我是大醫生 醫生不說你不懂2:北京衛視欄目《我是大醫生》官方授權版！ 北京電視颱《我是大醫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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北京電視颱《我是大醫生》欄目組 著

圖書標籤:

• 健康科普
• 醫學常識
• 疾病預防
• 傢庭醫學
• 養生保健
• 北京衛視
• 我是大醫生
• 醫學普及
• 健康生活
• 醫療指導

店鋪： 湖北新華書店圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553767888

商品編碼：10573483826

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	我是大醫生 醫生不說你不懂2:北京衛視欄目《我是大醫生》官方授權版！	作者	北京電視颱《我是大醫生》欄目組
定價	36.80元	齣版社	江蘇科學技術齣版社
ISBN	9787553767888	齣版日期	2016-08-01
字數	250000	頁碼	208
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

你知道什麼纔是正確的吃油方法嗎？ 你知道日常食物中哪些是“醫生”，哪些潛藏“病源”嗎？ 你知道冰箱裏藏著哪些“危險因素”嗎？ 你知道傢居生活中容易被忽略的幾大“健康死角”嗎？ …… 細節決定健康，習慣決定生命品質。 《我是大醫生醫生不說你不懂2》匯集來自中國醫學科學院、北京大學醫院、北京人民醫院等醫療機構的院長、主任及主治醫師，為我們詳細講解瞭與健康息息相關的生活細節。本書選取《我是大醫生》節目中為精華的部分，為讀者全麵講解瞭癌癥、心腦血管疾病、“三高”等常見大病的自診、預防與食療等養生常識，包括：食物中的的明星與剋星、廚房裏潛藏的殺手、傢居健康死角、五大減肥誤區……等等。希望能成為讓讀者放心的健康衛士。

作者簡介

《我是大醫生》是北京衛視首創的一檔以醫生嘉賓團為核心的大型生活服務節目。由悅悅擔任主持。自開播以來，該節目不僅收獲瞭的口碑，收視更是屢創新高，已經成為省級衛視晚間黃金時間段受關注的健康脫口秀節目。 醫生主持團將通過有趣的互動、的講解、直觀的實證，嚮大眾傳播科學準確的健康醫學知識。

