我是大医生 医生不说你不懂2:北京卫视栏目《我是大医生》官方授权版！ 北京电视台《我是大医 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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北京电视台《我是大医生》栏目组 著

图书标签:

• 健康科普
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• 医学普及
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店铺： 湖北新华书店图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553767888

商品编码：10573483826

包装：平装

出版时间：2016-08-01

图书基本信息
图书名称	我是大医生 医生不说你不懂2:北京卫视栏目《我是大医生》官方授权版！	作者	北京电视台《我是大医生》栏目组
定价	36.80元	出版社	江苏科学技术出版社
ISBN	9787553767888	出版日期	2016-08-01
字数	250000	页码	208
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

你知道什么才是正确的吃油方法吗？ 你知道日常食物中哪些是“医生”，哪些潜藏“病源”吗？ 你知道冰箱里藏着哪些“危险因素”吗？ 你知道家居生活中容易被忽略的几大“健康死角”吗？ …… 细节决定健康，习惯决定生命品质。 《我是大医生医生不说你不懂2》汇集来自中国医学科学院、北京大学医院、北京人民医院等医疗机构的院长、主任及主治医师，为我们详细讲解了与健康息息相关的生活细节。本书选取《我是大医生》节目中为精华的部分，为读者全面讲解了癌症、心脑血管疾病、“三高”等常见大病的自诊、预防与食疗等养生常识，包括：食物中的的明星与克星、厨房里潜藏的杀手、家居健康死角、五大减肥误区……等等。希望能成为让读者放心的健康卫士。

作者简介

《我是大医生》是北京卫视首创的一档以医生嘉宾团为核心的大型生活服务节目。由悦悦担任主持。自开播以来，该节目不仅收获了的口碑，收视更是屡创新高，已经成为省级卫视晚间黄金时间段受关注的健康脱口秀节目。 医生主持团将通过有趣的互动、的讲解、直观的实证，向大众传播科学准确的健康医学知识。

