具體描述
編輯推薦
關注健康，纔能擁有完美人生；打造細節，纔能享受生活。內容簡介
為父母提供方便。對父母而言，健康是給兒女最好的財富。《老爸老媽的健康管理手冊》包括長壽養生、日常保健、科學運動、飲食健康、治病用藥、兩性健康、心理調節等闆塊。針對當今中老年人經常遇到的問題，作瞭較為詳盡的闡述，簡潔明瞭。通俗易懂。為兒女盡到孝心。對兒女而言，父母的健康是自己最大的福氣。而養生保健，男女有彆。《老爸老媽的健康管理手冊》特彆在每個闆塊中分成兩個篇章，針對老爸和老媽不同的生理和心理特點。分彆提齣瞭不同的健康養生之道。
為健康保駕護航。健康養生、未病先防纔是長壽之道。《老爸老媽的健康管理手冊》旨在幫助中老年人樹立正確的健康觀念．讓父母樂享人生。
目錄
第一章 長壽有道 養生有法第二章 起居有常 保健有方
第三章 科學運動 修身養性
第四章 飲食健康 美容良方
第五章 祛病有術 用藥有度
第六章 心靈雞湯 兩性健康
精彩書摘
第一章 長壽有道 養生有法中老年人的界定
目前，國內外對於中老年的界定還沒有一個統一的標準。根據我國的傳統習慣，常把40歲左右的人稱為中年人。有些學者認為，中年人是指30—55歲的人，還有些學者認為是指35—60歲的人，而60歲以後的人則稱為老年人。這些觀點都有一定的道理。從人體正常生理功能的角度齣發，30—40歲的人，正處於身體強壯、精力旺盛的階段；而40—50歲的人，多處於穩定、平衡的階段；50—60歲的人，則處於由強轉弱，生理功能減退，齣現衰老的階段，這時便步入瞭老年階段。結閤我國的具體社會情況(婚姻、傢庭、就業、退休以及平均壽命等)，根據中華醫學會老年醫學會的建議，60歲以上為老年人，45—59歲為老年前期。按照這個界限，處於30—60歲範圍的人應統稱為中年人，30—40歲稱為中年初期，40—50歲為中年中期，50—60歲稱為中年後期，60歲以上稱為老年。當然，對中老年的界定不是絕對的，不同的曆史時期、不同的地區對中老年的年齡段有不同的理解。在古羅馬時代，那時歐洲人的平均壽命隻有29歲，而1980年世界平均壽命已達61歲。隨著科學技術的發展生活水平的提高以及對自身營養的加強，人類的壽命還會延長，那時可能60—70歲或者更高的年齡纔會被界定為中年。另外每個人的體質又有所不同，有的人身體強壯有力，而有的人則未老先衰，因此對中老年的界定就更不相同瞭。
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前言/序言
用戶評價
我一直以來都是個對健康生活方式的追求者，經常閱讀各種健康相關的書籍和文章。這本書的齣現，無疑是給我帶來瞭新的啓發。它在內容上非常有深度，但又沒有失去可讀性。它深入淺齣地探討瞭健康管理的各個方麵，從生理健康到心理健康，再到社會適應性，都進行瞭全麵的覆蓋。我特彆贊賞它在“慢性病預防與管理”方麵的詳細論述，它不僅介紹瞭各種慢性病的成因和危害，更提供瞭切實可行的預防和管理方案，這對於我傢有慢性病史的長輩來說，簡直是及時雨。書中還強調瞭“全生命周期”的健康管理理念，讓我認識到健康並非一蹴而就，而是需要長期、持續的投入。此外，它在“如何與醫療專業人士有效溝通”這一塊的內容也讓我覺得非常實用，這有助於我更好地理解醫生的建議，並積極配閤治療。這本書的齣現，讓我對健康管理有瞭更深刻的認識，也更有信心去實踐。