目錄

身體使用手冊 由內而外的防衛 皮膚“求救”，你聽得見嗎？ 癢癢，撓撓就能解決？ 身體瘙癢與糖尿病的關係 這三種瘙癢，可能預示著三種大病 黃褐斑不隻是歲月的痕跡 自製麵膜，讓肌膚重獲青春 “要命腎”：你的自救機會隻有三次！ 30歲不到，腎卻不行瞭 溶血性鏈球菌感染的初步癥狀 一切的根源，居然隻是因為感冒？ 夏天除瞭感冒腎，還要當心貪吃腎 吃掉感冒，將腎衰竭扼殺於萌芽 骨頭變形，卻成瞭“緻命的負擔”！ 腦梗竟是因為它！ 頸椎骨刺的産生 頸椎骨刺的自測與預防 骨頭齣問題，藥膏可不能亂貼 學會這幾招，骨刺不再愁 養老先養腦，這纔是“頭”等大事 腦中風，離死亡近的危樓 夏季纔是中風的高發季！ 夏季中風的成因與病癥 預防中風的三大法寶 夏季防中風，這幾點要做好 秘製三文魚，補充蝦青素 神秘“癡呆癥”離你並不遙遠 比老年癡呆更恐怖的腦部疾病 什麼是血管性認知功能障礙？ 血管性認知障礙的五大徵兆 腦血管問題，多由高血壓引起 補鈣妙方，掌控高血壓 心腦血管“流言終結者” 健康流言滿天飛 拍打拍齣搶救無效 心腦血管流言大起底 掐人中能救命？ 心梗的調理與急救 生死一張嘴，這麼吃纔對 油，你吃對瞭嗎？ 我們一直用錯的東西 食用油的酸敗現象 健康用油，全傢長壽 中老年人的用油法則 花生油——東方桶油 吃齣免疫力，消滅食物裏的“殺手” 潛藏在食物裏的“殺手” 免疫力低下的危害 潛伏在冰箱裏的“超級殺手” 餐具殺手——鼠傷寒沙門菌 免疫也好“色”，花吃纔健康 食物的危險旅程，你會闖關嗎？ 神秘緻癌物造就“癌癥村” 可怕的亞硝酸鹽 食物的“闖關”之旅 藥也是“危險食物” 喝水的黃金法則 癌前革命：讓死刑永不執行 口腔癌：美食控的噩夢 口腔潰瘍就不能緻命嗎？ 口腔潰瘍與口腔癌的關係 從口腔潰瘍到口腔癌隻隔著三個因素 你是口腔疾病青睞的人群嗎？ 對付口腔潰瘍的幾件法寶 發現早期信號，肝癌就隻是一種慢性病 可以“眼看手摸”的癌癥信號 肝癌對皮下齣血的影響 看準信號，及時自測，杜絕肝癌 廚房裏“潛伏”的傷肝因素 談癌色變？傢裏就有“測癌神器” 百癌之王？在傢就能自測 喬布斯的胰腺癌是怎麼來的？ 胰腺癌和胃癌的早期信號 小心這兩種癥狀一起齣現 肺癌和胃癌的預防及調理 吃好喝好，徵服“三高” 鹽敏感型高血壓，這麼吃就對瞭 高血壓也可以分類？ 高鹽：和高血壓“相愛相殺” 防治鹽敏感型高血壓的三大法寶 閤理飲食纔是重中之重 易中風型高血壓，再不注意就遲瞭！ 危險、緻命的高血壓 缺乏葉酸的後果與錶現 白 黃 綠：三色食物狙擊高血壓 高血壓患者要做的三件事 飲食降壓，身心輕鬆 神奇健壓飲，廚房裏的降壓利器 便宜又實用的“小鮮藥” 芹菜的升壓與降壓原理 構成健壓飲的三大營養食物 兩種降壓降脂的“小鮮藥” 體形養生：做個健康的“小腹婆” “體形”不對，什麼都不對 這種身材，減壽20年！ 四種“水果胖”的特點與隱患 越吃越瘦的幾件法寶 遠離五大減肥誤區 提高新陳代謝，體重自然下降 便秘：身材和健康的雙料殺手！ 便秘竟能引起老年癡呆？ 糞便毒素是如何引發老年癡呆的？ 便秘的潛在危險與成因 男性齣瞭便秘問題，這麼吃纔有效 用好三寶，巧治便秘 這些垃圾再不排齣體外就晚瞭！ 一種常見卻十分可怕的體內垃圾 活性酸素的危害 活性酸素都是從哪來的？ 兩種食材，搞定胃癌 酸酸爽爽，胃部垃圾去無蹤 細節為王：堵住即將崩潰的小缺口 小心！冰箱裏的緻命雷區 冰箱裏居然有“強力膠”！ 塑料瓶的材質分類 冰箱處處是“雷區” 你不瞭解的冰箱 冰箱的正確清理方法 奪命的高溫：泡腳也有大學問！ 泡腳也能緻命 靜脈麯張患者不宜泡腳 哪些人不適閤泡腳 足療裏的健康陷阱 “春捂”，從腳部做起 生死考驗！每12秒經曆一次！ 12秒經受一次死亡考驗 恐怖的腦卒中 進入生死隊列的五大徵兆 杜絕這四種危險行為！

編輯推薦

1.北京衛視欄目同名圖書：本書是北京電視颱欄目《我是大醫生》同名圖書，官方授權！ 2.超強團隊悅悅領銜推薦：《養生堂》《我是大醫生》欄目當傢主持人悅悅強力推薦！欄目組醫生嘉賓主持成員聯袂推薦。 3..全國三甲醫院名醫現場答疑：醫院掛不上號的專傢這裏都有！各科室名醫專傢答疑，一字韆金的健康點撥，讓讀者瞭解病情，大大提高健商。 4.送給傢人長輩領導*好的禮物：《我是大醫生》節目在北京衛視每周四晚首播，超高收視率，送給傢人長輩領導*好的健康禮物。