目录

身体使用手册 由内而外的防卫 皮肤“求救”，你听得见吗？ 痒痒，挠挠就能解决？ 身体瘙痒与糖尿病的关系 这三种瘙痒，可能预示着三种大病 黄褐斑不只是岁月的痕迹 自制面膜，让肌肤重获青春 “要命肾”：你的自救机会只有三次！ 30岁不到，肾却不行了 溶血性链球菌感染的初步症状 一切的根源，居然只是因为感冒？ 夏天除了感冒肾，还要当心贪吃肾 吃掉感冒，将肾衰竭扼杀于萌芽 骨头变形，却成了“致命的负担”！ 脑梗竟是因为它！ 颈椎骨刺的产生 颈椎骨刺的自测与预防 骨头出问题，药膏可不能乱贴 学会这几招，骨刺不再愁 养老先养脑，这才是“头”等大事 脑中风，离死亡近的危楼 夏季才是中风的高发季！ 夏季中风的成因与病症 预防中风的三大法宝 夏季防中风，这几点要做好 秘制三文鱼，补充虾青素 神秘“痴呆症”离你并不遥远 比老年痴呆更恐怖的脑部疾病 什么是血管性认知功能障碍？ 血管性认知障碍的五大征兆 脑血管问题，多由高血压引起 补钙妙方，掌控高血压 心脑血管“流言终结者” 健康流言满天飞 拍打拍出抢救无效 心脑血管流言大起底 掐人中能救命？ 心梗的调理与急救 生死一张嘴，这么吃才对 油，你吃对了吗？ 我们一直用错的东西 食用油的酸败现象 健康用油，全家长寿 中老年人的用油法则 花生油——东方桶油 吃出免疫力，消灭食物里的“杀手” 潜藏在食物里的“杀手” 免疫力低下的危害 潜伏在冰箱里的“超级杀手” 餐具杀手——鼠伤寒沙门菌 免疫也好“色”，花吃才健康 食物的危险旅程，你会闯关吗？ 神秘致癌物造就“癌症村” 可怕的亚硝酸盐 食物的“闯关”之旅 药也是“危险食物” 喝水的黄金法则 癌前革命：让死刑永不执行 口腔癌：美食控的噩梦 口腔溃疡就不能致命吗？ 口腔溃疡与口腔癌的关系 从口腔溃疡到口腔癌只隔着三个因素 你是口腔疾病青睐的人群吗？ 对付口腔溃疡的几件法宝 发现早期信号，肝癌就只是一种慢性病 可以“眼看手摸”的癌症信号 肝癌对皮下出血的影响 看准信号，及时自测，杜绝肝癌 厨房里“潜伏”的伤肝因素 谈癌色变？家里就有“测癌神器” 百癌之王？在家就能自测 乔布斯的胰腺癌是怎么来的？ 胰腺癌和胃癌的早期信号 小心这两种症状一起出现 肺癌和胃癌的预防及调理 吃好喝好，征服“三高” 盐敏感型高血压，这么吃就对了 高血压也可以分类？ 高盐：和高血压“相爱相杀” 防治盐敏感型高血压的三大法宝 合理饮食才是重中之重 易中风型高血压，再不注意就迟了！ 危险、致命的高血压 缺乏叶酸的后果与表现 白 黄 绿：三色食物狙击高血压 高血压患者要做的三件事 饮食降压，身心轻松 神奇健压饮，厨房里的降压利器 便宜又实用的“小鲜药” 芹菜的升压与降压原理 构成健压饮的三大营养食物 两种降压降脂的“小鲜药” 体形养生：做个健康的“小腹婆” “体形”不对，什么都不对 这种身材，减寿20年！ 四种“水果胖”的特点与隐患 越吃越瘦的几件法宝 远离五大减肥误区 提高新陈代谢，体重自然下降 便秘：身材和健康的双料杀手！ 便秘竟能引起老年痴呆？ 粪便毒素是如何引发老年痴呆的？ 便秘的潜在危险与成因 男性出了便秘问题，这么吃才有效 用好三宝，巧治便秘 这些垃圾再不排出体外就晚了！ 一种常见却十分可怕的体内垃圾 活性酸素的危害 活性酸素都是从哪来的？ 两种食材，搞定胃癌 酸酸爽爽，胃部垃圾去无踪 细节为王：堵住即将崩溃的小缺口 小心！冰箱里的致命雷区 冰箱里居然有“强力胶”！ 塑料瓶的材质分类 冰箱处处是“雷区” 你不了解的冰箱 冰箱的正确清理方法 夺命的高温：泡脚也有大学问！ 泡脚也能致命 静脉曲张患者不宜泡脚 哪些人不适合泡脚 足疗里的健康陷阱 “春捂”，从脚部做起 生死考验！每12秒经历一次！ 12秒经受一次死亡考验 恐怖的脑卒中 进入生死队列的五大征兆 杜绝这四种危险行为！

编辑推荐

1.北京卫视栏目同名图书：本书是北京电视台栏目《我是大医生》同名图书，官方授权！ 2.超强团队悦悦领衔推荐：《养生堂》《我是大医生》栏目当家主持人悦悦强力推荐！栏目组医生嘉宾主持成员联袂推荐。 3..全国三甲医院名医现场答疑：医院挂不上号的专家这里都有！各科室名医专家答疑，一字千金的健康点拨，让读者了解病情，大大提高健商。 4.送给家人长辈领导*好的礼物：《我是大医生》节目在北京卫视每周四晚首播，超高收视率，送给家人长辈领导*好的健康礼物。

