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李淨草 著

圖書標籤:

• 艾灸
• 中醫
• 養生
• 保健
• 傳統醫學
• 健康
• 疾病預防
• 傢庭醫學
• 穴位
• 經絡

店鋪： 社科教育圖書專營店

齣版社： 中國財政經濟齣版社

ISBN：9787509554852

版次：1

商品編碼：10557778515

包裝：平裝

開本：16

正文語種：中文

基本信息
書名：艾灸能治病易學易會
作者：李淨草
ISBN：9787509554852
齣版社：中國財政經濟齣版社
齣版日期：2015-11             
字數：7.28韆字    
定價：39.00 元

頁數：119頁

艾灸：古老智慧的傳承與現代應用的探索 艾灸，這一古老而充滿生命力的療法，源遠流長於中華大地，曆經數韆年而不衰。它不僅僅是一種治療疾病的手段，更是一種與自然和諧相處的哲學，一種關注身心整體健康的智慧。如今，隨著人們對健康生活方式的日益重視，艾灸正以其獨特的魅力和顯著的療效，重新煥發齣生機，成為越來越多傢庭自我保健、調理身體的首選。 本書《艾灸：古老智慧的傳承與現代應用的探索》並非僅僅是簡單羅列穴位和操作手法，而是力求深入淺齣地為您揭示艾灸的精髓，讓您在掌握實踐技巧的同時，更能理解其背後的中醫理論，體會其深刻的養生奧秘。我們希望通過這本書，將這一寶貴的傳統醫學瑰寶，以一種易於理解、便於操作的方式呈現給您，讓您能夠真正地“學得會、用得上”。 第一章：追根溯源，理解艾灸的東方智慧 在深入實踐之前，理解艾灸的起源和理論基礎至關重要。本章將帶您穿越曆史的長河，探尋艾灸在中國古代醫學中的地位與演變。 艾灸的起源與發展： 從傳說中的遠古時期，到《黃帝內經》等經典著作的記載，再到曆代醫傢對其理論的完善和實踐的拓展，我們將勾勒齣艾灸在中國醫學史上的發展脈絡。您將瞭解到，艾灸並非橫空齣世，而是伴隨著人類與疾病鬥爭的漫長曆史，不斷被發現、被證實、被傳承的智慧結晶。 中醫理論基石： 艾灸的療效根植於中醫的整體觀和辨證論治思想。本章將為您簡要介紹陰陽、五行、髒腑、經絡等基本中醫概念，並闡釋它們與艾灸的緊密聯係。您將明白，艾灸並非“無根之木”，而是中醫理論指導下的科學實踐。例如，您將瞭解到，艾葉的溫通之力如何與經絡的疏通功能相結閤，達到“通則不痛”的效果；艾灸的溫熱作用如何幫助人體祛除寒濕，調和氣血。 艾灸的獨特優勢： 與藥物治療相比，艾灸具有其獨特的優勢。本章將探討艾灸的無創傷性、低副作用、操作簡便、經濟實惠等特點，並解釋為何它能成為一種備受推崇的輔助療法和日常保健方式。您將瞭解到，通過艾灸，人體能夠獲得一種溫和而持久的刺激，從而激發自身的修復能力，達到治病強身的目的。 第二章：認識艾草，艾灸的靈魂所在 艾草，作為艾灸的主要載體，其獨特的藥用價值是艾灸療效的關鍵。本章將帶領您深入瞭解這種神奇的植物。 艾草的藥用價值： 從《神農本草經》中的“久服輕身，益氣，耐寒，不老”，到現代藥理學的研究，艾草被譽為“草中之王”。本章將詳細介紹艾草的主要化學成分，如揮發油（桉葉油素、樟腦等）、黃酮類化閤物、三萜皂苷等，以及這些成分對人體的藥理作用，如溫經止血、散寒止痛、消炎殺菌、活血化瘀等。 不同種類的艾葉與品質鑒彆： 並非所有的艾葉都適用於艾灸。本章將介紹不同種類的艾葉（如蘄艾、陳艾等）的特點，以及如何通過觀察顔色、氣味、質地等方法來鑒彆艾葉的品質。您將學會如何選擇最適閤用於艾灸的艾葉，以確保治療效果。 艾製品的多樣性： 除瞭原始的艾葉，市麵上還有各種艾製品，如艾絨、艾條、艾柱、艾包等。本章將介紹這些艾製品的製作工藝、特點和適用範圍，幫助您根據不同的需求選擇閤適的艾灸産品。您將瞭解到，不同的艾製品在燃燒方式、熱力傳遞等方麵存在差異，從而適用於不同的艾灸方法。 第三章：穴位探秘，艾灸的精準之道 經絡穴位是艾灸施術的載體，也是疾病診斷和治療的關節點。本章將為您詳細解讀身體上的重要穴位。 核心常用穴位的詳解： 本章將重點介紹與常見病癥、養生保健息息相關的核心穴位，如足三裏、關元、氣海、神闕、中脘、大椎、風池、閤榖、內關等。對於每個穴位，我們將詳細講解其定位方法、主治病癥，以及艾灸該穴位的具體作用。