图解舌诊+让孩子不发烧不咳嗽不积食+脾虚的孩子不长个胃口差爱感冒 罗大伦中医养生书籍3本 罗大伦的书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 博雅世图图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539062174006

商品编码：10533296404

包装：平装

开本：16开

套装数量：3

舌尖上的智慧：从舌象看健康，从日常调脾胃，让孩子茁壮成长 这是一套由著名中医罗大伦教授倾心打造的养生实践指南，专为关注自身健康与孩子成长、追求自然健康生活方式的读者量身定制。书中汇集了罗教授多年来在临床实践中积累的宝贵经验，将深奥的中医理论转化为通俗易懂、操作简便的养生方法，帮助您和家人在日常生活中掌握健康的主动权。 第一卷：图解舌诊——身体健康的无声报告 您的舌头，其实是一面映照身体健康的镜子，默默地记录着内在的运作状态。这本书将带您走进神奇的舌诊世界，学会如何“阅读”您的舌头，洞悉身体发出的信号。 舌象全方位解读： 舌体形态： 胖瘦、齿痕、裂纹、点刺……每一种形态都在诉说不同的故事。我们将详细解析舌体胖瘦与水湿停滞、脾气虚弱的关系；齿痕舌如何提示脾胃运化失常；舌面裂纹的深浅与多少，又与哪些脏腑功能失调相关；舌头上的点刺，是火热的表现，还是气血不畅的信号？ 舌苔变化： 薄白、厚腻、黄、黑、剥苔……舌苔的颜色、厚薄、干湿，是判断疾病性质、寒热虚实的重要依据。我们将深入浅出地讲解舌苔为何会发生变化，不同舌苔分别对应哪些身体状况：是风寒感冒的薄白舌苔，还是内热积食的黄腻舌苔？剥苔又可能提示哪些潜在的健康问题？ 舌色深浅： 舌质的颜色，从淡白到紫暗，是气血运行状况的直观体现。淡白舌与气血不足、阳气虚弱息息相关；红舌、绛舌则往往是热盛的表现；而舌色发紫发暗，则可能提示血瘀或寒凝。 舌下络脉： 鲜为人知的舌下络脉，同样是观察健康的重要窗口。粗大、青紫的舌下络脉，常与心血管系统的问题、以及体内瘀血有关。 实用舌诊技巧： 如何正确观察舌头： 掌握正确的观察角度、光线条件，以及避免在饭后、刷牙后立即观察的注意事项。 不同人群的舌象特点： 儿童、老年人、女性在不同生理周期或状态下的舌象特点，帮助您更精准地理解。 舌象与常见疾病的关联： 系统梳理舌象与感冒、发烧、咳嗽、积食、胃炎、腹泻、失眠、咽炎等常见疾病的对应关系，让您在日常生活中做到心中有数。 舌诊在养生中的应用： 如何通过舌象的变化，调整饮食、作息，从而达到预防疾病、促进健康的养生目的。例如，舌苔厚腻时，如何通过饮食清淡来改善？舌质淡白时，如何通过食疗来补益气血？ 图文并茂，一目了然： 本书最大的特色在于其精美的插图，将各种典型的舌象一一呈现，配以详细的文字说明，即使是中医初学者，也能轻松掌握舌诊的奥秘。每一幅图片都经过精心挑选，力求真实反映舌象特点，帮助读者建立直观的认识。 第二卷：让孩子不发烧不咳嗽不积食——守护童年健康，少受疾病困扰 孩子的健康是父母最大的牵挂。