文摘

序言

《大医精诚：守护健康的智慧与力量》 生命如此珍贵，健康是最大的财富。在纷繁复杂的健康信息海洋中，我们是否常常感到无所适从？面对身体发出的SOS信号，您是否能精准解读？当疾病悄然而至，您是否拥有应对的勇气与方法？《大医精诚：守护健康的智慧与力量》正是这样一本应运而生的指南，它如同您身边最值得信赖的健康顾问，用通俗易懂的语言，揭示人体的奥秘，传播科学的养生之道，为您武装头脑，构筑坚实的健康防线。 本书并非简单罗列医学知识的教科书，更非故弄玄虚的伪科学宣传。它根植于深厚的医学积淀，汲取了无数临床实践的智慧，更重要的是，它以“大医精诚”为核心理念，倡导一种积极、科学、负责任的健康观。我们相信，真正的“大医”，不仅要有精湛的医术，更要有仁爱之心，以病人的福祉为己任，用真诚的态度去传递健康的力量。 第一篇：洞悉身体的语言——疾病的早期信号与辨识 身体是我们的“老朋友”，它通过各种方式向我们传递信息，只是很多时候，我们因为忽略或误解而错失了最佳的干预时机。本篇将带领您深入了解那些常常被忽视的疾病早期信号，让您成为自己身体的“首席翻译官”。 消化道的“低语”： 胃痛、腹胀、排便习惯改变……这些看似小毛病，可能隐藏着胃炎、胃溃疡，甚至是更严重的消化道肿瘤的苗头。我们将详细解析不同类型消化道不适的潜在病因，以及如何通过饮食、生活习惯进行初步的自我调整。您将学会区分“普通消化不良”和“需要警惕的信号”，并了解何时应该及时就医，进行专业的检查。 心血管的“警报”： 胸闷、心悸、头晕……这些症状是否让您心生担忧？我们将揭示心血管疾病的常见表现，从高血压、高血脂到冠心病、心律失常，逐一剖析其发生发展的内在逻辑。您将了解如何通过监测血压、心率等关键指标，识别潜在风险，并掌握一些日常生活中可以实践的心血管保健方法。 呼吸系统的“求助”： 持续的咳嗽、呼吸困难、咳痰……这些症状绝非小事。我们将深入探讨慢性支气管炎、哮喘、肺结核乃至肺癌等呼吸系统疾病的早期预警信号。您将学会如何辨别不同类型咳嗽的性质，了解肺功能检查的重要性，并掌握一些有助于改善呼吸健康的居家护理技巧。 神经系统的“信号灯”： 头痛、麻木、肢体乏力……这些神经系统的异常反应，往往预示着潜在的神经系统疾病。本篇将重点解读脑卒中、帕金森病、阿尔茨海默病等神经系统疾病的早期迹象，帮助您在第一时间捕捉到这些“信号灯”，从而为后续的诊断和治疗争取宝贵的时间。 皮肤的“镜子”： 身体的很多问题，会通过皮肤表现出来。皮疹、瘙痒、色斑、痣的变化……这些皮肤上的“小动作”是否值得您关注？我们将详细介绍皮肤疾病的常见症状，并强调一些皮肤变化可能预示着内脏器官的健康状况，教会您如何通过观察皮肤来关注整体健康。 第二篇：筑牢健康基石——科学养生与疾病预防 预防胜于治疗，这句古训在健康领域尤为适用。本篇将为您提供一套系统、科学的养生方案，帮助您从源头上构筑起坚实的健康基石，将疾病拒之门外。 饮食的智慧： “病从口入”，这句话一点不假。我们将打破传统养生观念的陈规，以现代营养学为基础，为您解读食物的真正价值。您将学会如何搭配均衡的膳食，了解不同食物对身体的益处与潜在风险。从“吃对”到“吃好”，我们将为您提供一份量身定制的饮食指南，让您的餐桌成为健康的“营养加油站”。例如，关于“食物相克”的迷思，我们将用科学的态度进行解释，让您真正理解“食疗”的精髓。 运动的效能： 运动是良药，但“药”也需对症。我们将根据不同年龄、不同体质的需求，为您推荐最适合的运动方式。从温和的散步、太极拳，到富有挑战性的跑步、游泳，您将了解每种运动的独特功效，以及如何科学地安排运动量和频率，避免运动损伤。您还将了解到，运动不仅能强身健体，更能调节情绪，提升免疫力。 睡眠的奥秘： “睡眠不足百病生”，充足高质量的睡眠是身体修复和恢复的关键。本篇将深入探讨影响睡眠的各种因素，并提供行之有效的改善睡眠的方法。您将了解什么是“黄金睡眠时间”，如何营造健康的睡眠环境，以及应对失眠的科学策略。 情绪的调控： 长期压力、负面情绪，如同慢性毒药，悄无声息地侵蚀着我们的健康。我们将探讨情绪与身体健康的紧密联系，并为您提供一套实用的情绪管理工具。从正念冥想、深呼吸练习，到积极的心理暗示，您将学会如何与自己的情绪和谐相处，减轻压力，提升幸福感。 