例如，關於足三裏，您將瞭解它不僅能健脾益胃、扶正固本，還能提高免疫力、延緩衰老。 穴位與髒腑、經絡的聯係： 您將學習如何根據中醫理論，理解穴位與對應髒腑、經絡之間的關係。這將幫助您在施灸時，更精準地選擇穴位，從而達到事半功倍的效果。例如，當您瞭解瞭肝經循行經過的區域，就能理解為何艾灸太衝穴可以緩解肝鬱氣滯引起的頭痛、煩躁等癥狀。 圖文並茂的定位指導： 為瞭讓您更直觀地學習，本章將配以清晰的穴位圖和真人示範圖片，指導您準確找到穴位。我們會采用簡單易懂的口訣或參照物，幫助您在日常生活中就能輕鬆定位，無需依賴專業人士。 第四章：艾灸手法，易學易會的實踐指南 掌握瞭理論基礎和穴位知識，接下來便是實踐操作。本章將以最簡單、最實用的方式，教您掌握各種艾灸手法。 艾灸工具的選擇與使用： 從傳統的艾灸盒、艾灸罐，到現代的溫灸棒、電子艾灸儀，本章將逐一介紹各種艾灸工具的特點、優缺點和使用方法。您將學會如何根據自己的需求和方便程度，選擇最適閤的工具。 核心艾灸方法的詳解： 溫灸法： 這是最常用、最基礎的艾灸方法，以艾條或艾柱直接或間接灸於穴位。我們將詳細講解直接灸、間接灸（如隔薑灸、隔蒜灸、隔物灸等）的具體操作步驟，以及注意事項，如掌握好艾灸的距離和時間，防止燙傷。 溫灸盒/溫灸罐的使用： 介紹如何填充艾絨、點燃艾絨、固定溫灸器，以及在身體不同部位使用溫灸盒/罐的方法，特彆強調其方便性和局部溫熱效果。 艾灸儀的使用（如有）： 針對市麵上流行的艾灸儀，簡要介紹其基本操作，以及其在精準控溫、定時等方麵的優勢。 如何判斷施灸的得氣與效果： “得氣”是艾灸治療的重要標準之一。本章將教您如何通過艾灸時的溫熱感、穴位處的酸脹感，以及後續身體的變化來判斷施灸是否得當，是否起效。 施灸過程中的注意事項： 從艾灸前的準備，到施灸過程中的體位、環境要求，再到施灸後的休息與飲食禁忌，我們將為您提供詳盡的指導，確保您的艾灸過程安全有效。 第五章：病癥調理，艾灸的臨床應用 瞭解瞭艾灸的基本原理和操作方法後，本章將聚焦於艾灸在常見病癥調理中的實際應用。 內科常見病癥的艾灸調理： 感冒與咳嗽： 講解針對風寒感冒、風熱感冒的常用穴位和施灸方法。 消化係統問題： 如胃痛、腹瀉、便秘等，介紹能夠健脾和胃、理氣止痛的穴位組閤。 失眠與焦慮： 探討艾灸在安神寜心、改善睡眠質量方麵的作用，介紹具有寜心安神功效的穴位。 婦科常見病癥的艾灸調理： 痛經： 介紹能夠溫經散寒、調經止痛的穴位，如血海、三陰交等。 月經不調： 講解如何通過艾灸調理氣血，促進月經周期規律。 更年期綜閤徵： 探討艾灸在緩解潮熱、盜汗、情緒波動等癥狀方麵的作用。 骨科與運動損傷的艾灸調理： 頸肩腰腿痛： 介紹針對頸椎病、腰椎間盤突齣、關節炎等常見疼痛的局部和遠端取穴方法。 運動扭傷： 講解如何通過艾灸活血化瘀，加速損傷恢復。 兒科常見病癥的艾灸調理（適閤傢長操作）： 感冒咳嗽： 介紹小兒推拿結閤艾灸的溫和療法。 消化不良： 如食欲不振、腹脹等，介紹針對小兒脾胃的艾灸方法。 重要提示： 在介紹具體病癥的艾灸調理時，我們將反復強調，艾灸作為一種輔助療法，對於疑難雜癥或重癥，務必在專業醫師的指導下進行，切勿延誤治療。 第六章：養生保健，艾灸的日常實踐 艾灸不僅僅是治病，更是養生保健的絕佳選擇。本章將為您提供一套簡單易行的日常艾灸養生方案。 四季養生灸： 根據不同季節的氣候特點和人體生理變化，推薦相應的養生艾灸方案。例如，春季培肝，夏季養心，鞦季潤肺，鼕季補腎。 亞健康狀態的改善： 針對疲勞乏力、精力不濟、抵抗力下降等亞健康人群，提供能夠溫補陽氣、提升免疫力的艾灸方案。 辦公室人群的艾灸方案： 針對久坐、用眼過度等問題，推薦能夠緩解頸椎不適、改善視力、提神醒腦的艾灸穴位。 老年人的艾灸保健： 介紹能夠延緩衰老、增強體質、預防慢性病的艾灸方法。 “治未病”的艾灸哲學： 強調艾灸在預防疾病、維護健康方麵的重要作用，鼓勵將艾灸融入日常生活，成為一種健康的生活習慣。 結語： 《艾灸：古老智慧的傳承與現代應用的探索》不僅僅是一本書，更是一扇通往健康之門的鑰匙。我們希望通過這本書，讓更多的人瞭解艾灸，愛上艾灸，並能夠熟練地運用艾灸，為自己和傢人的健康保駕護航。請記住，艾灸的奧秘在於堅持與實踐，在於將這份古老的智慧，轉化為我們現代生活中的溫暖力量。讓我們一起，用艾灸點亮健康，點亮生活！

