效果不一。就在我准备放弃时，我注意到了旁边一个小小的标注，是关于不同肤质对特定成分的反应差异，并给出了一个简单的自测方法。这个细节处理得太巧妙了，它没有把所有人都视为一个模子刻出来的，而是鼓励读者去倾听自己身体发出的声音。这种个性化的指导，让我在遵循大方向的同时，也能灵活调整，真正将书中的知识内化成了自己的应对策略。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得很有质感，那种淡雅的米白色调，加上清晰的标题字体，让人一眼看上去就觉得内容很专业、很可靠。我刚拿到手的时候，特意翻阅了几页，发现排版非常清晰，信息量很大但又不会让人觉得眼花缭乱。比如在讲孕早期的营养补充时，它没有简单地罗列维生素名称，而是详细解释了每种营养素对胎儿发育的关键作用，还配有非常实用的食谱建议，即便是厨房新手也能轻松上手。我尤其欣赏它在处理“孕期情绪波动”这一章节时所采取的细腻笔触。作者没有用那种居高临下的说教口吻，而是像一位经验丰富的朋友在分享心得，用了很多真实的案例来佐证，让我感觉特别贴心和有共鸣。读完这部分，我感觉自己不再是孤军奋战，而是被理解和支持的。而且，书里对各种孕期常见的不适，比如孕吐、水肿、腰酸背痛的处理方法，都提供了非常多样的非药物干预措施，实用性极强，让我对即将到来的孕期充满了信心，不再是盲目的焦虑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度确实让人印象深刻，它不仅仅停留在“生孩子”这个核心阶段，而是把整个孕育过程拆分得极为细致，从备孕前的身体调理到分娩后的月子恢复，都有详尽的论述。我特别喜欢它关于分娩方式选择的那几个章节。它平衡地介绍了顺产和剖腹产的优缺点，并且用图表对比了不同手术方式的恢复周期和潜在风险，这种客观公正的分析，帮助我避免了被外界的片面信息误导，能够基于科学数据做出最适合自己的决定。更难得的是，书中还花了相当大的篇幅来讨论“准爸爸的角色定位与参与度”。它提供了很多具体的建议，教父亲如何参与到产检、胎教，甚至是如何在产后分担夜间照护任务，这对于促进家庭和谐至关重要。很多育儿书籍往往只关注母亲，这本书的这种整体家庭视角，让它显得更加全面和具有时代感，我毫不犹豫地把这本书推荐给了我的伴侣，让他也同步学习，共同迎接挑战。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在处理“特殊情况”和“风险预警”方面，做得尤为出色，体现了一种高度的责任感。它没有为了鼓励生育而回避风险，相反，它用清晰的图表和分阶段的风险提示，让我对可能出现的妊娠期糖尿病、先兆子痫等问题有了充分的心理准备和应对预案。比如，当它讨论到孕期体重增长时，它提供的区间标准不仅是基于BMI，还结合了不同孕周的胎儿发育速度进行动态调整，非常科学。更让我感到安心的是，书中提供了一个详细的“紧急情况处理流程”索引。它明确指出在什么时间点、出现什么症状需要立即联系谁、采取什么初步措施，这套流程清晰到可以在最慌乱的时候快速查阅并执行，极大地提升了安全感。这本书与其说是一本百科，不如说是一份贴身、随时待命的孕期应急手册，让人在面对挑战时，心中有底，手中有策。