环境的优化： 我们的生存环境，也深刻影响着我们的健康。空气质量、水源卫生、家居环境……这些“看不见的敌人”如何悄悄影响我们？我们将为您提供关于环境保护和居家健康的小贴士，让您在日常生活中，就能为自己和家人打造一个健康的“安全区”。 第三篇：直面疾病的挑战——科学治疗与康复指导 当疾病不可避免地来临时，科学、理性的应对至关重要。本篇将为您提供关于疾病治疗的科学视角，以及有效的康复指导，帮助您在与疾病的斗争中，掌握主动权。 疾病的真相： 我们将以严谨的态度，为您解析常见疾病的成因、发病机制和发展过程。避免听信未经证实的网络谣言，用科学的知识武装自己，让您在面对疾病时，不再盲目恐慌，而是能够理性分析。 治疗的原则： 针对不同的疾病，我们将重点介绍主流的、经过科学验证的治疗方法。无论是药物治疗、手术治疗，还是物理治疗、心理治疗，您都将了解到其基本原理、适应症和禁忌症。我们将强调“个体化治疗”的重要性，以及如何与医生进行有效的沟通，共同制定最适合您的治疗方案。 药物的合理使用： 药物是治病的重要工具，但“是药三分毒”。本篇将为您揭示药物的正确使用方法，包括剂量、疗程、副作用以及注意事项。您将了解到如何识别“过期药”、“假冒药”，并学会如何安全、有效地利用药物，最大化疗效，最小化风险。 康复的路径： 康复是疾病治疗的重要组成部分，它直接关系到患者能否重返健康的生活。我们将为您介绍各类疾病的康复指导，包括运动康复、心理康复、社会康复等。您将了解到，康复是一个持续的过程，需要耐心和毅力，而科学的康复计划，能帮助您更快地恢复功能，提高生活质量。 医患沟通的艺术： 良好的医患沟通是高效治疗的前提。本篇将为您提供关于如何与医生有效沟通的实用建议。您将学会如何清晰地描述病情，如何提出有针对性的问题，以及如何理解医生的诊断和治疗建议。我们相信，开放、坦诚的沟通，是建立信任、共同战胜疾病的基石。 《大医精诚：守护健康的智慧与力量》——不仅仅是一本书，更是您通往健康之路的忠实伙伴。它将点亮您对健康的认知，赋予您守护生命的力量，让您在这个充满挑战的时代，拥有从容面对一切健康问题的底气和智慧。让我们一起，用科学的态度，拥抱健康，享受生命的精彩！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我平时很少看书，更别提这种“科普”性质的了，总觉得会枯燥无味。但《我是大医生 医生不说你不懂2》这本书，完全颠覆了我对这类书籍的看法。它就像是在跟一位经验丰富、又非常有耐心的老朋友聊天，用最朴实易懂的语言，把复杂的医学知识掰开了、揉碎了讲给你听。我最喜欢的是它那种“抽丝剥茧”的讲解方式，面对一个健康问题，它不会直接给结论，而是会先带你了解问题的背景，然后分析可能的原因，最后给出最科学的建议。举个例子，书中讲到“如何正确看待感冒”，以前我总是随便吃点药，然后就祈祷快点好，看完这本书才知道，原来感冒的发生、发展、恢复，背后都有一个科学的过程，而且很多时候，身体的自愈能力才是关键。这本书让我觉得，我不再是那个对自己的身体一无所知的小白，而是可以带着更清晰的认知去面对生活中的各种健康挑战，这是一种非常 Empowering 的感觉。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样平时忙于工作，生活节奏快的人来说，能够静下心来阅读一本关于健康的书籍，本身就是一种奢侈。而《我是大医生 医生不说你不懂2》，正好满足了我的需求，并且远远超出了我的预期。它最大的价值在于，它不是泛泛而谈，而是聚焦于我们日常生活中最常遇到的健康困扰，并且给出了非常“实用主义”的解决方案。书中关于“如何科学地进行运动”的章节，简直就是为我量身定做的。我一直想坚持运动，但总是三天打鱼两天晒网，看了这本书之后，我才意识到，很多时候不是我不够努力，而是我的方法不对。它不仅讲解了运动的好处，更重要的是，它教我如何根据自己的身体状况，选择合适的运动方式，如何循序渐进，如何避免运动损伤。这种“手把手”的教学方式，让我觉得健康管理不再是遥不可及的梦想，而是可以融入日常的习惯。这本书让我在快节奏的生活中，找到了一片属于自己的健康绿洲。