評分☆☆☆☆☆

這本書的插畫和排版給我留下瞭非常深刻的印象，非常人性化。拿到書的時候，我最先被吸引的就是它精美的插圖。不同於市麵上很多枯燥的醫學書籍，這本書的插圖顔色鮮亮，綫條流暢，而且標注清晰，就連穴位的位置都畫得特彆寫實，仿佛就在眼前一樣。閱讀起來一點也不費力，我經常一邊對照插圖一邊摸索自己的身體，很快就能找到準確的穴位。而且，這本書的排版設計也很有考究，文字大小適中，行間距也恰到好處，閱讀起來非常舒適，即使長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。書中對於不同病癥的艾灸方法，也都有詳細的步驟和圖示，我嘗試瞭幾種，比如調理失眠和改善消化不良，都取得瞭不錯的效果。特彆是調理失眠那部分，按照書中的方法堅持瞭一段時間，睡眠質量真的有明顯改善，這讓我非常欣喜。這本書不僅僅是一本艾灸教程，更像是一本精美的養生指南，無論是作為學習工具還是擺在傢中作為一本精美的書籍，都非常有價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書我是一口氣讀完的，真的太驚喜瞭！一直以來，我都對中醫和艾灸充滿瞭好奇，但又覺得門檻很高，擔心自己學不會。這本書簡直就是為我這種零基礎小白量身定做的。從最基礎的艾灸理論講起，比如艾灸的原理、艾灸的禁忌等等，都講得非常清楚，用詞也特彆通俗易懂，一點兒都不枯燥。我最喜歡的是書中對人體經絡穴位的介紹，配有大量高清的彩色插圖，每一個穴位都標注得清清楚楚，而且還詳細講解瞭每個穴位的作用和對應的病癥，簡直太直觀瞭！我平時肩膀酸痛，按照書裏的指導，找準瞭相應的穴位，自己嘗試做瞭幾次艾灸，效果真的太棒瞭！那種酸痛感減輕瞭很多，感覺身體都輕鬆瞭不少。這本書不僅教會瞭我怎麼操作，更重要的是讓我理解瞭艾灸的“為什麼”，讓我對艾灸産生瞭更深的信任感。它不是那種空泛的理論講解，而是非常實用，手把手教你如何運用艾灸來改善自己的身體狀況。我感覺自己現在已經可以自信地開始艾灸養生瞭，太有成就感瞭！

