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李净草 著

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• 艾灸
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• 疾病预防
• 家庭医学
• 穴位
• 经络

店铺： 社科教育图书专营店

出版社： 中国财政经济出版社

ISBN：9787509554852

版次：1

商品编码：10557778515

包装：平装

开本：16

正文语种：中文

基本信息
书名：艾灸能治病易学易会
作者：李净草
ISBN：9787509554852
出版社：中国财政经济出版社
出版日期：2015-11             
字数：7.28千字    
定价：39.00 元

页数：119页

艾灸：古老智慧的传承与现代应用的探索 艾灸，这一古老而充满生命力的疗法，源远流长于中华大地，历经数千年而不衰。它不仅仅是一种治疗疾病的手段，更是一种与自然和谐相处的哲学，一种关注身心整体健康的智慧。如今，随着人们对健康生活方式的日益重视，艾灸正以其独特的魅力和显著的疗效，重新焕发出生机，成为越来越多家庭自我保健、调理身体的首选。 本书《艾灸：古老智慧的传承与现代应用的探索》并非仅仅是简单罗列穴位和操作手法，而是力求深入浅出地为您揭示艾灸的精髓，让您在掌握实践技巧的同时，更能理解其背后的中医理论，体会其深刻的养生奥秘。我们希望通过这本书，将这一宝贵的传统医学瑰宝，以一种易于理解、便于操作的方式呈现给您，让您能够真正地“学得会、用得上”。 第一章：追根溯源，理解艾灸的东方智慧 在深入实践之前，理解艾灸的起源和理论基础至关重要。本章将带您穿越历史的长河，探寻艾灸在中国古代医学中的地位与演变。 艾灸的起源与发展： 从传说中的远古时期，到《黄帝内经》等经典著作的记载，再到历代医家对其理论的完善和实践的拓展，我们将勾勒出艾灸在中国医学史上的发展脉络。您将了解到，艾灸并非横空出世，而是伴随着人类与疾病斗争的漫长历史，不断被发现、被证实、被传承的智慧结晶。 中医理论基石： 艾灸的疗效根植于中医的整体观和辨证论治思想。本章将为您简要介绍阴阳、五行、脏腑、经络等基本中医概念，并阐释它们与艾灸的紧密联系。您将明白，艾灸并非“无根之木”，而是中医理论指导下的科学实践。例如，您将了解到，艾叶的温通之力如何与经络的疏通功能相结合，达到“通则不痛”的效果；艾灸的温热作用如何帮助人体祛除寒湿，调和气血。 艾灸的独特优势： 与药物治疗相比，艾灸具有其独特的优势。本章将探讨艾灸的无创伤性、低副作用、操作简便、经济实惠等特点，并解释为何它能成为一种备受推崇的辅助疗法和日常保健方式。您将了解到，通过艾灸，人体能够获得一种温和而持久的刺激，从而激发自身的修复能力，达到治病强身的目的。 