本书将聚焦儿童常见的健康问题——发烧、咳嗽、积食，提供一套基于中医智慧的、安全有效的家庭调理方案，帮助家长从根源上减少孩子生病的机会，或在孩子生病时，给予及时恰当的家庭护理，减轻痛苦，加速康复。 “不发烧”的秘诀： 区分不同性质的发烧： 并非所有发烧都是“火大”，可能伴随风寒、内湿等不同因素。我们将解析风寒感冒引起的发烧，如何通过发汗解表来退烧；实热引起的壮热，如何清热泻火。 预防为主的养生之道： 强调孩子体质的调养，如何通过饮食、起居、运动等方式，增强孩子的免疫力，减少感冒的发生。例如，哪些食物有助于增强孩子的抵抗力？如何通过合理的穿衣来适应季节变化？ 家庭退烧的经验方： 介绍一些安全有效的家庭退烧小妙招，例如，用温水擦浴、葱白水泡脚等，并讲解其背后的中医原理。 何时需要就医的判断： 明确哪些情况下的发烧需要立即寻求医生帮助，避免延误病情。 “不咳嗽”的智慧： 咳嗽的成因辨析： 咳嗽并非单一症状，可能源于风寒侵袭、风热犯肺、痰湿阻肺、肺阴亏虚等多种原因。我们将逐一剖析，帮助家长了解孩子咳嗽的根本原因。 针对性止咳方法： 针对不同类型的咳嗽，提供相应的食疗方和居家护理建议。例如，受寒引起的咳嗽，如何通过温热的食物来缓解？内有燥热引起的咳嗽，如何通过润肺的食物来改善？ 咳嗽食疗精选： 推荐多款适合儿童的止咳化痰食疗方，如梨汤、川贝炖雪梨、萝卜水等，并详细说明其制作方法和适用人群。 预防咳嗽的生活细节： 关注室内湿度、空气流通，避免接触过敏原，以及如何通过穴位按摩来预防和缓解儿童咳嗽。 “不积食”的秘诀： 认识“食积”的危害： 详细阐述孩子积食的常见表现，如腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安、易发烧咳嗽等，以及积食对孩子生长发育的长期影响。 脾胃功能的重要性： 强调孩子脾胃功能尚不完善，容易因饮食不当而积食。如何通过科学喂养，培养孩子健康的饮食习惯。 缓解积食的家庭妙方： 介绍简单易行的居家调理方法，如揉腹、捏脊、山楂水、鸡内金散等，以及它们在化积消食方面的作用。 夏季、冬季宝宝的饮食宜忌： 针对不同季节，提供宝宝饮食的特别建议，帮助家长避免因季节变化而引起的消化问题。 第三卷：脾虚的孩子不长个胃口差爱感冒——中医调养，助力孩子健康成长 脾胃乃后天之本，气血生化之源。当孩子脾胃虚弱时，会直接影响到生长发育、食欲以及免疫力。本书将深入探讨脾虚在儿童成长中的影响，并提供一套系统性的中医调养方案，帮助家长告别“孩子不长个、胃口差、爱感冒”的困扰。 洞悉脾虚的信号： 脾虚的典型症状： 详细列举脾虚在孩子身上的各种表现，包括面色发黄或发白、食欲不振、偏食挑食、腹胀腹泻或便秘、精神不振、睡眠多梦、容易出汗、个子矮小、容易感冒等。 脾胃与生长发育的关联： 深入浅出地解释脾胃功能如何直接影响孩子的身高、体重、骨骼发育以及各脏腑功能的正常运作。 脾胃虚弱与免疫力下降： 阐述脾胃虚弱如何导致身体抵抗力减弱，使孩子更容易受到外界病邪的侵袭，频繁感冒。 脾虚的根源剖析： 先天不足与后天失养： 分析导致儿童脾虚的多种原因，包括遗传因素、孕期不良生活习惯，以及出生后不良的喂养方式（如过度喂养、喂食生冷寒凉食物、零食过多等）。 