具体描述
编辑推荐
关注健康，才能拥有完美人生；打造细节，才能享受生活。内容简介
为父母提供方便。对父母而言，健康是给儿女最好的财富。《老爸老妈的健康管理手册》包括长寿养生、日常保健、科学运动、饮食健康、治病用药、两性健康、心理调节等板块。针对当今中老年人经常遇到的问题，作了较为详尽的阐述，简洁明了。通俗易懂。为儿女尽到孝心。对儿女而言，父母的健康是自己最大的福气。而养生保健，男女有别。《老爸老妈的健康管理手册》特别在每个板块中分成两个篇章，针对老爸和老妈不同的生理和心理特点。分别提出了不同的健康养生之道。
为健康保驾护航。健康养生、未病先防才是长寿之道。《老爸老妈的健康管理手册》旨在帮助中老年人树立正确的健康观念．让父母乐享人生。
目录
第一章 长寿有道 养生有法第二章 起居有常 保健有方
第三章 科学运动 修身养性
第四章 饮食健康 美容良方
第五章 祛病有术 用药有度
第六章 心灵鸡汤 两性健康
精彩书摘
第一章 长寿有道 养生有法中老年人的界定
目前，国内外对于中老年的界定还没有一个统一的标准。根据我国的传统习惯，常把40岁左右的人称为中年人。有些学者认为，中年人是指30—55岁的人，还有些学者认为是指35—60岁的人，而60岁以后的人则称为老年人。这些观点都有一定的道理。从人体正常生理功能的角度出发，30—40岁的人，正处于身体强壮、精力旺盛的阶段；而40—50岁的人，多处于稳定、平衡的阶段；50—60岁的人，则处于由强转弱，生理功能减退，出现衰老的阶段，这时便步入了老年阶段。结合我国的具体社会情况(婚姻、家庭、就业、退休以及平均寿命等)，根据中华医学会老年医学会的建议，60岁以上为老年人，45—59岁为老年前期。按照这个界限，处于30—60岁范围的人应统称为中年人，30—40岁称为中年初期，40—50岁为中年中期，50—60岁称为中年后期，60岁以上称为老年。当然，对中老年的界定不是绝对的，不同的历史时期、不同的地区对中老年的年龄段有不同的理解。在古罗马时代，那时欧洲人的平均寿命只有29岁，而1980年世界平均寿命已达61岁。随着科学技术的发展生活水平的提高以及对自身营养的加强，人类的寿命还会延长，那时可能60—70岁或者更高的年龄才会被界定为中年。另外每个人的体质又有所不同，有的人身体强壮有力，而有的人则未老先衰，因此对中老年的界定就更不相同了。
……
前言/序言
用户评价
一直以来，我都在寻找一本能够全面指导我如何照顾年迈父母健康的实用指南，而这本书恰恰满足了我的需求。它不仅仅是一本关于健康知识的书籍，更是一本关于如何“爱”的书。书中充满了对长辈的关怀和尊重，它教会我如何以更温和、更体贴的方式去帮助父母管理健康。我最喜欢的部分是关于“老年人常见健康问题及应对策略”的章节，它细致地列举了老年人可能遇到的各种健康状况，并提供了详细的应对方法，从日常护理到紧急情况的处理，都考虑得非常周到。书中还强调了“情感支持”在健康管理中的重要性，这让我意识到，除了身体上的照顾，给予父母情感上的慰藉和陪伴同样至关重要。这本书让我感觉不再是一个人在战斗，而是有了一个可靠的伙伴，帮助我更好地理解和照顾我最爱的人。它不仅仅是一本书，更是我送给父母的一份珍贵的礼物。
评分我一直对养生和健康管理有着浓厚的兴趣，尤其关注如何将这些理念融入到家庭生活中。这本书带给我很多惊喜。它不仅仅是简单地罗列健康知识，而是真正地关注到“管理”这个层面，提供了一套系统性的方法。书中对不同年龄段、不同身体状况的人群的健康需求进行了细致的分析，并给出了个性化的建议。我特别欣赏它在“健康风险评估”方面的讲解，它教我如何识别潜在的健康隐患，并提前采取措施。而且，这本书在“如何建立健康的生活习惯”方面给出了很多可操作性的建议，比如如何制定合理的作息时间，如何选择健康的食材，如何进行有效的压力管理等等。我印象深刻的是，书中还提到了如何利用科技手段辅助健康管理，这一点非常与时俱进。它让我意识到，健康管理并非是复杂的科学，而是可以通过一些简单而有效的方法，融入到日常生活的点滴之中。这本书的专业性和实践性都非常强，让我受益匪浅。