第二章：认识艾草，艾灸的灵魂所在 艾草，作为艾灸的主要载体，其独特的药用价值是艾灸疗效的关键。本章将带领您深入了解这种神奇的植物。 艾草的药用价值： 从《神农本草经》中的“久服轻身，益气，耐寒，不老”，到现代药理学的研究，艾草被誉为“草中之王”。本章将详细介绍艾草的主要化学成分，如挥发油（桉叶油素、樟脑等）、黄酮类化合物、三萜皂苷等，以及这些成分对人体的药理作用，如温经止血、散寒止痛、消炎杀菌、活血化瘀等。 不同种类的艾叶与品质鉴别： 并非所有的艾叶都适用于艾灸。本章将介绍不同种类的艾叶（如蕲艾、陈艾等）的特点，以及如何通过观察颜色、气味、质地等方法来鉴别艾叶的品质。您将学会如何选择最适合用于艾灸的艾叶，以确保治疗效果。 艾制品的多样性： 除了原始的艾叶，市面上还有各种艾制品，如艾绒、艾条、艾柱、艾包等。本章将介绍这些艾制品的制作工艺、特点和适用范围，帮助您根据不同的需求选择合适的艾灸产品。您将了解到，不同的艾制品在燃烧方式、热力传递等方面存在差异，从而适用于不同的艾灸方法。 第三章：穴位探秘，艾灸的精准之道 经络穴位是艾灸施术的载体，也是疾病诊断和治疗的关节点。本章将为您详细解读身体上的重要穴位。 核心常用穴位的详解： 本章将重点介绍与常见病症、养生保健息息相关的核心穴位，如足三里、关元、气海、神阙、中脘、大椎、风池、合谷、内关等。对于每个穴位，我们将详细讲解其定位方法、主治病症，以及艾灸该穴位的具体作用。例如，关于足三里，您将了解它不仅能健脾益胃、扶正固本，还能提高免疫力、延缓衰老。 穴位与脏腑、经络的联系： 您将学习如何根据中医理论，理解穴位与对应脏腑、经络之间的关系。这将帮助您在施灸时，更精准地选择穴位，从而达到事半功倍的效果。例如，当您了解了肝经循行经过的区域，就能理解为何艾灸太冲穴可以缓解肝郁气滞引起的头痛、烦躁等症状。 图文并茂的定位指导： 为了让您更直观地学习，本章将配以清晰的穴位图和真人示范图片，指导您准确找到穴位。我们会采用简单易懂的口诀或参照物，帮助您在日常生活中就能轻松定位，无需依赖专业人士。 第四章：艾灸手法，易学易会的实践指南 掌握了理论基础和穴位知识，接下来便是实践操作。本章将以最简单、最实用的方式，教您掌握各种艾灸手法。 艾灸工具的选择与使用： 从传统的艾灸盒、艾灸罐，到现代的温灸棒、电子艾灸仪，本章将逐一介绍各种艾灸工具的特点、优缺点和使用方法。您将学会如何根据自己的需求和方便程度，选择最适合的工具。 核心艾灸方法的详解： 温灸法： 这是最常用、最基础的艾灸方法，以艾条或艾柱直接或间接灸于穴位。我们将详细讲解直接灸、间接灸（如隔姜灸、隔蒜灸、隔物灸等）的具体操作步骤，以及注意事项，如掌握好艾灸的距离和时间，防止烫伤。 温灸盒/温灸罐的使用： 介绍如何填充艾绒、点燃艾绒、固定温灸器，以及在身体不同部位使用温灸盒/罐的方法，特别强调其方便性和局部温热效果。 