文摘

序言

《大醫精誠：守護健康的智慧與力量》 生命如此珍貴，健康是最大的財富。在紛繁復雜的健康信息海洋中，我們是否常常感到無所適從？麵對身體發齣的SOS信號，您是否能精準解讀？當疾病悄然而至，您是否擁有應對的勇氣與方法？《大醫精誠：守護健康的智慧與力量》正是這樣一本應運而生的指南，它如同您身邊最值得信賴的健康顧問，用通俗易懂的語言，揭示人體的奧秘，傳播科學的養生之道，為您武裝頭腦，構築堅實的健康防綫。 本書並非簡單羅列醫學知識的教科書，更非故弄玄虛的僞科學宣傳。它根植於深厚的醫學積澱，汲取瞭無數臨床實踐的智慧，更重要的是，它以“大醫精誠”為核心理念，倡導一種積極、科學、負責任的健康觀。我們相信，真正的“大醫”，不僅要有精湛的醫術，更要有仁愛之心，以病人的福祉為己任，用真誠的態度去傳遞健康的力量。 第一篇：洞悉身體的語言——疾病的早期信號與辨識 身體是我們的“老朋友”，它通過各種方式嚮我們傳遞信息，隻是很多時候，我們因為忽略或誤解而錯失瞭最佳的乾預時機。本篇將帶領您深入瞭解那些常常被忽視的疾病早期信號，讓您成為自己身體的“首席翻譯官”。 消化道的“低語”： 胃痛、腹脹、排便習慣改變……這些看似小毛病，可能隱藏著胃炎、胃潰瘍，甚至是更嚴重的消化道腫瘤的苗頭。我們將詳細解析不同類型消化道不適的潛在病因，以及如何通過飲食、生活習慣進行初步的自我調整。您將學會區分“普通消化不良”和“需要警惕的信號”，並瞭解何時應該及時就醫，進行專業的檢查。 心血管的“警報”： 胸悶、心悸、頭暈……這些癥狀是否讓您心生擔憂？我們將揭示心血管疾病的常見錶現，從高血壓、高血脂到冠心病、心律失常，逐一剖析其發生發展的內在邏輯。您將瞭解如何通過監測血壓、心率等關鍵指標，識彆潛在風險，並掌握一些日常生活中可以實踐的心血管保健方法。 呼吸係統的“求助”： 持續的咳嗽、呼吸睏難、咳痰……這些癥狀絕非小事。我們將深入探討慢性支氣管炎、哮喘、肺結核乃至肺癌等呼吸係統疾病的早期預警信號。您將學會如何辨彆不同類型咳嗽的性質，瞭解肺功能檢查的重要性，並掌握一些有助於改善呼吸健康的居傢護理技巧。 神經係統的“信號燈”： 頭痛、麻木、肢體乏力……這些神經係統的異常反應，往往預示著潛在的神經係統疾病。本篇將重點解讀腦卒中、帕金森病、阿爾茨海默病等神經係統疾病的早期跡象，幫助您在第一時間捕捉到這些“信號燈”，從而為後續的診斷和治療爭取寶貴的時間。 皮膚的“鏡子”： 身體的很多問題，會通過皮膚錶現齣來。皮疹、瘙癢、色斑、痣的變化……這些皮膚上的“小動作”是否值得您關注？我們將詳細介紹皮膚疾病的常見癥狀，並強調一些皮膚變化可能預示著內髒器官的健康狀況，教會您如何通過觀察皮膚來關注整體健康。 第二篇：築牢健康基石——科學養生與疾病預防 預防勝於治療，這句古訓在健康領域尤為適用。本篇將為您提供一套係統、科學的養生方案，幫助您從源頭上構築起堅實的健康基石，將疾病拒之門外。 飲食的智慧： “病從口入”，這句話一點不假。我們將打破傳統養生觀念的陳規，以現代營養學為基礎，為您解讀食物的真正價值。您將學會如何搭配均衡的膳食，瞭解不同食物對身體的益處與潛在風險。從“吃對”到“吃好”，我們將為您提供一份量身定製的飲食指南，讓您的餐桌成為健康的“營養加油站”。例如，關於“食物相剋”的迷思，我們將用科學的態度進行解釋，讓您真正理解“食療”的精髓。 運動的效能： 運動是良藥，但“藥”也需對癥。我們將根據不同年齡、不同體質的需求，為您推薦最適閤的運動方式。從溫和的散步、太極拳，到富有挑戰性的跑步、遊泳，您將瞭解每種運動的獨特功效，以及如何科學地安排運動量和頻率，避免運動損傷。您還將瞭解到，運動不僅能強身健體，更能調節情緒，提升免疫力。 睡眠的奧秘： “睡眠不足百病生”，充足高質量的睡眠是身體修復和恢復的關鍵。本篇將深入探討影響睡眠的各種因素，並提供行之有效的改善睡眠的方法。您將瞭解什麼是“黃金睡眠時間”，如何營造健康的睡眠環境，以及應對失眠的科學策略。 情緒的調控： 長期壓力、負麵情緒，如同慢性毒藥，悄無聲息地侵蝕著我們的健康。我們將探討情緒與身體健康的緊密聯係，並為您提供一套實用的情緒管理工具。從正念冥想、深呼吸練習，到積極的心理暗示，您將學會如何與自己的情緒和諧相處，減輕壓力，提升幸福感。 環境的優化： 我們的生存環境，也深刻影響著我們的健康。空氣質量、水源衛生、傢居環境……這些“看不見的敵人”如何悄悄影響我們？我們將為您提供關於環境保護和居傢健康的小貼士，讓您在日常生活中，就能為自己和傢人打造一個健康的“安全區”。 第三篇：直麵疾病的挑戰——科學治療與康復指導 當疾病不可避免地來臨時，科學、理性的應對至關重要。本篇將為您提供關於疾病治療的科學視角，以及有效的康復指導，幫助您在與疾病的鬥爭中，掌握主動權。 疾病的真相： 我們將以嚴謹的態度，為您解析常見疾病的成因、發病機製和發展過程。避免聽信未經證實的網絡謠言，用科學的知識武裝自己，讓您在麵對疾病時，不再盲目恐慌，而是能夠理性分析。 治療的原則： 針對不同的疾病，我們將重點介紹主流的、經過科學驗證的治療方法。無論是藥物治療、手術治療，還是物理治療、心理治療，您都將瞭解到其基本原理、適應癥和禁忌癥。我們將強調“個體化治療”的重要性，以及如何與醫生進行有效的溝通，共同製定最適閤您的治療方案。 藥物的閤理使用： 藥物是治病的重要工具，但“是藥三分毒”。本篇將為您揭示藥物的正確使用方法，包括劑量、療程、副作用以及注意事項。您將瞭解到如何識彆“過期藥”、“假冒藥”，並學會如何安全、有效地利用藥物，最大化療效，最小化風險。 康復的路徑： 康復是疾病治療的重要組成部分，它直接關係到患者能否重返健康的生活。我們將為您介紹各類疾病的康復指導，包括運動康復、心理康復、社會康復等。您將瞭解到，康復是一個持續的過程，需要耐心和毅力，而科學的康復計劃，能幫助您更快地恢復功能，提高生活質量。 醫患溝通的藝術： 良好的醫患溝通是高效治療的前提。本篇將為您提供關於如何與醫生有效溝通的實用建議。您將學會如何清晰地描述病情，如何提齣有針對性的問題，以及如何理解醫生的診斷和治療建議。我們相信，開放、坦誠的溝通，是建立信任、共同戰勝疾病的基石。 《大醫精誠：守護健康的智慧與力量》——不僅僅是一本書，更是您通往健康之路的忠實夥伴。它將點亮您對健康的認知，賦予您守護生命的力量，讓您在這個充滿挑戰的時代，擁有從容麵對一切健康問題的底氣和智慧。讓我們一起，用科學的態度，擁抱健康，享受生命的精彩！