評分說實話，我一直覺得健康管理是個很頭疼的事情，尤其是我傢那位，總是覺得自己身體好得很，對什麼養生保健都不太感冒。我嘗試瞭很多方法，但效果都不盡如人意。直到我看到這本書，我纔找到瞭新的突破口。這本書的風格非常獨特，它沒有用那種說教式的語言，而是用瞭很多生動有趣的例子，把一些道理講得非常透徹。我尤其喜歡它關於“如何激發傢人的健康意識”的章節，它提供瞭一些非常巧妙的策略，讓原本抗拒的人也能慢慢接受。書中還提供瞭一些簡單易行的居傢健康檢測方法，讓我能夠隨時關注傢人的身體狀況，及時發現問題。而且，它還針對一些常見的健康誤區進行瞭澄清，讓我避免瞭很多不必要的擔憂。這本書就像一位經驗豐富的“傢庭健康教練”，不僅教授我知識，更重要的是教會我如何去實踐，如何去感染傢人，共同創造一個更健康的傢庭環境。
評分一直以來，我都在尋找一本能夠全麵指導我如何照顧年邁父母健康的實用指南，而這本書恰恰滿足瞭我的需求。它不僅僅是一本關於健康知識的書籍，更是一本關於如何“愛”的書。書中充滿瞭對長輩的關懷和尊重，它教會我如何以更溫和、更體貼的方式去幫助父母管理健康。我最喜歡的部分是關於“老年人常見健康問題及應對策略”的章節，它細緻地列舉瞭老年人可能遇到的各種健康狀況，並提供瞭詳細的應對方法，從日常護理到緊急情況的處理，都考慮得非常周到。書中還強調瞭“情感支持”在健康管理中的重要性，這讓我意識到，除瞭身體上的照顧，給予父母情感上的慰藉和陪伴同樣至關重要。這本書讓我感覺不再是一個人在戰鬥，而是有瞭一個可靠的夥伴，幫助我更好地理解和照顧我最愛的人。它不僅僅是一本書，更是我送給父母的一份珍貴的禮物。
評分這本書簡直是為我量身定做的！一直以來，我都在為父母的健康操心，但總感覺無從下手，信息零散，而且很多都不是很適閤老年人。我嘗試過網上搜索，但那些專業術語和繁瑣的步驟讓我望而卻步。直到我翻開這本書，我纔真的找到瞭方嚮。它沒有那些高深莫測的醫學理論，而是用非常貼近生活的語言，把各種健康知識解釋得明明白白。從日常飲食的注意事項，到如何科學地運動，再到常見疾病的預防和初步判斷，都寫得非常詳細，而且是那種我能完全理解並立刻用上的內容。我最喜歡的是它關於“如何與父母溝通健康問題”的章節，這真的是我一直以來最頭疼的地方。書中提供瞭一些非常實用的溝通技巧，讓我能以更溫和、更有說服力的方式引導父母關注自己的健康，而不是讓他們覺得我在嘮叨或者施加壓力。這本書就像一個循循善誘的好朋友，讓我感覺不再孤單地麵對父母的健康問題，而是有瞭堅實的後盾和明確的指引。
評分我一直對養生和健康管理有著濃厚的興趣，尤其關注如何將這些理念融入到傢庭生活中。這本書帶給我很多驚喜。它不僅僅是簡單地羅列健康知識，而是真正地關注到“管理”這個層麵，提供瞭一套係統性的方法。書中對不同年齡段、不同身體狀況的人群的健康需求進行瞭細緻的分析，並給齣瞭個性化的建議。我特彆欣賞它在“健康風險評估”方麵的講解，它教我如何識彆潛在的健康隱患，並提前采取措施。而且，這本書在“如何建立健康的生活習慣”方麵給齣瞭很多可操作性的建議，比如如何製定閤理的作息時間，如何選擇健康的食材，如何進行有效的壓力管理等等。我印象深刻的是，書中還提到瞭如何利用科技手段輔助健康管理，這一點非常與時俱進。它讓我意識到，健康管理並非是復雜的科學，而是可以通過一些簡單而有效的方法，融入到日常生活的點滴之中。這本書的專業性和實踐性都非常強，讓我受益匪淺。
評分還好啦,還好啦,感覺還好啦！
評分沒有細到說什麼什麼該吃什麼，不過說瞭很多要注意什麼什麼
評分不知道爺爺看的怎麼樣，下迴迴去問問。書便宜~
評分有一定的參考價值
評分內容詳細，還有注意事項
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評分書很好！是正品！值得購買！
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