评分☆☆☆☆☆

刚翻完《我是大医生 医生不说你不懂2》，这本书简直就像随身携带的一位健康顾问，太实用了！以前总觉得看病、养生是件很专业很遥远的事情，很多医学名词听起来就头大，但这本书用一种非常接地气的方式，把那些深奥的知识讲得明明白白。它不是那种枯燥的说教，而是通过一个个生动的故事和案例，告诉你身体的奥秘，以及在日常生活中如何去关注和呵护它。我特别喜欢里面关于“肠道健康”的那几章，之前一直以为吃点益生菌就万事大吉了，看了之后才知道，原来饮食习惯、生活作息对肠道的 But 影响那么大，很多小毛病，比如腹胀、便秘，很多时候都可以通过调整生活方式来改善，这让我觉得健康掌握在自己手里，真的太有成就感了。而且，它还 debunk 了不少关于健康的“谣言”，那些听起来头头是道却没有任何科学依据的说法，看完之后才知道原来是被误导了。这本书给我最大的感受就是，健康不是等生病了再去补救，而是要贯穿在生活的点点滴滴中，这本书恰恰教会了我如何“活明白”。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对健康养生非常感兴趣的普通读者，平时会关注一些健康类节目和书籍，但坦白说，很多内容都太过理论化，或者仅仅是停留在一些表面的建议。《我是大医生 医生不说你不懂2》这本书，则给了我一种耳目一新的感觉。它最大的亮点在于，它不是让你被动地去接受信息，而是引导你去思考，去发掘身体发出的信号。书中针对一些非常普遍但又容易被忽视的健康问题，比如“为什么我总是感觉疲劳”、“睡眠质量差怎么办”、“颈椎病越来越年轻化”等等，都给出了非常详细和深入的解读。它会从疾病的发生机制讲起，然后层层递进，分析导致这些问题的根本原因，并且给出具有针对性的、可操作的解决方案。我尤其对书中关于“情绪与身体健康”的连接部分印象深刻，很多时候我们只关注身体的疼痛，却忽略了内心的感受，这本书让我认识到，很多身体的不适，其实都与我们的情绪紧密相关，学会管理情绪，也是在为身体健康加分。它让我明白，真正的健康，是身心一体的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，就像是在我长久以来对健康认知的迷雾中，点亮了一盏明灯。它并没有用那些让人望而生畏的术语来吓唬我，相反，它用一种非常友好的姿态，邀请我一同探索身体的奥秘。我特别欣赏书中那种“追根溯源”的精神，对于每一个健康现象，它都不是简单地给出“是”或“否”的答案，而是会深入剖析其背后的机理，让我理解“为什么”。比如，书中关于“骨骼健康”的讲解，我之前只知道要补钙，但看了之后才明白，骨骼健康是一个综合性的问题，不仅仅是钙的摄入，还涉及到维生素D、运动、荷尔蒙等等多种因素。这种全方位的解读，让我对身体有了更深刻的认识，也让我明白，健康的管理，需要的是一种系统性的思维。这本书让我觉得，掌握健康知识，就像是在为自己的生命添置一份坚实的保险，让我更有底气，也更有信心去迎接生活的挑战。