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點在於它對艾灸的“癥”與“穴”的結閤講解得極其到位，讓讀者能夠真正理解艾灸的治病邏輯。很多艾灸書籍可能會羅列一大堆穴位，然後告訴你這個穴位能治什麼，但這本書卻更進一步，它會先分析某種病癥的根本原因，然後深入淺齣地講解為什麼選擇這個穴位，以及艾灸這個穴位是如何幫助身體恢復平衡的。比如，書中在講解咳嗽的艾灸療法時，並沒有簡單地告訴你咳嗽時要灸哪個穴位，而是先分析瞭不同性質的咳嗽（比如風寒咳嗽、風熱咳嗽）的成因，再根據成因推薦相應的穴位和艾灸手法，並且詳細解釋瞭艾灸這些穴位如何作用於肺部、如何疏通經絡來達到止咳的效果。這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，讓我對艾灸的認識提升瞭一個層次，也讓我能夠更靈活地根據自己的具體情況來選擇艾灸方案。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地按照指示操作，而是能夠主動地去理解和運用艾灸，這讓我對艾灸的信心倍增。

評分☆☆☆☆☆

我之前對艾灸一直有個誤區，總覺得艾灸會很燙，很難忍受，而且操作起來也比較麻煩，需要很多輔助工具。但這本書徹底顛覆瞭我的認知！它裏麵用瞭大量的篇幅來講解如何安全有效地進行艾灸，特彆是對於初學者，書中給齣瞭非常詳細的注意事項和技巧，比如如何控製艾灸的溫度，如何避免燙傷，以及如何選擇閤適的艾灸器具。我按照書裏的方法，嘗試瞭最簡單的艾條艾灸，發現隻要掌握瞭正確的方法，艾灸的過程不僅不痛苦，反而是一種非常放鬆和享受的過程。溫熱的感覺透過皮膚滲透進去，身體慢慢放鬆下來，真的很舒服。而且，書中還介紹瞭許多簡便易行的艾灸方法，很多隻需要簡單的艾條和一點點技巧就能完成，完全不像我想象中的那麼復雜。這本書讓我覺得艾灸不再是遙不可及的養生方式，而是觸手可及的，並且非常容易融入日常生活。它教會瞭我如何以一種更溫和、更舒適的方式來體驗艾灸的益處，讓我對中醫養生有瞭全新的認識。

評分☆☆☆☆☆

對於我們這些經常需要麵對電腦和手機的上班族來說，肩頸酸痛、腰部不適簡直是傢常便飯。這本書簡直就是及時雨！它裏麵專門有一章是針對久坐不動、長時間使用電子産品的亞健康人群設計的，提供瞭很多實用且易於操作的艾灸方案。我平時工作久坐，脖子和肩膀經常僵硬，有時候晚上睡覺都覺得不舒服。按照書裏的指導，我學會瞭如何在傢給自己做肩頸的艾灸，選穴精確，手法也簡單易學。連續做瞭幾次之後，我驚喜地發現，那種長期存在的酸脹感真的減輕瞭很多，脖子也變得靈活瞭不少，整個人都覺得精神瞭很多。而且，這本書還提到瞭如何利用艾灸來緩解眼部疲勞，這對我們這些“低頭族”來說簡直是福音！我嘗試瞭書裏介紹的眼部艾灸方法，確實感覺眼睛沒那麼乾澀瞭，視物也清晰瞭一些。這本書的實用性太強瞭，它真的能解決我們日常生活中遇到的很多小毛病，而且完全可以自己在傢完成，省時又省錢。