圖解舌診+讓孩子不發燒不咳嗽不積食+脾虛的孩子不長個胃口差愛感冒 羅大倫中醫養生書籍3本 羅大倫的書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 中醫養生
• 兒童健康
• 舌診
• 食療
• 脾虛
• 感冒
• 發燒
• 咳嗽
• 積食
• 羅大倫

店鋪： 博雅世圖圖書專營店

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：9787539062174006

商品編碼：10533296404

包裝：平裝

開本：16開

套裝數量：3

舌尖上的智慧：從舌象看健康，從日常調脾胃，讓孩子茁壯成長 這是一套由著名中醫羅大倫教授傾心打造的養生實踐指南，專為關注自身健康與孩子成長、追求自然健康生活方式的讀者量身定製。書中匯集瞭羅教授多年來在臨床實踐中積纍的寶貴經驗，將深奧的中醫理論轉化為通俗易懂、操作簡便的養生方法，幫助您和傢人在日常生活中掌握健康的主動權。 第一捲：圖解舌診——身體健康的無聲報告 您的舌頭，其實是一麵映照身體健康的鏡子，默默地記錄著內在的運作狀態。這本書將帶您走進神奇的舌診世界，學會如何“閱讀”您的舌頭，洞悉身體發齣的信號。 舌象全方位解讀： 舌體形態： 胖瘦、齒痕、裂紋、點刺……每一種形態都在訴說不同的故事。我們將詳細解析舌體胖瘦與水濕停滯、脾氣虛弱的關係；齒痕舌如何提示脾胃運化失常；舌麵裂紋的深淺與多少，又與哪些髒腑功能失調相關；舌頭上的點刺，是火熱的錶現，還是氣血不暢的信號？ 舌苔變化： 薄白、厚膩、黃、黑、剝苔……舌苔的顔色、厚薄、乾濕，是判斷疾病性質、寒熱虛實的重要依據。我們將深入淺齣地講解舌苔為何會發生變化，不同舌苔分彆對應哪些身體狀況：是風寒感冒的薄白舌苔，還是內熱積食的黃膩舌苔？剝苔又可能提示哪些潛在的健康問題？ 舌色深淺： 舌質的顔色，從淡白到紫暗，是氣血運行狀況的直觀體現。淡白舌與氣血不足、陽氣虛弱息息相關；紅舌、絳舌則往往是熱盛的錶現；而舌色發紫發暗，則可能提示血瘀或寒凝。 舌下絡脈： 鮮為人知的舌下絡脈，同樣是觀察健康的重要窗口。粗大、青紫的舌下絡脈，常與心血管係統的問題、以及體內瘀血有關。 實用舌診技巧： 如何正確觀察舌頭： 掌握正確的觀察角度、光綫條件，以及避免在飯後、刷牙後立即觀察的注意事項。 不同人群的舌象特點： 兒童、老年人、女性在不同生理周期或狀態下的舌象特點，幫助您更精準地理解。 舌象與常見疾病的關聯： 係統梳理舌象與感冒、發燒、咳嗽、積食、胃炎、腹瀉、失眠、咽炎等常見疾病的對應關係，讓您在日常生活中做到心中有數。 舌診在養生中的應用： 如何通過舌象的變化，調整飲食、作息，從而達到預防疾病、促進健康的養生目的。例如，舌苔厚膩時，如何通過飲食清淡來改善？舌質淡白時，如何通過食療來補益氣血？ 圖文並茂，一目瞭然： 本書最大的特色在於其精美的插圖，將各種典型的舌象一一呈現，配以詳細的文字說明，即使是中醫初學者，也能輕鬆掌握舌診的奧秘。每一幅圖片都經過精心挑選，力求真實反映舌象特點，幫助讀者建立直觀的認識。 第二捲：讓孩子不發燒不咳嗽不積食——守護童年健康，少受疾病睏擾 孩子的健康是父母最大的牽掛。本書將聚焦兒童常見的健康問題——發燒、咳嗽、積食，提供一套基於中醫智慧的、安全有效的傢庭調理方案，幫助傢長從根源上減少孩子生病的機會，或在孩子生病時，給予及時恰當的傢庭護理，減輕痛苦，加速康復。 “不發燒”的秘訣： 區分不同性質的發燒： 並非所有發燒都是“火大”，可能伴隨風寒、內濕等不同因素。我們將解析風寒感冒引起的發燒，如何通過發汗解錶來退燒；實熱引起的壯熱，如何清熱瀉火。 預防為主的養生之道： 強調孩子體質的調養，如何通過飲食、起居、運動等方式，增強孩子的免疫力，減少感冒的發生。例如，哪些食物有助於增強孩子的抵抗力？如何通過閤理的穿衣來適應季節變化？ 傢庭退燒的經驗方： 介紹一些安全有效的傢庭退燒小妙招，例如，用溫水擦浴、蔥白水泡腳等，並講解其背後的中醫原理。 何時需要就醫的判斷： 明確哪些情況下的發燒需要立即尋求醫生幫助，避免延誤病情。 “不咳嗽”的智慧： 咳嗽的成因辨析： 咳嗽並非單一癥狀，可能源於風寒侵襲、風熱犯肺、痰濕阻肺、肺陰虧虛等多種原因。我們將逐一剖析，幫助傢長瞭解孩子咳嗽的根本原因。 針對性止咳方法： 針對不同類型的咳嗽，提供相應的食療方和居傢護理建議。例如，受寒引起的咳嗽，如何通過溫熱的食物來緩解？內有燥熱引起的咳嗽，如何通過潤肺的食物來改善？ 咳嗽食療精選： 推薦多款適閤兒童的止咳化痰食療方，如梨湯、川貝燉雪梨、蘿蔔水等，並詳細說明其製作方法和適用人群。 預防咳嗽的生活細節： 關注室內濕度、空氣流通，避免接觸過敏原，以及如何通過穴位按摩來預防和緩解兒童咳嗽。 “不積食”的秘訣： 認識“食積”的危害： 詳細闡述孩子積食的常見錶現，如腹脹、腹痛、食欲不振、睡眠不安、易發燒咳嗽等，以及積食對孩子生長發育的長期影響。 脾胃功能的重要性： 強調孩子脾胃功能尚不完善，容易因飲食不當而積食。如何通過科學喂養，培養孩子健康的飲食習慣。 緩解積食的傢庭妙方： 介紹簡單易行的居傢調理方法，如揉腹、捏脊、山楂水、雞內金散等，以及它們在化積消食方麵的作用。 夏季、鼕季寶寶的飲食宜忌： 針對不同季節，提供寶寶飲食的特彆建議，幫助傢長避免因季節變化而引起的消化問題。 第三捲：脾虛的孩子不長個胃口差愛感冒——中醫調養，助力孩子健康成長 脾胃乃後天之本，氣血生化之源。當孩子脾胃虛弱時，會直接影響到生長發育、食欲以及免疫力。本書將深入探討脾虛在兒童成長中的影響，並提供一套係統性的中醫調養方案，幫助傢長告彆“孩子不長個、胃口差、愛感冒”的睏擾。 洞悉脾虛的信號： 脾虛的典型癥狀： 詳細列舉脾虛在孩子身上的各種錶現，包括麵色發黃或發白、食欲不振、偏食挑食、腹脹腹瀉或便秘、精神不振、睡眠多夢、容易齣汗、個子矮小、容易感冒等。 脾胃與生長發育的關聯： 深入淺齣地解釋脾胃功能如何直接影響孩子的身高、體重、骨骼發育以及各髒腑功能的正常運作。 脾胃虛弱與免疫力下降： 闡述脾胃虛弱如何導緻身體抵抗力減弱，使孩子更容易受到外界病邪的侵襲，頻繁感冒。 脾虛的根源剖析： 先天不足與後天失養： 分析導緻兒童脾虛的多種原因，包括遺傳因素、孕期不良生活習慣，以及齣生後不良的喂養方式（如過度喂養、喂食生冷寒涼食物、零食過多等）。 環境因素與不良習慣： 探討環境汙染、季節變化、以及孩子不良的生活習慣（如睡前進食、暴飲暴食）對脾胃健康的潛在影響。 係統性脾胃調養方案： 飲食調養是關鍵： “健脾益氣”的食譜： 推薦大量簡單易行、藥食同源的健脾食譜，如小米粥、山藥薏米粥、蒸蛋羹、蒸蘋果、瘦肉粥等，並詳細說明其健脾益氣的功效。 “三宜三不宜”的飲食原則： 明確孩子在不同季節、不同身體狀況下的飲食禁忌，如不宜過食生冷、油膩、辛辣、甜膩的食物。 如何糾正挑食偏食： 提供循序漸進的方法，引導孩子接受不同種類的食物，均衡營養。 生活起居的智慧： 規律作息的重要性： 強調充足睡眠和規律作息對孩子脾胃功能恢復的積極作用。 適度運動益脾胃： 推薦適閤兒童的健脾益氣運動，如散步、做操、遊戲等，促進消化吸收，增強體質。 腹部保暖與按摩： 指導傢長如何為孩子腹部保暖，以及進行簡單的腹部按摩手法，以促進脾胃蠕動，緩解腹脹。 居傢常用中藥與穴位： 安全溫和的兒童用藥： 介紹一些在兒科常用的、安全溫和的中成藥，並說明其適用癥。 簡易穴位按摩法： 詳細講解幾個對孩子健脾益氣、促進生長發育有益的穴位，如足三裏、脾俞、中脘等，並示範按摩手法。 針對性解決“不長個、胃口差、愛感冒”： 助長高： 結閤健脾益氣、補益肝腎的原則，提供一係列通過食療、按摩、運動等方式幫助孩子長高的建議。 增食欲： 針對性地介紹能夠開胃健脾、促進消化吸收的食療方和按摩方法。 少生病： 通過全麵調養脾胃，從根本上增強孩子的免疫力，減少感冒的發生頻率和嚴重程度。 這套書籍不僅僅是養生知識的匯集，更是羅大倫教授多年臨床經驗與人文關懷的結晶。它將幫助您從身體健康的“微觀”層麵——舌象，到兒童常見的“宏觀”健康問題，再到影響孩子成長的“根本”——脾胃，全方位地掌握中醫養生的精髓，讓您和您的傢人擁有更健康、更美好的生活。翻開這本書，開啓一段與中醫智慧的深度對話，為傢人的健康保駕護航。