艾灸仪的使用（如有）： 针对市面上流行的艾灸仪，简要介绍其基本操作，以及其在精准控温、定时等方面的优势。 如何判断施灸的得气与效果： “得气”是艾灸治疗的重要标准之一。本章将教您如何通过艾灸时的温热感、穴位处的酸胀感，以及后续身体的变化来判断施灸是否得当，是否起效。 施灸过程中的注意事项： 从艾灸前的准备，到施灸过程中的体位、环境要求，再到施灸后的休息与饮食禁忌，我们将为您提供详尽的指导，确保您的艾灸过程安全有效。 第五章：病症调理，艾灸的临床应用 了解了艾灸的基本原理和操作方法后，本章将聚焦于艾灸在常见病症调理中的实际应用。 内科常见病症的艾灸调理： 感冒与咳嗽： 讲解针对风寒感冒、风热感冒的常用穴位和施灸方法。 消化系统问题： 如胃痛、腹泻、便秘等，介绍能够健脾和胃、理气止痛的穴位组合。 失眠与焦虑： 探讨艾灸在安神宁心、改善睡眠质量方面的作用，介绍具有宁心安神功效的穴位。 妇科常见病症的艾灸调理： 痛经： 介绍能够温经散寒、调经止痛的穴位，如血海、三阴交等。 月经不调： 讲解如何通过艾灸调理气血，促进月经周期规律。 更年期综合征： 探讨艾灸在缓解潮热、盗汗、情绪波动等症状方面的作用。 骨科与运动损伤的艾灸调理： 颈肩腰腿痛： 介绍针对颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎等常见疼痛的局部和远端取穴方法。 运动扭伤： 讲解如何通过艾灸活血化瘀，加速损伤恢复。 儿科常见病症的艾灸调理（适合家长操作）： 感冒咳嗽： 介绍小儿推拿结合艾灸的温和疗法。 消化不良： 如食欲不振、腹胀等，介绍针对小儿脾胃的艾灸方法。 重要提示： 在介绍具体病症的艾灸调理时，我们将反复强调，艾灸作为一种辅助疗法，对于疑难杂症或重症，务必在专业医师的指导下进行，切勿延误治疗。 第六章：养生保健，艾灸的日常实践 艾灸不仅仅是治病，更是养生保健的绝佳选择。本章将为您提供一套简单易行的日常艾灸养生方案。 四季养生灸： 根据不同季节的气候特点和人体生理变化，推荐相应的养生艾灸方案。例如，春季培肝，夏季养心，秋季润肺，冬季补肾。 亚健康状态的改善： 针对疲劳乏力、精力不济、抵抗力下降等亚健康人群，提供能够温补阳气、提升免疫力的艾灸方案。 办公室人群的艾灸方案： 针对久坐、用眼过度等问题，推荐能够缓解颈椎不适、改善视力、提神醒脑的艾灸穴位。 老年人的艾灸保健： 介绍能够延缓衰老、增强体质、预防慢性病的艾灸方法。 “治未病”的艾灸哲学： 强调艾灸在预防疾病、维护健康方面的重要作用，鼓励将艾灸融入日常生活，成为一种健康的生活习惯。 结语： 《艾灸：古老智慧的传承与现代应用的探索》不仅仅是一本书，更是一扇通往健康之门的钥匙。我们希望通过这本书，让更多的人了解艾灸，爱上艾灸，并能够熟练地运用艾灸，为自己和家人的健康保驾护航。请记住，艾灸的奥秘在于坚持与实践，在于将这份古老的智慧，转化为我们现代生活中的温暖力量。让我们一起，用艾灸点亮健康，点亮生活！