評分☆☆☆☆☆

我是一名對健康養生非常感興趣的普通讀者，平時會關注一些健康類節目和書籍，但坦白說，很多內容都太過理論化，或者僅僅是停留在一些錶麵的建議。《我是大醫生 醫生不說你不懂2》這本書，則給瞭我一種耳目一新的感覺。它最大的亮點在於，它不是讓你被動地去接受信息，而是引導你去思考，去發掘身體發齣的信號。書中針對一些非常普遍但又容易被忽視的健康問題，比如“為什麼我總是感覺疲勞”、“睡眠質量差怎麼辦”、“頸椎病越來越年輕化”等等，都給齣瞭非常詳細和深入的解讀。它會從疾病的發生機製講起，然後層層遞進，分析導緻這些問題的根本原因，並且給齣具有針對性的、可操作的解決方案。我尤其對書中關於“情緒與身體健康”的連接部分印象深刻，很多時候我們隻關注身體的疼痛，卻忽略瞭內心的感受，這本書讓我認識到，很多身體的不適，其實都與我們的情緒緊密相關，學會管理情緒，也是在為身體健康加分。它讓我明白，真正的健康，是身心一體的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，就像是在我長久以來對健康認知的迷霧中，點亮瞭一盞明燈。它並沒有用那些讓人望而生畏的術語來嚇唬我，相反，它用一種非常友好的姿態，邀請我一同探索身體的奧秘。我特彆欣賞書中那種“追根溯源”的精神，對於每一個健康現象，它都不是簡單地給齣“是”或“否”的答案，而是會深入剖析其背後的機理，讓我理解“為什麼”。比如，書中關於“骨骼健康”的講解，我之前隻知道要補鈣，但看瞭之後纔明白，骨骼健康是一個綜閤性的問題，不僅僅是鈣的攝入，還涉及到維生素D、運動、荷爾濛等等多種因素。這種全方位的解讀，讓我對身體有瞭更深刻的認識，也讓我明白，健康的管理，需要的是一種係統性的思維。這本書讓我覺得，掌握健康知識，就像是在為自己的生命添置一份堅實的保險，讓我更有底氣，也更有信心去迎接生活的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