环境因素与不良习惯： 探讨环境污染、季节变化、以及孩子不良的生活习惯（如睡前进食、暴饮暴食）对脾胃健康的潜在影响。 系统性脾胃调养方案： 饮食调养是关键： “健脾益气”的食谱： 推荐大量简单易行、药食同源的健脾食谱，如小米粥、山药薏米粥、蒸蛋羹、蒸苹果、瘦肉粥等，并详细说明其健脾益气的功效。 “三宜三不宜”的饮食原则： 明确孩子在不同季节、不同身体状况下的饮食禁忌，如不宜过食生冷、油腻、辛辣、甜腻的食物。 如何纠正挑食偏食： 提供循序渐进的方法，引导孩子接受不同种类的食物，均衡营养。 生活起居的智慧： 规律作息的重要性： 强调充足睡眠和规律作息对孩子脾胃功能恢复的积极作用。 适度运动益脾胃： 推荐适合儿童的健脾益气运动，如散步、做操、游戏等，促进消化吸收，增强体质。 腹部保暖与按摩： 指导家长如何为孩子腹部保暖，以及进行简单的腹部按摩手法，以促进脾胃蠕动，缓解腹胀。 居家常用中药与穴位： 安全温和的儿童用药： 介绍一些在儿科常用的、安全温和的中成药，并说明其适用症。 简易穴位按摩法： 详细讲解几个对孩子健脾益气、促进生长发育有益的穴位，如足三里、脾俞、中脘等，并示范按摩手法。 针对性解决“不长个、胃口差、爱感冒”： 助长高： 结合健脾益气、补益肝肾的原则，提供一系列通过食疗、按摩、运动等方式帮助孩子长高的建议。 增食欲： 针对性地介绍能够开胃健脾、促进消化吸收的食疗方和按摩方法。 少生病： 通过全面调养脾胃，从根本上增强孩子的免疫力，减少感冒的发生频率和严重程度。 这套书籍不仅仅是养生知识的汇集，更是罗大伦教授多年临床经验与人文关怀的结晶。它将帮助您从身体健康的“微观”层面——舌象，到儿童常见的“宏观”健康问题，再到影响孩子成长的“根本”——脾胃，全方位地掌握中医养生的精髓，让您和您的家人拥有更健康、更美好的生活。翻开这本书，开启一段与中医智慧的深度对话，为家人的健康保驾护航。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题吸引了我，因为我家孩子正是经常生病的那种，发烧、咳嗽、积食简直是家常便饭，每次看着孩子难受，我心里也跟着揪心。拿到书后，我迫不及待地翻看了起来，里面的内容真的给了我很多启发。作者没有讲那些高深的理论，而是用非常接地气的方式，从孩子的日常饮食、起居习惯入手，分析了为什么孩子容易生病。特别是关于“积食”的部分，我以前总觉得孩子吃得不多怎么还会积食，看了书才明白，原来是消化功能弱，食物在肠胃里停留太久造成的。书里给出了很多具体的食疗方子，都是家里常备的食材，比如山楂、麦芽、白萝卜，而且做法也很简单，不用复杂的烹饪技巧。我试着给孩子做了几次，效果真的很明显，孩子积食的情况缓解了很多，食欲也跟着好起来了。还有关于“咳嗽”的章节，不是简单地告诉你吃什么药，而是从肺的虚实、寒热等方面去分析，然后给出相应的调理方法，比如按摩穴位、泡脚等等。这让我觉得，调理孩子的身体，需要从根本上入手，而不是头痛医头，脚痛医脚。这本书就像一位经验丰富的老中医，耐心地指导我如何更好地照顾自己的孩子，让我不再那么焦虑和无助。