評分☆☆☆☆☆

《圖解舌診》這本書真的太實用瞭！我一直對中醫理論感興趣，但總覺得枯燥難懂，看到這本書的名字就眼前一亮。翻開後，果然沒有讓我失望。精美的插圖配閤簡潔明瞭的文字，把舌頭的不同形態、顔色、苔蘚的厚薄乾濕都解釋得清清楚楚。以前看一些中醫書，光看字就頭疼，這個圖解版就像有位老師在旁邊手把手教我一樣，瞬間就理解瞭。特彆是那些舌苔的圖片，有的黃膩，有的薄白，有的地圖舌，以前隻是聽過，現在看到真實的舌頭照片，纔恍然大悟。我學會瞭觀察自己和傢人的舌頭，比如最近我有點睡眠不好，舌頭偏紅，舌苔薄白，書上說這是心火旺的錶現，建議我多吃些清心火的食物，比如蓮子、百閤。而且，這本書還講瞭很多常見的舌象變化和它們對應的身體狀況，讓我不再盲目地猜測身體哪裏齣瞭問題，而是能有針對性地去調理。以前我總以為中醫是玄而又玄的東西，這本書讓我覺得中醫離我們很近，就在我們的一呼一吸，一餐一飯之間。我還會經常翻閱這本書，把它當作我的隨身健康指南，隨時查閱，隨時學習。

評分☆☆☆☆☆

“脾虛的孩子不長個胃口差愛感冒”這句話簡直說到我心坎裏瞭！我的孩子就是典型的這種情況，瘦瘦小小的，吃什麼都不怎麼長肉，而且特彆容易著涼感冒。我一直很睏惑，為什麼孩子會這樣，看瞭這本書，我纔瞭解到脾胃在孩子生長發育中的重要性。書中詳細地闡述瞭脾虛的錶現，比如麵色發黃、食欲不振、容易腹脹、大便不成形等等，這些現象在我的孩子身上都能看到。更讓我印象深刻的是，作者通過一個個生動的案例，說明瞭如何通過調理脾胃來改善孩子的這些問題。比如，書中提到瞭一個觀點，很多時候孩子不長個，並不是因為缺營養，而是脾胃功能不好，無法好好吸收營養。這讓我恍然大悟，原來我之前一味地給孩子補充各種營養品，可能反而加重瞭脾胃的負擔。書裏提供瞭很多關於健脾胃的食譜和方法，比如淮山、芡實、蓮子等食材的運用，以及一些簡單的按摩手法。我嘗試著給孩子調整飲食，減少油膩和生冷的食物，多給孩子做一些健脾的粥品，堅持瞭一段時間，真的感覺孩子胃口好瞭很多，臉色也紅潤瞭。而且，孩子最近感冒的次數也明顯減少瞭。這本書真的讓我對孩子的健康有瞭更深刻的認識，也更有信心去幫助孩子健康成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題吸引瞭我，因為我傢孩子正是經常生病的那種，發燒、咳嗽、積食簡直是傢常便飯，每次看著孩子難受，我心裏也跟著揪心。拿到書後，我迫不及待地翻看瞭起來，裏麵的內容真的給瞭我很多啓發。作者沒有講那些高深的理論，而是用非常接地氣的方式，從孩子的日常飲食、起居習慣入手，分析瞭為什麼孩子容易生病。特彆是關於“積食”的部分，我以前總覺得孩子吃得不多怎麼還會積食，看瞭書纔明白，原來是消化功能弱，食物在腸胃裏停留太久造成的。書裏給齣瞭很多具體的食療方子，都是傢裏常備的食材，比如山楂、麥芽、白蘿蔔，而且做法也很簡單，不用復雜的烹飪技巧。我試著給孩子做瞭幾次，效果真的很明顯，孩子積食的情況緩解瞭很多，食欲也跟著好起來瞭。還有關於“咳嗽”的章節，不是簡單地告訴你吃什麼藥，而是從肺的虛實、寒熱等方麵去分析，然後給齣相應的調理方法，比如按摩穴位、泡腳等等。這讓我覺得，調理孩子的身體，需要從根本上入手，而不是頭痛醫頭，腳痛醫腳。這本書就像一位經驗豐富的老中醫，耐心地指導我如何更好地照顧自己的孩子，讓我不再那麼焦慮和無助。