剛翻完《我是大醫生 醫生不說你不懂2》，這本書簡直就像隨身攜帶的一位健康顧問，太實用瞭！以前總覺得看病、養生是件很專業很遙遠的事情，很多醫學名詞聽起來就頭大，但這本書用一種非常接地氣的方式，把那些深奧的知識講得明明白白。它不是那種枯燥的說教，而是通過一個個生動的故事和案例，告訴你身體的奧秘，以及在日常生活中如何去關注和嗬護它。我特彆喜歡裏麵關於“腸道健康”的那幾章，之前一直以為吃點益生菌就萬事大吉瞭，看瞭之後纔知道，原來飲食習慣、生活作息對腸道的 But 影響那麼大，很多小毛病，比如腹脹、便秘，很多時候都可以通過調整生活方式來改善，這讓我覺得健康掌握在自己手裏，真的太有成就感瞭。而且，它還 debunk 瞭不少關於健康的“謠言”，那些聽起來頭頭是道卻沒有任何科學依據的說法，看完之後纔知道原來是被誤導瞭。這本書給我最大的感受就是，健康不是等生病瞭再去補救，而是要貫穿在生活的點點滴滴中，這本書恰恰教會瞭我如何“活明白”。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣平時忙於工作，生活節奏快的人來說，能夠靜下心來閱讀一本關於健康的書籍，本身就是一種奢侈。而《我是大醫生 醫生不說你不懂2》，正好滿足瞭我的需求，並且遠遠超齣瞭我的預期。它最大的價值在於，它不是泛泛而談，而是聚焦於我們日常生活中最常遇到的健康睏擾，並且給齣瞭非常“實用主義”的解決方案。書中關於“如何科學地進行運動”的章節，簡直就是為我量身定做的。我一直想堅持運動，但總是三天打魚兩天曬網，看瞭這本書之後，我纔意識到，很多時候不是我不夠努力，而是我的方法不對。它不僅講解瞭運動的好處，更重要的是，它教我如何根據自己的身體狀況，選擇閤適的運動方式，如何循序漸進，如何避免運動損傷。這種“手把手”的教學方式，讓我覺得健康管理不再是遙不可及的夢想，而是可以融入日常的習慣。這本書讓我在快節奏的生活中，找到瞭一片屬於自己的健康綠洲。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我平時很少看書，更彆提這種“科普”性質的瞭，總覺得會枯燥無味。但《我是大醫生 醫生不說你不懂2》這本書，完全顛覆瞭我對這類書籍的看法。它就像是在跟一位經驗豐富、又非常有耐心的老朋友聊天，用最樸實易懂的語言，把復雜的醫學知識掰開瞭、揉碎瞭講給你聽。我最喜歡的是它那種“抽絲剝繭”的講解方式，麵對一個健康問題，它不會直接給結論，而是會先帶你瞭解問題的背景，然後分析可能的原因，最後給齣最科學的建議。舉個例子，書中講到“如何正確看待感冒”，以前我總是隨便吃點藥，然後就祈禱快點好，看完這本書纔知道，原來感冒的發生、發展、恢復，背後都有一個科學的過程，而且很多時候，身體的自愈能力纔是關鍵。這本書讓我覺得，我不再是那個對自己的身體一無所知的小白，而是可以帶著更清晰的認知去麵對生活中的各種健康挑戰，這是一種非常 Empowering 的感覺。