评分☆☆☆☆☆

《图解舌诊》这本书真的太实用了！我一直对中医理论感兴趣，但总觉得枯燥难懂，看到这本书的名字就眼前一亮。翻开后，果然没有让我失望。精美的插图配合简洁明了的文字，把舌头的不同形态、颜色、苔藓的厚薄干湿都解释得清清楚楚。以前看一些中医书，光看字就头疼，这个图解版就像有位老师在旁边手把手教我一样，瞬间就理解了。特别是那些舌苔的图片，有的黄腻，有的薄白，有的地图舌，以前只是听过，现在看到真实的舌头照片，才恍然大悟。我学会了观察自己和家人的舌头，比如最近我有点睡眠不好，舌头偏红，舌苔薄白，书上说这是心火旺的表现，建议我多吃些清心火的食物，比如莲子、百合。而且，这本书还讲了很多常见的舌象变化和它们对应的身体状况，让我不再盲目地猜测身体哪里出了问题，而是能有针对性地去调理。以前我总以为中医是玄而又玄的东西，这本书让我觉得中医离我们很近，就在我们的一呼一吸，一餐一饭之间。我还会经常翻阅这本书，把它当作我的随身健康指南，随时查阅，随时学习。

评分☆☆☆☆☆

“脾虚的孩子不长个胃口差爱感冒”这句话简直说到我心坎里了！我的孩子就是典型的这种情况，瘦瘦小小的，吃什么都不怎么长肉，而且特别容易着凉感冒。我一直很困惑，为什么孩子会这样，看了这本书，我才了解到脾胃在孩子生长发育中的重要性。书中详细地阐述了脾虚的表现，比如面色发黄、食欲不振、容易腹胀、大便不成形等等，这些现象在我的孩子身上都能看到。更让我印象深刻的是，作者通过一个个生动的案例，说明了如何通过调理脾胃来改善孩子的这些问题。比如，书中提到了一个观点，很多时候孩子不长个，并不是因为缺营养，而是脾胃功能不好，无法好好吸收营养。这让我恍然大悟，原来我之前一味地给孩子补充各种营养品，可能反而加重了脾胃的负担。书里提供了很多关于健脾胃的食谱和方法，比如淮山、芡实、莲子等食材的运用，以及一些简单的按摩手法。我尝试着给孩子调整饮食，减少油腻和生冷的食物，多给孩子做一些健脾的粥品，坚持了一段时间，真的感觉孩子胃口好了很多，脸色也红润了。而且，孩子最近感冒的次数也明显减少了。这本书真的让我对孩子的健康有了更深刻的认识，也更有信心去帮助孩子健康成长。

评分☆☆☆☆☆

罗大伦老师的书，一直是我非常信赖的养生读物。他写的东西，总是有理有据，又非常通俗易懂，一点都不像有些养生书那样空洞说教。这次我买的这几本书，虽然侧重点不同，但都贯穿着中医养生的核心理念。比如《图解舌诊》这本书，虽然名字听起来像是专门讲舌头的，但实际上它讲的是通过舌象来窥探全身的健康状况，这本身就是中医“整体观”的一个体现。而关于孩子健康的书，更是把中医的智慧应用到了日常生活中，教我们如何从细节入手，预防疾病，增强体质。我最欣赏罗老师的地方在于，他不会把中医神化，而是告诉我们，中医的很多方法，都是我们祖先在长期实践中总结出来的宝贵经验，是可以通过学习和实践掌握的。他讲解的时候，总能联系生活中的实际情况，举的例子也都非常 relatable，让人听了就觉得“哦，原来是这样！”。他推崇的食疗、穴位按摩等方法，都强调的是“治未病”的理念，这与现代医学的预防医学不谋而合。我通过阅读他的书籍，学会了如何更好地理解自己的身体，如何更科学地调整生活习惯，从而达到身心健康的目的。他的书，不仅仅是养生知识的普及，更是一种健康生活方式的引导。

评分☆☆☆☆☆

我一直很喜欢罗大伦老师的养生理念，他总是能把中医的精髓用最简单、最实用的方式呈现出来。这次这几本书，更是让我受益匪浅。我最喜欢的是《图解舌诊》这本书，它彻底颠覆了我之前对舌诊的刻板印象。以前总觉得舌诊是中医的事情，普通人很难掌握，但这本书用大量的图例和详细的文字解释，把舌象的变化讲得清清楚楚，我一下子就学会了如何观察舌头，也明白了舌头的不同颜色、厚薄、形态都代表着身体的什么信息。我还会时不时翻看这本书，对照着自己的舌头，了解自己身体的状况，然后根据书中的建议进行一些简单的调理。而关于孩子健康的几本书，更是我育儿路上的“及时雨”。我家孩子经常发烧咳嗽，让我焦头烂额，这本书让我明白了，很多时候孩子生病，是脾胃虚弱的表现，通过健脾养胃，不仅可以改善孩子的这些症状，还能增强孩子的抵抗力。书里提供的食疗方和生活习惯的调整建议，都非常实用，而且都是我在家就可以轻松操作的。我不再盲目地给孩子吃药，而是更注重从根本上调理孩子的身体。罗大伦老师的书，就像一位智慧的长者，用最真诚的态度，教会我们如何更好地照顾自己和家人，如何拥抱健康的生活。

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好书，值得收藏，慢慢细阅

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懒得晒图，就这样吧

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好书，值得收藏，慢慢细阅

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一

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好书，值得收藏，慢慢细阅

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心灵的交流，物超所值

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好书，值得收藏，慢慢细阅

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一本书，好像不错，趁着优惠低价买了，先囤起来，很好很好！！

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很好