评分说实话，我一直觉得健康管理是个很头疼的事情，尤其是我家那位，总是觉得自己身体好得很，对什么养生保健都不太感冒。我尝试了很多方法，但效果都不尽如人意。直到我看到这本书，我才找到了新的突破口。这本书的风格非常独特，它没有用那种说教式的语言，而是用了很多生动有趣的例子，把一些道理讲得非常透彻。我尤其喜欢它关于“如何激发家人的健康意识”的章节，它提供了一些非常巧妙的策略，让原本抗拒的人也能慢慢接受。书中还提供了一些简单易行的居家健康检测方法，让我能够随时关注家人的身体状况，及时发现问题。而且，它还针对一些常见的健康误区进行了澄清，让我避免了很多不必要的担忧。这本书就像一位经验丰富的“家庭健康教练”，不仅教授我知识，更重要的是教会我如何去实践，如何去感染家人，共同创造一个更健康的家庭环境。
评分我一直以来都是个对健康生活方式的追求者，经常阅读各种健康相关的书籍和文章。这本书的出现，无疑是给我带来了新的启发。它在内容上非常有深度，但又没有失去可读性。它深入浅出地探讨了健康管理的各个方面，从生理健康到心理健康，再到社会适应性，都进行了全面的覆盖。我特别赞赏它在“慢性病预防与管理”方面的详细论述，它不仅介绍了各种慢性病的成因和危害，更提供了切实可行的预防和管理方案，这对于我家有慢性病史的长辈来说，简直是及时雨。书中还强调了“全生命周期”的健康管理理念，让我认识到健康并非一蹴而就，而是需要长期、持续的投入。此外，它在“如何与医疗专业人士有效沟通”这一块的内容也让我觉得非常实用，这有助于我更好地理解医生的建议，并积极配合治疗。这本书的出现，让我对健康管理有了更深刻的认识，也更有信心去实践。
评分这本书简直是为我量身定做的！一直以来，我都在为父母的健康操心，但总感觉无从下手，信息零散，而且很多都不是很适合老年人。我尝试过网上搜索，但那些专业术语和繁琐的步骤让我望而却步。直到我翻开这本书，我才真的找到了方向。它没有那些高深莫测的医学理论，而是用非常贴近生活的语言，把各种健康知识解释得明明白白。从日常饮食的注意事项，到如何科学地运动，再到常见疾病的预防和初步判断，都写得非常详细，而且是那种我能完全理解并立刻用上的内容。我最喜欢的是它关于“如何与父母沟通健康问题”的章节，这真的是我一直以来最头疼的地方。书中提供了一些非常实用的沟通技巧，让我能以更温和、更有说服力的方式引导父母关注自己的健康，而不是让他们觉得我在唠叨或者施加压力。这本书就像一个循循善诱的好朋友，让我感觉不再孤单地面对父母的健康问题，而是有了坚实的后盾和明确的指引。
评分买给父母的，都是生活中应该注意的饮食，习惯。
评分书很好！是正品！值得购买！
评分书的内容蛮丰富的，字也比想像中大，很好的书，而且不是单纯的黑字白纸，是彩色的哦....没有枯燥感......
评分不错不错！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
评分送给父母的礼物，希望他们能有一个科学健康的生活方式
评分关爱老人健康是每个儿子引进的责任
评分书不错！是正品！值得购买！
评分送给父母的礼物，希望他们能有一个科学健康的生活方式
评分有一定的参考价值
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