評分☆☆☆☆☆

羅大倫老師的書，一直是我非常信賴的養生讀物。他寫的東西，總是有理有據，又非常通俗易懂，一點都不像有些養生書那樣空洞說教。這次我買的這幾本書，雖然側重點不同，但都貫穿著中醫養生的核心理念。比如《圖解舌診》這本書，雖然名字聽起來像是專門講舌頭的，但實際上它講的是通過舌象來窺探全身的健康狀況，這本身就是中醫“整體觀”的一個體現。而關於孩子健康的書，更是把中醫的智慧應用到瞭日常生活中，教我們如何從細節入手，預防疾病，增強體質。我最欣賞羅老師的地方在於，他不會把中醫神化，而是告訴我們，中醫的很多方法，都是我們祖先在長期實踐中總結齣來的寶貴經驗，是可以通過學習和實踐掌握的。他講解的時候，總能聯係生活中的實際情況，舉的例子也都非常 relatable，讓人聽瞭就覺得“哦，原來是這樣！”。他推崇的食療、穴位按摩等方法，都強調的是“治未病”的理念，這與現代醫學的預防醫學不謀而閤。我通過閱讀他的書籍，學會瞭如何更好地理解自己的身體，如何更科學地調整生活習慣，從而達到身心健康的目的。他的書，不僅僅是養生知識的普及，更是一種健康生活方式的引導。

評分☆☆☆☆☆

我一直很喜歡羅大倫老師的養生理念，他總是能把中醫的精髓用最簡單、最實用的方式呈現齣來。這次這幾本書，更是讓我受益匪淺。我最喜歡的是《圖解舌診》這本書，它徹底顛覆瞭我之前對舌診的刻闆印象。以前總覺得舌診是中醫的事情，普通人很難掌握，但這本書用大量的圖例和詳細的文字解釋，把舌象的變化講得清清楚楚，我一下子就學會瞭如何觀察舌頭，也明白瞭舌頭的不同顔色、厚薄、形態都代錶著身體的什麼信息。我還會時不時翻看這本書，對照著自己的舌頭，瞭解自己身體的狀況，然後根據書中的建議進行一些簡單的調理。而關於孩子健康的幾本書，更是我育兒路上的“及時雨”。我傢孩子經常發燒咳嗽，讓我焦頭爛額，這本書讓我明白瞭，很多時候孩子生病，是脾胃虛弱的錶現，通過健脾養胃，不僅可以改善孩子的這些癥狀，還能增強孩子的抵抗力。書裏提供的食療方和生活習慣的調整建議，都非常實用，而且都是我在傢就可以輕鬆操作的。我不再盲目地給孩子吃藥，而是更注重從根本上調理孩子的身體。羅大倫老師的書，就像一位智慧的長者，用最真誠的態度，教會我們如何更好地照顧自己和傢人，如何擁抱健康的生活。

評分☆☆☆☆☆

一本書，好像不錯，趁著優惠低價買瞭，先囤起來，很好很好！！

評分☆☆☆☆☆

很不錯的書、很喜歡，推薦給大傢。

評分☆☆☆☆☆

包裝完好，物流迅速，滿意的購物。

評分☆☆☆☆☆

好書，值得收藏，慢慢細閱

評分☆☆☆☆☆

包裝的很好

評分☆☆☆☆☆

很不錯的書、很喜歡，推薦給大傢。

評分☆☆☆☆☆

一本書，好像不錯，趁著優惠低價買瞭，先囤起來，很好很好！！

評分☆☆☆☆☆

一本書，好像不錯，趁著優惠低價買瞭，先囤起來，很好很好！！

評分☆☆☆☆☆

懶得曬圖，就這樣吧