评分☆☆☆☆☆

我之前对艾灸一直有个误区，总觉得艾灸会很烫，很难忍受，而且操作起来也比较麻烦，需要很多辅助工具。但这本书彻底颠覆了我的认知！它里面用了大量的篇幅来讲解如何安全有效地进行艾灸，特别是对于初学者，书中给出了非常详细的注意事项和技巧，比如如何控制艾灸的温度，如何避免烫伤，以及如何选择合适的艾灸器具。我按照书里的方法，尝试了最简单的艾条艾灸，发现只要掌握了正确的方法，艾灸的过程不仅不痛苦，反而是一种非常放松和享受的过程。温热的感觉透过皮肤渗透进去，身体慢慢放松下来，真的很舒服。而且，书中还介绍了许多简便易行的艾灸方法，很多只需要简单的艾条和一点点技巧就能完成，完全不像我想象中的那么复杂。这本书让我觉得艾灸不再是遥不可及的养生方式，而是触手可及的，并且非常容易融入日常生活。它教会了我如何以一种更温和、更舒适的方式来体验艾灸的益处，让我对中医养生有了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

对于我们这些经常需要面对电脑和手机的上班族来说，肩颈酸痛、腰部不适简直是家常便饭。这本书简直就是及时雨！它里面专门有一章是针对久坐不动、长时间使用电子产品的亚健康人群设计的，提供了很多实用且易于操作的艾灸方案。我平时工作久坐，脖子和肩膀经常僵硬，有时候晚上睡觉都觉得不舒服。按照书里的指导，我学会了如何在家给自己做肩颈的艾灸，选穴精确，手法也简单易学。连续做了几次之后，我惊喜地发现，那种长期存在的酸胀感真的减轻了很多，脖子也变得灵活了不少，整个人都觉得精神了很多。而且，这本书还提到了如何利用艾灸来缓解眼部疲劳，这对我们这些“低头族”来说简直是福音！我尝试了书里介绍的眼部艾灸方法，确实感觉眼睛没那么干涩了，视物也清晰了一些。这本书的实用性太强了，它真的能解决我们日常生活中遇到的很多小毛病，而且完全可以自己在家完成，省时又省钱。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点在于它对艾灸的“症”与“穴”的结合讲解得极其到位，让读者能够真正理解艾灸的治病逻辑。很多艾灸书籍可能会罗列一大堆穴位，然后告诉你这个穴位能治什么，但这本书却更进一步，它会先分析某种病症的根本原因，然后深入浅出地讲解为什么选择这个穴位，以及艾灸这个穴位是如何帮助身体恢复平衡的。比如，书中在讲解咳嗽的艾灸疗法时，并没有简单地告诉你咳嗽时要灸哪个穴位，而是先分析了不同性质的咳嗽（比如风寒咳嗽、风热咳嗽）的成因，再根据成因推荐相应的穴位和艾灸手法，并且详细解释了艾灸这些穴位如何作用于肺部、如何疏通经络来达到止咳的效果。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我对艾灸的认识提升了一个层次，也让我能够更灵活地根据自己的具体情况来选择艾灸方案。读完这本书，我感觉自己不再是被动地按照指示操作，而是能够主动地去理解和运用艾灸，这让我对艾灸的信心倍增。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插画和排版给我留下了非常深刻的印象，非常人性化。拿到书的时候，我最先被吸引的就是它精美的插图。不同于市面上很多枯燥的医学书籍，这本书的插图颜色鲜亮，线条流畅，而且标注清晰，就连穴位的位置都画得特别写实，仿佛就在眼前一样。阅读起来一点也不费力，我经常一边对照插图一边摸索自己的身体，很快就能找到准确的穴位。而且，这本书的排版设计也很有考究，文字大小适中，行间距也恰到好处，阅读起来非常舒适，即使长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。书中对于不同病症的艾灸方法，也都有详细的步骤和图示，我尝试了几种，比如调理失眠和改善消化不良，都取得了不错的效果。特别是调理失眠那部分，按照书中的方法坚持了一段时间，睡眠质量真的有明显改善，这让我非常欣喜。这本书不仅仅是一本艾灸教程，更像是一本精美的养生指南，无论是作为学习工具还是摆在家中作为一本精美的书籍，都非常有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书我是一口气读完的，真的太惊喜了！一直以来，我都对中医和艾灸充满了好奇，但又觉得门槛很高，担心自己学不会。这本书简直就是为我这种零基础小白量身定做的。从最基础的艾灸理论讲起，比如艾灸的原理、艾灸的禁忌等等，都讲得非常清楚，用词也特别通俗易懂，一点儿都不枯燥。我最喜欢的是书中对人体经络穴位的介绍，配有大量高清的彩色插图，每一个穴位都标注得清清楚楚，而且还详细讲解了每个穴位的作用和对应的病症，简直太直观了！我平时肩膀酸痛，按照书里的指导，找准了相应的穴位，自己尝试做了几次艾灸，效果真的太棒了！那种酸痛感减轻了很多，感觉身体都轻松了不少。这本书不仅教会了我怎么操作，更重要的是让我理解了艾灸的“为什么”，让我对艾灸产生了更深的信任感。它不是那种空泛的理论讲解，而是非常实用，手把手教你如何运用艾灸来改善自己的身体状况。我感觉自己现在已经可以自信地开始艾灸养生了，太有成就感了！